《健康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié) 》

1、安康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié)安康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié)19月1日是我國(guó)“全民安康生活方式行動(dòng)日，根據(jù)株洲關(guān)于?全民安康生活方式行動(dòng)日宣傳活動(dòng)的通知?要求，為進(jìn)步全民安康意識(shí)和安康生活方式行為才能，我社區(qū)方案開展以“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，安康一輩子為宣傳主題的“全民安康生活方式行動(dòng)日宣傳活動(dòng)。詳細(xì)安排如下：一、活動(dòng)時(shí)間20xx年9月1日星期六上午9:00-11:00二、地點(diǎn)時(shí)代國(guó)際三、內(nèi)容1、義診咨詢2、開展全民安康生活方式宣傳活動(dòng)四、活動(dòng)方式活動(dòng)圍繞慢性病防治知識(shí)、宣傳活動(dòng)與安康的關(guān)系，提倡良好的安康生活習(xí)慣，合理膳食，重點(diǎn)強(qiáng)化宣傳口號(hào)“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，安康一輩子“我行動(dòng)、我安康、我快

2、樂。使群眾進(jìn)一步理解“減鹽、預(yù)防高血壓的意義，進(jìn)步了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識(shí)程度。*社區(qū)20xx年8月31日20xx年全民安康生活方式日宣傳資料每年9月1日為全民安康生活方式行動(dòng)日，該行動(dòng)第一階段叫“安康一二一行動(dòng)，口號(hào)是“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，安康一輩子。如何做到合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)是目前亟待解決的問題。一、合理膳食：根據(jù)目前我國(guó)人群的膳食特點(diǎn)，保持合理膳食的關(guān)鍵應(yīng)做到：少吃一兩口，多動(dòng)十五分;糧食七八兩，油脂減兩成;蔬菜八兩好，奶豆天天有;持之以恒做，安康體重得。平衡膳食很重要某些食物可能在某一種或某些營(yíng)養(yǎng)素具有突出的特征，具有某些特殊而重要的生理功能，比方牛奶富含豐富的

3、鈣，雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂，但是任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的營(yíng)養(yǎng)，因此，我們說平衡膳食是實(shí)現(xiàn)合理營(yíng)養(yǎng)的唯一途徑。建議每日的食物一定要多樣，不僅能保證每種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，也能在一定程度上降低不平安食品帶來的攝入量，更有利于安康。常見的飲食問題不良的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致身體不安康或疾病，幾種常見的飲食問題及造成的問題主要是：三餐安排不合理，進(jìn)食過快不吃早餐容易導(dǎo)致胃病、無精力，可能會(huì)影響上午的工作效率，長(zhǎng)此以往可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良;晚餐太過豐富易導(dǎo)致肥胖、失眠或血脂異常;進(jìn)食速度過快，可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖等;建議：堅(jiān)持一日三餐，定時(shí)定量，兩餐

4、之間間隔4-6小時(shí)適宜，天天堅(jiān)持早餐，吃好早餐;午餐吃飽，晚餐適量，多項(xiàng)選擇擇富含膳食纖維的食物如糙米、全麥等。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。飲水缺乏在繁忙的現(xiàn)代社會(huì)中，足量飲水常常會(huì)被無視。飲水缺乏可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石、心血管疾病等。建議養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要在感到口渴的時(shí)候再飲水，在溫和的氣候條件下，輕體力勞動(dòng)成年人每日最少飲水1200ml，最好選擇白開水，少喝含糖飲料，也不宜喝生水和反復(fù)加熱的水，飲水時(shí)應(yīng)該少量屢次，每次200ml左右。食油過重食油過多是高脂血癥的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期血脂異?？梢鹬靖?、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等，同時(shí)高脂肪膳食也是肥胖的主要原因，也會(huì)導(dǎo)致糖尿病、高血壓等慢性病。建議控制烹調(diào)用油，

5、每人每天烹調(diào)用油攝入量不宜超過25或30克，建議用蒸、煮、燉等方式減少油的攝入，少吃油炸食品。使用控油壺，堅(jiān)持家庭定量用油，控制總量。食鹽過多食鹽過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，還可能會(huì)增加胃病、肥胖等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議安康成年人一天食鹽包括醬油和其他食物中的食鹽量攝入量不超過6g，建議在烹調(diào)時(shí)實(shí)行總量控制，假如使用了醬油，就要按比例減少食鹽用量，一般20ml醬油中含有3g鹽，假如攝入了足夠的鹽，那么要相應(yīng)的減少醬油和味精的用量;在菜肴9成熟的時(shí)候或者出鍋前放鹽，這樣鹽放得少菜也會(huì)有味道，使用控鹽勺等工具也可有效控制鹽的攝入。二、適量運(yùn)動(dòng)：千步活動(dòng)量為尺，萬(wàn)步目

