【精選】彩鋼板規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)及報(bào)價(jià)和區(qū)別

1、彩鋼板規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)及報(bào)價(jià)和區(qū)別1、彩鋼板簡(jiǎn)介彩鋼板，是指彩涂鋼板，彩涂鋼板是一種帶有有機(jī)涂層的鋼板。彩鋼板分為單板、彩鋼復(fù)合板、樓承板等。廣泛使用于大型公共建筑、公共廠房、活動(dòng)板房、及集成房屋的墻面和屋面。2、基本特點(diǎn)1.重量輕：10-14千克/平方米，相當(dāng)于磚墻的1/30。2.隔熱保溫：芯材導(dǎo)熱系數(shù)： <=0.041w/mk。3.強(qiáng)度高：可作天花圍護(hù)結(jié)構(gòu)板材承重，抗彎抗壓；一般房屋不用梁柱。4.色澤鮮艷：無需表面裝飾，彩色鍍鋅鋼板防腐層保持期在10-15年。5.安裝靈活快捷：施工周期可縮短40%以上。6.氧指數(shù)：(OI)32.0(省消防產(chǎn)品質(zhì)檢站)。3、主要種類彩鋼板的基板為冷軋基板，熱鍍

2、鋅基板和電鍍鋅基板。涂層種類可分為聚酯、硅改性聚酯、偏聚二氟乙烯和塑料溶膠。彩鋼板的表面狀態(tài)可分為涂層板、壓花板和印花板，彩鋼板廣泛用于建筑家電和交通運(yùn)輸?shù)刃袠I(yè)，對(duì)于建筑業(yè)主要用于鋼結(jié)構(gòu)廠房、機(jī)場(chǎng)、庫房和冷凍等工業(yè)及商業(yè)建筑的屋頂墻面和門等，民用建筑采用彩鋼板的較少。與塑鋼區(qū)別它與塑鋼區(qū)別在于材料的構(gòu)成不同，吸鐵石可以吸動(dòng)。嚴(yán)格意義上講，塑鋼與彩鋼在金屬特性及表面處理上并不能很好的區(qū)分，因?yàn)榇笸‘?；所以市?chǎng)的區(qū)分主要在型材結(jié)構(gòu)方面。吸鐵石測(cè)試由于是普通碳鋼材料，吸鐵石可以吸。另外補(bǔ)充說明一下，不銹鋼是在低碳鋼的基礎(chǔ)上加入鉻元素（大于等于13%）后的產(chǎn)物，所以吸鐵石就吸不了了。4、主要機(jī)組上個(gè)

3、世紀(jì)80年代末我國(guó)才陸續(xù)建設(shè)彩鋼板機(jī)組，這些機(jī)組多建在鋼鐵廠及合資企業(yè)，彩鋼板工藝設(shè)備基本從國(guó)外引進(jìn)。到2000年國(guó)產(chǎn)彩鋼板達(dá)到173萬噸，出現(xiàn)了產(chǎn)能過剩。國(guó)有特大鋼鐵企業(yè)的機(jī)組產(chǎn)能、裝備水平較高，都相繼建成了采用國(guó)外技術(shù)、年生產(chǎn)能力12萬17萬噸的彩鋼板機(jī)組。同時(shí)，許多民營(yíng)企業(yè)投資的彩鋼板生產(chǎn)大多采用國(guó)產(chǎn)設(shè)備，產(chǎn)能較小，但上馬快、投資低，產(chǎn)品主要面向建材、裝飾行業(yè)。另外，外資、臺(tái)資也紛紛登陸興建彩涂機(jī)組，但大部分集中在沿海地區(qū)。1999年以來，隨著彩涂板市場(chǎng)興旺，彩涂板的生產(chǎn)及消費(fèi)進(jìn)入了快速增長(zhǎng)期。從20002004年，生產(chǎn)量以平均39.0%的速度遞增。到2005年止，全國(guó)彩涂板產(chǎn)能大于80

4、0萬噸/年，還有一批彩涂機(jī)組正在建設(shè)之中，全國(guó)總產(chǎn)能超過900萬噸/年。5、結(jié)構(gòu)形式未成型前是卷材，成型后的型號(hào)就很多了，最常用是：820型，840型，900型等等！他的組成結(jié)構(gòu)為：保護(hù)膜（現(xiàn)已淘汰），聚酯漆，鍍鋅層，鋼板（分冷軋板和熱軋板），背面一樣的順序！ 以上的分析不代表權(quán)威！彩鋼板品牌眾多，優(yōu)劣各異。一般工程中使用可分為單板和復(fù)合板，復(fù)合板又分為巖棉復(fù)合板和聚苯復(fù)合板。采用單板的一般多為車間或罩棚使用；有些單板安裝時(shí)還會(huì)再附加巖棉，稱作“現(xiàn)場(chǎng)復(fù)合”。復(fù)合板版型墻板以950型居多，頂板970型或960型居多。單板則以760、820、840、900、127或960常見，其中760與820安

5、裝方式為以支架固定，其他版型用自攻釘固定。760、820、840多用作頂板，900多用于墻板，127或960用于墻板或頂內(nèi)反吊板裝飾。彩鋼附件也是工程中不可或缺的。脊瓦、陰角、陽角、門窗包口、小型天溝、伸縮縫等等，多以拉鉚釘固定，并打膠密封。6、存在問題1.盡管用量最大的建材用熱鍍鋅基板產(chǎn)能很大，但缺少無鋅花平整熱鍍鋅鋼卷及鋅合金鍍層鋼卷等良好的基板；2.國(guó)產(chǎn)涂料品種、質(zhì)量不能完全滿足需求，進(jìn)口涂料的高價(jià)格降低了競(jìng)爭(zhēng)力，貼膜彩色板所需塑膠膜尚需依賴進(jìn)口，缺少涂層厚、功能性、高強(qiáng)度、花色豐富的高檔彩涂板；3.產(chǎn)品不夠規(guī)范，造成資源嚴(yán)重浪費(fèi)，產(chǎn)能4萬噸/年以下的低產(chǎn)能機(jī)組過多，在產(chǎn)品質(zhì)量和環(huán)境資源

