工匠精神演講比賽稿三分鐘

1、工匠精神演講比賽稿三分鐘5篇我們每個(gè)人都會(huì)有一份屬于自己的工作，“工匠精神”是一種職業(yè)精神，它是職業(yè)道德、職業(yè)能力的體現(xiàn)，是從業(yè)者的一種職業(yè)價(jià)值取向和行為表現(xiàn)。下面給大家分享一些關(guān)于工匠精神演講比賽稿三分鐘，希望對(duì)大家有幫助。工匠精神演講比賽稿三分鐘1今天在這里，我要提出并回答一個(gè)問(wèn)題：我們?yōu)槭裁匆ぷ?為什么每天早上要把自己從床上拖起來(lái)而不能過(guò)我們自己想要的生活?當(dāng)然我知道我們要有生計(jì)，但是我并不覺(jué)得這是一個(gè)合適的答案。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人往往有個(gè)可怕的思維定式，他們認(rèn)為：工作=金錢。確實(shí)，如果沒(méi)有報(bào)酬，我們不會(huì)去工作，但這并不足以成為我們從事這份工作的理由。那么原因到底是什么呢?答案在這里

2、：工作是一種修行。工匠用工作獲得金錢，但工匠從不為錢工作。工匠們把自己的一生奉獻(xiàn)給一門職業(yè)，埋頭苦干，孜孜不倦，精益求精，視工作為修行，視品質(zhì)如生命。將畢生歲月奉獻(xiàn)給一門手藝、一項(xiàng)事業(yè)、一種信仰，這就是工匠精神最純粹的呈現(xiàn)。我們常說(shuō)要樹(shù)立正確的人生觀，價(jià)值觀，同樣重要的，我們也需要樹(shù)立正確的工作觀，視工作為修行。在中國(guó)廣西默默支教十幾年的德國(guó)人盧安克在接受采訪時(shí)說(shuō)過(guò)這樣一段話;“有些人一輩子都在做著自己完全提不起興趣的工作，然后用從工作中賺取的錢去消費(fèi)，以此獲得須臾片刻的快樂(lè);但我不是，我直接從我的工作中得到快樂(lè)?！惫そ尘窬褪亲屛覀儗W(xué)會(huì)不僅僅把工作當(dāng)作賺錢的工具，而是培養(yǎng)一種對(duì)所做的工作、所

3、生產(chǎn)的產(chǎn)品精益求精、精雕細(xì)琢、不斷創(chuàng)新的態(tài)度。禪者的初心里，有這樣一句話：“做任何事，其實(shí)都是在展示我們內(nèi)心的天性，這是我們存在的唯一目的?！弊鳛橐幻殬I(yè)人，我們要有自己的方向。如果只把工作當(dāng)成賺錢的工具，就會(huì)成為一個(gè)徹底的打工仔、上班奴。有人說(shuō);“雞蛋從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命?！蔽覀儜?yīng)該主動(dòng)追求目標(biāo)，而不是將目標(biāo)當(dāng)做討價(jià)還價(jià)的工具。工作不僅僅是一種換回物質(zhì)利益的行為，它更應(yīng)該是一種生命態(tài)度和價(jià)值的呈現(xiàn)過(guò)程。把工作看做修行，就是知道工作不僅僅是為了賺取生活費(fèi)用，也不為了追求名利，或是希望得到他人的贊嘆、嘉獎(jiǎng)。工作就是工作，工作本身就是生命的價(jià)值所在。工匠精神并不是一個(gè)口號(hào)，它應(yīng)該存在于每

4、一個(gè)人身上，成為我們工作中的行為準(zhǔn)則。慢慢來(lái)，就是快。不走捷徑就是最快的捷徑。愿這里在座的每一位都可以在各自工作的修行中，有所得。工匠精神演講比賽稿三分鐘2工匠，一種信仰“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴?！笔裁词枪そ尘窈诵氖且环N精神、一種信念或者說(shuō)一種情懷，是把一件工作、一項(xiàng)事情、一門手藝當(dāng)作一種信仰，一絲不茍把它做到極致，做到別人無(wú)可替代。30年間，何世良從一位初中畢業(yè)生成長(zhǎng)為省級(jí)非遺傳承人、嶺南民間雕刻工藝大師，在繼承中創(chuàng)新、在創(chuàng)新中繼承，奉獻(xiàn)了不少大型作品，體現(xiàn)的不正是我們當(dāng)下念茲在茲的工匠精神么走進(jìn)沙灣何世良工作室，記者目光立馬被一幅磚雕作品所吸引。作品呈現(xiàn)了香蕉、荔枝、龍眼、洋桃等

