運動員的心理訓練

1、 少年運動員的心理訓練 匯報人：鐘葦主要結構與知識點分析主要結構與知識點分析學習重點學習重點學習難點學習難點 使學生掌握使學生掌握少年運動員的心理訓練特征少年運動員的心理訓練特征，了解了解心理訓練的概念和意義，心理訓練的概念和意義，要要求在今后的訓練中求在今后的訓練中能結合自身實際能結合自身實際加以運用加以運用 少年運動員心理訓練的概念少年運動員心理訓練的概念 少年運動員心理訓練的意義少年運動員心理訓練的意義 少年運動員心理訓練的作用少年運動員心理訓練的作用 少年少年運動員良好心理培養(yǎng)的方法運動員良好心理培養(yǎng)的方法 *創(chuàng)設創(chuàng)設情境，激發(fā)興發(fā)興趣（極限運動蹦極挑戰(zhàn)個人心理承受能力極限運動蹦極挑戰(zhàn)

2、個人心理承受能力.flv） 請請同學們說說學們說說自己喜歡哪歡哪些運動項運動項目？在運動過運動過程中都會會出現怎樣現怎樣的心理活動現動現象？ 極限運動員21.8公里高空跳傘 3月15日，來自奧地利的高空跳傘運動員鮑姆加特納在美國的新墨西哥州上空進行試跳，他先鉆入氫氣球的加壓艙，在該氣球升到離地21.8公里時跳傘，最終安全降落。鮑姆加特納計劃要從離地球36.5公里的高空一躍而下，改寫一項已有半個世紀的紀錄。在一般情況下，民航機是在9公里的高空飛行。 鮑姆加特納在試跳后說：“從高空一望，景色美極了，比我想得還要漂亮?！?從氣球跳下后，鮑姆加特納先以586.4公里的時速，在空中自由掉落了3分鐘43秒

3、；然后，他在才拉動降落傘繩索，過后安全返回地面，這整個過程持續(xù)了8分8秒。圖為鮑姆加特納乘坐氫氣球上升。 匯報課驚險運動-挑戰(zhàn)你的心理承受能力.flv 在那么高的空中，幾乎沒有空氣，對人類是極限挑戰(zhàn)，因此需要加壓服和氧氣供應。目前，高空跳傘的最高紀錄保持者是來自美國佛羅里達州的退休空軍軍官基廷格，他在1960年創(chuàng)下從31.38公里高空跳傘的紀錄?；⒏瘳F年83歲，他是鮑姆加特納的首席顧問之一。少年運動員的心理訓練少年運動員的心理訓練一、一、少年運動員心理訓練的概念少年運動員心理訓練的概念二、少年運動員心理訓練的意義二、少年運動員心理訓練的意義三、少年運動員心理訓練的作用三、少年運動員心理訓練的

4、作用四、四、少年運動員心理訓練的方法少年運動員心理訓練的方法五、結合自身專項實際分析其心理特征五、結合自身專項實際分析其心理特征u通過各種手段有意識地對運動員的心理過程和個性特征施加影響，使運動員學會調節(jié)自己心理狀態(tài)的各種方法，為更好地參加訓練和比賽、爭取優(yōu)異成績做好各種心理準備的訓練過程。少年運動員心理訓練的概念少年運動員心理訓練的概念少年運動員的取得的優(yōu)異成績少年運動員的取得的優(yōu)異成績優(yōu)秀運動員的特征優(yōu)秀運動員的特征一、一、具備的思想道德品質具備的思想道德品質二、具備的體能特征二、具備的體能特征三、少年運動員心理訓練的作用三、少年運動員心理訓練的作用四、四、技戰(zhàn)術發(fā)展特征技戰(zhàn)術發(fā)展特征五、