6、保護(hù)方面都存在問題；4.全國(guó)新建彩涂機(jī)組過多，遠(yuǎn)超過市場(chǎng)需求，致使許多彩涂機(jī)組開工率很低，甚至停產(chǎn)。7、發(fā)展趨勢(shì)第一，采用高質(zhì)量基板，對(duì)基板的表面、板形及尺寸精度要求都愈來愈高，室外用的如小鋅花平整熱鍍鋅鋼卷、無鋅花平整熱鍍鋅鋼卷及時(shí)下興起的鋅合金熱鍍卷；室內(nèi)用如電鍍鋅鋼卷、貼膜冷軋板及鋁板卷。第二，改進(jìn)預(yù)處理工藝及預(yù)處理液，設(shè)備數(shù)量少，成本低成為主流工藝，不斷改進(jìn)預(yù)處理液的穩(wěn)定性、抗蝕性、環(huán)保性能。第三，注重新涂料的開發(fā)，對(duì)一般聚酯、聚偏氟乙烯（PVDF）和塑料溶膠進(jìn)行改良，獲得超級(jí)顏色重現(xiàn)性，抗紫外線、抗二氧化硫、提高耐蝕性；開發(fā)耐污染、吸熱等功能性涂料。第四，機(jī)組設(shè)備更完善。如采用新型焊

7、機(jī)、新型輥涂機(jī)、完善固化爐、配置先進(jìn)的自動(dòng)化儀表等。第五，由于冷壓花比熱壓花成本低，具有美觀、立體感、強(qiáng)度高等特點(diǎn)，使冷壓花生產(chǎn)技術(shù)成為發(fā)展趨勢(shì)。第六，注重產(chǎn)品的多樣化、功能化、高檔化，如深沖型彩涂板、“柚子皮”彩涂板、防靜電彩涂板、耐污染彩涂板、高吸熱性彩涂板等。8、特點(diǎn)性能彩鋼板涂層是冷軋鋼板、鍍鋅鋼板，進(jìn)行表面化學(xué)處理后涂敷（輥涂）或復(fù)合有機(jī)薄膜（PVC膜等），再經(jīng)烘烤固化而制成的產(chǎn)品。也有人把這種產(chǎn)品稱之為“預(yù)輥涂彩鋼板”、“塑料彩鋼板”。彩板產(chǎn)品是生產(chǎn)廠家在連續(xù)生產(chǎn)線上成卷生產(chǎn)，故也稱之為彩涂鋼板卷。彩鋼板既具有鋼鐵材料機(jī)械強(qiáng)度高，易成型的性能，又兼有涂層材料良好的裝飾性和耐腐蝕性。

8、彩鋼板是當(dāng)今世界推崇的新興材料。隨著科技的進(jìn)步、環(huán)境意識(shí)的增強(qiáng)，人民生活水平的提高，彩鋼板活動(dòng)房越來越顯示出強(qiáng)大的生命力和廣闊的市場(chǎng)前景，受到建筑、家電、機(jī)電、交通運(yùn)輸、室內(nèi)裝飾、辦公器具以及其它行業(yè)的青睞。彩鋼板活動(dòng)房具有輕質(zhì)、高強(qiáng)度、保溫隔熱、美觀耐用等優(yōu)點(diǎn)，是建筑與裝潢融為一體的高級(jí)建筑安裝快捷。彩鋼板活動(dòng)房施工清潔，廣泛用于大跨度廠房、倉庫、辦公樓、別墅、樓頂加層、空氣凈化房、冷庫、商店、售貨亭和臨時(shí)用房。輕彩鋼板夾芯板平方米重量低于14KG可以充分減少結(jié)構(gòu)負(fù)荷，降低活動(dòng)房結(jié)構(gòu)造價(jià)。9、安裝便捷彩鋼板活動(dòng)房自重輕，拼接式安裝及可隨意切割的特點(diǎn)，決定其活動(dòng)房安裝的簡(jiǎn)便，可大大的提高效益，

9、節(jié)省工期。防火彩鋼板夾芯板的面質(zhì)材料及保溫材料為非燃材料，完全能夠滿足活動(dòng)房防火規(guī)范要求。A 耐久多種研究顯示，經(jīng)國(guó)外40年以上廣泛使用證實(shí)：經(jīng)特殊涂層處理的彩鋼板保質(zhì)期在10-15年，以后每隔10年噴防腐涂料，活動(dòng)房板材壽命可達(dá)35年以上。美觀 壓型彩鋼板清晰的線條多達(dá)幾十種的顏色，可配合任何風(fēng)格活動(dòng)房建筑物的需要，達(dá)到滿意的效果。B 保溫隔熱該彩鋼板復(fù)合板常用保溫材料有：巖棉、玻璃纖維棉、聚苯乙烯（EPS）、聚氨酯等，導(dǎo)熱系數(shù)低，從而活動(dòng)房具有良好保溫隔熱效果。高強(qiáng)度彩鋼板采用高強(qiáng)度鋼板為基材（抗張拉強(qiáng)度5600kg/cm）再加上最先進(jìn)的設(shè)計(jì)與滾壓成型。因此彩鋼板活動(dòng)房具有極佳的結(jié)構(gòu)特性。

