四年級蹲踞式跳遠教案

1、蹲踞式跳遠單腳起跳教學設(shè)計（第 1 課時）設(shè)計意圖本課以學生第一，以人為本位指導思想。學生在課堂中充分體現(xiàn)主體地位，讓學生有更多、更寬、更廣的發(fā)展空間，成為現(xiàn)代社會的小主人。學生通過體育鍛煉，增強體質(zhì)，了解體育文化知識，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的意識，堅強不屈的意志品質(zhì)以及終身體育的概念。教學設(shè)計四年級學生平時喜愛蹦蹦跳跳，對跳躍運動有較濃的興趣，在日常生活也經(jīng)常會接觸到跳躍運動， 跳躍運動時發(fā)展學生下肢力量為主的運動。本課時根據(jù)學生的生理和心理來設(shè)計的，學生有一定的跳躍能力，可不知道如何用力才能跳的高跳的遠，本課用幾件簡單的教學器材來輔助學生練習單腳起跳，通過單腳起跳的練習提高學生的彈跳能力和腰腹能

2、力。更促進了協(xié)調(diào)性、靈活性、平衡性的發(fā)展，從而鍛煉了學生的身體素質(zhì)，提高學習能力，給以后的學習打下堅實的基礎(chǔ)。學情分析四年級學生思維敏捷，直觀模仿能力強，喜歡自我表現(xiàn)，自信心很強，對什么事情都感興趣， 教師應(yīng)圍繞學生的自身特點來設(shè)計教學。讓學生積極參與運動， 勇于挑戰(zhàn)自我， 在運動中不斷實踐與創(chuàng)新、 探索與評介， 培養(yǎng)學生養(yǎng)成動手動腦的良好習慣。 本課以情境教學和游戲教學相結(jié)合的方式來引導學生的， 通過情境教學引領(lǐng)學生進入課堂， 利用游戲教學完成學習任務(wù)。教學目標運動參與：培養(yǎng)學生體育運動的興趣，讓學生運動中快樂成長。運動技能： 80%學生學會單腳起跳，掌握蹬地抬腿手臂向上擺的動作要領(lǐng)。身體健

3、康：鍛煉學生的協(xié)調(diào)性、下肢力量，以及跳躍能力的提高，使學生的身體更健康。心理健康：學生通過學習，提升了相互幫助、團結(jié)協(xié)作的意志，加強了集體榮譽主義的觀念。社會適應(yīng)：學生具有愛國思想。教案課 的主課：單腳起跳場 地體操棒10 根內(nèi)容游戲：障礙接力跑器材體操墊4 快跳繩 4根錄音機1 臺教運動參與：培養(yǎng)學生體育運動的興趣，讓學生運動中快樂成長。學運動技能： 80%學生學會單腳起跳，掌握蹬地抬腿手臂向上擺的動作要領(lǐng)。目身體健康：鍛煉學生的協(xié)調(diào)性、下肢力量，以及跳躍能力的提高，使學生的身體更標健康。心理健康：學生通過學習，提升了相互幫助、團結(jié)協(xié)作的意志，加強了集體榮譽主義的觀念。社會適應(yīng)：學生具有愛國

4、思想。重 難重點： 單腳起跳，掌握蹬地抬腿手臂向上擺的動作要領(lǐng)。點難點： 動作協(xié)調(diào)，起跳有力。課的內(nèi)容教師活動學生活動組織圖形導 入課堂常規(guī)語言調(diào)動引領(lǐng)學生進入課精神飽滿熱身語言導入堂積極參與游戲游戲：參與游戲認真做操大魚網(wǎng)領(lǐng)學生做熱身操活動各關(guān)節(jié)熱身操頭頂球巡回觀看觀察學生學生自由創(chuàng)新練習練習中體會各種跳合 作探究單腳起跳講解動作要領(lǐng)教師示范學生練習仔細觀察善于動腦勇于嘗試相互交流教師示范動作標準單腳起跳運用單腳起跳技能相互合作過橫繩注意安全相互評介鞏 固技能游戲：障礙接力跑講解游戲規(guī)則體操棒（側(cè)身跑）小河（跳）體操墊（前滾翻）終點每個人寫個字成一句話積極參與勇于表現(xiàn)團結(jié)協(xié)作爭取勝利恢 復身

