體育課選課指南

1、體育課選課指南一、體育課說明體育課是學校培養(yǎng)方案中規(guī)定的必修課，本科學生體育課共2學年4個學分，?？茖W生體育課1學年2個學分，每學期1學分。學生必須參加體育課的學習，完成規(guī)定項目的考核，每學期考核達60分及以上者記1學分。本科學生必須完成兩個專項課的學習，專科學生必須完成一個專項課的學習。體育課主要以各專項課為主，新生入校后可根據(jù)自己的實際情況、愛好和體育教學部開設的專項課程選擇一門專項課，并按照各專項課的考試規(guī)定參加考試。例：如果一名本科生在大一期間學習了男生籃球課，他在大二時只能學習籃球課以外的課程，如：排球課或者其它課程。體育課的管理與考核由體育教學部負責。二、各專項課程簡介、任課教師（

2、一） 男生籃球1、課程簡介：籃球運動是按照一定的規(guī)則，以得分多少決定勝負的集體球類運動項目?；@球運動自誕生以來，以其娛樂性、競爭性、健身性、教育性，發(fā)展非常迅速，已成為最受人們喜愛的競技運動項目之一。本課程主要講授籃球運動的基本技術與戰(zhàn)術知識以及籃球運動在國內外的最新發(fā)展動態(tài)和趨勢，通過教學，旨在使學生掌握籃球運動的基本技術，理解、應用基本戰(zhàn)術，掌握籃球運動的基本知識、競賽規(guī)則、裁判方法，掌握鍛煉身體的一種方式方法，培養(yǎng)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生勇于進取、敢于拼搏、團結互助、文明有禮的體育精神，養(yǎng)成良好鍛煉身體的習慣，提高學生的身體素質和運動能力，提高健康水平，為學生終身受益打下牢固基礎。2、任

3、課教師：祝瑞雪、李瑞超、劉巍、呂曉飛、曹曉東、張強（二）女生籃球1、課程簡介：籃球運動是按照一定的規(guī)則，以得分多少決定勝負的集體球類運動項目。籃球運動自誕生以來，以其娛樂性、競爭性、健身性、教育性，發(fā)展非常迅速，已成為最受人們喜愛的競技運動項目之一。女生籃球課主要講授籃球運動的起源與發(fā)展、基本知識、基本技術、基本規(guī)則，引導學生籃球入門，初步掌握運、傳、投技術和競賽規(guī)則。介紹籃球運動在國內外的最新發(fā)展動態(tài)、特點和趨勢。通過科學、合理的籃球課程教學，使學生樹立 “健康第一”的思想，在身體素質全面發(fā)展的基礎上，開展體育素質教育，培養(yǎng)學生的“體育實踐能力”，使之養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，成為德、智、體、美全

4、面發(fā)展的合格人才。2、任課教師：孫福忠、孫京亮、王道君（三）男生排球1、課程簡介：排球運動是以手支配球為主的隔網集體對抗項目，排球被稱之為“空中飛球”，不同人群在不同場地均能練習。排球運動具有提高運動能力、發(fā)展判斷、注意、反應等心理素質，增強適應社會、自然環(huán)境的能力，培養(yǎng)機智靈活、勇敢頑強、團結協(xié)作和集體主義精神。通過排球課程的教學，使學生掌握排球的基本知識、技術、戰(zhàn)術和排球規(guī)則，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，科學鍛煉身體的方法，以達到增進健康，娛樂身心的目的。2、任課教師：陳學玲、劉學生、劉文平（四）軟式排球（女生）1、課程簡介：軟式排球是日本排球協(xié)會于1988年2月推出的一項娛樂排球活動。軟式排球

5、重量輕、體積大、球體柔軟的特性，使得它不受性別、年齡、體質、技術水平的限制，可組織真正沒有排球技術基礎的初級比賽，使排球的基本技術如上手傳球等操作起來更容易，深受不同年齡層次人們的歡迎。我校開展軟式排球以來，日益受到女大學生的熱愛。本課程主要講授軟式排球運動的基本理論知識、技術、戰(zhàn)術、比賽規(guī)則，旨在通過軟式排球運動技術的學習提高學生運動技能，掌握基本的體育與健康知識以及培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成自覺鍛煉的習慣和能力，樹立終身體育觀念。2、任課教師：王乃英、張英、陳麗、修艷（五）男生足球1、課程簡介：眾所周知，現(xiàn)代足球起源于英國，而古代足球則起源于中國臨淄。足球運動是以腳支配球為主的集體對抗性項

