自我意識教學(xué)案模版

1、I我意識教案2012 2013學(xué)年 第一學(xué)期課程名稱大學(xué)生的自我意識任課班級任課教師專題題目教學(xué)目的1. 了解自我意識；2. 大學(xué)生自我意識特點和規(guī)律；3. 了解大學(xué)生常見的問題；4. 掌握自我意識的調(diào)整策略；5. 學(xué)會培養(yǎng)健全的自我意識。教學(xué)容1.自我意識的定義、結(jié)構(gòu)與功能作用；2.大學(xué)生的自我意識發(fā)展特點及其存在問題3培養(yǎng)大學(xué)生的自我意識教學(xué)重 點、難 點及教 學(xué)方法1自我意識的容結(jié)構(gòu)2自我意識的調(diào)節(jié)方法3穿插游戲等課堂互動4 PPT展示作業(yè)、思考題 （討論題）、 閱讀材料1 20個我是誰2思考我是誰、我從哪里來到哪里去3推薦一些書籍題 后 記注：課后記包括學(xué)生課堂紀(jì)律、教學(xué)容完成情況及教

2、學(xué)體會等。第1頁引言什么動物早晨四條腿走路，中午兩條腿走路，晚上三條腿走路，腿最多時最無能？這個謎語出自哪里？這個謎語叫斯芬克斯之謎，出自古希臘神話故事俄狄浦斯王。在故事中，斯芬克斯是個獅身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的懸崖上向路人提出一 個謎語什么東西過路人必須猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。無數(shù)人為此喪生。 最后一個叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，謎底是人。斯芬克斯之謎，是古希臘哲學(xué)家普遍認(rèn)識人類的最高智慧一一人，必須反思和認(rèn)識自己！老子說：知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強。荀子說：大智有所不慮，大巧有所不為。印度諺語：認(rèn)識你自己，就能認(rèn)識整個世界。人最熟悉的是自己，最陌生的也莫

3、過于自己；最親近的是自己，最疏遠的也莫過于自己。思考：?你覺得你是一個怎樣的人？你認(rèn)為你在別人眼里是怎樣的人？你滿意自己的現(xiàn)狀么？你希望你成為一個怎樣的人？你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？帶著這幾個問題，我們進入今天課程的容。本章主要容一自我意識概述（包括在我意識的含義、容結(jié)構(gòu)、功能等）二 大學(xué)生自我意識的發(fā)展與與培養(yǎng)（包括大學(xué)生自我意識的特點、健全的自我意識的標(biāo)準(zhǔn)、如何培養(yǎng)自我意識等）三 活動與體驗（我們中間會穿插一些活動，以及課下咱們心理委員可以帶領(lǐng)班級同學(xué)做的 一些活動）一、大學(xué)生自我意識概述（一）自我意識及其發(fā)生發(fā)展1自我意識的含義：是人對自己身心狀態(tài)及對自己同客觀世界的關(guān)系的意識

4、。包括三個方面的容：（1）個體對自身生理狀態(tài)的認(rèn)識和體驗（2） 個體對自身心理狀態(tài)的認(rèn)識和體驗（3）個體對自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識和體驗主題我和客體我一一每個人都是“主體我”和“客體我”的統(tǒng)一體例："我是個好人?！?（I） “我覺得我是個好人”（Me） “我（I）感到我（me）心里很不舒服?！?、自我意識的容和結(jié)構(gòu)1）自我認(rèn)識自我認(rèn)識是認(rèn)知的一種形式，主要包括個體的自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價等方面容自我調(diào)控自我體驗屬于情緒、情感的疇，主要包括自尊、自信、自卑、自負、自責(zé)、自豪感等方面容。自我體驗自我調(diào)控是指個體對自己的心理、行為和態(tài)度等方面的調(diào)節(jié)，主要包括自主、自立、自律、自

5、我教育、自我控制等方面。2）生理自我對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識。 社會自我對自己在一定的社會關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識。心理自我對自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征的認(rèn)識。容自我認(rèn)知自我體驗自我控制生理自我對自己身體、外貌、衣著、 風(fēng)度、家屬、所有物等的 認(rèn)識英俊、漂亮、有吸 引力、迷人、自我 悅納。追求身體的外表、物 質(zhì)欲望的滿足，維持 家庭的利益等。社會自我對自己的名望、地位、角 色、性別、義務(wù)、責(zé)任、 力量的認(rèn)識自尊、自信、自愛、 自豪、自卑、自憐、 自戀追求名譽地位，與他 人競爭，爭取得到他 人的好感等心理