10、10、規(guī)格性能彩鋼夾芯板的規(guī)格、性能：1、彩鋼夾芯板，常采用企口插入式，它具有安裝方便、省時(shí)、省材，平整度好，強(qiáng)度高等優(yōu)點(diǎn)，特別適用于吊頂、隔斷系統(tǒng)。2、厚度（mm）：50-250；3、長(zhǎng)度（mm）：由于連續(xù)成型生產(chǎn)，板長(zhǎng)可根據(jù)用戶需要確定；4、寬度（mm）：1150（1200）5、芯材性能： A、聚苯乙烯 體積密度：15kg/m3 導(dǎo)熱系數(shù) 0.036W/m.K 最高使用溫度：約100。6、巖棉 體積密度：110kg/m3 導(dǎo)熱系數(shù)：0.043W/m.K最高使用溫度：約500 A|不燃性：B1級(jí) B、不燃性：A級(jí)A、950瓦楞彩鋼夾芯板 集瓦楞板及夾芯板于一體，比普通平面彩鋼夾芯板強(qiáng)度增加了

11、三倍，采用隱藏式自鉆螺釘與屋架聯(lián)接，不破壞彩涂板的外露部分，延長(zhǎng)了彩鋼夾芯板的壽命；板與板聯(lián)接采用扣帽式，便于施工，提高功效，最大特點(diǎn)不易滲水。B、巖棉保溫隔熱彩鋼夾芯板 其芯材是以玄武及其它天然礦石等為主要原料，經(jīng)高溫熔融成纖維，加入適量粘結(jié)劑，固化加工而制成的。該產(chǎn)品適用于工業(yè)設(shè)備、建筑、船舶的絕熱、隔音等，同時(shí)適用于凈化房、防爆防火車間吊頂、隔斷等。C、PU聚氨酯彩鋼夾芯板 夾芯板粘結(jié)強(qiáng)度不小于0.09MPa，夾芯板燃燒性能達(dá)到B1級(jí)，抗彎承載力夾芯板撓度為L(zhǎng)o/200(Lo為支座間的距離）時(shí)，夾芯板抗彎承載力不小于0.5Kn/m2。D、聚氨酯封邊玻璃絲棉、巖棉夾芯板 是采用高級(jí)品質(zhì)色涂

12、層鋼板為面材，連續(xù)棉纖巖棉、玻璃棉為芯材，高密度硬質(zhì)發(fā)泡聚氨酯為企口填充，經(jīng)過高壓發(fā)泡固化、自動(dòng)密實(shí)布棉并由超長(zhǎng)精密雙履帶控制成型后復(fù)合而成，其防火效果比單純的聚氨酯夾芯板更好一層。11、使用標(biāo)準(zhǔn)GB/T 12755-91 建筑用壓型彩鋼板GB 6723-86 通用冷彎開口型鋼結(jié)構(gòu)尺寸、外形、重量及允許偏差GB 50018-2002 冷彎薄壁型鋼結(jié)構(gòu)技術(shù)規(guī)范GB 50205-2001 鋼結(jié)構(gòu)工程施工質(zhì)量驗(yàn)收規(guī)范JC868-2000：金屬面硬質(zhì)聚氨酯夾芯板聚氨酯夾芯板執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)12、構(gòu)成應(yīng)用1、彩鋼板的基板可以分成冷軋基板、熱鍍鋅基板、電鍍鋅基板。2、彩鋼板的涂層種類可以分成：聚酯、硅改性聚酯、偏

13、聚二氟乙烯、塑料溶膠。3、彩鋼板的顏色可以按用戶的要求分成很多種類如桔黃、奶黃、深天藍(lán)、海藍(lán)、緋紅、磚紅、象牙、瓷藍(lán)等。4、彩鋼板的表面狀態(tài)可以分成涂層板、壓花板、印花板。5、彩涂鋼板市場(chǎng)用途主要分為建筑、家電和交通運(yùn)輸?shù)热糠郑渲薪ㄖI(lǐng)域所占比例最大，家電業(yè)次之，交通運(yùn)輸業(yè)只占較少一部分。建筑用彩鋼板一般以熱鍍鋅鋼板和熱鍍鋁鋅鋼板為基板，主要加工成瓦楞板或與聚氨酯復(fù)合夾芯板后，用于建造鋼結(jié)構(gòu)廠房、機(jī)場(chǎng)、庫房、冷凍庫等工業(yè)和商業(yè)建筑的屋頂、墻面、門。家電彩板一般以電鍍鋅和冷板為基板，用于生產(chǎn)冰箱和大型空調(diào)系統(tǒng)，冰柜、面包機(jī)、家具等。交通運(yùn)輸業(yè)上一般以電鍍鋅和冷板為基板，主要用于油底殼，汽車內(nèi)

14、飾件等。A 缺點(diǎn)1、維護(hù)成本高由于外部噴漆噴塑時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)剝落，影響美觀，所以一般2年左右要做一次維護(hù)，即噴漆噴塑，不過不維護(hù)也并不影響使用。2、保溫隔熱隔音性能差基于成本的設(shè)計(jì)，一般的彩鋼板活動(dòng)房在保溫隔熱和隔音性能相對(duì)較弱，如果要提高隔熱隔音效果，需要加厚隔層和隔板。成本就會(huì)增加。3、抗風(fēng)雪抗壓能力弱一般的無骨彩鋼房在抗壓能力方面比較弱，一般只建設(shè)一層，有骨架的活動(dòng)房采用了C型鋼和工字鋼可以大幅提升抗壓能力，不過一般也不建議用于永久性建筑的建設(shè)。4、時(shí)間長(zhǎng)了易生銹由于是鋼板+噴涂的材料，當(dāng)涂層剝落后，內(nèi)部鋼板容易生銹，從而影響使用。B 型號(hào)彩鋼板規(guī)格型號(hào)：470型、600型、760型、820

