大肌肉動作游戲

1、大肌肉動作游戲（一）作者:王桂岐為了孩子階梯式成長游戲112個月1歲前，寶寶各方面的發(fā)展可以用“日新月異”來形容。每一天、每個月他都會表現(xiàn)出新的能力；每一天、每個月都讓爸爸媽媽驚喜不已。兒童的發(fā)展是連續(xù)性的，表現(xiàn)在1歲以內(nèi)寶寶的身上，像爬樓梯那樣，會呈現(xiàn)出階梯性上升，而且比其它年齡段更明顯。用“階梯”來形容寶寶的發(fā)展，貼切又形象。同樣的游戲，在寶寶成長的 12個月里，玩的方法和目的都有顯著的差異，它們也是呈 階梯式的，層層遞進(jìn)。依據(jù)此特點，我們收集設(shè)計了這一組階梯式成長游戲。每個主題有12個月的游戲內(nèi)容，全年共有12個主題。和寶寶一起“爬樓梯”，你準(zhǔn)備好了嗎？希望我們的努力能幫到你。爸爸媽媽應(yīng)

2、該知道寶寶成長中的概念：什么是大肌肉動作這里說的“大”只是一個相對的概念。小肌肉群完成的是精細(xì)動作，譬如：抓、捏、撕等手部動作。大肌肉群，指的是人的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭肌和三頭肌（手臂）。大肌肉群完成的是比較大的動作，譬如抬頭、轉(zhuǎn)頭，俯撐、翻身、坐、爬、站立、行走、跑 跳等動作。大肌肉動作和寶寶發(fā)育大肌肉動作的發(fā)展與兒童各方面的發(fā)展都有密切關(guān)系。大肌肉動作的發(fā)展會影響到兒童 的其它能力，譬如:*思維能力（低齡兒童的思維依賴于動作，受到動作發(fā)展的制約）；*自我意識能力（動作發(fā)展可以幫助寶寶提升對自我的認(rèn)知）；*探索環(huán)境的能力（1歲前寶寶的抬頭、翻身、爬行等大肌肉動作可以幫助他拓展探索 的

3、范圍）。發(fā)展大肌肉動作的意義1歲以內(nèi)，寶寶的大肌肉動作發(fā)展有一個進(jìn)步的序列：抬頭、翻身、靠坐、獨坐、爬行、扶站 這些也是寶寶探索能力不斷提升的標(biāo)志。寶寶的動作和探索行為為其認(rèn)知經(jīng)驗的獲得提供了幫助。所以，大肌肉動作發(fā)展是否良好，對1歲前寶寶尤為重要。學(xué)科前沿：肌肉也具有記憶力。美國的一項研究顯示，肌肉對曾經(jīng)進(jìn)行過的動作和活動存有記憶。對寶寶而言，適時 恰當(dāng)?shù)募∪鈩幼骱途毩?xí)，可以幫助其盡早形成“肌肉記憶”，有利于動作的習(xí)得和鞏固。大肌肉動作游戲第1個月走走太空步適合年齡：02個月適合地點：干凈、舒適的地毯或床上游戲方法：1. 家長坐在床上或椅子上，面對面摟抱寶寶。2. 手從寶寶腋下穿過放于寶寶手

4、臂下方，同時用拇指扶住其頭部后側(cè)， 使寶寶直立。3. 讓寶寶雙腳輕觸平面（注意：家長手上力量要合適， 不可使寶寶足部呈現(xiàn)彎曲狀態(tài)）4. 輕緩地移動寶寶向前走，觀察寶寶是否做兩腿交替邁步的動作。親言親語：寶寶站站好，寶寶本領(lǐng)有多大？啊，寶寶真厲害！ 121 !游戲補?。罕居涡律鷥旱南忍旆瓷?， 能反映出寶寶的機體是否健全，大肌肉的基本能力是否良好。戲能幫助你觀察寶寶的邁步反射。它大約在2個月后消失。第2個月蹬蹬小腳腳適合年齡：27個月活動準(zhǔn)備：洗凈你的手游戲方法：1 .寶寶躺在安全的平面上（床或地毯上），脫去鞋襪。2你的手掌貼放在寶寶腳掌處，輕推，誘導(dǎo)他用力蹬你的手。3. 抱起寶寶，讓他腳掌一上一