5、心放松操在音樂聲中兩人相互放松身心放松師生互評（重點在退）調(diào)整情緒師生再見左敲敲 右敲敲心情愉快回收器材上敲敲 下敲敲酸不酸 在敲敲蹲踞式跳遠教學1.蹲踞式跳遠（第二課時）器1.呼啦圈40 個內(nèi)容2.游戲：軍民同心共營救材2.欄架 4個3.墊子 4張4.錄音機一臺教1.復習跳單、雙圈，使100%的同學掌握單踏雙落的動作。學2.通過各種起跳的練習，讓90%的同學掌握三步助跑與踏跳的結(jié)合，目并能雙腿屈膝緩沖落地。標3.發(fā)展學生下肢力量和彈跳力。4.通過游戲，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作和勇敢救助的精神，增強學生的成就感和集體榮譽感，以及自覺遵守紀律的良好習慣。重點助跑中單腳有力的踏跳，雙腿屈膝緩沖落地難點三步

6、助跑與踏跳相結(jié)合（連貫性）階段課的內(nèi)容教學組織學生活動目標時間1. 課堂常規(guī)活動2. 小游戲：組織學生開展游戲，肢找朋友體教師帶領(lǐng)，并適時語激3.健身操言激勵學生做好練發(fā)4. 健身街舞習。興趣語言親切階段自主活動，氣氛活躍，心情愉快。激發(fā)學合節(jié)奏，活潑、大方，生學習興力求動作到位，熱身，趣，積極參精神飽滿。加體育活6 動學學習蹲踞式1.學跳遠生隨意靠攏，簡介蹲具有展示（第一課距式跳遠基本知識自我的愿習時）（跳遠由助跑、 起跳、望和行為騰空、落地四個部分組成，決定成績好壞教師指導下分散練習運的關(guān)鍵在于快速的助跑和有力的踏跳）2.復動習跳單、雙圈充分發(fā)揮想象，體驗動3.原作要領(lǐng)地踏跳腿用力瞪初步掌

7、握23技地起鍾，擺動腿屈運動基本膝上提。學生示范：指出優(yōu)缺點技術(shù)4.（同及問題產(chǎn)生的原因，并能上）上一步用力踏提出改進措施。跳，左右腳均可，（應(yīng)是自己有力2 人一組練習時，自由階的那只腳）雙臂屈結(jié)伴，相互學習，相互肘用力，協(xié)調(diào)配合指導與評價， 取長補短，擺動腿上擺至肩尊重關(guān)愛運動能力弱的段平行制動。（看誰同伴。在空中停留時間長）5.（同充分發(fā)揮小組長的作用上）三步助跑， 起跳后雙腿屈膝落地緩沖。6.（同上）2 人一組練習7.（同上）跳過一定高度，雙腿屈膝落地學會合作學習，探究式學習團1. 講解游戲方法及規(guī)1.自覺遵守游戲規(guī)則建立和諧結(jié)游戲：軍民同則2.動作靈敏、快速不失的人際關(guān)協(xié)心共營救2.教

8、師示范誤，將百姓營救到安全系，具有良作3.巡視點評地帶好的合作頑3.相互激勵精神和體強育道德拼6搏階段穩(wěn)1.定瑜伽1. 在音樂的伴奏下1.隨音學會肌肉情（意念放松）老師領(lǐng)做樂跟老師做模仿練放松的方5緒2.習法恢師2.充分放松身體 , 使身復生共同總心迅速恢復平靜狀態(tài) ,身結(jié), 布置為上好下一堂課做準心課外作業(yè)備。階3.段收放器材課后反思蹲距式跳遠教材跳躍：蹲距式跳遠小籃球：原地運球（第三課時）1、能了解跳遠起跳后空中的“蹲距”動作要求和方法。2、能模仿做出起跳后兩腿屈膝上提動作。教 學3、能積極參與練習，敢于自我表現(xiàn)。目 標4、能知道原地運球的動作要領(lǐng)。5、能做出原地高低姿運球動作。教學目時學

