隊(duì)列隊(duì)形口

1、體操隊(duì)列、隊(duì)形、口令 一、隊(duì)列和體操隊(duì)形的作用和意義1 隊(duì)列和體操隊(duì)形的作用：隊(duì)列和體操隊(duì)形是學(xué)校體育課和其他體育活動(dòng)、班級(jí)和全校集體活動(dòng)不可缺少的。在體育教學(xué)中，很好地運(yùn)用隊(duì)列和體操隊(duì)形、是提高教學(xué)質(zhì)量的重要內(nèi)容之一。2 隊(duì)列和體操隊(duì)形的意義：通過隊(duì)列和體操隊(duì)形的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性、嚴(yán)肅整齊，朝氣蓬勃和集體主義精神；發(fā)展反應(yīng)迅速、動(dòng)作準(zhǔn)確和協(xié)調(diào)一致的能力；是學(xué)習(xí)中國人民解放軍，做到一切行動(dòng)聽指揮的光榮傳統(tǒng)。3 什么叫學(xué)校的隊(duì)列和體操隊(duì)形：是指全體學(xué)生按照統(tǒng)一的口令，一定的隊(duì)形，從事協(xié)同一致的動(dòng)作。二、 教學(xué)注意事項(xiàng)1 中學(xué)隊(duì)列和體操隊(duì)

2、形教材是按動(dòng)作順序編寫的，沒有劃分年級(jí)要求，教師可根據(jù)體育與健康課程教學(xué)的需要，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況在各年級(jí)選用。2 隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)時(shí)要嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練。3 口令要清楚、宏亮?？诹钍怯深A(yù)令和動(dòng)令組成的。預(yù)令要拉長，使學(xué)生事先了解要求做什么動(dòng)作；動(dòng)令要短促、宏亮。預(yù)令和動(dòng)令之間須有微歇。但也有的口令只有動(dòng)令而無預(yù)令。如“立正”、“稍息”、“蹲下”、“起立”等。有時(shí)需要用口令詞，先說明執(zhí)行口令的對(duì)象，爾后再下口令。如：“××隊(duì)，立正”或“以×××人為基準(zhǔn)，向右看齊”。4 行進(jìn)間下達(dá)口令，動(dòng)令通常是落在右腳上。但也有時(shí)例外

3、，如“向左轉(zhuǎn)走”、“齊步換跑步”、“跑步換齊步”、“齊步換正步”、“正步換齊步”的動(dòng)令就應(yīng)落在左腳上。5 教師應(yīng)站在適當(dāng)?shù)奈恢?，以便于示范與指揮和學(xué)生的觀摩與練習(xí)。例如，停止間成橫隊(duì)時(shí)，教師應(yīng)站在橫隊(duì)正面中點(diǎn)，與兩翼成等腰三角形，兩眼余光能關(guān)注到整個(gè)排面。行進(jìn)間則站于隊(duì)伍側(cè)面,在口令聲可控距離內(nèi),可原地指揮；反之則隨隊(duì)伍移動(dòng)同步指揮。三、 培訓(xùn)教材內(nèi)容、基本標(biāo)準(zhǔn)、考評(píng)要求(一)隊(duì)列與體操隊(duì)形口令與動(dòng)作要領(lǐng)武漢市規(guī)定內(nèi)容：1 縱隊(duì)，橫隊(duì)整隊(duì)集合口令：“面向我成×路縱隊(duì)或×列橫隊(duì)集合！”手勢：成縱隊(duì)集合時(shí)，教師將右手握拳，手臂成90°角前上舉。&#

4、160;     成橫隊(duì)集合時(shí), 教師將左手握拳, 手臂成90°角于體側(cè)上舉,右手握拳，手臂于體側(cè)平舉。2 解散口令；“解散”；或“今天的隊(duì)列練習(xí)訓(xùn)練完畢，解散”。要領(lǐng)：聽到“解散”口令后，迅速離開原位。3 由左向右、由右向左不同形式的報(bào)數(shù)口令：“從左至右或從右至左報(bào)數(shù)！”要領(lǐng)：從左至右或從右至左依次以短促宏亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)（最后一名不轉(zhuǎn)頭）。在體育課中，為上課的需要，往往用指定數(shù)字的報(bào)數(shù)，或幾列同時(shí)報(bào)數(shù)。方法同上，但教師應(yīng)事先說明：如“一至三報(bào)數(shù)！”，“各列報(bào)數(shù)！”等。4 蹲下、起立口令：“蹲下”！、“起立！”要領(lǐng)：聽到“