5、下地輕踩平面。親言親語：碰碰小腳，摸摸小腳；小腳用力，小腳蹬蹬，哎呀呀，哎呀呀。寶寶用腳踩踩桌子（或者床和地板），哎呀呀，哎呀呀，好棒！重視寶寶腳底觸覺大約68周的時候，寶寶就會反射性踢蹬腳掌觸碰到的東西，反射性地去踩腳底碰到 的平面。人的手掌腳底觸覺敏感。除了冬天，平時不要給寶寶戴手套，也不要一直給寶寶穿襪子，應(yīng)該讓他有機會感受空氣的冷熱、不同物品的不同觸感，增強他的感受力。這也是對新生寶寶的早期教育哦。第3個月俯臥抬頭適合年齡：34個月游戲方法：1 .寶寶平躺在床上（或地毯上）。2. 你的雙手輕輕翻動寶寶的身體，仰臥變俯臥；3. 在寶寶的前方不斷說話，逗引他俯臥抬頭，轉(zhuǎn)向你的方向，保持片刻

6、。親言親語：骨碌碌，骨碌碌，寶寶翻身啰。寶寶寶寶，媽媽在哪里？寶寶寶寶，媽媽在這里；寶寶找到媽媽了 ！俯臥抬頭學(xué)會俯臥，再學(xué)抬頭。俯臥抬頭，是寶寶“正視”世界、認(rèn)識世界的第一步。開始，寶寶抬頭的時間很短，3個月后可逐漸增加抬頭時間。仰臥有利于寶寶呼吸順暢，是一個休息的姿勢。寶寶俯臥時埋鼻子埋臉蛋，讓父母擔(dān)心 他會窒息。其實，寶寶還是有一定自我保護(hù)能力的，他會將頭側(cè)過來調(diào)整姿勢，讓自己舒暢 呼吸。注意：寶寶俯臥時，一定要有成人陪伴。將寶寶身邊的毯子、枕頭、玩具等拿開，以免 發(fā)生意外。第4個月翻身取物適合年齡：47個月活動準(zhǔn)備：寶寶喜愛的玩具游戲方法：1. 寶寶躺在床上或地上，身邊無障礙物。2.

7、在寶寶身旁10厘米的地方放上他喜愛的玩具。3. 引導(dǎo)寶寶翻身靠近玩具。親言親語：看，這是什么？原來是寶寶的小羊啊。寶寶夠得著嗎？來，試一試！寶寶取到小羊了！寶寶真厲害。游戲補?。捍蠖鄶?shù)4個月的寶寶能自主翻身了。動作靈活的寶寶，翻身很迅速，翻身后會主動用 前臂支撐身體，臉正視前方。第5個月呼啦圈健身操（上肢力量訓(xùn)練）適合年齡：510個月活動準(zhǔn)備：粗細(xì)適合的小呼拉圈游戲方法：1. 寶寶和媽媽面對面坐。2. 讓寶寶的手扶在呼拉圈的一端，抓緊；媽媽抓住另一端。3. 媽媽朝自己的方向拉動呼拉圈，觀察寶寶能否抓著呼啦圈，搖動身體。4同樣的動作，朝相反的方向重復(fù)一遍。親言親語：呼拉圈，呼啦圈，寶寶抓緊呼啦圈

8、。呼啦圈，呼啦圈，寶寶喜歡呼啦圈。手臂力量變大了寶寶6個月，手臂力量變大，可將手中的東西抓得很緊。一旦他感覺拉力時，會主動用 力，以牽制拉力。你不妨變換動作，做往上拉、斜著拉的動作；或是變化力度，或輕或用力。在你們的互 動中，寶寶腹部、背部和手臂的力量不斷提升，腦部神經(jīng)也會得到相應(yīng)的刺激。第6個月足球小將（下肢力量訓(xùn)練）適合年齡：69個月活動準(zhǔn)備：輕質(zhì)大球游戲方法：1.寶寶躺在干凈的地板上，你拿著球在寶寶下方。2用球輕觸寶寶的腳，誘導(dǎo)寶寶抬腿踢球。3熟悉后，你再將球平行地移動，鼓勵寶寶移動雙腳，跟隨踢球。親言親語：寶寶踢球。左踢踢，右踢踢。大球逃啊逃，寶寶追啊追。游戲補?。?此游戲可鍛煉寶寶的

9、下肢力量。爬行離不開有力量的雙腿，寶寶很快要進(jìn)入學(xué)爬階段， 這個游戲是很重要的準(zhǔn)備活動。*圓圓的皮球在寶寶眼里是一種很“神奇”的玩具，輕輕一推，會滾動；一拍，會反彈，實在有太多可以探索的地方。你不妨多準(zhǔn)備幾個大小不同、材質(zhì)不一樣的球。第7個月爬行預(yù)備適合年齡：710個月游戲方法：1 .寶寶趴在地上（床上）。2 將寶寶的右腿先前推，呈彎曲，頂在寶寶肚前，然后拉直。3. 換左腿做同樣動作。4. 左右腿交替進(jìn)行。親言親語：曲曲右腿，曲曲左腿。哎喲喂，換條腿，哎喲喂，再換腿！游戲補?。鹤笥彝冉惶婵梢阅M爬行動作，讓寶寶體驗爬行的移動感和空間感。從抬頭、翻身、打滾等過渡性動作，到最終發(fā)展成真正的爬行，每

