1至6歲幼兒運(yùn)動(dòng)技能形式及要求

1、站（表一）含義通常指雙腳或單腳前腳掌和后足部充分著地，上體保持正直和平衡姿態(tài)。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲會雙腳立正姿勢站好，體態(tài)自然，左右 腳都能單足站立。能單足站立36秒45周歲會雙腳立正姿勢站好，體態(tài)自然，且身 體挺直充滿力量，左右腳能單獨(dú)站立保 持一定的時(shí)間。能單足站立710秒56周歲雙腳立正時(shí)有力量，且學(xué)會重心放在前 腳掌著力，左右腳能單組站立并保持平 衡一定的時(shí)間。能單足站立1020秒走（表二）含義走是移動(dòng)身體位置取自然省力的方式。雙腳前后交替動(dòng)作，自然放 松，手腳配合協(xié)調(diào)，雙眼平視，身體姿態(tài)正直。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲

2、自然走、聽信號走、倒走、變速走、障 礙走、腳尖走、順序走（魚貫）、蹲走（深）、大步走、變速走。上體正直、自然協(xié)調(diào)地 走，向指定方向持物或拖 物走、指定方向四散走， 互相不碰撞，能一個(gè)跟一 個(gè)走不掉隊(duì)，簡單的模仿 走、簡單的過低矮障礙物 走；能連續(xù)步行1000米 以上。45周歲自然走、聽信號走、倒走、變速走、障 礙走、腳尖走、順序走（魚貫）、蹲走（深）、大步走、變速走、側(cè)身走、腳 跟走、節(jié)奏走、咼抬腿走、小碎步走。能上下肢協(xié)調(diào)走，步調(diào)放 開、均勻，擺臂自然協(xié) 調(diào)，姿態(tài)端正，聽信號有 節(jié)奏走、變速走或換方向 走、一對一對整齊走，能 跨過障礙物走，能連續(xù)行 走1500米以上。56周歲自然走、聽信號走

3、、倒走、變速走、障 礙走、腳尖走、順序走（魚貫）、蹲走（深）、大步走、變速走、側(cè)身走、腳 跟走、節(jié)奏走、咼抬腿走、小碎步走、 一字步走、V字步走、太空步走、登山步 走、挪步走。能長距離遠(yuǎn)足活動(dòng)，能步 行2000米以上，能聽信 號變速、變方向走，步伐 一致，能聽信號變成分隊(duì) 走，能輕松自如地繞障礙 曲線走。跑（表三）含義奔，兩腳前后交替向前迅速躍進(jìn)，雙腳有節(jié)奏性地向前位移，雙腳 有同時(shí)離開地面的瞬間。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散 跑、指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折 返跑。走跑交替150200米、 慢跑150米、連續(xù)跑30秒鐘、快速跑15

4、米。45周歲自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散 跑、指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折 返跑、后踢跑、接力跑、快速跑。慢跑200米以上、快速跑20米不超過6秒鐘、連續(xù)跑60秒鐘。56周歲自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散 跑、指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折 返跑、后踢跑、接力跑、快速跑、倒著 跑。走跑交替300米以上、速跑30米不超過9秒、連續(xù)90秒跑。跳（表四）含義兩腳離地全身向上或向前的動(dòng)作，用力蹬地使身體離開原位或越過 某種障礙物的運(yùn)動(dòng)技能。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳，立定 跳、原地縱跳摸高、雙腳障礙跳、原地 開合跳。能從30厘米高處自然