6、自我對自己的智力、性格、氣 質(zhì)、興趣、能力、記憶、 思維等特點的認(rèn)識。有能力、聰明、優(yōu) 雅、敏感、遲鈍、 感情豐富、細膩追求信仰，注意行為 符合社會規(guī)，要求智 慧與能力的發(fā)展。3）現(xiàn)實自我 就是個體從自己的立場出發(fā)對自己當(dāng)前總體實際狀況的基本看法。鏡中自我 是指個體想象自己在他人心目中的形象或他人對自己的基本看法。理想自我 則是指個體想要達到的比較完美的形象。研究表明，當(dāng)現(xiàn)實自我和鏡中自我相一致時，個體會產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向，反之， 個體會感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實自我。當(dāng)理想自我是建立在個體的實際情況基礎(chǔ)之上，且符合社會要求和期望時，它就會指導(dǎo)現(xiàn)實自我積極適應(yīng)并作用于外環(huán)境，從而使

7、自我意識獲得快速發(fā)展。反之，如果理想自我、現(xiàn)實自我和社會要求三者之間有矛盾，就會引起個體心的混亂，甚至?xí)饑?yán)重的心理疾病。講到這，我們先來做一個小活動20個我是誰：操作： .請用10分鐘寫出20句 我是的人”要求盡量選擇一些能反映個人風(fēng)格的語句，避 免出現(xiàn)類似 我是一個男生”這樣的句子：我是一個的人。我是一個的人。 評估你對自己的述是積極的還是消極的。在你列出的每句話的后面加上正號（+）或負號（-）。正號表示 這句話表達了你對自己肯定滿意的態(tài)度 ”負號的意義則相反，表示 這句話表達了你對自己不滿意、否定的態(tài) 度”看看你的正號與負號的數(shù)量各是多少。如果你正號的數(shù)量大于負號的，說明你的自我接納狀

8、況良好。相反，你的負號將近 一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時你需要省一番，尋找問題的根源，比如是否過低地評價了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒有改善的可 能？ 將述的20項容作下列歸類：A .身體狀況（你的體貌特征，如年齡、身高、體形、是否健康等）。編號：B 情緒狀況（你常持有的情緒情感，女口 ：樂觀開朗、振奮人心、煩惱沮喪等）。編號：才智狀況（你的智力、能力情況：聰明、靈活、遲鈍、能干等）。編號：_包括（性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征）。編號 _ C.社會關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何和別人應(yīng)對進退、對他人常持有的態(tài)度、原則，如： 樂于助人的、愛

9、交朋友的、坦誠的、孤獨的等等）。編號： 通過這個小活動，大家對自己的身體、情緒、社會關(guān)系大致有了一個了解。那么大家考 慮一下自我意識有什么作用呢？找同學(xué)回答一下。自我意識的作用：導(dǎo)航作用 理想自我（發(fā)展目標(biāo)）應(yīng)當(dāng)建立在全面正確地自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上，能對個體的認(rèn)知、情感、意志、行動、品德等方 面產(chǎn)生較大影響，是個體活動的動力。自控作用 自我控制是自我意識發(fā)揮能動作用的一個重要表現(xiàn)，它是目標(biāo)的保護神，是成功的衛(wèi)士。個體在對自我作出正確認(rèn)識、合理規(guī)劃的基礎(chǔ)上，能夠?qū)ψ约旱淖⒁饬?、情感、?德、行為、時間、精力等加以控制，以實現(xiàn)自己的目標(biāo)。省作用 當(dāng)面臨挫折時，個體自我意識就會對自己的認(rèn)識、情感、意志、

10、能力、行為、社交等方面進行反思反省，努力尋找受挫的主客觀原因，并重新調(diào)整原來的認(rèn)識，形成新的理想 自我的容，使其與現(xiàn)實自我趨于統(tǒng)一。這種省和歸因是一種積極的自我意識。大學(xué)生自我意識的特點1逐漸趨于穩(wěn)定一一伴隨矛盾、困擾2呈現(xiàn)年級差異一一大一最強，大二大三最低，大四成熟3自我認(rèn)識水平提高一一存在片面性4認(rèn)識主動性提高；認(rèn)識廣度拓寬（身體、能力、價值等）；但易產(chǎn)生落差、孤獨感。5自我體驗深刻一一兩極化明顯豐富性：自豪、自尊、自信、自卑、自慚、自責(zé)、社會責(zé)任感、義務(wù)感、使命感敏感性和波動性：6自我控制能力提高一一存在偏差盲目、沖動行為相對減少；自我設(shè)計愿望強烈，總體上積極向上，但存在一定的自我中心；