10、一次練習(xí)都是對大腦的一次積極激發(fā)。第8個月爬高山（爬行訓(xùn)練）適合年齡：811個月活動準(zhǔn)備：枕頭編輯版word游戲方法： 1讓寶寶趴在地板上，把枕頭放在寶寶面前，“這是一座山”。 2你隔著枕頭坐在寶寶的對面。4拍手鼓勵，引導(dǎo)寶寶爬過“枕頭山”來找你。 親言親語：前面有一座山，山前有個乖寶寶， 寶寶快快爬到媽媽身邊來， 寶寶真棒。游戲補丁：爬行需要大小腦的密切配合， 爬能夠豐富大小腦之間的神經(jīng)聯(lián)系， 促進(jìn)腦生長。 爬的動 作還涉及到全身的協(xié)調(diào)，對寶寶的發(fā)展大大有利。安全提示： 會爬了，寶寶活動范圍會拓展到整個屋子，探索能力不斷升級。你要注意，廚房和衛(wèi)生 間的門要隨手關(guān)上，別讓寶寶進(jìn)入這兩個危險地帶

11、。第 9 個月 穿越隧道（練習(xí)障礙爬）適合年齡：911個月活動準(zhǔn)備：毯子和桌子游戲方法：1 毯子蓋在桌子上成隧道；2寶寶在桌子底下的這一邊，你在桌子的另一邊； 3鼓勵寶寶穿越“隧道”爬過來。親言親語： 這么長的隧道。 寶寶，爬過來找媽媽。 隧道長不長？隧道里黑不黑？ 寶寶真勇敢。游戲補?。? 如果寶寶有點怕， 毯子就不必完全蓋住地面， 給桌子留一點光亮； 如果寶寶一時不愿 意爬，只能鼓勵，不能責(zé)備哦！* 你可跟寶寶一起鉆到“隧道”里， 用手電筒一同探險， 體驗一下光和影的變化， 很好 玩的吶！第 10 個月扶著站站適合年齡： 1012個月游戲方法：1 你與寶寶面對面坐。2扶腰拉手，順勢將寶寶托

12、起來，雙腳著地。3扶著寶寶的手，晃一晃，搖一搖。3再讓寶寶坐下，鼓勵他自己扶墻扶物站起來。 親言親語：寶寶，你已經(jīng)坐的很棒了。你站起來了。 晃一晃，搖一搖，晃晃搖搖站站好。游戲補?。? 10 個月的寶寶自己能扶欄桿站起來， 他的視線高度又不一樣了。 通過觀察獲得經(jīng)驗是 寶寶最主要的學(xué)習(xí)方式，觀察角度和范圍的變化，對寶寶而言是新鮮而又特別的體驗。第 11 個月蹲下取物適合年齡：1112個月活動準(zhǔn)備：寶寶喜歡的玩具游戲方法：1 寶寶扶著欄桿獨立站一會兒。3在寶寶的腳邊放一個他喜歡的玩具。4鼓勵寶寶蹲下取玩具，成功了要拍手表揚。親言親語寶寶站得很棒啊。這是你喜歡的小兔子?？彀研⊥米訐炱饋砹?，真棒，拍拍手！游戲補?。? 如果寶寶不敢彎腰取東西， 你可用手臂護(hù)一下， 讓寶寶感覺安全了再嘗試。 也可以先 讓他體驗一下“站起來蹲下去”的感覺，動作熟練了，再取玩具。第 12 個月¥ ¥ + 口學(xué)學(xué)走路適合年齡： 1214個月活動準(zhǔn)備： 70 厘米左右長的棍子游戲方法：1 媽媽爸爸各抓棍子的一頭，寶寶扶棍子站中間。2叫寶寶的名字，讓寶寶抓著棍子走向爸爸或媽媽。 3爸爸媽媽手握棍子同一方向慢慢轉(zhuǎn)圈，寶寶抓棍子在中間轉(zhuǎn)小圈。 親言親語 寶寶過來，找爸爸。寶寶過去，找媽媽。我們一起跳個圓圈舞吧。學(xué)步車和學(xué)步帶： 學(xué)