公務(wù)員事務(wù)局主辦職業(yè)健康及衛(wèi)生講座電腦工作間ppt課件

1、公務(wù)員事務(wù)局主辦職業(yè)安康及衛(wèi)生講座電腦任務(wù)間的管理錢棣華高級職業(yè)環(huán)境衛(wèi)生師勞工處 職業(yè)環(huán)境衛(wèi)生科2000年6月5日影響電腦任務(wù)要素l電腦l任務(wù)間的設(shè)計(jì)l任務(wù)配套及布置l個(gè)人要素l其他環(huán)境要素任務(wù)間的設(shè)計(jì)l任務(wù) 桌面擺設(shè)空間l坐椅l任務(wù)間整體空間l照明l通風(fēng)任務(wù)配套及布置l崗位職責(zé)l任務(wù)質(zhì)量l時(shí)間布置l人體效果個(gè)人要素l任務(wù)間的配合l桌面擺設(shè)l坐姿l個(gè)人安康和視覺問題l個(gè)人習(xí)慣其他環(huán)境要素 l燈光照明l噪音干擾l室溫及濕度l電波磁場輻射安康問題安康問題l不舒適的成因是多要素及多發(fā)性l可引起慢性疾病l多可於休憩後便復(fù)元l任務(wù)壓力l心思要素常見缺陷頸肩腕綜合癥頸肩腕綜合癥眼睛、頸部、肩膊、腰背、前臂

2、、手腕、眼睛、頸部、肩膊、腰背、前臂、手腕、手指、肘關(guān)節(jié)手指、肘關(guān)節(jié)肌肉酸痛、抽筋、麻痺和無力肌肉酸痛、抽筋、麻痺和無力嚴(yán)重時(shí)感疼痛嚴(yán)重時(shí)感疼痛主要徵狀l上肢不適，例如：手部痙攣、筋肌發(fā)炎l頸肩背痛、腰背痛l渾身疲勞l眼睛困倦、視野模糊l頭痛、頭脹個(gè)人安康警告訊號l不自覺地按摩肌肉l手部冰凍、肌肉緊張l無故放棄日常運(yùn)動(dòng)l易疲勞，反應(yīng)遲緩l缺乏忍受力、手眼協(xié)調(diào)不正常l間中有疼痛、針刺、麻痺現(xiàn)像。中期徵狀l身體虛弱l動(dòng)作生硬l繁重的感覺l麻痺現(xiàn)像、針刺l手震、肌肉緊張l情況轉(zhuǎn)壞需求往醫(yī)生診治嚴(yán)重的疾患問題l重複性的肌肉損傷RSIl累積性創(chuàng)傷的疾患CTDl組織性發(fā)炎l腱鞘炎Tenosynovitis

3、l腱炎Tendinitisl腕部微管徵狀Carpal Tunnel Syndrome - CTS處理或治療方法l多休憩，藥物及物理治療l復(fù)元後才上班任務(wù)建議中的顯示屏幕設(shè)備規(guī)例l保證經(jīng)常運(yùn)用電腦操作及顯示屏的僱員l作業(yè)管理l職業(yè)衛(wèi)生l安康監(jiān)護(hù)推行職安健建議的好處l添加個(gè)人對衛(wèi)生認(rèn)識程度l除去安康危害l減少疾病和缺勤l提高任務(wù)效率和生產(chǎn)給僱主管方的建議給僱主管方的建議l訓(xùn)練並進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評估任務(wù)間設(shè)備l採取適當(dāng)措施保證用使者安康l提供資料、指導(dǎo)、訓(xùn)練及監(jiān)督l定期檢討及修訂評估資料風(fēng)險(xiǎn)評估l識別及估計(jì)潛在危害l辨識高危崗位和人物l調(diào)查各投訴的緣由並跟進(jìn)l小心觀察主要及次要緣由l優(yōu)先處理嚴(yán)重的安康危害l

4、應(yīng)考慮多方面的改善方案保證運(yùn)用者l確保軟件和硬件符合標(biāo)準(zhǔn)l員工訓(xùn)練 - 如何認(rèn)識危害及運(yùn)用工具l加強(qiáng)溝通渠道l減少危害發(fā)生運(yùn)用電腦時(shí)的衛(wèi)生常識運(yùn)用電腦時(shí)的衛(wèi)生常識l作業(yè)管理：如何減少危害的發(fā)生l任務(wù)間的職業(yè)衛(wèi)生l個(gè)人的習(xí)慣l小休的重要l眼睛的保護(hù)防止危害要素l任務(wù)間的桌椅設(shè)備l電腦硬件設(shè)備l軟件的配合l任務(wù)規(guī)率、質(zhì)素及要求l個(gè)人要素l任務(wù)環(huán)境其他要素桌椅設(shè)備桌椅設(shè)備l桌椅的高度太高或太低l桌面空間缺乏l物品放置地點(diǎn)不妥l座位陝?wù)荒苌煺筶座位太大，不能利用靠背硬件設(shè)備硬件設(shè)備l顯示屏位置欠妥l輸入用鍵盤過高l滑鼠位置不配合l畫面光度缺乏l畫面閃爍不定軟件的配合軟件的配合l字體小或模糊不清、輝