5、蹲下”的口令后，右腳向后退半步，上體保持直立，兩腿隨即下蹲，左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼視前方。聽到“起立的口令后，兩手撐腿，兩腿迅速向上直立，（重心在左腳上），然后右腿向左腿靠攏,還原成立正.。5 向不同方向看齊，單、雙臂向不同方向看齊口令：“向右（左）看齊！”要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生向右（左）轉(zhuǎn)頭（約45°角），眼睛看右（左）鄰?fù)瑢W(xué)腮部，并通視全線。后列人員對(duì)正看齊（右左的間隔保持10公分，約一拳寬）?？待R時(shí)，身體姿勢仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上，立即以碎步調(diào)整。如是二列橫隊(duì)向右看齊時(shí)，第二列的基準(zhǔn)學(xué)生,應(yīng)取一臂之長的距離,向第一列基準(zhǔn)學(xué)

6、生對(duì)正,第二列其余學(xué)生動(dòng)作同第一列。一般應(yīng)是向右看齊整理隊(duì)伍,除必要時(shí)才用向左看齊。口令：“以×××為準(zhǔn)向中看齊！”要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生按照向右（左）看齊規(guī)定實(shí)施?；鶞?zhǔn)學(xué)生聽到“以某人為準(zhǔn)”時(shí)，左手握拳高舉，聽到“向中看齊”后，將手放下?？诹睿骸跋蚯翱矗　币I(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生立即收頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)原來姿勢。口令：“右（左）手成一臂隊(duì)形向右（左）、（中）看齊！”要領(lǐng)：右（左）、（中）基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其他學(xué)生將右（左）臂側(cè)平舉（一臂距離）時(shí)并迅速移動(dòng)腳步，其余動(dòng)作同向右（左）看齊的要領(lǐng)?？诹睿骸皟杀蹅?cè)平舉向右（左）、（中）看齊！”要領(lǐng)：右（左）、（中）：指前

7、排中間的學(xué)生。如10人為一橫排，可以指定第五名或第六名學(xué)生為中）基準(zhǔn)學(xué)生原地不動(dòng)并將兩臂側(cè)平舉，其他學(xué)生迅速移動(dòng)腳步并將兩臂側(cè)平舉，其余動(dòng)作同向右（左）看齊的要領(lǐng)。口令：“向前看！”要領(lǐng)：全體學(xué)生立即收頭（基準(zhǔn)學(xué)生除外），將兩臂放下，還原成立正姿勢。6 停止間（原地間）轉(zhuǎn)法口令：“向右（左）轉(zhuǎn)！”要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，向右（左）方向轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳靠攏右（左）腳，轉(zhuǎn)時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢?？诹睿骸跋蚝筠D(zhuǎn)！”要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩大腿靠攏并保持適當(dāng)?shù)挠昧Α?行進(jìn)間轉(zhuǎn)法口令：“向右（左）轉(zhuǎn)走

8、！”（齊步）要領(lǐng)：左（右）腳向前半步，腳尖稍向右（左），身體向右（左）轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出右（左）腳，向新方向行進(jìn)（備注：喊口令時(shí)，向右轉(zhuǎn)走的預(yù)令和動(dòng)令都分別落在右腳上；向左轉(zhuǎn)走則相反）。口令：“向后轉(zhuǎn)走！”要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張（備注：喊口令時(shí)，預(yù)令和動(dòng)令均落在右腳上）。8多種走（跑）隊(duì)形變化的步法和立定口令：“齊步走！”要領(lǐng)：左腳邁出約75厘米處著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)，小臂稍向里合，手約與第五衣扣或肚臍同高并不超過衣扣線，行進(jìn)速度每分

9、鐘約120步?？诹睿骸罢阶撸　币I(lǐng)：左腳踢出（腳掌離地面約20厘米并與地面平行，腿要繃直）約75厘米處適當(dāng)用力著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；擺臂時(shí)，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第三、四衣扣或胸腹之間，離身體約15厘米，手心向內(nèi)稍向下，向后擺到不能自然擺動(dòng)為止。行進(jìn)速度每分鐘約116步?？诹睿骸芭懿阶?！”要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米，前腳掌著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不超過衣扣線，向后擺不露手

10、。行進(jìn)速度每分鐘約180步?？诹睿骸疤げ?！”要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，上體保持立正姿勢。聽到“前進(jìn)”口令，繼續(xù)踏兩步，再前進(jìn)。口令：“立定！”要領(lǐng)：齊步和正步都是左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。踏步時(shí)原地立定。9步法變換步法變換從左腳開始。齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動(dòng)。聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進(jìn)。（二）基本標(biāo)準(zhǔn)每個(gè)教師喊正確口令不少于15個(gè)，做到口令準(zhǔn)確、有力度、有節(jié)奏。每個(gè)教師喊動(dòng)作口令時(shí)與自