5、結合自身專項實際分析其心理特征五、結合自身專項實際分析其心理特征一、一、少年運動員心理訓練的概念少年運動員心理訓練的概念二、少年運動員心理訓練的意義二、少年運動員心理訓練的意義四、四、少年運動員心理訓練的方法少年運動員心理訓練的方法少年運動員的心理訓練少年運動員的心理訓練提問提問： 優(yōu)秀運動員都具備哪些能力呢？優(yōu)秀運動員都具備哪些能力呢？（體能、技能、戰(zhàn)術能力、良好的心理素質）（知識點回顧）（知識點回顧）二、少年運動員心理訓練的意義 1、利于了解和掌握心理活動和大腦、神經系統活動之間的關系 2、利于培養(yǎng)自我控制、自我調整的心理能力 3、利于加強自身的個性修養(yǎng)優(yōu)秀的少年運動員優(yōu)秀射擊運動員：李封

6、紅（需要良好 的心理素質）優(yōu)秀運動員的特征優(yōu)秀運動員的特征一、一、具備的思想道德品質具備的思想道德品質二、具備的體能特征二、具備的體能特征三、少年運動員心理訓練的作用三、少年運動員心理訓練的作用四、四、技戰(zhàn)術發(fā)展特征技戰(zhàn)術發(fā)展特征五、結合自身專項實際分析其心理特征五、結合自身專項實際分析其心理特征一、一、少年運動員心理訓練的概念少年運動員心理訓練的概念二、少年運動員心理訓練的意義二、少年運動員心理訓練的意義四、四、少年運動員心理訓練的方法少年運動員心理訓練的方法三、少年運動員心理訓練的作用三、少年運動員心理訓練的作用1 1、改善運動員心理過程（認知、情感、意志過程）、改善運動員心理過程（認知、

7、情感、意志過程）2 2、促進少年運動員心理特征的形成和發(fā)展、促進少年運動員心理特征的形成和發(fā)展3 3、鞏固少年運動員形成參與訓練、比賽的適宜心理狀態(tài)、鞏固少年運動員形成參與訓練、比賽的適宜心理狀態(tài)鏈接：鏈接：上海游泳世錦賽上海游泳世錦賽 葉詩文為中國隊摘首金葉詩文為中國隊摘首金 天天體育天天體育 高清高清.kux.kux優(yōu)秀運動員的特征優(yōu)秀運動員的特征一、一、具備的思想道德品質具備的思想道德品質二、具備的體能特征二、具備的體能特征三、少年運動員心理訓練的作用三、少年運動員心理訓練的作用五、結合自身專項實際分析其心理特征五、結合自身專項實際分析其心理特征一、一、少年運動員心理訓練的概念少年運動員

8、心理訓練的概念二、少年運動員心理訓練的意義二、少年運動員心理訓練的意義四、四、少年運動員心理訓練的方法少年運動員心理訓練的方法少年運動員的心理訓練少年運動員的心理訓練優(yōu)秀運動員的特征優(yōu)秀運動員的特征一、一、具備的思想道德品質具備的思想道德品質二、具備的體能特征二、具備的體能特征三、少年運動員心理訓練的作用三、少年運動員心理訓練的作用四、四、技戰(zhàn)術發(fā)展特征技戰(zhàn)術發(fā)展特征五、結合自身專項實際分析其心理特征五、結合自身專項實際分析其心理特征一、一、少年運動員心理訓練的概念少年運動員心理訓練的概念二、少年運動員心理訓練的意義二、少年運動員心理訓練的意義四、四、少年運動員心理訓練的方法少年運動員心理訓練

9、的方法少年運動員的心理訓練少年運動員的心理訓練討論：我們學習的散打專業(yè)都有哪些討論：我們學習的散打專業(yè)都有哪些 心理方面的訓練？心理方面的訓練？優(yōu)秀運動員的特征優(yōu)秀運動員的特征一、一、具備的思想道德品質具備的思想道德品質二、具備的體能特征二、具備的體能特征三、少年運動員心理訓練的作用三、少年運動員心理訓練的作用四、四、技戰(zhàn)術發(fā)展特征技戰(zhàn)術發(fā)展特征五、結合自身專項實際分析其心理特征五、結合自身專項實際分析其心理特征一、一、少年運動員心理訓練的概念少年運動員心理訓練的概念二、少年運動員心理訓練的意義二、少年運動員心理訓練的意義四、四、少年運動員心理訓練的方法少年運動員心理訓練的方法少年運動員的心理訓練少年運動員的心理訓練 布置作