11、 獨立性增強，但易出現(xiàn)逆反。從大學(xué)生自我意識的特點，我們可以總結(jié)出五種大學(xué)生自我意識的主要類型：自我肯定、 自我矛盾、自我否定、自我擴、自我萎縮。1）自我肯定 這種類型自我意識的顯著特點就是不斷地提升現(xiàn)實自我，使之與理想自我達到統(tǒng)一。這類大學(xué)生自我意識中的理想自我既比較符合社會發(fā)展的要求和社會期望，又比較切合大學(xué)生自身的實際情況，是經(jīng)過積極努力能夠達到的。2） 自我矛盾理想自我與現(xiàn)實自我之間的沖突是大學(xué)生自我意識矛盾最突出、最集中的表現(xiàn)。心理學(xué)研究表明，理想自我與現(xiàn)實自我的差距與矛盾會隨年齡的增長而有所變動。大學(xué)生理想自我與現(xiàn)實自我之間的差距最大。其典型表現(xiàn)是：自我認(rèn)識、自我體驗和自我調(diào)控能力

12、缺乏穩(wěn)定性、一貫性和持久性。3）自我否定 這種類型的大學(xué)生通常對自我意識中現(xiàn)實自我的評價過低，使得理想自我和現(xiàn)實自我的差距非常大，以致認(rèn)為經(jīng)過努力也無法實現(xiàn)，或盡管兩者距離不大， 但由于個人自 我掌控能力較弱，前進的動力不強，心態(tài)不夠積極，直接制約理想自我的實現(xiàn)。 自我否定類型的大學(xué)生通常認(rèn)為自己無法改變現(xiàn)實自我， 只有放棄理想自我， 服從現(xiàn)實自我， 從而埋沒或浪費了自己應(yīng)有的能力。4）自我擴 該類大學(xué)生往往盲目自信、心高氣傲、自吹自擂、自我放大。 這類學(xué)生自我意識的共同點是對現(xiàn)實自我的估價過高或虛假判斷，使之與理想自我趨于統(tǒng) 一。5）自我萎縮 當(dāng)大學(xué)生感到理想自我很難實現(xiàn)，甚至永遠無法實現(xiàn)，

13、而現(xiàn)實自我往往提高非 常緩慢，甚至無法改變，以致于無法容忍時，就會出現(xiàn)自暴自棄、自責(zé)疚等消極情緒，這就 是大學(xué)生自我意識的萎縮。這類大學(xué)生非常清楚地認(rèn)識到理想自我的缺失， 對現(xiàn)實自我又非常不滿， 以致感到非常自卑， 出現(xiàn)自輕、自賤、自責(zé)等嚴(yán)重的不良心理或一定程度的行為障礙。影響大學(xué)生自我意識發(fā)展的因素：1. 生理因素 一方面，對生理自我的認(rèn)知會影響到社會自我和心理自我的形成。另一方面， 生理的發(fā)展是自我意識發(fā)展的基礎(chǔ)2. 心理因素（人格氣質(zhì)、思維模式、歸因方式等）3. 社會因素（1）社會環(huán)境（社會風(fēng)氣、社會文化等）（2）家庭環(huán)境（家庭氛圍、教養(yǎng)方式等）（3）高校環(huán)境（教學(xué)、管理方式、師生關(guān)系等

14、）（4）他人影響（他人反饋的信息、他人的示作用）（5）角色扮演 與個體對該角色行為的理解、相關(guān)角色對該角色理解有關(guān)；二者一致，促進自我意 識健康發(fā)展；反之，出現(xiàn)自我角色混亂如果某些因素被我們無意中扭曲了，便會造成認(rèn)知偏差。比如 1）過分追求完美 比如說有些人他會苛求所有人都喜歡她，要求自己十全十美，這可能嗎？生活中一旦有人不喜歡他，他便產(chǎn)生一種自卑。2）對現(xiàn)狀不滿引起心理失衡 剛步入大學(xué)，你是否對這所大學(xué)、對所學(xué)專業(yè)產(chǎn)生過不滿呢？其實我當(dāng)初來到這里的時候也是滿懷抱怨，但是當(dāng)時有位師姐對我說，如果你在這所學(xué)校里不夠優(yōu)秀的話，那么你就沒有資格抱怨！所以，當(dāng)你因?qū)ΜF(xiàn)狀不滿時，你適當(dāng)?shù)募右恍┎皇侨ケг?/p>

