春季育兒知識_0

1、春季育兒知識春天是孩子生長發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，而孩子在幼兒園天天都有 足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，要注意些什么呢 ？以下是由整理關(guān)于幼兒園春 季育兒知識的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡 ！幼兒園春季育兒知識一 1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)春天是孩子長個(gè)的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨 的主要成分是鈣，補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。 最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、 海帶、芥菜、田螺等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富， 而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因 為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。維c在人體內(nèi)

2、的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免 疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。2、維C的補(bǔ)充補(bǔ)充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量 多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿等。3、粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的 有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。常可食用的粗、雜糧有玉米、 小米、糯米、綠豆、黃豆等。i4、多吃含自然糖分的食物春季孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長，熱量和營 養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以 用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。 加餐食品可選

3、花生米、紅 薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。5、富含植物性脂肪的食品要常吃常吃富含植物性脂肪的食品既可以滋潤整個(gè)身體，使人面色光 潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代 謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。幼兒園春季育兒知識二1、家園共同，培養(yǎng)杰出習(xí)慣.培養(yǎng)幼兒杰出的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地 吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦鼻涕的要領(lǐng)，建議家長早晚用冷水為幼兒 洗臉洗鼻，以加強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力冷水洗臉最佳是在 夏天或春天天氣漸暖時(shí)起頭舉行一旦起頭，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要 中斷室內(nèi)要經(jīng)常開窗透風(fēng)，連結(jié)房間的濕潤程度。2、經(jīng)常熬

4、煉，加強(qiáng)幼兒健康水平。孩子在幼兒園天天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間 ，讓幼兒足夠的日采 光射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒擺設(shè)了多樣化的體育活動(dòng)項(xiàng) 目，以提高幼兒自身的免疫。家長應(yīng)充分哄騙雙休日和日常飯后隨便 走走時(shí)間，舉行幼兒樂于玩的親子游戲活動(dòng)，按部就班地加大幼兒的運(yùn) 動(dòng)量春季氣候變化無常，及時(shí)為幼兒增減衣服，制止幼兒受涼，同時(shí)還 要保證幼兒有足夠的深度睡眠時(shí)間。3、合理營養(yǎng)，科學(xué)擺設(shè)炊事。一方面，應(yīng)為幼兒籌辦多樣化的，色香味美的營養(yǎng)食譜，力圖營養(yǎng) 均衡，保證幼兒獲得足夠的卵白質(zhì)和維他命，滿足幼兒的生長需要另外 一方面，家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營養(yǎng)的正餐鼓舞勉勵(lì)幼兒 多口杯，多吃新鮮

5、生果和蔬菜等，以加強(qiáng)幼兒的免疫。4、悉心保育，及早防備。春光亮媚的日子，幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對較長，要適量的為幼兒增 添衣物。春季幼兒保健的4個(gè)小常識一、注意培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣無論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的孩 子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。 如果您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會(huì)他如何正確擦拭鼻涕。每天早晚洗臉的時(shí)候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增強(qiáng)幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。除此之外，還要注意孩子房間的通風(fēng)換氣，被褥要經(jīng)常放在陽光 下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。二、帶著孩子到戶外鍛煉經(jīng)常鍛煉是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)以

6、及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時(shí)候氣候適宜，陽光燦爛，常帶孩子進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，鍛煉身 體，能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時(shí)更好的適應(yīng) 多變的溫度，避免病菌的侵襲。春季適合孩子的運(yùn)動(dòng)：1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟， 重復(fù)6;8次，中間稍休息。2、單杠練習(xí)：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)， 雙腳并攏;身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針方向擺蕩。3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單 杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而 異）。每次至少重復(fù)6;8次。4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度；從稍

7、高的地方 向下跳下蹲跳起。做30;60個(gè)不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可 選擇練習(xí)，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。三、合理營養(yǎng)均衡的營養(yǎng)，科學(xué)的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免 疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養(yǎng)食譜， 同時(shí)也喜歡色澤鮮艷 豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子準(zhǔn)備飲食的時(shí)候， 除了要力求營養(yǎng) 均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新 鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食欲。春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個(gè)環(huán)節(jié)。 多喝水不 僅能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能 力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。四、穿衣方面注意增減衣服春天雖然有時(shí)候會(huì)比較溫暖，但這時(shí)候的天氣依然變化大，溫度 驟變都是時(shí)有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時(shí)增減衣物。 孩 子的適應(yīng)能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脫去他們 的冬衣，避免著涼。當(dāng)然，適宜的時(shí)候還是要注意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些 透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。 如果孩子衣服穿 多了出汗，您也要及時(shí)為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量， 讓