5、下 跳、雙腳立定跳60厘 米、縱跳摸咼15厘米、 雙腳連續(xù)向前跳5米、單 腳原地連續(xù)跳4次以上、 助跑跨跳高20厘米的欄 架。45周歲單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低 向咼跳、立定跳、原地縱跳摸咼、雙腳 障礙跳、原地開合跳、連續(xù)跳（雙 腳）、助跑跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前后左 右跳、單雙腿交替跳。立定跳遠(yuǎn)80厘米、助跑 跨跳60厘米寬的平衡 線、能從40厘米高處自 然下跳、雙腳連續(xù)向前跳 8米、縱跳摸咼20厘 米、屈膝跳過垂直障礙 20厘米、單腳行進(jìn)間連 續(xù)跳8次以上、助跑跨跳 高30厘米的欄架。56周歲單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低 向咼跳、立定跳、原地縱跳摸咼、雙腳 障礙跳、原地開合跳、連

6、續(xù)跳（雙 腳）、助跑跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前后左 右跳、單雙腿交替跳、小馬跳、連續(xù)跳 繩。立定跳遠(yuǎn)100厘米以上、 從50厘米高處跳下、助 跑跨跳80厘米寬的平行 線、屈膝跳過垂直障礙 30厘米、能連續(xù)跳越多 個(gè)高40厘米寬15厘米的 障礙、雙腳連續(xù)向前跳 10米、單腳行進(jìn)間連續(xù) 跳12次以上、助跑跨跳 高40厘米的欄架、連 續(xù)跳繩10次以上。攀（表五）含義抓住東西手腳交替上下爬行的一種身體運(yùn)動(dòng)。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲肋木、網(wǎng)架、梯子。能在成人的鼓勵(lì)下積極參 加攀登活動(dòng)，喜歡和同伴 一起玩，能攀蹬低障礙 物，在攀登架等器械上自 然爬上爬下。45周歲肋木、繩梯、網(wǎng)架

7、、梯子。能手腳熟練地在攀蹬架等器械上爬上爬下。56周歲肋木、網(wǎng)架、繩梯、梯子、攀巖。能手腳交替靈活地攀蹬各 種玩具設(shè)施，在活動(dòng)中遵 守規(guī)則，不影響他人活 動(dòng)。能手腳交替協(xié)調(diào)地攀 蹬，鍛煉幼兒四肢力量， 養(yǎng)成幼兒勇敢、堅(jiān)持到底 的毅力及合作精神。爬（表六）含義手腳或手膝著地移動(dòng)，手腳或手膝 起著地疋路，也稱蟲類行疋。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬。練習(xí)掌握手膝和手腳著地 爬等基本動(dòng)作，有一定速 度并能較好地控制方向， 爬行距離不低于10米。掌握多種爬法，動(dòng)作靈 活，協(xié)調(diào)。45周歲手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、 匍匐爬、聽信號爬。熟練掌

8、握手膝和手腳著地 爬等基本動(dòng)作，有一定速 度并能準(zhǔn)確地控制方向， 爬行距離不低于15米。 掌握多種爬法，動(dòng)作靈 活、協(xié)調(diào)。56周歲手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、 匍匐爬、聽信號前后左右爬、肘膝著地 爬。提高爬的能力，改進(jìn)已掌 握的爬的動(dòng)作，速度快而 靈活。熟練掌握肘膝著地 爬等難度動(dòng)作。有序地繞 過障礙物，爬行距離不低 于20米。投（表七）含義一般指將一定重量的物體投向一定的距離，類似于拋、擲、扔（多 指有目標(biāo)的）各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲單手投（肩上）在寬6米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng)球不低于5米45周歲單手投（肩上）、投遠(yuǎn)。在寬6米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng) 球不低于8米。56周

9、歲單手投（肩上）、投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)。在寬6米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng) 球不低于10米。盡可能 向著指定目標(biāo)投。拋（表八）含義通常指單手或雙手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰部、腹部 肌肉力量。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲單手拋、雙手拋。會左右單手或雙手朝上方 拋球，會用力向前向后自 然地拋球，能接住1 2 米遠(yuǎn)拋來的球。45周歲單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋?zhàn)越?、兩人互拋。會朝前、上、后方向?zhǔn)確 地拋球，會向上自拋?zhàn)越?球，能兩人相距1 2米 互拋互接大球。56周歲單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋?zhàn)越印扇嘶?。能熟練地向任何方向拋?或接到球，對突然來球有 躲閃意識，