15、，而是去證明自己的潛力。有時候，我們需要改變自己的信念。理清行為療法）3）受他人期望的影響 高估自己的魅力和能力，易固執(zhí)己見和偏執(zhí)。 自尊心過強，極關(guān)心自我形象，渴望表現(xiàn)自己，對自尊的情感反應(yīng)強烈。 對他人易責(zé)備求 全，觀察問題易簡單化。 行動目標(biāo)過高，對困難估計不足。2 自我評價偏低自卑言語和行為遲滯 對批評敏感 渴望奉承或贊揚 不愿參加集體活動 多有防御行為 易有敵對行為 矯飾優(yōu)越傾向 其實每個人都或多或少的有過自卑（比如說來自農(nóng)村，比如說沒有一些藝術(shù) 方面的特長等等） 。自卑無所謂，關(guān)鍵是是你是如何面對的。下面是一個份自尊量表，大家可以測一下:自尊量表仁非常符合，2=符合，3=不符合，4

16、=很不符合1我感到我是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上 2我感到我有許多好品質(zhì)3歸根結(jié)底，我傾向于覺得自己是一個失敗者4我能像大多數(shù)人一樣把事情做好5我感到自己值得自豪的地方不多6我對自己持肯定態(tài)度7總的來說，我對自己是滿意的8我希望我能為自己贏得更多的尊重9我確實時常感到毫無用處10我時常認(rèn)為自己一無是處反向計分條目3.8.9.10評分標(biāo)準(zhǔn)：總分圍1040分，分值越高，自尊越高。5大學(xué)生自我意識的獨特性大學(xué)階段，學(xué)生強烈關(guān)心自己的發(fā)展，隨著各種活動的豐富，自我體驗 豐富復(fù)雜，在空間上有一定的自主性，但是在時間上存在著延緩償付期，因此 呢，自我意識的發(fā)展存在著不平衡性。大學(xué)生的自我意識

17、不斷分化，他們要求 獨立、要求自己承擔(dān)責(zé)任，但由于求學(xué)的種種原因，經(jīng)濟上不能獨立，沒有工 作，還不能完全的擔(dān)任其成年人該擔(dān)負的責(zé)任。其實，這也是引起大學(xué)生自我 意識沖突與矛盾的原因之一。那么其他引起自我意識的不良因素是什么呢？我 們大家一起來看一下：如何塑造健全的自我意識，那首先我們應(yīng)該了解一健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn)1）自我意識健全的人，應(yīng)該是一個有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己 的劣勢，能正確評價自我和自我發(fā)展。2）自我意識健全的人，應(yīng)該是自我認(rèn)識、自我體驗和自我控制相協(xié)調(diào)一致的人。3）自我意識健全的人，應(yīng)該是積極自我肯定的、獨立的并與外界保持一致的人。4）

18、自我意識健全的人，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識和省 意識，積極進取、永無止境。雖然，我們不能把這些標(biāo)準(zhǔn)一對一的往每一位同學(xué)的身上生搬硬套，但是我們心理委員可以隨時關(guān)注班里的同學(xué)。通過塑造健全的自我意識的一些方法，從而帶動整個班級的氣氛。 塑造大學(xué)生健康自我意識的途徑與方法（一）認(rèn)識自我，正視自我一一完善自我意識的基礎(chǔ)1通過與他人比較看清自己的優(yōu)勢和不足庫利的 鏡中人”主動社會交往：自我概念來源于社會交往?！币灰坏潞侠磉\用比較策略：綜合比較、向下比較、缺陷補償?shù)取?. 通過與自己比較看清自己進步還是退步3. 通過分析他人的評價和反饋認(rèn)識自己（喬窗口理論）4. 通過自己的行為

19、和成果認(rèn)識和評價自己5. 通過自我反思（特別是自我批評）總結(jié)提高 喬窗口理論 （Johari Window） 庫利的 “鏡中我 ”（ Looking-glass self ）理論 庫利指出： ?°人與人之間相互可以作為鏡子，都能照折射出他面前的人的形象。? ±?°鏡中我 ?±的形象包括：1. 關(guān)于被他人看到的自己的姿態(tài)的自我覺察；（ ?°爬煙囪的故事 ?±）2. 關(guān)于他人對自己所作的評價與判斷的自我想象；3. 關(guān)于對自己懷有的某種感情 ?a?a 自尊與自卑等。 （二）接納自我 建立真實的自信心1. 接納自己是有缺點的人； 能改變的，積