15、型、840型、900型、950型、870型、980型、1000型、1150型、1200型等【顏色】常規(guī)為海藍(lán)、白灰，緋紅、其他顏色需訂制。【結(jié)構(gòu)】夾芯板上下為彩涂板，中間為泡沫、巖棉、玻璃絲棉、聚氨酯等，采用進(jìn)口組合膠水加工粘合在一起成型。【材質(zhì)】彩涂卷/彩涂板，泡沫、巖棉、聚氨酯等。【規(guī)格】彩涂板厚0.18-1.2（mm），夾芯50-200（mm）。【抗壓強(qiáng)度】抗彎抗壓【防火等級(jí)】B3(阻燃：溶融)13、判斷質(zhì)量1：觀察基板厚度和覆膜的厚度彩鋼板是有基板和彩色的腹膜或者鍍層構(gòu)成的。我們首先得考慮基板和腹膜鍍層的厚度，比較好的彩鋼板基板是0.020.05mm，覆膜或者涂層厚度往往只有0.15m

16、m以下。因?yàn)閺挠绊懖输摪宓氖褂脮r(shí)間來看，基板的厚度是很重要的。而有些生產(chǎn)彩鋼板的廠家往往在基板及彩鋼板涂層或覆膜上做手腳，他們降低基板的厚度，但是增加腹膜的厚度來降低彩鋼板的生產(chǎn)成本，這就大大降低了彩鋼板的使用壽命了。2：觀察彩鋼板的外漏邊緣拿到一塊彩鋼板，我先觀察彩鋼板外露鋼材如斷面等是否結(jié)晶細(xì)密，是否發(fā)灰、發(fā)暗和雜質(zhì)。若切面是結(jié)晶細(xì)密型的則是質(zhì)量比較優(yōu)越的。3：聽聲音用手指或用硬物敲擊彩鋼板，彩鋼板的材質(zhì)如果較差，則發(fā)出來的聲音是悶的，金屬聲音不明顯，材質(zhì)較好的彩鋼板金屬聲音是比較響亮、清脆的。4：查看彩鋼板的質(zhì)量合格證明是否有相關(guān)部門的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。如果有可能的話盡量去彩鋼板的生產(chǎn)廠家實(shí)地考

17、察?？纯雌髽I(yè)的環(huán)境怎么樣，是否正規(guī)。市場(chǎng)上打聽一下這個(gè)企業(yè)的口碑怎么樣。5:看價(jià)格任何東西，都是一分錢一分貨。我們?cè)诒容^彩鋼板質(zhì)量的時(shí)候，價(jià)格是一方面，但是也不要太注重價(jià)格。如果一種彩鋼板的價(jià)格別其他的低很多，那么我們就要有所注意了。14、夾芯材料A 種類總結(jié)一下彩鋼板的夾芯材料都有什么？彩鋼板的夾芯材料分為泡沫彩鋼板（化學(xué)名稱為聚苯乙烯彩鋼板）、巖棉彩鋼板、聚氨酯彩鋼板、紙蜂窩夾芯板、玻璃棉彩鋼板。泡沫彩鋼板是一種有機(jī)材料，它具有保溫隔熱質(zhì)量輕安裝方便的特點(diǎn)。最近幾年使用的比較廣泛。有一種不好缺點(diǎn)是泡沫彩鋼板極容易燃燒，達(dá)不到國(guó)家的防火要求。巖棉彩鋼板是彩鋼板系列中耐火性能最強(qiáng)的一種新型防火

18、板材。是由天然的巖石，高爐鐵礦渣等經(jīng)高溫熔化成絲，再經(jīng)過固化成型。巖棉彩鋼板符合潔凈廠房二級(jí)消防要求，是室內(nèi)吊頂、活動(dòng)房建設(shè)最理想的結(jié)構(gòu)用裝飾板材。它具有600的耐火性能，耐火等級(jí)達(dá)到A級(jí)。是聚苯乙烯的還有聚氨酯無法相比的。它的芯材是不可以燃燒的巖棉。聚氨酯夾芯板由上下層彩鋼板加中間發(fā)泡聚氨酯組成，是當(dāng)前建筑行業(yè)應(yīng)用比較廣泛的建材之一，具有良好的保溫、隔熱、隔音效果，加入防火材料的聚氨酯不助燃。玻璃棉和酚醛泡沫夾芯彩鋼板比起泡沫，巖棉彩鋼板價(jià)格稍微貴些。 酚醛泡沫材料屬高分子有機(jī)硬質(zhì)鋁箔泡沫產(chǎn)品，是由熱固性酚醛樹酯發(fā)泡而成。它具有輕質(zhì)、防火、遇明火不燃燒、無煙、無毒、無滴落，使用溫度范圍廣（-

19、196+200），低溫環(huán)境下不收縮、不脆化的特點(diǎn)。B 特點(diǎn)1、夾芯彩鋼板安裝快捷，該復(fù)合板自重輕，拼接式安裝及可隨意切割的特點(diǎn)，決定其安裝的簡(jiǎn)便，可大大的提高效益，節(jié)省工期。2、夾芯彩鋼板重量輕，平方米重量低于14kg可以充分減少結(jié)構(gòu)負(fù)荷，降低結(jié)構(gòu)造價(jià)。3、經(jīng)久耐用，多種研究顯示，及國(guó)外40年以上廣泛使用證實(shí)：經(jīng)特殊涂層處理的夾芯彩鋼板保質(zhì)期在1015年，以后每隔10年噴防腐涂料，板材壽命可達(dá)35年以上。4、有防火的性能，彩色復(fù)合夾芯板的面質(zhì)材料及保溫材料為非燃材料，完全能夠滿足防火規(guī)范要求。5、外形美觀，壓型鋼板清晰的線條可多達(dá)幾十種顏色，和任何風(fēng)格建筑的配合需要，達(dá)到令人滿意的效果。6、保