5、嶺南佳果，構(gòu)圖疏密有致，密處葉果層疊，疏處超多留白，頗富中國(guó)畫(huà)意蘊(yùn)。最誘人處當(dāng)屬細(xì)節(jié)，香蕉的飽滿、荔枝的粗糙、小鳥(niǎo)的顧盼，甚至蕉葉上的蟲(chóng)眼都栩栩如生，在青磚上表現(xiàn)如此精妙細(xì)節(jié)需要何等功力。感嘆之余，不禁好奇，是什么讓他對(duì)磚雕藝術(shù)如此癡迷。何世良說(shuō)，生于斯長(zhǎng)于斯，自己從小就“流竄”在村中大大小小的祠堂中，放眼所見(jiàn)皆是在少年眼中充滿神秘感的磚雕、木雕、灰雕，長(zhǎng)期浸淫在嶺南建筑藝術(shù)中，讓他從小涵養(yǎng)了一種古典情懷、雕刻情結(jié)。從16歲初中畢業(yè)到這天，從木雕到磚雕，從家具到大型磚雕作品，從個(gè)人到團(tuán)隊(duì)協(xié)作，從默默無(wú)聞到行業(yè)翹楚，他一向在堅(jiān)持，未離開(kāi)過(guò)半步?！爸卟蝗绾弥撸弥卟蝗鐦?lè)之者?！迸d趣是最好的

6、老師，“好之”“樂(lè)之”，方能不改初衷，一以貫之。那些杰出工匠一輩子，甚至一個(gè)家族幾代人都做一件事如清代負(fù)責(zé)宮殿、皇陵修繕的“樣式雷”家族，在200多年的時(shí)間里，傳承8代，為大清帝國(guó)營(yíng)造了數(shù)不清的經(jīng)典建筑正是有這著這樣一種信仰，一種耕耘不輟的愚公精神。創(chuàng)新，一種品格“不敢越雷池一步并不是工匠精神”，何世良說(shuō)，“如果師傅教會(huì)我雕荷花，我一輩子只會(huì)雕荷花，雕一朵牡丹都不行，那有什么用呢一輩子都不能超越師傅，機(jī)械式傳承好處不大。師傅教你的是技法，你用技法去創(chuàng)新，這才是徒弟的使命?！焙问懒歼@種觀念深深融進(jìn)他的磚雕創(chuàng)新實(shí)踐中，譬如磚雕工具改良創(chuàng)新，采用電動(dòng)工具雕刻，速度提高一倍，提升了效率;譬如技法創(chuàng)新，

7、在長(zhǎng)50米、高9米的大型磚雕作品百福暉春壁中，因此壁雕幅面積甚大，為增強(qiáng)立體感和克服平板之弊，他把雕刻深度大大增加，千方百計(jì)讓雕刻物“凸”出來(lái)，成為磚雕技術(shù)上的一大突破。由于青磚質(zhì)地松脆，容易崩折，故一般磚雕鏤空較淺，此壁鏤空度極大，深厚而面廣，景物內(nèi)部結(jié)構(gòu)通空如蟻穴，把鏤空技術(shù)提升至前所未有的高度。工匠精神不是因循守舊、因陋就簡(jiǎn)，不是不能超越前輩，否則技藝就不會(huì)進(jìn)步。當(dāng)傳統(tǒng)工藝遇上新工藝、新技術(shù)，傳承與創(chuàng)新有機(jī)融合便成為一種必然，這或許能夠稱為新工匠精神吧在“中國(guó)制造20_”中，創(chuàng)新是勾勒藍(lán)圖的一條主線。其戰(zhàn)略任務(wù)和重點(diǎn)，第一項(xiàng)就要提高國(guó)家制造業(yè)創(chuàng)新潛力。這證明，創(chuàng)新是提升中國(guó)制造的基礎(chǔ)，沒(méi)

