頸椎病健康小常識(shí)

1、 http:/專(zhuān)業(yè)的健康管理解決方案專(zhuān)業(yè)的健康管理解決方案助力企業(yè)創(chuàng)造卓越助力企業(yè)創(chuàng)造卓越 http:/_長(zhǎng)期伏案工作者的頸椎病發(fā)病幾率是非長(zhǎng)期伏案工作者的頸椎病發(fā)病幾率是非低頭工作人群的低頭工作人群的4 4到到6 6倍，整體發(fā)病率已達(dá)倍，整體發(fā)病率已達(dá)15%15%。 頸椎病本是中老年人的常見(jiàn)病，但是近年來(lái)呈現(xiàn)發(fā)病率不斷上升和發(fā)病年齡不斷提前的趨勢(shì)。 http:/頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)為頭、頸、肩、背、手臂酸頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)為頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限等。痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限等。 _頸椎病分脊髓型、神經(jīng)根型與局部癥脊髓型、神經(jīng)根型與局部癥狀型狀型，所以不同分型的表現(xiàn)也

2、不盡相同。 http:/ -檢查頸椎活動(dòng)度：把頭緩慢向各個(gè)方位旋轉(zhuǎn)，看頸檢查頸椎活動(dòng)度：把頭緩慢向各個(gè)方位旋轉(zhuǎn)，看頸部是否出現(xiàn)疼痛。部是否出現(xiàn)疼痛。-檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開(kāi)始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側(cè)。如七頸椎開(kāi)始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側(cè)。如果出現(xiàn)壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能果出現(xiàn)壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問(wèn)題的所在。就是頸椎問(wèn)題的所在。按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問(wèn)題：我們想知道是否患上了頸椎病，除了去醫(yī)院接受正規(guī)系統(tǒng)我們想知道是否患上了頸椎病，除

3、了去醫(yī)院接受正規(guī)系統(tǒng)的檢查，還可以做什么呢？的檢查，還可以做什么呢？ http:/ p不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引 頸部牽引可以作為治療神經(jīng)根型頸椎病的方法之一，但不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引可導(dǎo)致頸椎附著的韌帶松弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩(wěn)定性。目前，很多人一發(fā)現(xiàn)頸椎不舒服，就盲目前，很多人一發(fā)現(xiàn)頸椎不舒服，就盲目選擇按摩、牽引，這是不對(duì)的，這里目選擇按摩、牽引，這是不對(duì)的，這里面存在著很多問(wèn)題：面存在著很多問(wèn)題： http:/p反復(fù)盲目按摩、復(fù)位反復(fù)盲目按摩、復(fù)位 頸椎病發(fā)病機(jī)理復(fù)雜，在做按摩復(fù)位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴(yán)重的頸椎病發(fā)病機(jī)理復(fù)雜，在做按摩復(fù)位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴(yán)重的

4、椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)定等等，脊髓型頸椎病絕對(duì)禁止重力按摩和復(fù)位，椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)定等等，脊髓型頸椎病絕對(duì)禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱。否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱。 http:/p盲目聽(tīng)信偏方等盲目聽(tīng)信偏方等 小廣告經(jīng)常打著小廣告經(jīng)常打著“偏方治大病偏方治大病”，“祖?zhèn)髅胤綄?zhuān)治頑固性頸椎病祖?zhèn)髅胤綄?zhuān)治頑固性頸椎病”“”“不開(kāi)不開(kāi)刀、不用藥包治頸椎病，永不復(fù)發(fā)刀、不用藥包治頸椎病，永不復(fù)發(fā)”等等噱頭，殊不知有的頸椎病例如：等等噱頭，殊不知有的頸椎病例如：脊髓型必需手術(shù)治療，輕信所謂的偏方只能貽誤治療時(shí)機(jī)，重的會(huì)造成終脊髓型必需手術(shù)治療，輕信所謂的偏方只能貽誤治療時(shí)

5、機(jī)，重的會(huì)造成終身殘疾甚至威脅生命。身殘疾甚至威脅生命。 http:/p保持良好心情保持良好心情 有研究表明，長(zhǎng)期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)有研究表明，長(zhǎng)期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂(lè)觀(guān)向上的好心情。疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂(lè)觀(guān)向上的好心情。 http:/p注意保暖注意保暖 冬天來(lái)臨注意頸肩部保暖才是最重要的，夏季也不要用電風(fēng)扇和空冬天來(lái)臨注意頸肩部保暖才是最重要的，夏季也不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹到頸肩部。調(diào)直接吹到頸肩部。 h

6、ttp:/p加強(qiáng)保護(hù)加強(qiáng)保護(hù) 乘車(chē)或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車(chē)或突然轉(zhuǎn)頸。乘車(chē)或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車(chē)或突然轉(zhuǎn)頸。 http:/p注意正確的行、坐、臥姿勢(shì)注意正確的行、坐、臥姿勢(shì) 正確的姿勢(shì)可以防止頸椎病的發(fā)生，睡覺(jué)時(shí)也不會(huì)正確的姿勢(shì)可以防止頸椎病的發(fā)生，睡覺(jué)時(shí)也不會(huì)“高枕無(wú)憂(yōu)高枕無(wú)憂(yōu)”。 http:/p戒煙戒煙 煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可導(dǎo)致小血管的痙攣煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可導(dǎo)致小血管的痙攣 , ,造成頸椎椎體血液造成頸椎椎體血液供應(yīng)降低供應(yīng)降低 , ,使椎間盤(pán)與上下椎體連接的軟骨終板鈣化使椎間盤(pán)與上下椎體連接的軟骨終板鈣化 , , 最終使椎最終使椎間盤(pán)代謝改變間盤(pán)代謝改變 , ,發(fā)生退變發(fā)生退變 , ,引起椎間盤(pán)突出而加重頸椎病。同時(shí)引起椎間盤(pán)突出而加重頸椎病。同時(shí) , ,由于椎間盤(pán)退變過(guò)程中產(chǎn)生的大量炎癥介質(zhì)等物質(zhì)刺激周?chē)M織由于椎間盤(pán)退變過(guò)程中產(chǎn)生的大量炎癥介質(zhì)等物質(zhì)刺激周?chē)M織 , ,加重頸椎病患者的疼痛等癥狀。加重頸椎病患者的疼痛等癥狀。 ht