6、目，是當今體壇最職業(yè)化、普及率最高、影響最深遠的體育運動之一，號稱“世界第一運動”。經常從事足球運動，可以增進人們的健康，提高人們的力量、速度、靈敏、彈跳、耐力等身體素質。同時經常參加足球運動，可以培養(yǎng)人們勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難和團結協(xié)作等優(yōu)良品質。 男生足球專項課包括理論課和實踐課兩部分，以足球項目為練習的主要手段，貫徹以人為本、以學生為主的教育理念，以增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標，通過以比賽為主、技戰(zhàn)術練習為輔的教學方法，培養(yǎng)學生積極參與體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，熟練掌握足球運動的基本方法和技能，科學地進行體育鍛煉，提高運動能力，改善心理狀態(tài)、克服

7、心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。2、任課教師：唐棟、王京轉、呂曉飛（六）男生乒乓球1、課程簡介：乒乓球運動是一項深受廣大群眾尤其是大中小學生喜愛的隔網運動，安全性好，趣味性高，容易開展。經常打乒乓球可有效的緩解眼肌疲勞，預防近視，增強大腦皮層的靈活性和反應能力，提高速度、耐力、靈敏、肌肉爆發(fā)力、肢體協(xié)調能力。學習和打好乒乓球可以使人調節(jié)身心、終生受益、其樂無窮。乒乓球專項課系統(tǒng)地向學生講授乒乓球裁判法、基本理論知識、乒乓球運動概述以及基本技戰(zhàn)術等知識。通過基本技、戰(zhàn)術的學習以期達到乒乓球運動水平的提高，進而培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，為終生體育打下良好的基礎。

8、2、任課教師：宋杭濱、鄭允勇、王深波、查顯屹（七）女生乒乓球1、課程簡介：乒乓球運動是一項深受廣大群眾尤其是大中小學生喜愛的隔網運動，安全性好，趣味性高，容易開展。經常打乒乓球可有效的緩解眼肌疲勞，預防近視，增強大腦皮層的靈活性和反應能力，提高速度、耐力、靈敏、肌肉爆發(fā)力、肢體協(xié)調能力。學習和打好乒乓球可以使人調節(jié)身心、終生受益、其樂無窮。乒乓球專項課系統(tǒng)地向學生講授乒乓球裁判法、基本理論知識、乒乓球運動概述以及基本技戰(zhàn)術等知識。通過基本技、戰(zhàn)術的學習已期達到乒乓球運動水平的提高，進而培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，為終生體育打下良好的基礎。2、任課教師：宋杭濱、鄭允勇、王深波、查顯屹（八）網球1、課

9、程簡介：網球運動是用球拍隔網對擊球的對抗項目，網球運動具有動體舒展大方，娛樂性、觀賞性、健身性強等特點，能培養(yǎng)速度、力量、耐力、靈敏等身體素質及判斷、反應等心理素質。本課程主要講授網球基本知識、基本技術、基本規(guī)則，引導學生網球入門，初步掌握正反手擊球技術和發(fā)球等技術。側重體驗在實踐中的應用，使學生具有一定的欣賞能力。2、任課教師：孫斌（九）羽毛球1、課程簡介：羽毛球運動是靈活、快速、多變的隔網對擊性項目。動作易掌握，器材簡便，充滿樂趣，深受學生的喜愛。羽毛球運動能有效發(fā)展靈活性、協(xié)調性、力量、耐力等身體素質；對培養(yǎng)勇敢、頑強、沉著、果斷等意志品質具有良好的作用。本課程以羽毛球運動中的發(fā)球、擊球

10、、移動步法、裁判法以及基本理論知識為主要教材。通過教學使學生掌握較為系統(tǒng)的羽毛球基本技術、技能和理論知識，培養(yǎng)對羽毛球運動的興趣和愛好，并以此為鍛煉身體的手段，為終身體育奠定基礎。2、任課教師：張海華（十）武術（男生）1、課程簡介：武術課是大學體育課程的子課程之一。武術是以技擊為主要內容，以套路和捕斗的運動形式注重內外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。它的發(fā)展變化受到了中華民族傳統(tǒng)的哲學、宗教意識、民族精神、民族風俗、民族藝術、倫理道德等的滲透與影響，其不僅具備了人類體育運動強身健體的共同特征，而且又具有東方文明所特有的哲理性、科學性和藝術性，在一個特定的角度集中地表現(xiàn)了中華民族的性格和智慧，形成了獨具

