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2、面條紅薯紅薯玉米玉米食物名稱食物名稱營養(yǎng)價值營養(yǎng)價值 肉蛋肉蛋 蔬菜蔬菜 水果水果 主食主食含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素、含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素、鋅等營養(yǎng)元素。鋅等營養(yǎng)元素。含有豐富的維生素、含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和生物纖維。礦物質(zhì)和生物纖維。含有豐富的維生素、含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和生物纖維。礦物質(zhì)和生物纖維。含有豐富的淀粉，含有豐富的淀粉，供給人熱量和力量。供給人熱量和力量。貝貝貝貝軍軍又感冒了軍軍又感冒了蘭蘭蘭蘭 貧血了，老頭暈貧血了，老頭暈琪琪和豆豆琪琪和豆豆明明和東東明明和東東 我終于明白了，各種食物都要吃，身體才會健康。以后我應(yīng)該. 營養(yǎng)師告訴我們健康飲食的規(guī)律：早要吃好 午要吃飽 晚要吃少栗子栗子牛肉牛肉引起嘔吐讀一讀讀一讀 玩一玩一玩玩食物相克表食物相克表糖精糖精雞蛋雞蛋會中毒，重則死亡柿子柿子紅薯紅薯會得結(jié)石木耳木耳蘿卜蘿卜會得皮炎羊肉羊肉西瓜西瓜傷元氣小朋友，要知道，小朋友，要知道，一日三餐有奧妙；一日三餐有奧妙；粗糧細糧巧搭配，粗糧細糧巧搭配，水果蔬菜不可少；水

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