第2課正確面對學(xué)習(xí)壓力

1、版陜?nèi)私贪嫠枷肫返戮拍昙壞昙壍诙n笑對學(xué)習(xí)壓力第一課時(shí)總第 課時(shí)正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮教學(xué)設(shè)計(jì)“ 1.2正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念?！倍?、課程標(biāo)準(zhǔn)解讀要求達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)：1正確對待學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，關(guān)鍵是如何辯證地對待學(xué)習(xí)壓力。2學(xué)習(xí)生活中總會有壓力，感受壓力是正常的，因?qū)W習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是經(jīng) 常會遇到的問題。3克服考試焦慮，根據(jù)學(xué)生自身的一些原因?qū)ふ覍?dǎo)致考試焦慮的具體原因，采取針對性的調(diào) 控方法。4培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：正確看待學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮，學(xué)會用積極的態(tài)度面對，用科學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)控。教學(xué)難點(diǎn)：如何正

2、確看待學(xué)習(xí)壓力。四、依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)解讀和教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)教學(xué)用題：1快速瀏覽課本1215頁內(nèi)容，初步概括本節(jié)內(nèi)容。2仔細(xì)閱讀教材12 13頁內(nèi)容，思考：（1）我們?nèi)绾握_面對學(xué)習(xí)壓力？（2）過重的學(xué)習(xí)壓力會給學(xué)習(xí)效率帶來哪些負(fù)面影響？ 3認(rèn)真閱讀課本13 14頁內(nèi)容，完成下列任務(wù)：（1）導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因包括那兩 個方面？自身方面因素有哪些？外在方面因素有哪些？4. 自學(xué)課本14 15頁內(nèi)容，討論、歸納總結(jié)產(chǎn)生考試焦慮的原因及解決考試焦慮的方法。五、 依據(jù)教學(xué)用題特點(diǎn)和學(xué)生認(rèn)知水平設(shè)計(jì)教學(xué)方法與教學(xué)進(jìn)程：（一）導(dǎo)入新課：由歌曲童年導(dǎo)入，通過學(xué)生對童年生活的美好回憶緩解緊張的心理，讓學(xué)生在輕 松的

3、課堂氛圍中導(dǎo)入 新課：正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮（二）學(xué)生自學(xué)解決“教學(xué)用題1”：具體流程：出示“教學(xué)用題 1” 學(xué)生自學(xué)作答 一 全班抽查統(tǒng)一答題思路。（三）觀看圖片、自學(xué)、講述解決“教學(xué)用題2”：具體流程：出示“教學(xué)用題 2”，教師出示圖片 一學(xué)生觀察思考 學(xué)生收 集整理信息思考問題小組討論 題答案全班抽查統(tǒng)一01題答題思路 教師講解答題思路和各題參考答案。 （教師出示圖片11、12、13）（四）自學(xué)、交流、點(diǎn)撥解決“教學(xué)用題3”：具體流程：出示“教學(xué)用題 3”，進(jìn)行自學(xué)自導(dǎo) 學(xué)生收集整理信息，思考問題 四人小組，合作交流各小組代表發(fā)言，全班集體討論教師總結(jié)點(diǎn)撥。（五）觀察、思考、點(diǎn)撥解決

4、“教學(xué)用題4” :具體流程：出示“教學(xué)用題 3”，學(xué)生觀察圖片 收集整理信息，思考問題小組，合作交流各小組代表發(fā)言，教師總結(jié)點(diǎn)撥。（六）鞏固練習(xí)，總結(jié)全課：具體流程：出示“鞏固練習(xí)題”（閱讀課本22頁的閱覽人生在壓力中茁壯成長教師出示問題 學(xué)生收集整理信息，思考構(gòu)思 * 全班學(xué)生自由發(fā)言，教師精彩演講，總結(jié)全課。六、補(bǔ)充課文正文1如何正確的理解壓力學(xué)習(xí)生活中總會有壓力存在，感受到壓力是正常的。由于學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是我們經(jīng)常會遇到的問題。2、辯證地看待學(xué)習(xí)壓力（1） 適度的學(xué)習(xí)壓力有助于我們保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效 率。（2）學(xué)習(xí)壓力過大，超出了心理承受力