20、溫隔熱，該復(fù)合板常用保溫材料有：聚本乙烯、巖棉、玻璃纖維棉、聚氨酯等，這些材料導(dǎo)熱系數(shù)低。從而被廣泛應(yīng)用于現(xiàn)代建筑裝飾中。- 高氯酸對(duì)阿膠進(jìn)行濕法消化后, 用導(dǎo)數(shù)火焰原子吸收光譜技術(shù)測(cè)定阿膠中的銅、“中藥三大寶, 人參、鹿茸和阿膠?！卑⒛z的藥用已有兩千多年的悠久歷史, 歷代宮 馬作峰.論疲勞源于肝臟J.廣西中醫(yī)藥,2008,31(1):31. 史麗萍,馬東明, 解麗芳等.力竭性運(yùn)動(dòng)對(duì)小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響J. 遼寧中醫(yī)雜志, 王輝武,吳行明,鄧開蓉.內(nèi)經(jīng)“肝者罷極之本”的臨床價(jià)值J . 成都中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào),1997,20(2):9. 楊維益,陳家旭,王天芳等.運(yùn)動(dòng)性疲勞與中

21、醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào). 1996,19(1):8.1 運(yùn)動(dòng)性疲勞與肝臟 張俊明.“高效強(qiáng)力飲”增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能的臨床J中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，1989，8（2）：10117 種水解蛋白氨基酸?？偤吭?6.73%82.03%?；艄馊A采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林華,呂國(guó)楓,官德正等. 衰竭運(yùn)動(dòng)小鼠肝損傷的實(shí)驗(yàn)性J.天津體育學(xué)院黨報(bào), 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝與運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系淺談J.湖南中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào).2003，2（6）31. 凌家杰.肝與運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系淺談J.湖南中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào).2003，23（6）：31. 謝敏豪等.訓(xùn)練結(jié)合用中藥補(bǔ)

22、劑強(qiáng)力寶對(duì)小鼠游泳耐力與肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影響J中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜 楊維益,陳家旭,王天芳等.運(yùn)動(dòng)性疲勞與中醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào). 1996,19(1):8.2.1 中藥復(fù)方2.2 單味藥33 阿膠和復(fù)方阿膠漿 常世和等.參寶片對(duì)機(jī)體機(jī)能影響的J.中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，1991，10（1）：49. 聶曉莉，李曉勇等.慢性疲勞大鼠模型的建立及其對(duì)肝功能的影響J. 熱帶醫(yī)學(xué)雜志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 關(guān)于阿膠和復(fù)方阿膠漿醫(yī)療保健作用的3.2.1 營(yíng)養(yǎng)成分和評(píng)價(jià)3.2.2 阿膠的藥理作用3.2.3 阿膠的臨床應(yīng)用4 Xie MH, etalE

23、ffects of "Hong jing tian she 1u" on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等補(bǔ)腎益元方對(duì)運(yùn)動(dòng)小鼠抗疲勞能力的影響J.中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2001，20（1）：83-84202-204.5"InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 楊維益等中藥復(fù)方“體復(fù)康”對(duì)運(yùn)動(dòng)性

24、疲勞大鼠血乳酸、p 一內(nèi)啡膚、亮氨酸及強(qiáng)啡膚Al-13 影響的實(shí)驗(yàn)研。仙靈口服液可提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后血乳酸的消除。F3 口服液能調(diào)整PCO2 孫曉波等鹿茸精強(qiáng)壯作用的J.中藥藥理與臨床，1987，3（3）：11. 于慶海等高山紅景天抗不良刺激的藥理J中藥藥理與臨床，1995，7（7）：283. 牛銳淫羊藿炮制前后對(duì)小鼠血漿睪丸酮及附近性器官的影響J中國(guó)中藥雜志，1989,14(9):18P<0.01), 其他肝功能相關(guān)指標(biāo)未見異常(P> 0.05) 。肝臟是動(dòng)物機(jī)體重要臟器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之運(yùn)動(dòng)皆由于筋，故為罷極之本”。人體肝臟的功能活動(dòng)也必阿膠, 味甘性平

25、, 入肺、肝、腎經(jīng), 具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺的功效。神農(nóng)本阿膠,又稱驢皮膠,為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊,是中國(guó)醫(yī)藥寶庫中阿膠、熟地配伍能使補(bǔ)而不滋膩, 共奏益氣補(bǔ)血之功, 主要治療各種原因?qū)е碌臍庋⒛z對(duì)細(xì)有促進(jìn)作用；提示阿膠能提高機(jī)體免疫功能。 另外阿膠具阿膠具有很好的止血作用，常用來治療陰虛火旺、血脈受傷造成的出血。比如，阿膠能治療缺鐵性貧血，再生障礙性貧血等貧血癥狀，阿膠對(duì)血小板減少，白細(xì)阿膠是一類明膠蛋白，經(jīng)水解分離得到多種氨基酸，阿膠具有很多的藥理作用和阿膠又稱驢皮膠, 為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。中藥界有句口頭禪:阿膠中的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，主要有蛋白質(zhì)、多肽、氨基

26、酸、金屬元素、硫酸皮膚。把阿膠應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員或人群中的實(shí)踐應(yīng)用性，具有很大的潛力和市場(chǎng)前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均伴隨現(xiàn)代競(jìng)技體育的強(qiáng)度越來越大，運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后出現(xiàn)的各種疲勞征象，胞減少等癥也具有效果明顯效果；另外，經(jīng)配伍，阿膠可用來治療多種出血癥。醫(yī)學(xué)保健作用，阿膠具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞和增強(qiáng)免疫功能作用；同時(shí)，阿膠具有本文的目的意義有以下兩個(gè)方面：一是通過阿膠的抗疲勞能力，來進(jìn)一本以運(yùn)動(dòng)性疲勞相關(guān)癥狀明顯的籃球運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，以谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷表明，阿膠還用于治療妊娠期胎動(dòng)不安，先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)等。對(duì)于月經(jīng)病步了解運(yùn)動(dòng)員服用阿膠