5、度不當(dāng)l顏色選配不合適l對比度不明顯l對比度不明顯任務(wù)布置欠妥任務(wù)布置欠妥l長時(shí)間操作電腦，沒有小休長時(shí)專注l繁重任務(wù)量大量個(gè)案處理l緊張任務(wù)程序快速資料處理l經(jīng)常要快速輸入資料計(jì)算及資料輸入 l難於控制任務(wù)步伐或客人數(shù)目個(gè)人要素個(gè)人要素l手指細(xì)微頻繁運(yùn)動(dòng)個(gè)人的適應(yīng)l個(gè)人的安康狀況例如：視力稍差、疾患如風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿等l長期不良的坐姿l日常缺乏運(yùn)動(dòng)活動(dòng)小休 Activity breakl防止單調(diào)的鍵盤輸入任務(wù)l多類型活動(dòng)的任務(wù)，可以添加伸展筋骨的機(jī)會(huì)l活動(dòng)小休l個(gè)別小肌得到休憩小休的重要l廢寢忘餐: 長期坐姿，影響血液循環(huán)，養(yǎng)份及氧氣的供給會(huì)減少，減慢康復(fù)的時(shí)間，令身心疲勞l小休可以加速復(fù)元

6、l重複性動(dòng)作筋部發(fā)炎或稱腱鞘炎: 不間斷的重複任務(wù)會(huì)影響手及臂部的小肌，軟組織發(fā)脹，附近的神經(jīng)受壓做成痛楚l曾經(jīng)患有重複性肌肉損傷或腱鞘炎的人士，要有小休的習(xí)慣眼睛的保護(hù)l眼睛困倦、視野模糊、視力下降l頭痛、頭脹l視力任務(wù)需求包括視距l(xiāng)專注時(shí)間、眼部運(yùn)動(dòng)l穩(wěn)定畫面、色差對比、字體大小l防止閃頻效應(yīng)環(huán)境其他要素環(huán)境其他要素l任務(wù)間的背景燈光照明l眩光存在顯示屏，影響畫面閱讀l照明缺乏，影響文件閱讀l照明度過強(qiáng)，影響顯示屏反差效果l燈光佈置不平衡，影響視力適應(yīng)l噪音、溫度、通風(fēng)的影響l電波磁場的影響輻射的影響？輻射的影響？普通電磁波的能量很低普通電磁波的能量很低對安康沒有大影響對安康沒有大影響包括

7、胎兒方面包括胎兒方面遇有疑慮時(shí)，尋求醫(yī)生指示遇有疑慮時(shí)，尋求醫(yī)生指示運(yùn)用電腦會(huì)否引起癲運(yùn)用電腦會(huì)否引起癲癥癥EpilepsyEpilepsy？大多數(shù)患有癲大多數(shù)患有癲癥的人士，是不會(huì)受操作癥的人士，是不會(huì)受操作顯示屏影響。只需極少數(shù)患上光敏感性顯示屏影響。只需極少數(shù)患上光敏感性的癲的癲癥人是能夠?qū)﹂W光有反應(yīng)，間中癥人是能夠?qū)﹂W光有反應(yīng)，間中會(huì)遭到影響。會(huì)遭到影響。筆記簿型電腦運(yùn)用要留意什麼？筆記簿型電腦運(yùn)用要留意什麼？筆記簿型電腦鍵盤太小，不宜長期作輸入筆記簿型電腦鍵盤太小，不宜長期作輸入用途用途運(yùn)用外置式輸入工具運(yùn)用外置式輸入工具減少手部困倦的問題減少手部困倦的問題 總結(jié)保健貼士保健貼士任務(wù)

8、間方面任務(wù)間方面環(huán)境方面環(huán)境方面?zhèn)€人方面?zhèn)€人方面日常運(yùn)用方面日常運(yùn)用方面任務(wù)間方面l顯示屏宜放在正前方合適的高度l桌面布置成L-形，利便書寫和運(yùn)用電腦l鍵盤及滑鼠放在同一平面，約在手肘高度減低肩膊的負(fù)荷，左右皆可l選擇運(yùn)用輕觸式的滑鼠型號l選用可調(diào)較高度及靠背高度的坐椅l有足夠任務(wù)空間環(huán)境方面l提供適當(dāng)光度l不太強(qiáng)，不太弱l部分照明的考慮l除去顯示器的眩光l減低噪音等的打擾l堅(jiān)持空氣清新，溫濕度在舒適狀態(tài)個(gè)人方面l盡量採自然的坐姿習(xí)慣及利用靠背l間中運(yùn)用承手托，減低肩膊負(fù)荷l腳跟平放地上，或利用腳踏l運(yùn)用鍵盤或滑鼠時(shí)，手腕不宜放在桌面，過分彎曲，活動(dòng)時(shí)經(jīng)常堅(jiān)持平直，有需求時(shí)可利用腕墊l多運(yùn)用鍵鈕，少用滑鼠操控日常運(yùn)用方面l不要作馬拉松式的電腦任務(wù)l減少運(yùn)用電腦的次數(shù)l布置間歇的另類任務(wù)l適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，強(qiáng)化上肢l假設(shè)患上筋肌缺陷，有待復(fù)原後才可以作正常運(yùn)動(dòng)，及如平日般運(yùn)用