20、極改進； 不能改變的，欣然接納。2. 相信自己的存在是有意義的；3. 進行積極心理暗示；4. 積極展示自己，在小事中積累成功的體驗。塑造健全自我意識的途徑1）正確認(rèn)識自我人貴有自知之明 ”，知人難、知己更難。（1）全面深刻地了解自我參照物：a、自己與其他人的比較；b、別人對自己的態(tài)度；c、用自己活動成果來了解自己。（ 2）準(zhǔn)確客觀地評價自我（ 3）經(jīng)常地反省自我“吾日三省吾身 ”之前大家做的 20個關(guān)于我是誰的句子，就是一個很好的自我認(rèn)識的方法。其實，接著我是 誰的問題，大家還可以問一下自己，我為什么上大學(xué)，大學(xué)之后我還應(yīng)該怎么做，我的生 涯規(guī)劃又是怎么樣的？ 像大學(xué)生生自我意識檢測，都是給自

21、己鼓勵的一些小方法。大家知道人性最大的弱點是什 么嗎？那位同學(xué)回答一下？贊美！人性最大的弱點是喜歡接受別人 的贊美。 在這里給大家推薦一本書卡耐基的 人性的弱點。送人玫瑰， 手有余香。皮革馬利翁效應(yīng)（自我實驗者預(yù)言）目標(biāo)-努力 -成功， 進而不斷完善自我，超越自我，這是一個“新我”形成的過程。融入集體、融入社會中 “根植于沃土，才能茂盛。 ” 一個人在生活中，能否正確認(rèn)識自我，肯定自我， 完善自我， 將在很大程度上影響或決定自 己的前途和命運。事實上，每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，并都在通過自己的努力去爭取屬于自己的成功。生命曲線活動大學(xué)生自我意識的特點：1時間上的“延

22、緩償付期”2空間上的“自主性” 3自我意識發(fā)展的"不平衡性埃里克森指出：個體在青春期發(fā)育開始后，由于身心兩方面都產(chǎn)生了很大的變化，便開始從 以下六個層面思考關(guān)于 自我”的問題：我父母（老師）對我有何期望？我以往的成敗經(jīng)歷如何？我現(xiàn)在有何問題？我有何身體特征？我的現(xiàn)實環(huán)境有何條件限制？ 我希望自己將來如何？個體將上述六個問題思考的結(jié)果同統(tǒng)而合一，然后用來回答 我是誰”與 我將來走向何方”著兩大問題，這樣的過程就是自我統(tǒng)合的過程。大學(xué)生正處于埃里克森的人格發(fā)展理論的第五階段末第六階段初，普遍都要面臨的發(fā)展性危機要是同一感”與同一感混亂”兩極之間的矛盾。同一感又稱自我同一性、自我統(tǒng)合，是一

23、個人自我一致的心理感受，是一種關(guān)于我是誰”、我在社會上應(yīng)占什么樣的地位”、我將來準(zhǔn)備成為什么樣的人”、我怎樣努力成為理想中 的人”等等的一連串的感覺對于身心發(fā)展迅猛而又缺乏生活經(jīng)驗的正處于青春期的學(xué)生來說，自我統(tǒng)合絕非易事，多數(shù)學(xué)生都不能順暢無阻地達到自我統(tǒng)合的理想境界。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個成熟而心理健康的個體，通常都會對 自我”有一個清晰而連續(xù)的概念，他對自己的看法應(yīng)該是基本同一的。反之，如果一個個體對自我的認(rèn)知和評價不能達到基本的一致，缺乏一個清晰和完整的自我概念，他就可能經(jīng)受同一感混亂”的折磨，他就會失去對生活的自信心、價值感、和充實感，就會迷失自己前進的方向和目標(biāo)，就會莫名其妙地感到