11、做動(dòng)作統(tǒng)一（自喊自做），動(dòng)作不少于10個(gè)。（三）考評(píng)要求考評(píng)中每位教師口令與動(dòng)作應(yīng)為零失誤，為考評(píng)合格。考評(píng)中出現(xiàn)一次技術(shù)失誤，則為考評(píng)不合格。江漢區(qū)拓展內(nèi)容1 隊(duì)列和體操隊(duì)形的一些基本術(shù)語隊(duì)形學(xué)生共同動(dòng)作時(shí)，按教材規(guī)定所排成的隊(duì)伍的形式叫隊(duì)形。列學(xué)生左右并列成一線叫列。路學(xué)生前后重迭成一行叫路。翼隊(duì)形的左右端叫翼。右端叫右翼，左端叫左翼。正面隊(duì)列里學(xué)生所面向的一面叫正面。后面與正面相反的一面叫后面。間隔學(xué)生（單個(gè)的或成隊(duì)的）彼此之間左右相隔的間隙叫間隔。距離學(xué)生（單個(gè)的或成隊(duì)的）彼此之間前后相距的間隙叫距離。隊(duì)形寬度兩翼之間的橫寬叫隊(duì)形寬度。隊(duì)形縱深從第一列（站在最前面的學(xué)生）到最

12、后一列（站在最后面的學(xué)生）的縱長叫隊(duì)形縱深。伍二列或二列以上隊(duì)形中前后重迭的學(xué)生叫一伍?？v隊(duì)學(xué)生（單個(gè)的或成隊(duì)的）前后重迭組成的隊(duì)形叫縱隊(duì)。在縱隊(duì)中，隊(duì)形的縱深大于隊(duì)形的寬度或相等。橫隊(duì)學(xué)生（單個(gè)的或成隊(duì)的）左右并列組成的隊(duì)形叫橫隊(duì)。在橫隊(duì)中，隊(duì)形的寬度大于隊(duì)形的縱深或相等。基準(zhǔn)學(xué)生教師指定作為行動(dòng)目標(biāo)的學(xué)生，叫基準(zhǔn)學(xué)生。如“×××（學(xué)生姓名）為基準(zhǔn)！”、“以右翼為基準(zhǔn)！”等。排頭位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼的一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生叫排頭。排尾位于縱隊(duì)之尾或橫隊(duì)左翼的一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生叫排尾。當(dāng)縱隊(duì)向后轉(zhuǎn)時(shí)，排頭變?yōu)榕盼?，排尾變?yōu)榕蓬^。預(yù)令口令分預(yù)令和動(dòng)令，口令的前部分，使聽口令者

13、注意并準(zhǔn)備做動(dòng)作。動(dòng)令口令的后部分，使聽口令者立即做動(dòng)作。預(yù)令和動(dòng)令之間，一般都有一定的時(shí)間間隔。2 口令：“跨立！”要領(lǐng)：左腳向側(cè)跨出一步，兩手置于體后，左手掌握住右手腕，上體保持直立姿勢。3 口令：“45度角半邊向左（右）轉(zhuǎn)！”要領(lǐng)：向左轉(zhuǎn)時(shí)以左腳跟和右腳掌為軸，身體左轉(zhuǎn)動(dòng)45度，右腳向左腳靠攏，還原成立正。向右轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作與方向相反（備注：當(dāng)學(xué)生站成做操隊(duì)形時(shí)，便于原地做俯臥撐，立臥撐等）。4 口令：“向左（右）橫跨一步走！”要領(lǐng)：左（右）腳側(cè)跨一步，右（左）腳靠攏還原成立正（備注：當(dāng)學(xué)生站成做操隊(duì)形時(shí)，一般將雙數(shù)的橫排學(xué)生完成此口令動(dòng)作，形成錯(cuò)位站立隊(duì)形，便于學(xué)生做俯臥撐，立臥撐、起跑等練習(xí)）。5 原地一（二）列橫隊(duì)變?yōu)槎ㄒ唬┝袡M隊(duì)口令：“成二列橫隊(duì)走！”要領(lǐng)：聽到口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向后退一步，右腳不靠攏左腳向右跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的后面，左腳向右腳靠攏?？诹睿骸俺梢涣袡M隊(duì)走！”原地要使二列橫隊(duì)變?yōu)橐涣袡M隊(duì)時(shí)，各學(xué)生要先離開一步的間隔，然后再下