2022年超級(jí)快速閱讀讀書(shū)筆記

1、學(xué)習(xí)好資料歡迎下載超級(jí)快速閱讀 _讀書(shū)筆記這是一本德國(guó)人寫(xiě)的書(shū)， 讀了這本書(shū)， 經(jīng)過(guò)幾次實(shí)踐， 覺(jué)得對(duì)提高自己閱讀的深度很有幫助， 甚至對(duì)工作能力提高也有幫助，很想分享心得給大家， 全書(shū)分為四個(gè)部分：第一部分：快速閱讀，提取信息。第二部分：視覺(jué)卡片，處理信息。第三部分：記憶技巧，存儲(chǔ)信息。第四部分：實(shí)際應(yīng)用，調(diào)用信息。1. 快速閱讀、提取信息快速閱讀分為兩步：初步快速閱讀，全面快速閱讀。初步快速閱讀：可以通過(guò)掃讀、尋讀、跳讀的方式進(jìn)行快速的瀏覽一本書(shū)(讀過(guò)或未讀 )的目錄、書(shū)中的特別字體如粗體或斜體或特別顏色的字，圖片、表格及其注釋，搜集一些關(guān)鍵詞。那么，為什么要這么做呢？這么做有什么好處呢？

2、有個(gè)道理叫“知道食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，會(huì)吸收得更好。”你也許知道“三個(gè)建筑工人的勵(lì)志故事” (想知問(wèn)度娘 )，當(dāng)我們知道我們所做事情的價(jià)值，會(huì)從心底產(chǎn)生能量和熱情，促進(jìn)我們不畏辛苦，愿意前行，就是所謂的“走心”。搜集到的關(guān)鍵詞， 就是向我們潛意識(shí)中、 在我們內(nèi)心撒下一些種子。 有句話叫“你看懂的，是你內(nèi)心有的”，這些種子為我們進(jìn)一步的處理信息即培育出知識(shí)或技能的枝丫打下基礎(chǔ)。緣腦理論：因?yàn)槲覍?duì)運(yùn)用這個(gè)理論有很深的體會(huì)，覺(jué)得對(duì)自己幫助和啟發(fā)很大，所以特意分享。 (加圖，進(jìn)化 )緣腦這部分主要支配人的感覺(jué)和情緒，就是讓我們始終處于身心健康的狀態(tài)。緣腦充當(dāng)了信息開(kāi)關(guān)， 像交通中的紅綠燈， 如果你曾經(jīng)有過(guò)一

3、次失敗的經(jīng)歷， 那么，緣腦在下次接收到同類信息時(shí)，就會(huì)亮起紅精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁(yè)，共 6 頁(yè) - - - - - - - - -學(xué)習(xí)好資料歡迎下載燈，攔截這一信息， 保護(hù)心理不再受到同樣的負(fù)面影響。這是心理穩(wěn)定對(duì)于生存意義的體現(xiàn)， 所以，當(dāng)我們不喜歡甚至抗拒學(xué)習(xí)某些學(xué)科或技能時(shí)，就出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙。有一個(gè)比較明顯的例子就是學(xué)游泳，如果心理恐懼、 緊張，很難學(xué)會(huì)游泳。緣腦理論對(duì)于我的幫助是這樣的：我是理工科的，雖然我的數(shù)學(xué)功底不錯(cuò)，但是面對(duì)一大堆公式，我仍然頭皮發(fā)麻，很想投降，知道了緣腦理論之后，我想了個(gè)辦法，在理解公式的

4、時(shí)候，找個(gè)僻靜的角落，放些輕柔優(yōu)美的音樂(lè)，甚至隨意活動(dòng)活動(dòng)身體， 把理解公式這件事與美好的事物聯(lián)系在一起，讓頭腦盡可能輕松自在，心情盡可能愉快，從此，我覺(jué)得自己理解、接受公式的能力突破性地增強(qiáng)了。全面快速閱讀是對(duì)初步快速閱讀的深化、細(xì)化。要從文字中(比圖表目錄等更多的信息 )挑選關(guān)鍵詞、 漂亮的 (有緣分 )句子，第一步搜集的關(guān)鍵詞就像磁鐵，要從沙鐵混合物將鐵屑吸引出來(lái)，第一步搜集的關(guān)鍵詞也想種子， 第二步就是要通過(guò)更多資源 (目光、注意力 )培育出枝丫。好比從豆子與雜質(zhì)混合物中，挑出豆子，兩個(gè)操作方法是：用手指或筆尖輔助視覺(jué)快速移動(dòng)，加快搜索關(guān)鍵詞的速度， 拓寬自己的舒適區(qū)；目光聚焦在每頁(yè)的