6、的是追求第1招千步為尺。以中速步行1000步為一把尺，度量你每天的身體活動(dòng)。各種活動(dòng)都可以換算為1000步的活動(dòng)量，不同活動(dòng)完成1000步活動(dòng)量的時(shí)間不同。日常生活中的中等速度步行，走1000步大約需要10分鐘。第2招不拘形式。內(nèi)容任選擇，追求在萬(wàn)步。累計(jì)日常生活、工作、出行和運(yùn)動(dòng)等各種形式的活動(dòng)，到達(dá)4000步、7000步或者1萬(wàn)步的活動(dòng)量。到達(dá)每天相當(dāng)于1萬(wàn)步的活動(dòng)目的，可以通過以下方式實(shí)現(xiàn)：1日常生活工作中的活動(dòng)。2步行或騎自行車出行。3運(yùn)動(dòng)鍛煉。1萬(wàn)步是追求，但不是唯一選擇。第3招循序漸進(jìn)。循序加時(shí)間，漸進(jìn)增步速。1萬(wàn)步為一級(jí)目的。7000步為二級(jí)目的。生活出行加運(yùn)動(dòng)，酌情量力選目的。

7、第4招感覺用力。用力憑感覺，自己找適度。更有效地促進(jìn)安康需要每天4000步以上中等強(qiáng)度活動(dòng)，如快走、上樓、拖地等，每次活動(dòng)應(yīng)在1000步活動(dòng)量或10分鐘以上。千步活動(dòng)量時(shí)間分：就是相當(dāng)于一千步活動(dòng)量的各種活動(dòng)時(shí)間千步活動(dòng)量時(shí)間活開工程分3千米/小時(shí)，慢速，程度硬外表4千米/小時(shí)，程度硬外表;下樓;下山步4.8千米/小時(shí)，程度硬外表20xx975負(fù)重上樓行5.6千米/小時(shí)，程度硬外表;中慢速上樓6.4千米/小時(shí)，程度硬外表;0.5-7千克安康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié)2為進(jìn)步全民身體素質(zhì)，衛(wèi)生部把每年的9月1日定為“全民安康生活方式日，旨在進(jìn)步全民安康意識(shí)程度和安康生活方式行為才能，以到達(dá)減少和有效

8、控制慢性疾病危險(xiǎn)因素的影響及其造成的危害。20xx年9月1日是全國(guó)第8個(gè)全民安康生活方式日，今年的主題是“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，安康一輩子我縣圍繞主題積極開展組織了宣傳活動(dòng)現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：一、高度重視，全面發(fā)動(dòng)，安排部署及時(shí)高效為了保證宣傳活動(dòng)全面、有序開展，縣衛(wèi)生局、縣疾控中心指導(dǎo)高度重視，組織召開專題會(huì)議對(duì)“全民安康生活方式行動(dòng)日活動(dòng)進(jìn)展了研究部署。要求各醫(yī)療衛(wèi)生單位緊緊圍繞“和諧我生活，安康中國(guó)人的主題，突出特色，務(wù)務(wù)實(shí)效。由于活動(dòng)早發(fā)動(dòng)、早安排、早部署，從而使各醫(yī)療衛(wèi)生單位單位早知道、早準(zhǔn)備、早配合，保證了全縣活動(dòng)上下一致、全面開展。二、通力協(xié)作，全民參與，宣傳活動(dòng)豐富多彩一集

9、中宣傳活動(dòng)聲勢(shì)浩大。9月1日，縣衛(wèi)生局、疾控中心組織在縣城西環(huán)路舉辦了以“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，安康一輩子為主題的大型宣傳活動(dòng)，疾控中心指導(dǎo)及慢性病科醫(yī)務(wù)人員參加了宣傳活動(dòng)。活動(dòng)中，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)群眾進(jìn)展了安康生活方式知識(shí)宣傳，懸掛橫幅2條，前來咨詢的群眾400人，發(fā)放宣傳單1200份?；顒?dòng)開展得有聲有色，極大地進(jìn)步了普通民眾對(duì)于防治慢性病的安康知識(shí)知曉率，獲得預(yù)期效果。二醫(yī)療衛(wèi)生單位宣傳活動(dòng)扎實(shí)有效。結(jié)合今年“全民安康生活方式行動(dòng)日主題，全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院由防?？茽款^組織深化社區(qū)開展了多種形式的宣傳活動(dòng)，積極引導(dǎo)全縣城鄉(xiāng)居民，采取安康的生活方式，進(jìn)步和享有生命質(zhì)量。同時(shí)，縣衛(wèi)生局要求全縣醫(yī)務(wù)工作者要