11、民族特色的武術文化體系。其既具有強身健體、自衛(wèi)御敵、娛樂表演等多種功能，又具備內外兼修、術道并重的鮮明特點。2、任課教師：程致遠（十一）武術（女生）1、課程簡介：武術課是面向全校學生開設的一門必修課程。主要傳授武術的基礎理論知識，學習和掌握武術基本功、基本動作、初級套路、簡化太極拳和武術散打基本技術。使學生掌握一項運動技能，達到增強體質、豐富文化生活的目的，促進身心的全面發(fā)展。2、任課教師：吳秀云、李海峰（十二）意拳1、課程簡介：意拳是一種近代拳學，源于形意拳。意拳是現(xiàn)代中國實戰(zhàn)拳法的典范代表，同時又具有很強的養(yǎng)生作用，主要由站樁、試力、試聲、走步、發(fā)力、推手、散手等訓練方法所組成。意拳訓練的

12、核心，是以站樁為基礎，通過精神假借，意念誘導，在無力中求有力，不動中求微動，靜中求動的訓練方法；培養(yǎng)，掌握，以致運用“渾元力”是意拳訓練的關鍵。意拳課程的開設，使同學們了解中國傳統(tǒng)武術的精髓，學習意拳獨特的指導思想和全新的訓練體系，同時體認意拳獨特的健身功用；樹立同學們終身體育的思想，培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質；弘揚意拳精髓，傳播武術文化，振奮民族精神。2、任課教師：王洪恩（十三）舞龍運動1、課程簡介：舞龍運動作為中國的民族傳統(tǒng)體育項目，以其古老的文化積淀和強烈的民族風格，喚起了炎黃子孫的民族意識，形成了巨大的民族凝聚力，堪稱中華民族文化的縮影。舞龍運動課程在學校的開展，很好的傳承了中華民族優(yōu)秀

13、傳統(tǒng)文化；培養(yǎng)了團結協(xié)作精神；強健學生體魄，娛樂身心；活躍校園文化，提高了學生的綜合素質。我校龍獅課的開展，響應了“全國百校龍獅進課堂”推廣計劃，也為當代大學生綜合素質的提高做出了積極的貢獻。2、任課教師：徐學濤（十四）舞獅運動1、課程簡介：舞獅運動是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目之一，它由我國民間的民俗活動，逐漸發(fā)展成為一種具有鮮明特色的民族傳統(tǒng)表演項目，又由表演項目發(fā)展成為以健身功能為主導，以展現(xiàn)雄姿、弘揚民族傳統(tǒng)文化為目的的體育運動項目。舞獅運動具有濃郁的民族特色和悠久的歷史文化背景，深受廣大人民和同學們的喜愛。我校龍獅課的開展，響應了“全國百校龍獅進課堂”推廣計劃，對校園文化建設，提高學生

14、的綜合素質等方面具有積極的意義。2、任課教師：程致遠（十五）女生健美操1、課程簡介：健美操課程是大學體育公共基礎課程之一。健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體的追求人體健與美的運動項目。它是以人體自身為對象，按照人體的解剖部位和身體全面發(fā)展的要求有目的、有針對性地把改善機體、增進健康、塑造形體、陶冶情操等練習有機創(chuàng)編起來，保持一定的練習時間和運動負荷，達到健身、健美、健心的鍛煉效果的一項運動。作為大學生的選項課本課主要以健身性健美操內容作為主要教材，以健美操最基本的步伐動作，結合全國大眾健美操鍛煉標準和中國學生健康活力健身操基礎套路的教學和練習來培養(yǎng)學生的健美操基本技術和運動技能，以鍛煉學生的身體

15、綜合素質，促使運動技能的提高。2、任課教師：孔燕、邢新麗（十六） 藝術體操1、課程簡介：藝術體操是由運動員手持輕器械，配合音樂及身體動作的一項女子運動。具有優(yōu)美性和藝術性的特征，并充分地展現(xiàn)出協(xié)調、韻律、柔和、優(yōu)雅等女性健美氣質，因此非常適合女子的生理和心理特點。它不僅能發(fā)展柔韌、力量、協(xié)調、靈巧等身體素質，鍛煉健美體態(tài)和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，而且還可以培養(yǎng)節(jié)奏感、優(yōu)美感，提高音樂素質和表現(xiàn)力。所以，藝術體操是女子體育教育的重要組成部分，也是進行美育教育的一種有效手段。2、任課教師：王興華（十七）體育舞蹈1、課程簡介：體育舞蹈是男女二人或多人在舞曲的伴奏下，以優(yōu)美的藝術舞姿為表現(xiàn)形式的一項運動，

16、是人體形態(tài)美，個性美的最直接表現(xiàn)形式。在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒發(fā)情感，陶治情操，展示高雅氣質和風度。主要教授內容為體育舞蹈的基本理論知識、競賽規(guī)則、競賽方法、華爾茲、恰恰等。更側重培養(yǎng)氣質風度和社交禮儀。通過學習掌握一定的表演技能，具備欣賞舞蹈美的能力。2、任課教師：黃斌、邢新麗（十八）啦啦舞1、課程簡介：啦啦舞是融健美操、舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注重激情、活力和團隊精神，起源于美國。啦啦舞超越健身操范疇，追求最棒的舞蹈動作，聽憑感覺天馬行空，率性自由，毫無羈絆。既是體育的，又是娛樂的。啦啦舞分為技巧和舞蹈兩大類，技巧以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具