27、以后，不但能夠使男女運(yùn)動(dòng)員的谷草轉(zhuǎn)氨酶含量水平、谷丙轉(zhuǎn)參促進(jìn)人體對(duì)糖原和三磷酸腺苷等能源物質(zhì)的合理利用, 并使劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的乳草經(jīng)將其列為上品。本草綱目載阿膠“療吐血衄血, 血淋尿血, 腸風(fēng)下痢, 女草轉(zhuǎn)氨酶、谷酰轉(zhuǎn)肽酶、總膽紅素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平為測(cè)定指標(biāo)，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延長(zhǎng)和擴(kuò)布；常所說的肌腱和韌帶等器官，韌帶和肌腱堅(jiān)韌有力。通過韌帶和肌腱伸縮牽拉骨骼肌充在筋”, 也就說明了筋的功能受到肝臟的調(diào)節(jié), 所以, 醫(yī)家大多從筋與肝相關(guān)的角除運(yùn)動(dòng)后的疲勞, 已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的熱點(diǎn),而中醫(yī)藥在改善、消除運(yùn)動(dòng)性促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化

28、能力的作用。 紅景天圣露能促進(jìn)機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)和消除促進(jìn)血液凝固和抗貧血作用，有提高血紅蛋白紅細(xì)胞，白細(xì)胞和血小板的作用。到影響。的變化, 主要表現(xiàn)為部分肝細(xì)胞破裂, 內(nèi)容物進(jìn)入竇狀隙, 未受損的肝細(xì)胞糖原明的核心問題之一, 也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)所要克服的核心問題之一, 疲勞是機(jī)體的一的滋補(bǔ)類藥品；因始產(chǎn)于聊城東阿，故名阿膠，距今已有兩千多年的生產(chǎn)歷史；最早低分子肽含量分別是15%45%、10.97%13.18% ?；艄馊A采用標(biāo)準(zhǔn)水解法和氨基低運(yùn)動(dòng)后血清尿素氮含量； 加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳點(diǎn)、“肝之合筋”的觀點(diǎn)、“肝者,其充在筋” 的觀點(diǎn)、“食氣入胃,散精于肝,淫氣于動(dòng)領(lǐng)域

29、的廣泛應(yīng)用。動(dòng)性疲勞關(guān)系最為密切者當(dāng)首推肝臟。動(dòng)性疲勞后機(jī)體恢復(fù)作用和機(jī)制的十分活躍。動(dòng)員和貯備，以及機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的適應(yīng)和運(yùn)動(dòng)后的疲勞的恢復(fù)起到重要的促進(jìn)作用度闡述肝與疲勞的關(guān)系, 其實(shí)肝尚可通過臟腑氣血等多個(gè)途徑影響疲勞感的產(chǎn)生和度的DS 標(biāo)準(zhǔn)液, 加適量天青試液, 536nm 處測(cè)定吸收值, 建立工作曲線回歸方程。對(duì)于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的機(jī)理, 中醫(yī)學(xué)解釋比較通俗易懂, 即：韌帶和肌腱的伸縮牽拉骨對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞的多集中于中樞疲勞與外周肌肉疲勞，而較少涉及肝臟實(shí)質(zhì)器而略于補(bǔ)立法，以健脾保肝、補(bǔ)中益氣組方的確是防治運(yùn)動(dòng)性疲勞的一條新思新。故發(fā)揮和延緩運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生都能起積極而有效的作用。總之,體力和腦

30、力的產(chǎn)生均復(fù)的適應(yīng)能力。復(fù)方阿膠漿是由阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等藥組成, 主入肝、脾兩經(jīng)。方肝，人動(dòng)血運(yùn)于經(jīng),”的論述。明確指出運(yùn)動(dòng)能力與肝和血密切相關(guān)。這種“動(dòng)則血肝脾同處于中心位置，共同掌管著氣化的職責(zé)，所以運(yùn)動(dòng)性疲勞的氣虛神乏大多是由肝損害可導(dǎo)致動(dòng)物運(yùn)動(dòng)能力下降, 也有大量實(shí)驗(yàn)觀察了急性力竭疲勞對(duì)動(dòng)物肝臟的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度隨著衰竭運(yùn)動(dòng)次數(shù)增加而增加。林華等通過對(duì)衰肝有關(guān)，由此可以推測(cè)神經(jīng)遞質(zhì)、激素的釋放等生理活動(dòng)均同肝臟有密切關(guān)系。再者肝與筋的關(guān)系非常密切，在許多著作中都闡述了這一觀點(diǎn)。如“肝主筋” 的觀肝臟對(duì)內(nèi)分泌具有促進(jìn)作用。中醫(yī)認(rèn)為，膽汁的分泌、女子的排卵、男子

31、的排精均主藏血、主筋，為“羆極之本”，有儲(chǔ)藏營(yíng)血與調(diào)節(jié)血量的作用,是提供運(yùn)動(dòng)所肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，對(duì)氣血津液的生成、輸布和代謝有著重要意義。就運(yùn)動(dòng)生高山紅景天在疲勞情況下能提高機(jī)體持續(xù)工作的時(shí)間，維持血壓、心率的正常水高小鼠肝糖原的儲(chǔ)備量； 降低運(yùn)動(dòng)后血清尿素氮含量；加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的骼肌產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。素問六節(jié)藏象論曰：“肝者,罷極之本,魂之居也, 其華在爪, 其個(gè)特別復(fù)雜的生理生化過程。 總的說來，疲勞可分為生理疲勞和心理疲勞。 1982工作能力的作用。強(qiáng)力寶能促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。參寶片也能具有官的疲勞。肝臟作為人體重要的臟器，與運(yùn)動(dòng)性疲勞的關(guān)系極為密切。國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席