10、能躲過中等力 量的來球，能兩人相距24米互拋互接大球。平衡（表九）含義指那些用腳、腳和手或腳和身體其他部位支撐在地面上，保持的預(yù) 定靜止姿勢。往往指當(dāng)人體重心垂線偏離穩(wěn)定的支撐面，能立即通 過主動(dòng)或反射性的活動(dòng)，使重心垂線返回到穩(wěn)定的支撐面的能力。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲蹬二輪車，在窄道或平衡木上行走，在 斜坡上行走。會騎腳蹬二輪車，能在小 于25厘米的窄道或平衡 木上行走，能在咼20厘 米的斜坡上行走。45周歲熟練地向指定方向騎二輪車，熟練地在 平衡木或斜坡上行走，騎帶輔輪的小自 行車。能在在平衡木（高30厘米、寬10厘米、長3 米）上自然行走，騎自行 車盡量

11、走直線。56周歲能熟練地在平衡木、斜坡上行走，在平 衡木上做動(dòng)作，熟練地騎帶輔輪的小自 行車。能在平衡木（咼30厘 米、寬10厘米、長3 米）上行走，身體無明顯 晃動(dòng)。能持物在平衡木上 行走，會蛇形騎自行車。滾（表十）含義旋轉(zhuǎn)著移動(dòng)。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然 滾。學(xué)習(xí)并掌握滾的基本動(dòng) 作，不求動(dòng)作美觀，大膽 嘗試幼兒本能所表現(xiàn)出來 的天性。45周歲平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然 滾、抱膝自然滾。熟練掌握滾的動(dòng)作要領(lǐng)， 動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，不費(fèi)力。56周歲平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然 滾、抱膝自然滾、肩背側(cè)滾、前滾翻。能自如地控制身

12、體，能往 指定方向地點(diǎn)滾，在老師 的安全保護(hù)下熟練掌握前 滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，會前滾 翻。轉(zhuǎn)（表十一）含義圍繞中心線改換方向，改變位移。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲原地間轉(zhuǎn)法、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆時(shí)針自 轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)。能看信號或看指示自然向 左右轉(zhuǎn)，不要求腳下動(dòng)作 整齊。能原地自由自轉(zhuǎn)34圈，能23人拉手 圍圈自然轉(zhuǎn)跳、雙腳起跳、空中旋轉(zhuǎn)90度跳， 平穩(wěn)落地。45周歲原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆 時(shí)針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)。能聽信號或口令或自然向 左右轉(zhuǎn)，不要求腳下動(dòng)作 整齊。鞏固跳轉(zhuǎn)的基本能 力，能5 6人拉手圍圈 自然順逆時(shí)針轉(zhuǎn)跳，能空 中跳轉(zhuǎn)180度

13、。56周歲原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時(shí)針自轉(zhuǎn)、逆 時(shí)針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)、 觸墻點(diǎn)翻轉(zhuǎn)。較好地完成規(guī)定動(dòng)作，身 體震動(dòng)不大，無摔倒，動(dòng) 作輕松協(xié)調(diào)。能聽口令準(zhǔn) 確做出原地間向左右后轉(zhuǎn) 的動(dòng)作，能嘗試10人以 上拉手聽信號向順逆時(shí)針 轉(zhuǎn)跳，能跳轉(zhuǎn)200度以 上。鉆（表十二）含義指人體屈伸進(jìn)入某種物體或環(huán)境里。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬 行鉆。能鉆過60厘米高的障礙（欄桿、繩）45周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬 行鉆、后退鉆。能鉆過直徑60厘米的圓圈或障礙物56周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬 行鉆、后退鉆、障礙鉆