10、從構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系的高度認(rèn)識(shí)安康教育工作的重要性，在安康教育工作中發(fā)揮作用，做出表率，期間，各醫(yī)療衛(wèi)生單位刊出安康教育宣傳專欄板報(bào)13期次，承受安康咨詢2500余人次，發(fā)放安康教育處方1000余份。三新聞媒體全程報(bào)道?；顒?dòng)期間，積極邀請(qǐng)縣電視臺(tái)參加，并作為進(jìn)步公民安康素養(yǎng)、爭(zhēng)創(chuàng)國(guó)家衛(wèi)生縣城的重要活動(dòng)密集報(bào)道，大力宣傳安康教育工作的意義，強(qiáng)化群眾安康生活方式意識(shí)，進(jìn)一步進(jìn)步了全社會(huì)對(duì)安康生活方式行動(dòng)的認(rèn)識(shí)。此次宣傳活動(dòng)深受廣闊群眾的歡送，通過開展全民安康生活方式行動(dòng)日活動(dòng)，使群眾進(jìn)一步理解“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，安康一輩子的含義，進(jìn)步了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識(shí)程度。安康生活方

11、式日宣傳活動(dòng)總結(jié)3為創(chuàng)立衛(wèi)生城市，xx年年9月1日是全國(guó)第12個(gè)“全民安康生活方式日。根據(jù)縣衛(wèi)計(jì)局關(guān)于開展?xx縣第12個(gè)全民安康生活方式日系列宣傳活動(dòng)?從衛(wèi)通【xx年】106號(hào)的要求，結(jié)合我縣實(shí)際，為進(jìn)步全民安康意識(shí)和安康生活方式行為才能，有效控制高血壓、糖尿病等主要慢性病的危害及其危險(xiǎn)因素程度，經(jīng)衛(wèi)計(jì)局研究，定于9月2日在城關(guān)古榕廣場(chǎng)開展“三減三健 全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式、為主題的宣傳活動(dòng)，大力向廣闊群眾普及、倡導(dǎo)安康生活方式理念，本次宣傳活動(dòng)在全縣范圍內(nèi)廣泛開展。現(xiàn)將宣傳活動(dòng)總結(jié)如下：一、組織措施由衛(wèi)生和方案生育局組織縣直屬醫(yī)療機(jī)構(gòu)、丙妹鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生效勞中心等相關(guān)人員開展宣傳活動(dòng)。二、宣

12、傳時(shí)間、地點(diǎn)集中宣傳時(shí)間為xx年年9月2日上午9：00-12:00時(shí)，地點(diǎn)在古榕廣場(chǎng)。三、活動(dòng)內(nèi)容和形式由縣疾控中心健教科負(fù)責(zé)宣傳資料準(zhǔn)備和場(chǎng)地布置等工作，縣衛(wèi)計(jì)局組織縣疾控中心、縣中醫(yī)院、縣婦計(jì)中心、丙妹鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生效勞中心，誠(chéng)邀請(qǐng)縣民政局、江西社區(qū)等相關(guān)人員共16人集中開展此次宣傳活動(dòng)。一、文字宣傳：用“三減三健 全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題，宣傳橫幅1條;倡導(dǎo)“每個(gè)人是自己安康第一責(zé)任人。宣傳展板12塊，宣傳欄1期，縣電視臺(tái)播放“三減三健 全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)1次，發(fā)放全民安康生活方式、三減三健邁向進(jìn)安康等各種慢性病宣傳資料共2000余份。二、物品宣傳：宣傳巾紙200包、環(huán)保手提袋600個(gè)，宣傳雨傘300把，宣傳圍腰200條。三、口頭宣傳：以“三減三健 全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題，倡導(dǎo)“每個(gè)人是自己安康第一責(zé)任人。對(duì)群眾進(jìn)展宣傳安康理念、慢性病防治、體力活動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理安康等內(nèi)容。此次宣傳活動(dòng)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)承受群眾安康咨詢、測(cè)血壓148余人，受益群眾1萬(wàn)人，安康生活指導(dǎo)，圍繞“三減三健 全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題，倡導(dǎo)“每個(gè)人是自己安康第一責(zé)任人。以合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡為切入點(diǎn)，倡導(dǎo)和傳播安康生活方式理念。使廣闊群眾進(jìn)一步