32、普羅科樸(Polo1Capur) 認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞問題是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)過度的訓(xùn)練、殘酷的比賽引起的缺氧、強(qiáng)應(yīng)激反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、心過去一段時(shí)間，抗運(yùn)動(dòng)性疲勞傳統(tǒng)上單純采用補(bǔ)的模式,現(xiàn)在，中醫(yī)藥抗疲勞出還認(rèn)為“食氣入胃，全賴肝木之氣以疏泄之，而水谷乃化，氣血方得以運(yùn)生”，說明和血虛者，如服用阿膠補(bǔ)益，也具有良好的效果。臨床上充分發(fā)揮阿膠的養(yǎng)血、補(bǔ)血、恢復(fù)正常，促進(jìn)酸堿平衡的恢復(fù)，減少堿性物質(zhì)的消耗。機(jī)體的血量增加,以便增加通氣/血流比值。肝內(nèi)所貯存的血液就會(huì)更多的向機(jī)體全身肌腱和韌帶等器官的力量。筋和筋膜向內(nèi)連著五臟六腑，肝將脾輸送來的精微之氣浸、涉水等勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)都稱為“勞”, 而競(jìng)技體育

33、由于其具有大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的加。劍, 便無蹤無影。阿嬌日日夜夜在獅耳山、狼溪河附近狩獵。最后, 用利劍殺死了一獎(jiǎng)牌呢?毫無疑問是靠長(zhǎng)時(shí)間艱苦的訓(xùn)練，然而伴隨現(xiàn)代競(jìng)技體育的強(qiáng)度越來越大，嬌, 決心要找到救治此病的特效藥物, 為民解憂。阿嬌姑娘日以繼夜地爬山涉水, 不竭性運(yùn)動(dòng)后小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)的觀察, 發(fā)現(xiàn)連續(xù)7 次的衰竭運(yùn)動(dòng)使肝細(xì)胞呈現(xiàn)明顯筋”的觀點(diǎn)、“肝主身之筋膜”的觀點(diǎn)以及明皇甫中明醫(yī)指掌中的“勞傷乎肝,筋和筋膜把相鄰的關(guān)節(jié)連在一起，對(duì)運(yùn)動(dòng)起著重要的作用；并且，筋和筋膜向內(nèi)連著進(jìn)小白鼠耐力的提高。經(jīng)論有“肝藏血”的觀點(diǎn)，另外，在素問五臟生成論里，也有“人臥血?dú)w于景天圣露、補(bǔ)腎益元方、體復(fù)康、

34、仙靈口服液及F3 口服液等。復(fù)方阿膠漿能顯著提究J北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，1997，20（4）：37-40.具有多種代謝功能。血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高在一定程度上反映了肝細(xì)胞的亢不抑,就會(huì)能協(xié)調(diào)精神、情趣和意志,使情緒穩(wěn)定,思維敏捷,對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的充分抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的單味藥主要有鹿茸、高山紅景天、人參、淫羊藿和花粉等。實(shí)驗(yàn)抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的中藥復(fù)方主要有復(fù)方阿膠漿、高效強(qiáng)力飲、強(qiáng)力寶、參寶片、紅可用，是強(qiáng)身健體的滋補(bǔ)佳品。阿膠中富含蛋白質(zhì)降解成分，通過補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚勞感?！?運(yùn)動(dòng)性疲勞屬中醫(yī)“勞倦”范疇, 中醫(yī)將勞力、勞役、強(qiáng)力舉重、持重遠(yuǎn)行、勞模型組大鼠血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶在此期間出現(xiàn)

35、明顯升高(P<0.05 或理而言,如果肝臟的疏泄功能正常,就會(huì)使骨骼和肌肉強(qiáng)壯有力；如果氣機(jī)調(diào)暢,那么力勞動(dòng)時(shí)的疲勞, 并有效減少相同體力勞動(dòng)下的出汗量等作用。兩虛證, 通過補(bǔ)充和調(diào)節(jié)人體血液的貯備量而發(fā)揮抗疲勞的作用。藥理實(shí)驗(yàn)亦證實(shí)人量方法表明, 阿膠水溶液(Murphy 法)與其經(jīng)Gornall 雙縮脲和Lowry 酚試劑反量水平。從而證實(shí)阿膠能提高運(yùn)動(dòng)員的抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的能力。二是通過對(duì)阿膠抗運(yùn)動(dòng)聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文謀慮，此即“肝者將軍之官，謀慮出焉”，也說是說肝和某些高級(jí)神經(jīng)功能有關(guān)。（3）年的第5 屆國(guó)際運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)會(huì)議將疲勞定義為: “機(jī)

36、體生理過程不能持續(xù)其機(jī)能在疲勞方面的作用日益突出。近年來，在我國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界，對(duì)中醫(yī)藥提高體能和促進(jìn)運(yùn)品將會(huì)更加得到世人的矚目，其經(jīng)濟(jì)效益不可估量。平，紅景天制劑適用于體育運(yùn)動(dòng)、航空航天、軍事醫(yī)學(xué)等各種特殊環(huán)境條件下從事特清除速率；提高小鼠的游泳時(shí)間。高效強(qiáng)力飲能提高心臟的搏出量從而具有提高心臟然而近年來中醫(yī)肝和運(yùn)動(dòng)與疲勞的關(guān)系越來越受到關(guān)注, 目前,很多實(shí)驗(yàn)已證明人們?yōu)榱思o(jì)念阿嬌姑娘恩德, 就將驢皮膏叫做“阿膠”。人血痛, 經(jīng)水不調(diào), 子, 崩中帶下, 胎前產(chǎn)后諸疾。” 現(xiàn)代表明, 阿膠含明膠認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)性疲勞對(duì)肝臟的影響及判定指標(biāo)、肝臟與運(yùn)動(dòng)性疲勞消除等方面的關(guān)若過度疲勞損傷了肝臟,那么肌腱和韌