5、，則會導(dǎo)致過度緊張，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響 身心健康。3、導(dǎo)致壓力過大的原因有：自身方面：對自己期望值過高；自己準(zhǔn)備不充分；過于計(jì)較考試成績與名次。外在方面：父母期望值過高；考試競爭過于激烈；課業(yè)負(fù)擔(dān)過重等。4、如何將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動力（1）樹立遠(yuǎn)大理想，明確學(xué)習(xí)目的。（2）制定近期、中期和長期學(xué)習(xí)計(jì)劃，一步步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。（3）提高信心和勇氣。（4）和知心朋友積極交流。（5）向老師或者學(xué)校和社會上的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。5、考試焦慮的影響適度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平， 但過度的考試焦慮卻會影響考生發(fā)揮正常水平。6、導(dǎo)致考試焦慮的原因因處于特定的應(yīng)試情景、身

6、體不適、自身知識儲備不足、缺乏信心、害怕失敗、追求完 美等等，都可以導(dǎo)致考試焦慮。7、克服考試焦慮的方法要樹立正確的考試觀念。 考試是學(xué)習(xí)過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)， 我們也應(yīng)看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價(jià)，更不應(yīng)決定一個人的命運(yùn)。要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。 如果對考試的結(jié)果期望過高， 遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實(shí)際能力， 就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。七、板書設(shè)計(jì)：在學(xué)習(xí)過程中總會有壓力 產(chǎn)學(xué)習(xí)壓力全面認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮I正

7、確對待學(xué)習(xí)壓力r形成考試焦慮的原因考試焦慮I克服考試焦慮的辦法第二課時(shí)總第 課時(shí)樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣教學(xué)設(shè)計(jì)一、課程標(biāo)準(zhǔn)原文：形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念；二、課程標(biāo)準(zhǔn)解讀要求達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)：1情感態(tài)度價(jià)值觀：自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣2 能力 :在完善學(xué)習(xí)的過程中，進(jìn)一步增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力3知識：懂得正確的學(xué)習(xí)觀念是有效學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是取得良好學(xué)習(xí)效果的重要保證；了解良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體表現(xiàn)三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：1、教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力2、教學(xué)難點(diǎn)：了解學(xué)習(xí)觀念的重要性 樹立正確

8、的學(xué)習(xí)觀念四、依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)解讀和教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)教學(xué)用題：1、我為什么要學(xué)習(xí)？2、我要有什么樣的學(xué)習(xí)態(tài)度？3諾貝爾獎獲得者認(rèn)為終生所學(xué)的最主要的東西是什么？4、你自己或同學(xué)中有哪些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣？上述不良學(xué)習(xí)習(xí)慣有什么危害？5、我的好習(xí)慣是什么？6、怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？五、 依據(jù)教學(xué)用題特點(diǎn)和學(xué)生認(rèn)知水平設(shè)計(jì)教學(xué)方法與教學(xué)進(jìn)程：（一）導(dǎo)入新課：教師舉例上課45分鐘有的同學(xué)覺得很快，有的同學(xué)覺得很慢，為什么？（二）閱讀、交流、點(diǎn)撥解決“教學(xué)用題1”：具體流程：課件出示“教學(xué)用題 1”學(xué)生閱讀思考 一同桌交流全班自由發(fā)言教師點(diǎn)撥。（三）自學(xué)、交流解決“教學(xué)用題 2 ”：具體流程：課件出示“情景材料、

9、教學(xué)用題2”，一教師進(jìn)行自學(xué)啟發(fā) 學(xué)生整理信息，思考問題同桌交流答案全班抽查統(tǒng)一答題思路（四）交流、點(diǎn)撥解決“教學(xué)3 ”：T體流程：出示“教學(xué)用題 3”，進(jìn)行自學(xué)自導(dǎo) 一學(xué)生收集整理信息，思考問題 四人小組，合作交流各小組代表發(fā)言，全班集體討論教師總結(jié)點(diǎn)撥。（五）比較、交流、點(diǎn)撥解決“教學(xué)用題4” :具體流程：出示“練習(xí)題“ 4 ”）學(xué)生思考全班交流教師點(diǎn)撥。（六）比較、交流、點(diǎn)撥解決“教學(xué)用題5” :具體流程：出示“練習(xí)題“ 4 ”）學(xué)生思考 一k全班交流k教師點(diǎn)撥。（七）合作交流解決“教學(xué)用題 6具體流程：出示“練習(xí)題“ 6”）學(xué)生思考 學(xué)生自由發(fā)言教師總結(jié)基本要求。六、教師補(bǔ)充課文內(nèi)谷（一）樹立終身學(xué)習(xí)觀念、（二）良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)1、愛動腦筋，愛觀察，愛提問 ；2、有鉆研精神，喜歡獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)3、善于集中精神，排除干擾；5、有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法；6、經(jīng)常使用工具書、參考書；7、喜歡閱讀，有意識地拓寬知識面8、今日事，今日畢 ；9、經(jīng)常與同學(xué)討論問題；（三）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣1良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是長時(shí)間逐漸