9、 生 活次標教師活動動間數(shù)一集一一合1指導整隊1體育委員整隊2向?qū)W生問好2向老師問好3宣布本課內(nèi)容3認真聽講二二準1講解跑動路線二備活動2檢查做操1兩路縱隊繞操場慢跑202體育委員帶操0三三4重點：跳起收腹、 兩腿屈膝動作。難點：起跳、騰空后成蹲距動作。三1、組織學生集體做準備活動， 練1、做好準備活動后，自由組合跳習原地雙腳跳起收腹、兩腿屈膝學練小組，練習助跑起跳成“騰躍：動作；分組做助跑幾步起跳成 “騰空步”動作，掌握有力起跳動作。蹲距空步”動作。式跳遠2、講解、示范起跳后騰空 “蹲距”2、認真觀察教師示范或掛圖，動作，幫助學生建立正確的動作想練結(jié)合，形成正確的動作表概念。象。3、分組練習

10、助跑幾步、 踏跳箱蓋上起跳騰空后成蹲距動作，提示3、分組練習助跑幾步、踏跳箱學生落地時注意屈膝緩沖，蓋上起跳，體驗騰空后蹲距姿勢。努力增加垂直方向的高度，4、注意檢查跳箱蓋的牢固程度和延長騰空時間。地面平整，確保安全。四 素四四質(zhì)練習1教師講解示范1學生認真聽講解，看示范2教師巡視指導2摸膝 20 秒×（ 3 4）次五小籃五五球：原地運重點：糾正不正確的手型和按壓球動作。難點：提高和掌握控制球的能力。1、集體進行各種熟悉球性的練1、在各種熟悉球性的練習中，習。提高掌握和控制球的能力。2、分組或分散做原地高、低姿2、組織學生分組或分散做原地運運球練習，進一步熟悉球運球的球練習，重點糾正

11、手型不正確和技能。手的按壓動作。3、用口令或手勢指導學生變換練3、分散圍成圓形，看教師手勢六習。提示學生原地運球要抬頭觀或聽信號做原地左右手運球變察周圍的情況。換練習，并能準確的報出數(shù)字。結(jié)六束六1認真放松1帶領(lǐng)學生放松2認真聽講2總結(jié)本課3第四小組送還器材3送還器材4向老師再見4向?qū)W生再見場地器小籃球 20 個沙坑 1塊材預計課預 計后加強腿部力量的練習。原平練 習35-40%110-130 次地運球比以前有進步。均小密 度結(jié)心率蹲踞式跳遠內(nèi)容1. 蹲踞式跳遠2.迎面?zhèn)髑?( 第四課時 )教 學1.學會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。2.任務(wù)發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。課

12、的運動負荷組織 教 法教學內(nèi)容次結(jié)構(gòu)數(shù)時強一課堂常規(guī)：一組織：如圖一1 體育委員整隊×××××××××××××××× ×要求：整隊迅速、整齊。2 師生問好。要求：聲音響亮一致。3 檢查服裝、鞋子。4 宣布課的內(nèi)容要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一40小要求：聽口令統(tǒng)一練習。2開始6準備二隊列隊形練習：2部分1 立正、稍息52 向左（右）看齊3 用跑步法疏散與密集80中隊形。4*8三組織：如圖二拍××

13、;××××××三 . 準備活動：××××××××1 伸展運動 2 頭部運動 3 肩部運動4 四肢運動課的教學內(nèi)容組織教法運動負荷結(jié)構(gòu)次數(shù)一跳躍：蹲踞式跳遠一組織：先分散后分組練習。1 單足交換向前跳1 分散練習。2 跑幾步，一腳起跳，2 分組練習。落地處放墊子。擺動腿踏上跳箱蓋練3 擺動腿先著地，落地輕巧。習4 助跑 15 米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈3 講解、示范躍起屈膝膝上提，落入沙坑。上提動作， 并分組練習教學重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，擺動