17、觀賞性，舞蹈又分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦舞表演。 2、任課教師：山美娟（十九）瑜伽1、課程簡介：瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。瑜伽通過呼吸練習法,體位練習法和冥想三步曲，調節(jié)身體各個部位, 矯正內臟器官和骨節(jié)位置, 改善身體的柔韌性，調節(jié)脊柱神經和內分泌系統(tǒng)，加強身體各機能，增強人體免疫能力，治療并預防慢性疾病。瑜伽更突出的作用是它可以維持身心的平衡，幫助安定心靈的思緒，舒緩壓力，從而保持身心的一種均衡

18、狀態(tài)。這是當代大學生開發(fā)身體潛能，釋放自己，減輕壓力的一種嶄新的健身方式。通過瑜伽學習達到身心健康，開發(fā)潛能的目的。2、任課教師：于媛媛、王興華（二十）定向運動1、課程簡介：定向運動就是在一張詳細精確的地圖和指北針的幫助下，以最短的時間、按順序到訪地圖上所標示路線的各個點標，在每一個點標之間選擇自己認為的最佳路線直到終點的一項新興的運動項目。此課程旨在介紹定向運動的基本知識、基本技術、以及競賽規(guī)則，使學生通過參加定向運動，掌握對地圖閱讀和判斷的知識，培養(yǎng)學生獨立自主解決問題的能力以及邏輯思維能力，培養(yǎng)學生應對挫折、壓力的心理素質，促進學生強身健體和復雜地形條件下的奔跑能力。通過此項課程進一步培

19、養(yǎng)學生參加體育健身活動的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉習慣，形成終身體育觀。2、任課教師：魏統(tǒng)朋、曹曉東（二十一）太極拳1、課程簡介：太極拳是講授太極理論、太極基本功和太極拳、械套路的學科。眾所周知，太極拳是公認的最好的健身項目之一，它對人們的身心健康有著其它學科不可替代的作用，長期修煉，有助于修身養(yǎng)性、頤養(yǎng)身心、平血靜氣、強身健體、防身自衛(wèi)等作用。隨著太極拳的進一步推廣，太極拳已走出國門，成為世界人民的寶貴財富。我校太極拳課程的開展，彌補了沒有太極拳專修的空白，豐富了體育課程的多樣性，加強了校園體育文化建設，對提高大學生的綜合素質有著不可或缺的作用。通過教學，旨在使學生具有優(yōu)良的武德，掌握太極的要素，從

20、而為終生體育打下一個良好的基礎，健康自己，造福他人，為祖國的武術事業(yè)做出巨大的貢獻。2、任課教師：李海峰（二十二） 體育保健1、課程簡介：體育保健課主要包括兩方面的內容：1、體育保健理論知識，通過該部分的學習，使學生掌握人體保健的基本理論、掌握人體在體育運動中的保健規(guī)律和措施、掌握不同性別、不同身體狀況人群的體育保健特點和要求，并能運用到日常生活中進行科學有效的鍛煉；2、通過運動技能學習，掌握太極拳的基本套路和基本要求及健身價值，通過其他內容與方法不斷提高身體素質和運動技能，從而達到祛病強身之目的。2、任課教師：王乃英三、上課地點（注意：大一新生首次課先集中到東籃球場，由各任課教師帶領去上課地

21、點?。w育課上課地點課程名稱任課教師上課地點籃球（男生）劉巍、呂曉飛、李瑞超、曹曉東、張強西籃球場祝瑞雪東籃球場籃球（女生）孫福忠、孫京亮東籃球場王道君西籃球場排球（男生）陳學玲、劉學生、劉文平排球場軟式排球（女生）王乃英、張英、修艷、陳麗排球場足球（男生）唐棟、王京轉、呂曉飛東足球場乒乓球（男生）宋杭濱、王深波文體館乒乓球（女生）鄭允勇、查顯屹乒乓球室羽毛球張海華文體館網球孫斌網球場武術（男生）程致遠文體館武術（女生）吳秀云、李海峰文體館健美操（女生）孔燕、邢新麗文體館藝術體操（女生）王興華文體館啦啦舞（女生）山美娟文體館瑜伽（女生）于媛媛、王興華文體館體育舞蹈黃斌、邢新麗文體館舞龍運動(男）徐學濤五環(huán)體育場舞獅運動（男）程致遠五環(huán)體育場意拳王洪恩文體館太極李海峰文體館保健王乃