8、有創(chuàng)新帶來(lái)的活力和動(dòng)力，中國(guó)制造只能原地踏步。工匠精神演講比賽稿三分鐘3尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，同事們：大家好!中國(guó)制造能讓高鐵飛馳、蛟龍入海、玉兔登月，中國(guó)技工能在世界技能大賽中奪金摘銀，為何難以造出一支好用的圓珠筆、一個(gè)國(guó)人在海外瘋搶的馬桶蓋?這段時(shí)間，這一話題引發(fā)熱議。強(qiáng)烈的不可思議背后，可能有一些我們忽視卻十分重要的問(wèn)題?，F(xiàn)在主流觀點(diǎn)認(rèn)為技術(shù)人才培養(yǎng)出現(xiàn)了問(wèn)題。這一觀點(diǎn)存在片面性。技能人才很重要，但決定產(chǎn)品質(zhì)量的，難道僅僅是技術(shù)人才嗎?那些最普通的工人難道就不重要嗎?技術(shù)工人、普通工人，都是制造業(yè)中的基礎(chǔ)部分。真正的問(wèn)題還是出現(xiàn)在基礎(chǔ)部分，即基礎(chǔ)秩序紊亂的問(wèn)題。任何領(lǐng)域都存在一種基礎(chǔ)秩序，基礎(chǔ)

9、秩序是否健康，直接關(guān)系到該領(lǐng)域是否健康。對(duì)于制造業(yè)來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)秩序就是尊重人才尊重勞動(dòng)?，F(xiàn)在，很少有人不把人才當(dāng)回事了。但在企業(yè)，人才更多還是指向銷售人才、管理人才和技術(shù)人才。如此一列舉，問(wèn)題出現(xiàn)了，企業(yè)大量的人員是普通工人，可在人才的筐里，并沒(méi)有普通工人的一席之地。具體到現(xiàn)實(shí)中，一個(gè)普通工人干得再好，也不被稱為人才，也很難在收入、地位和前途上，有脫穎而出的機(jī)會(huì)。前些年，人們集體追過(guò)“國(guó)民床單”。上海貨吃香的時(shí)代也是勞動(dòng)最光榮的時(shí)代，這難道是偶然的邂逅嗎?普通工人是技術(shù)人才的源泉，普通工人的勤奮勤勉與技術(shù)人才的創(chuàng)新創(chuàng)造，在精神上具有同向性。一個(gè)企業(yè)存在大量工人“混日子”，怎么會(huì)出現(xiàn)技術(shù)人才“挑擔(dān)

10、子”?又怎么會(huì)有過(guò)硬的產(chǎn)品?不管何時(shí)都不能忘記自己的基礎(chǔ)，不管怎樣都不能打破基礎(chǔ)秩序。如果基礎(chǔ)秩序亂了，勞動(dòng)價(jià)值不能體現(xiàn)，就會(huì)“反者道之動(dòng)”。這就是今天弘揚(yáng)“工匠精神”的原因所在?！肮そ尘瘛辈粌H僅是勤奮勤勉，還包括創(chuàng)新創(chuàng)造。在長(zhǎng)期的奮斗中，我國(guó)航天工作者不僅創(chuàng)造了非凡的業(yè)績(jī)，而且鑄就了“特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗、特別能攻關(guān)、特別能奉獻(xiàn)”的載人航天精神同樣體現(xiàn)了勤奮勤勉和創(chuàng)新創(chuàng)造的統(tǒng)一。相對(duì)于呼吁“工匠精神”，更應(yīng)該思考如何培養(yǎng)和激發(fā)這種精神?！肮そ尘瘛庇肋h(yuǎn)都不過(guò)時(shí)。造得出高鐵卻造不好圓珠筆，有技術(shù)人才的問(wèn)題，但更重要的還是基礎(chǔ)秩序紊亂，勞動(dòng)最光榮的理念沒(méi)有落到實(shí)處。因此，當(dāng)前應(yīng)該大力弘揚(yáng)“工