14、腿向前上方擺動兩腿屈膝上提。作。4 去掉跳箱蓋練習。10基本部分二游戲：迎面?zhèn)髑蚨M織：如圖三25×××× 5 米教學重點： 傳接球的基××××本技術(shù)。難點： 隊員之××××××××間的配合。 1 講解游戲方法、規(guī)則 并請學生示范。2 各隊試做 1 次。方法：甲組排頭將球傳給乙組排頭，自己跑3 正式記分比賽。到乙組排尾，依次類推，先傳完隊獲勝。三素質(zhì)練習：縱叉、 橫三組織：如圖二叉。要求：充分下壓。5秒×2組一整理放松：一充分

15、放松上、下肢肌肉。結(jié)束二講評二表揚有進步的學生。部分三收還器材三第一排同學。5四布置課后作業(yè)、 宣布四師生互道再見。下課時強50 強50 中6080中強102010 強0 中2050 小預計效果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、 小籃球 4 只、1.80%的同練習密度技學學會向前上方迅30%課速躍起，兩腿屈膝術(shù)平均心率后學生練習投入，在跳躍過程中，上提的動作。技125小膝蓋上提動作不夠充分。各組能基2.結(jié)能本完成傳接球的動強度指數(shù)作。1.5四年級蹲踞式跳遠教案內(nèi)1、蹲踞式跳遠2 、游戲：沖鋒陷陣（第五課時）容1、通過學習使學生初步了解蹲距式跳遠的基本動作，發(fā)展速度、下肢力量、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生

16、對跳遠的興趣。學習 2、使 80%以上的學生掌握蹲距式跳遠的基本動作，改進起跳與騰空相結(jié)合的技術(shù)，目標 提高學生的跳躍能力。3、通過學習，深刻體驗運動之美，使自己最終達到身體、心理、社會適應(yīng)能力的和諧發(fā)展。重點踏跳準確，蹬地有力，騰空收腿，落地緩沖。難點順序教學內(nèi)容組織與要求教師活動學生活動時強課堂常規(guī)1、師生問好2、常規(guī)檢查，安1、體育委員整隊開宣布課堂內(nèi)排見習生。2、師生問好2小始容3、宣布課堂內(nèi)容，3、學生思想集中、部提出要求認真聽講， 并積極分要求：表達內(nèi)心感受。教師語言豐富能吸引學生1、跳水坑在設(shè)好的1、講述我們?nèi)绾?、集中思想，認準“水坑” 上進跳過“水坑” 的練真聽講5小備行跳躍

17、， 最終習方法、要求2、分組練習部計算得分， 跳2、指導學生練習。3、借鑒其他同學分得越遠得分3、鼓勵學生積極成功的練習方法越高。參與1、認真聽講2、了解有關(guān)2跳遠的知識2、介紹有關(guān)1、講述跳遠的有跳遠的理論關(guān)知識知識2、跳遠的記錄基1、46 步助分6個小組1、引導學生思考1、自我體驗，助本跑起跳2、分別講解、示跑與有力踏跳自8中部起跳線范動作要領(lǐng)然結(jié)合分橡皮筋3、教師以口令 1-2、按教師的要求，要求 1 助跑有節(jié)2-3 引導學生進認真完成練習動奏，助跑起跳不停行練習作。頓3、教師巡回指導、3、相互觀察，積要求 2 在踏跳準糾正極思考， 借鑒他人2、學習騰空確的基礎(chǔ)下，跳起4、強調(diào)重點、難長處。落地使頭盡量碰到已點，并給予技術(shù)指4、練習中不斷發(fā)10重點：身體保設(shè)定的高度導及正確的評價現(xiàn)問題， 再找出解中持平衡， 動作要求 3 在助跑踏5、采取因材施教決問題的方法。協(xié)調(diào)跳準確的基礎(chǔ)下，的方法進行教學5、按自己的實際難點：踏跳腿進行騰空越過橡6、學生展示能力， 服從老師的的蹬伸， 擺動皮筋，后平穩(wěn)屈膝7、師生點評安排，不斷進步。腿的積極前落地6、積極客觀地開3擺積極參與比賽展自評和互評。3、比一比，分6組進行團