5、中間， 像拍照聚焦那樣的讓焦點(diǎn)在中間移動(dòng)，兩側(cè)用余光搜索即可。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁(yè)，共 6 頁(yè) - - - - - - - - -學(xué)習(xí)好資料歡迎下載另外：合理安排閱讀進(jìn)度，如200 頁(yè)的書(shū)，分四次讀完，增加終點(diǎn)感，目標(biāo)感，成就感，減少心理壓力，利用首尾因效應(yīng)；積極提問(wèn)，主動(dòng)閱讀。學(xué)會(huì)提問(wèn)自己，驅(qū)動(dòng)思考。提問(wèn)是思考和聯(lián)想的驅(qū)動(dòng)力，學(xué)會(huì)放松，讓靈感浮上腦海，讓靈感來(lái)找你。我有個(gè)感受：常常是離開(kāi)了辦公桌，腦子里想出了注意。給自己休息的時(shí)間、放松的時(shí)間，過(guò)有節(jié)奏的生活。2. 視覺(jué)卡片，處理信息視覺(jué)卡片也就是思維導(dǎo)圖有什么好處

6、？思維導(dǎo)圖的串聯(lián)促進(jìn)我們深度提問(wèn)和思考，也引導(dǎo)我們發(fā)散聯(lián)想。 圖中的關(guān)鍵詞具有輻射和聚焦作用， 說(shuō)它輻射， 指的是關(guān)鍵詞引導(dǎo)我們發(fā)散思維，說(shuō)它聚焦，指的是，我們撇去了原文中大量的信息，從中選擇了信息代表：關(guān)鍵詞。導(dǎo)圖三要素：結(jié)構(gòu)、邏輯、關(guān)鍵詞。百度思維導(dǎo)圖圖片對(duì)其有大致了解。(通過(guò)緣腦 ) 制作自己的思維導(dǎo)圖從簡(jiǎn)單開(kāi)始：1）主題詞居中，配之以圖，心形、彩虹、纏繞畫(huà)、燈泡、手電筒、書(shū)本等簡(jiǎn)單易畫(huà)的圖形，配之以顏色，黃色橙色代表陽(yáng)光、開(kāi)朗，多用，不知不覺(jué)會(huì)開(kāi)心起來(lái)，能沉下心來(lái)畫(huà)圖，本身就會(huì)帶來(lái)沉靜的愉悅感喔，你可以從用顏色筆寫(xiě)主題詞簡(jiǎn)單的開(kāi)始！2）主題詞寫(xiě)在線上，不超過(guò)8 個(gè)字；精品學(xué)習(xí)資料 可選

7、擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁(yè)，共 6 頁(yè) - - - - - - - - -學(xué)習(xí)好資料歡迎下載3）從右到左順時(shí)針展開(kāi)，每枝干不超過(guò)8 個(gè)子枝；4）冷暖顏色分兩邊；5）左右腦，不要用上下腦；6）用手繪思維導(dǎo)圖，使用電腦經(jīng)很多人使用，對(duì)信息處理提煉能力并無(wú)益處?！半m有佳肴，弗食不知其旨也，雖有至道，弗學(xué)不知其善也”。思維導(dǎo)圖屬于技能型訓(xùn)練，還需要實(shí)踐，有句話說(shuō)得好，“實(shí)踐積累次數(shù)上的事，誰(shuí)都幫不了你”。當(dāng)你完成 100 張思維導(dǎo)圖時(shí)，跟你的第一章思維導(dǎo)圖對(duì)比，那種進(jìn)步、愉悅，成長(zhǎng)，本身鼓勵(lì)你繼續(xù)使用思維導(dǎo)圖。上圖表示書(shū)面表達(dá)等是線性的， 構(gòu)思時(shí)是