11、匠精神”，讓所有勤奮勤勉、創(chuàng)新創(chuàng)造的人，都能有前途有地位有收入。當(dāng)向上向善的價(jià)值觀形成了，所有的勞動(dòng)者都能愛(ài)崗敬業(yè)，還愁不會(huì)人才涌現(xiàn)嗎?我的演講完畢，謝謝大家!工匠精神演講比賽稿三分鐘4“臣之所好者道也，進(jìn)乎技矣?！扁叶≈Z(yǔ)，解答了自己解牛何以神乎其技，道出了一個(gè)工匠追求技藝的價(jià)值所在。從歷史的維度來(lái)看，工匠是現(xiàn)代社會(huì)之前的一個(gè)群體，他們的工作和勞動(dòng)，主要依靠手工完成。工業(yè)革命之后，機(jī)器化大生產(chǎn)代替了手工作坊的生產(chǎn)，工匠逐漸受到了冷落。然而，在機(jī)器化大生產(chǎn)的時(shí)代，更注重產(chǎn)品的精度和品質(zhì)，更需要工匠精神。給火箭焊“心臟”的高鳳林，在35年里焊接的發(fā)動(dòng)機(jī)將130多枚長(zhǎng)征系列運(yùn)載火箭送上太空;潛水器

12、裝配首席鉗工顧秋亮，組裝的我國(guó)首個(gè)深海載人潛水器蛟龍?zhí)?，觀察窗密封級(jí)別達(dá)到頭發(fā)絲的50分之一;80后海上液化天然氣超級(jí)冷凍運(yùn)輸船焊接高級(jí)技師張冬偉，4個(gè)小時(shí)連續(xù)不斷在薄如紙片的殷瓦鋼上焊接，沒(méi)有一個(gè)漏點(diǎn)?？茖W(xué)家錢學(xué)森曾說(shuō)過(guò)，在飛船發(fā)射的整個(gè)過(guò)程中，電焊工比自己重要的多。因?yàn)橐粋€(gè)小小焊點(diǎn)的脫落，都可能是一場(chǎng)巨大災(zāi)難的開(kāi)始。蘋(píng)果如今風(fēng)靡世界，除了得益于創(chuàng)意、創(chuàng)新外，與喬布斯等人精益求精、追求完美的“工匠精神”休戚相關(guān)。然而，在儒家“萬(wàn)般皆下品，唯有讀書(shū)高”的理念下，“讀圣賢書(shū)”才是正途，當(dāng)工匠不能出人頭地。這在某種程度上阻礙了我國(guó)古代科學(xué)技術(shù)的持續(xù)發(fā)展。而今天的情況也并不樂(lè)觀，人們趨之若鶩的是當(dāng)官

13、、做老板、成為大明星，熱衷于創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)。另外，在中國(guó)教育機(jī)構(gòu)中，依然在崇尚所謂“精英教育”，似乎唯有培養(yǎng)“能干一番轟轟烈烈大事業(yè)的人”才算是成功教育。當(dāng)下中國(guó)對(duì)工匠以及工匠精神的理解，從知識(shí)精英階層到普通百姓，都缺乏客觀公正的認(rèn)識(shí)。當(dāng)前，中國(guó)正在由“制造大國(guó)”向“制造強(qiáng)國(guó)”邁進(jìn)，培育工匠精神迫在眉睫。學(xué)校要大力加強(qiáng)實(shí)踐教育，讓“心靈手巧”成為衡量人才的標(biāo)準(zhǔn)，尤其在職業(yè)教育與應(yīng)用技術(shù)教育中要予以體現(xiàn)。企業(yè)要有獎(jiǎng)勵(lì)工匠的體制機(jī)制，技藝精湛的工匠，應(yīng)該在企業(yè)內(nèi)部受到應(yīng)有的重視，多注重從政策上對(duì)工匠傾斜。工匠和簡(jiǎn)單從事體力勞動(dòng)的群體不同，他們的勞動(dòng)中閃耀著智慧的靈光，具有創(chuàng)造性和開(kāi)拓性，社會(huì)各方對(duì)他們理