24、空虛”、困惑”、迷茫”和 煩惱”，就難以正確地應(yīng)對復(fù)雜的社會生活和成長 中的種種具體問題。努力實現(xiàn)自我同一感是每個個體進入青春期必經(jīng)的心理歷程。大學(xué)生要抓住自我的統(tǒng)合和混亂”這一核心，學(xué)會化解自我同一感危機，推動新的自我同一感的形成，優(yōu)化人格。重點：一是入學(xué)適應(yīng)心態(tài)調(diào)整， 主要是指向自我定位的調(diào)整，學(xué)會在 高手林立”的新環(huán)境中恰當(dāng)?shù)淖晕以u估和自我期待，調(diào)整原來高不成、低不就”的心態(tài)，逐步接納 適合自己的才是最好的”這樣一種價值觀，能 各適其性，各得其所”，適應(yīng)新的學(xué)校環(huán)境對自己的挑戰(zhàn)。 二是學(xué)習(xí)在一個新的、充滿競爭的人際環(huán)境中，如何與人合作、和諧共處的交往技巧，處理好因?qū)W習(xí)競爭、情感糾、自尊水

25、平降低帶來的種種人際矛盾問題。三是學(xué)習(xí)設(shè)計生涯發(fā)展規(guī)劃，制定適度的學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強學(xué)習(xí)計劃性及自我控制 能力，進一步挖 掘自己的學(xué)習(xí)潛能，努力實現(xiàn)自己的人生價值。四是學(xué)會對學(xué)習(xí)心理的調(diào)適和理性情緒的調(diào)適，矯正不合理的認(rèn)知，調(diào)整學(xué)習(xí)情緒，提高學(xué)習(xí)效率。五是學(xué)習(xí)思考愛情、婚姻，樹立正確的愛情觀、折偶觀、婚姻觀、構(gòu)建健康的性心理、性生 理、性倫理、性法理的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，處理好青春期戀情與完成學(xué)業(yè)目標(biāo)之間難以完全協(xié)調(diào)平 衡的矛盾。六是面對日益臨近的就業(yè)的人生十字路口， 學(xué)會能清楚地覺知自我， 明了自己的特 質(zhì)、需求、 背景與價值感， 用整體的觀念來作出自己生涯的選擇，以確認(rèn)何種方向的人生道 路是真正適合自己

26、并能實現(xiàn)自我的。認(rèn)識自我，完善自我，自信、自主、自愛，你就一定能在人生中展現(xiàn)自己應(yīng)有的風(fēng)采。 接下來，也是幾個小活動，我是誰，誰塑造了我，我的自畫像在這里我們今天就 不做，咱們心理委員下去后可以帶領(lǐng)班級同學(xué)進行一下探討。大學(xué)生自我意識得到越來越多人的重視與關(guān)注，正確認(rèn)識自我是個體發(fā)展的最重要的前提。 每天早晨，我對自己說：“每天的太陽都是新的，每天的自我都是新的，我們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔斑M的動力， 而是擺脫昨天陰影的力量， 你不能輕裝是因為你習(xí)慣向后看， 請轉(zhuǎn)過身吧， 走過去前面是個天，你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我真好！ ”Self Consistency and Congruence Scale下面是一

27、些個人對自己看法的述， 填答時， 請您看清每句話的意思， 然后圈選一個數(shù)字 （ 1 代表該句話完全不符合您的情況， 2 代表比較不符合您的情況， 3 代表不確定， 4 代表比較 符合您的情況， 5 代表完全符合您的情況）以代表該句話與您現(xiàn)在對自己的看法相符合的程 度，每個人對自己的看法都有其獨特性，因此答案是沒有對錯的，您只要如實回答就行了。 自我和諧量表（ SCCS）Self Consistency and Congruence Scale1.我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾2.有時我會對自己在某方面的表現(xiàn)不滿意3. 每當(dāng)遇到困難 ,我總是首先分析造成困難的原因4. 我很難恰當(dāng)表達我

28、對別人的情感反應(yīng)5. 我對很多事情都有自己的觀點 ,但我并不要求別人也與我一樣6. 我一旦形成對事物的看法 ,就不會再改變7. 我經(jīng)常對自己的行為不滿意8. 盡管有使得做一些不愿意的事 ,但我基本上是按自己意愿辦事的9. 一件是好事好 ,不好是不好 ,沒有什么可含糊的10. 如果我在某件事上不順利 ,我就往往會懷疑自己的能力11. 我至少有幾個知心朋友12. 我覺得我所做得很多事情都是不該做的13. 不論別人怎么說 ,我的觀點決不改變14. 別人常常會誤解我對他們的好意15. 很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑16. 我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系17. 與朋友交往過多容易暴露自己的隱私18. 我很了解自己對周圍人