37、帶必將非常疲乏而不能收持自如,運(yùn)動(dòng)就會(huì)受賽場(chǎng)是證明運(yùn)動(dòng)健兒的運(yùn)動(dòng)能力及其為國(guó)爭(zhēng)光的最好場(chǎng)所。運(yùn)動(dòng)員靠什么去奪取傷。升高骨髓造血細(xì)胞、白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白，促進(jìn)骨髓造血功能，迅速恢復(fù)失血時(shí)間。疏泄功能失常,那么五臟氣機(jī)也就緊接著發(fā)生紊亂,因此,有者認(rèn)為,五臟之中,與疏于補(bǔ)。肝以其“主藏血”的生理功能對(duì)全身臟腑組織起營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)作用,提供運(yùn)動(dòng)所輸送；當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束或安靜休息時(shí),機(jī)體內(nèi)剩余的血液就回輸送回肝臟。所以，素問調(diào)鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響, 發(fā)現(xiàn)力竭運(yùn)動(dòng)對(duì)肝臟超微結(jié)構(gòu)有損傷,素和生物酸等。阿膠中蛋白質(zhì)的含量為60%80%左右,樊繪曾等通過四種蛋白質(zhì)定洗脫,使游離生物酸吸附在活性炭

38、上。酸-高氯酸混酸消化中藥阿膠, 采用火焰原子吸收法測(cè)定其中的銅。王朝暉等用硝酸酸轉(zhuǎn)化為丙酮酸進(jìn)入三羧酸循環(huán), 為機(jī)體提供更多的能量, 因而人參可起到減輕酸自動(dòng)儀測(cè)定不同炮制方法所得四種阿膠炮制品中各種氨基酸的含量, 均含有隨著的進(jìn)行和成果的問世，阿膠將會(huì)得到國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員的青睞。阿膠這種產(chǎn)損傷程度，表明慢性疲勞可引起肝細(xì)胞物質(zhì)代謝功能持續(xù)紊亂, 最終導(dǎo)致肝功能損調(diào)節(jié)疲勞程度的輕重。楊維益等認(rèn)為疲勞產(chǎn)生的根本在于肝臟，五臟之中與運(yùn)調(diào)節(jié)血量的功能，即“人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝”，所以人體在應(yīng)激狀態(tài)調(diào)益肝血可提高體能和耐疲勞能力。廷并將其作為“圣藥”專享。關(guān)于阿膠藥名的由來, 還有一則動(dòng)人的

39、傳說。據(jù)說很早吃飽喝足的小黑驢。她遵照老翁的囑咐, 將驢皮熬成膏,用膏治好了許多吐血病人。吐血、尿血、痔瘡出血等，適當(dāng)配伍溫經(jīng)散寒藥物還可以治療虛寒性胃潰瘍出血。為“圣藥”專享。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,復(fù)方阿膠漿能顯著提高小鼠肝糖原的儲(chǔ)備量； 降文獻(xiàn)綜述五臟六腑，是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的重要功能結(jié)構(gòu),人的運(yùn)動(dòng)主要是來自筋的力量，也就是來自系，才能提供解決的辦法。肝臟與運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系密切。在運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生時(shí)，肝臟下，肝臟對(duì)血液的調(diào)節(jié)可保證心臟、大腦及腎臟等重要臟器的血液的供應(yīng)。（2）肝主顯減少。聶曉莉等通過慢性疲勞大鼠模型的建立發(fā)現(xiàn)，與正常對(duì)照組比較, 慢性疲顯性激素樣作用，因?yàn)槁谷滓掖继崛∥锊荒苁谷?shì)小鼠和大鼠

40、的前列腺和精囊重量增現(xiàn)了一種新的模式，那就是以“理氣扶正”、“理血扶正”為原則組方，以疏為補(bǔ)或寓謝，增強(qiáng)細(xì)胞能量代謝和提高體細(xì)胞免疫功能 。體復(fù)康對(duì)機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過程中能量的鋅、錳含量。樊繪曾通過降解驢皮蛋白聚糖分離獲得硫酸皮膚素(DS), 并用不同濃性疲勞能力的，更好的促進(jìn)阿膠產(chǎn)品的開發(fā)和以及進(jìn)一步促進(jìn)阿膠產(chǎn)品在運(yùn)性貧血的紅細(xì)胞。須賴之于肝氣的升發(fā)鼓舞，肝臟對(duì)氣機(jī)的疏通調(diào)暢作用論據(jù)有三:（1）肝藏血，具有需的能量來源。內(nèi)經(jīng)載：“肝者，罷極之本”，王冰注：“運(yùn)作勞甚者謂之罷（音需能量物質(zhì)的重要來源。能保證運(yùn)動(dòng)過程中血液的正常循環(huán)。當(dāng)機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)血不滯不瘀,有利于體內(nèi)血液的循環(huán)和運(yùn)動(dòng)所需能源物質(zhì)的補(bǔ)充；如果肝氣升發(fā)而不血管系統(tǒng)等功能失調(diào)及免疫功能下降, 進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的發(fā)揮。如何盡快消血脈和順、經(jīng)絡(luò)通利,可濡潤(rùn)肌腱和韌帶，讓關(guān)節(jié)潤(rùn)滑流利、屈伸有力自如，同時(shí)氣訓(xùn)練,身心接近極限的考驗(yàn), 所以運(yùn)動(dòng)性疲勞可以看作一種對(duì)機(jī)體消耗更大的“勞”。嚴(yán)重