14、。提高鉆的能力，改進(jìn)已掌 握的鉆的動(dòng)作，速度快而 靈活。嘗試在較低的物體 下鉆來鉆去。踢（表十二）含義指用腳觸擊物體。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝 有水的飲料瓶、踢大紙球、踢廢舊的毛 絨玩具。用腳的足弓部或外腳背自 然地踢軟質(zhì)物體或軟球， 會用正腳背向上踢掛在離 地面20厘米高的軟物體 或軟皮球。45周歲踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝 有水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙 箱。用腳的足弓部或外腳背自 然地有力量地踢軟質(zhì)物體 或軟球，且有一疋的方向 性。會用正腳背向上踢掛 在離地面30厘米咼的軟 物體或軟皮球。56周歲踢自制軟大方包

15、、踢軟皮大皮球、踢裝 有水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙 箱、踢足球。用腳的足弓部或外腳背自 然地有力量地踢軟質(zhì)物體 或足球，且有一疋的方向 性。會用正腳背向上踢掛 在離地面40厘米咼的軟 物體或軟皮皮球。能在5 米內(nèi)將足球用足弓踢進(jìn)寬 2米的球門內(nèi)。拍（表十四）含義多指用手掌拍打。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲拍大皮球、拍大鼓、拍手。能跟上教師簡單的拍手節(jié) 奏，能雙手同時(shí)拍大鼓且 發(fā)出統(tǒng)一聲音，能單手拍 球連續(xù)10次以上。45周歲拍大皮球、拍大鼓、拍電子上升器、拍 手、拍身體、拍懸掛物體。能跟上有節(jié)奏地拍手，能 雙手交替拍大鼓且發(fā)出簡 單的節(jié)奏，能單手拍球一 次連續(xù)

16、30次以上。練習(xí) 左右手拍球，能左右手交 替拍球10次。練習(xí)拍打 在空中懸掛的物體。56周歲拍大皮球、拍大鼓、拍電子上升器、拍 手、拍身體、拍懸掛物體。能有節(jié)奏、有力里地拍打 自己身體的任何部位，左 右手交替拍球連續(xù)20次 以上，單手拍球一次連續(xù) 50次以上，能準(zhǔn)確地拍 準(zhǔn)在空中懸掛的晃動(dòng)物 體。能單手運(yùn)球10米。推（表十五）含義手抵物體向外或向前使物體移動(dòng)。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲推自制的小車、推獨(dú)輪車、推小椅子、 推紙箱。能單手推自制的小輪車， 練習(xí)掌握雙手推獨(dú)輪車的 動(dòng)作要領(lǐng)，能在平滑地面 上推2公斤重的小椅子等 物，在操場上推紙箱。45周歲推自制的小車、

17、推獨(dú)輪車、推小椅子、推紙箱、推桌子、推輪胎（指常見的電動(dòng)車或機(jī)動(dòng)車外胎）能熟練并有方向性地推獨(dú) 輪車20米，能雙手交替 向正前方推小型輪胎，能 在不粗糙的路面上推大型 紙箱。56周歲推自制的小車、推獨(dú)輪車、推椅子、推 紙箱、推桌子、推輪胎、推載物的小 車。能輕松地將載有4公斤重 的獨(dú)輪車推30米以上的 距離，能推輪胎跑。拉（表十六）含義用單手或雙手把在地上的物體拖住使其向前發(fā)生位移。各年齡段運(yùn)動(dòng)技能的形式及要求年齡表現(xiàn)形式目標(biāo)要求34周歲拉自制小車，拉裝有水的大飲料瓶，在 肋木上將自己蹲坐的身體用雙手拉起、 懸垂。能拉動(dòng)重1公斤的物體自 由跑動(dòng)，用雙手在肋木上 拉動(dòng)自己的身體蹲坐起連 續(xù)10次，一次性腳離開 地面不超過10厘米懸垂 10秒左右。45周歲拉自制