14、應(yīng)有足夠的予人文關(guān)懷。不管是“工業(yè)4.0”，還是“中國(guó)制造2025”，都提出了雄心勃勃的愿景，再加上最近熱得燙手的“互聯(lián)網(wǎng)+”概念，也為制造業(yè)插上了騰飛的翅膀，我們迫切需要的“創(chuàng)客理念”和“工匠精神”齊頭并進(jìn)，讓“工匠精神”成為時(shí)代共識(shí)，來(lái)引領(lǐng)中國(guó)成為創(chuàng)新者的國(guó)度。不懂外語(yǔ)，卻能改造進(jìn)口設(shè)備;初中學(xué)歷，卻拿下130多項(xiàng)成果。中國(guó)重汽集團(tuán)高級(jí)技師馬迎新用三十多年的嚴(yán)謹(jǐn)和敬業(yè)，為自己贏得了“最美汽車人”的稱號(hào)。據(jù)山東廣播電視臺(tái)新聞中心山東新聞聯(lián)播報(bào)道，在中國(guó)重汽橋箱公司齒輪部車間里，個(gè)子不高的馬迎新卻是這200多臺(tái)龐然大物的“守護(hù)神”。中國(guó)重汽橋箱公司齒輪加工部職工韓漪告訴記者：“無(wú)論是我們的機(jī)床

15、有什么樣的故障，只要馬老師一到，馬上就能修好。”1981年，19歲的馬迎新成為重汽的一名維修工，從此扳手、鉗子、螺絲刀就沒(méi)離開(kāi)過(guò)手。30多年，車間設(shè)備從國(guó)產(chǎn)到蘇聯(lián)造、德國(guó)造，馬迎新的技術(shù)也是跟著一路高漲。馬迎新的徒弟山東省首席技師靳明剛說(shuō)：“師傅能想到的很多問(wèn)題我們想不出來(lái)，所以跟他學(xué)的東西很多，挺佩服他?！北M管是響當(dāng)當(dāng)?shù)木S修“大拿”，但馬迎新卻認(rèn)為設(shè)備要“零故障”管理。他提出的“設(shè)備開(kāi)動(dòng)、潤(rùn)滑先行”理念，每年能為公司節(jié)省維修費(fèi)用86萬(wàn)元。對(duì)機(jī)器呵護(hù)備至，對(duì)自己卻狠得下心，馬迎新患有股骨頭壞死，腿不能吃力，但為了迎合機(jī)器的角度，蹲著、跪著工作都是常事兒。馬迎新說(shuō)：“以前也有過(guò)想調(diào)個(gè)工種，或者打

16、個(gè)退堂鼓，但總覺(jué)得自己這么多經(jīng)驗(yàn)了，干了這么多年了，割舍不下這些設(shè)備?！睉{著這份不舍，馬迎新先后完成了130多項(xiàng)攻關(guān)和創(chuàng)新成果，解決技術(shù)難題近百項(xiàng)，為公司節(jié)省成本1000多萬(wàn)元。今年4月份，他被評(píng)為全國(guó)30名“最美汽車人”之一。中國(guó)重汽橋箱公司齒輪加工部經(jīng)理王紹玉說(shuō)：“老馬身上，有這么兩種精神，一種體現(xiàn)的就是實(shí)干精神，一種就是創(chuàng)新精神，這兩種精神合在一塊就像我們生產(chǎn)的一套齒輪一樣，在老馬身上，高速嚙合，高速旋轉(zhuǎn)?！惫そ尘裱葜v比賽稿三分鐘5我們生活和工作中總會(huì)遇到這樣的人，他們也是非常忙碌，也是不斷的工作，工作，然而他們也是同樣的煩躁，勞累。這樣他們就把工作做好了嘛?不是，他們一直在勞累也真實(shí)

17、地一直在應(yīng)付自己工作，一點(diǎn)也沒(méi)有提高。他們似乎很委屈，其實(shí)他們一點(diǎn)也不應(yīng)該感到委屈，他們?nèi)鄙僖粯訓(xùn)|西。他們到底缺少什么呢?那就是：平凡，務(wù)實(shí)，偉大的工匠精神!工作是一種修行將畢生歲月奉獻(xiàn)給一門手藝、一項(xiàng)事業(yè)、一種信仰，這個(gè)世界上有多少人可以做到呢?如果做到需要一種什么精神支撐呢?“一旦你決定好職業(yè)，你必須全心投入工作中，你必須愛(ài)自己的工作，千萬(wàn)不要有怨言，你必須窮盡一生磨練技能，這就是成功的秘訣，也是讓人家敬重的關(guān)鍵”。而這就是工匠精神最純真的呈現(xiàn)。工匠精神在歐洲，是象征著瑞士鐘表的品質(zhì)，以及德國(guó)工匠的嚴(yán)謹(jǐn)與精確，工匠精神之于事業(yè)，則是服務(wù)第一，其他都是第二。曾經(jīng)有這么些的故事，講述著我們的這