8、發(fā)散性的， 從構(gòu)思到輸出再到另外的人接受， 經(jīng)歷了發(fā)散到線性， 線性再到發(fā)散的加工過(guò)程， 我們?cè)诮邮軇e人思想時(shí)，應(yīng)主動(dòng)借用思維導(dǎo)圖這個(gè)工具，全方位接受信息。3. 記憶技巧，存儲(chǔ)信息存儲(chǔ)信息的技巧分為三點(diǎn)：多感官并用、有節(jié)奏的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的頻率。多感官并用： 視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)觸覺(jué)調(diào)動(dòng)更多身心資源，思維導(dǎo)圖制作的過(guò)程就是調(diào)動(dòng)全身心資源的過(guò)程， 總結(jié)提煉， 注意運(yùn)用畫(huà)面感場(chǎng)景化強(qiáng)的語(yǔ)言，實(shí)物具象的名詞具有畫(huà)面感， 如秋天的落葉， 冬天的枯樹(shù)等，容易引起我們難以察覺(jué)的想象。第二點(diǎn)，要注意學(xué)習(xí)的節(jié)奏：45 分鐘后要休息，大腦處理信息是在休息時(shí)完成的，充分利用首尾因效應(yīng)。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - -

9、- - - - - - - - - - - 第 4 頁(yè)，共 6 頁(yè) - - - - - - - - -學(xué)習(xí)好資料歡迎下載上圖最上面一條曲線是2 小時(shí)閱讀，每隔 30 分鐘休息， 最后檢查閱讀效果的曲線圖，表明這種方式效益最高。第三點(diǎn)：復(fù)習(xí)的頻率：十分鐘、一天、一周、一個(gè)月、六個(gè)月。有節(jié)奏的復(fù)習(xí)，快速回想，都會(huì)提高閱讀和工作效率。非常想分享的一點(diǎn)收獲是： 視覺(jué)訓(xùn)練。 我對(duì)這點(diǎn)有所察覺(jué)， 與孩子給我的啟發(fā)有關(guān)。我發(fā)現(xiàn)，我和孩子同樣去過(guò)的地方， 他記住了某處有個(gè)牛的雕像， 甚至，我來(lái)來(lái)回回的上海到石家莊的鐵路線上的某個(gè)車站，比如蘇州站、比如上海西站，我完全熟視無(wú)睹，而我十歲的兒子，到了上海西站，他往

10、外看看，他就知道。很精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 5 頁(yè)，共 6 頁(yè) - - - - - - - - -學(xué)習(xí)好資料歡迎下載多很多這樣的事發(fā)生之后， 我就覺(jué)得，我到底錯(cuò)過(guò)了多少， 我真的不知道。 原來(lái)，人家經(jīng)常上網(wǎng)查查蘇州火車站長(zhǎng)啥樣等，所以他對(duì)此敏感啊。 自從我有意識(shí)地注意大自然和周圍的場(chǎng)景以后， 我對(duì) 2016 上海的春天印象深刻， 那真叫美啊， 我們單位周圍的那一圈桃花、 垂絲海棠， 甚至附近的日資工廠里邊的櫻花，我都來(lái)來(lái)回回地欣賞過(guò)。 視覺(jué)訓(xùn)練增強(qiáng)我們對(duì)于生活的觀察，增強(qiáng)我們體驗(yàn)感、 幸福感。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期有意識(shí)地訓(xùn)練視覺(jué)， 也提升了我的工作能力， 比如，我可能花了一個(gè)小時(shí)就為看懂一幅圖，我懂了圖的價(jià)值之后，我就可能花兩個(gè)小時(shí)繪一幅圖，為了表達(dá)自己的思考和認(rèn)識(shí)，所以，我現(xiàn)在很喜歡用visio ，將圖、曲線、公式、流程圖、文字聚在一起。4. 調(diào)用信息在考試或演講等需要使用信息的場(chǎng)合，一定要學(xué)會(huì)在壓力下放松身心， 比如深呼吸，積極和內(nèi)心對(duì)話。在平時(shí)，要注意回想，復(fù)習(xí)思維導(dǎo)圖，在大腦里浮現(xiàn)信息結(jié)構(gòu)。寫(xiě)讀后感、