18、種堅(jiān)持：想必在讀的各位都有聽(tīng)過(guò)(歐洲東方店的案例)，此案例表明：成功不在大小。很多企業(yè)都在追求做大，做強(qiáng);很多員工都在追求只想做“大事”而不想做“小事”。試問(wèn)：什么是真正的大，什么是真正的小?小的事業(yè)做到極致并一直去追求更高的極致，這事業(yè)就是“大”，就是“強(qiáng)”;我們?nèi)轿坏娜タ剂窟@個(gè)案例的時(shí)候，不難發(fā)現(xiàn)正是我們?cè)诿總€(gè)小細(xì)節(jié)上的到位，才使得顧客得到了到家式貼心服務(wù)的感受，我們“立體的愛(ài)”才能與顧客產(chǎn)生“感情鏈接、心靈互動(dòng)、價(jià)值分享”。我們的心靈財(cái)富，精神財(cái)富，物質(zhì)財(cái)富也得到了成長(zhǎng)。這不正是我們的所求嗎?而工匠精神，教給我們的也不正是：專注產(chǎn)品、重視積淀、享受過(guò)程，這正是工匠精神與追求短期利益最大

19、化的商人精神之間最大的差別。他們身上或許會(huì)少了商人的敏銳，但他們卻多了一份對(duì)事業(yè)的執(zhí)著。他們喜歡手中所做的事勝過(guò)這些事情給他們帶來(lái)的錢，他們更熱愛(ài)自己生產(chǎn)的產(chǎn)品，而不是產(chǎn)品帶來(lái)的利潤(rùn)。只有這樣，他們才能不斷雕琢自己的產(chǎn)品，不斷改善自己的工藝，努力創(chuàng)造新的管理模式。當(dāng)他們不僅僅是為了贏利而做的時(shí)候，時(shí)刻執(zhí)行著這種極致的工匠精神，支撐著在追逐夢(mèng)想的旅程中穩(wěn)步邁進(jìn)。其中很多的道理可能我們都似曾相識(shí)，但是：知道是沒(méi)有力量的，相信并做到才有力量。工匠精神的最大價(jià)值在于：幫助每一個(gè)人樹(shù)立正確的“工作觀”。如何樹(shù)立正確的工作觀?首先我們得樹(shù)立正確的金錢觀，是選對(duì)的?還是選貴的?這是一個(gè)問(wèn)題，是一個(gè)連哈姆雷特

20、也會(huì)糾結(jié)的問(wèn)題。工作不僅僅是我們賺錢謀生之道，更應(yīng)該是我們追求目標(biāo)，夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的舞臺(tái)?！懊鞔_目標(biāo)，把夢(mèng)想當(dāng)做信仰?！边@句話很對(duì)，我們需要擁有一個(gè)夢(mèng)想，這個(gè)夢(mèng)想在現(xiàn)實(shí)生活中就是目標(biāo)。明確這個(gè)目標(biāo)以后，我們就需要尋找方法，達(dá)成目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。工匠精神的價(jià)值在于精益求精，對(duì)匠心、精品的堅(jiān)持和追求，專業(yè)、專注、一絲不茍且孜孜不倦。這就是工匠精神，也是追求極致的精神。其利雖微，卻長(zhǎng)久造福于世。真正的踐行者，一定是工匠精神的受益者，用修行的價(jià)值觀代替浮躁功利的工作觀。用一生為代價(jià)去做一件事情，那是一種純粹的偉大。擁有修行的狀態(tài)，才會(huì)帶給一個(gè)人無(wú)窮的力量，無(wú)窮的熱情，無(wú)窮的創(chuàng)造力，無(wú)窮的熱愛(ài)，無(wú)窮的收獲;擁有修行的狀態(tài)，才能讓你的生命沉淀下來(lái)，才能讓你拒絕身邊無(wú)窮無(wú)盡的誘惑，才能抑制你的 貪欲，才能讓你專注、聚焦，才能讓你把“簡(jiǎn)單的動(dòng)作練到極