三年級《自然地形跑》教案

1、三年級體育與健身課時計劃年級三人數(shù)日期12、 4執(zhí)教班級組班形式自然班周次14課次內(nèi)容1 400-600米自然地形跑重點(diǎn)跑的自然、勻速主題2游戲：青蛙過河難點(diǎn)調(diào)整呼吸1. 基本學(xué)會自然地形跑。學(xué)習(xí)2技能目標(biāo)：學(xué)會合理分配體力的方法，能輕松自然地完成400 米全程跑；目標(biāo)3情感目標(biāo)：樹立信心，表現(xiàn)出奮力拼搏、堅持到底的精神課時教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動強(qiáng)序間內(nèi)容次數(shù)時間度一、課堂常規(guī)（略）1、 師：故事導(dǎo)入，引發(fā)學(xué)生集中二、宣布課的內(nèi)容注意力一22、教師領(lǐng)跑學(xué)生魚貫進(jìn)行一、徒手操1、教師擊掌示意，學(xué)生練習(xí)呼吸二、原地跑體會呼2、教師語言描述，學(xué)生內(nèi)心想象二吸節(jié)奏要求：注意力集中，認(rèn)真練習(xí)7五、表象

2、練習(xí)：模擬想象 400 米跑一、400-600 米自然教法： 1、教師講解“極點(diǎn)”產(chǎn)生原因地形跑2、中速跑 300 米（體會“極”8中現(xiàn)象并克服它）動作口訣： 加速3、分組討論：為什么要合理分快跑約三十，逐漸配體力16 進(jìn)入途中跑，學(xué)生練習(xí)：三1、小組繞樟跑練習(xí)（快樂園地）要求：呼吸有序重1次150米心高，快到終點(diǎn)爭2、跑長龍：教師領(lǐng)頭，學(xué)生跟著分秒。教師跑 300 米難點(diǎn)：控制速度，3、 400-600 米自然地形跑量力而行走跑交替1組織與隊形四列橫隊××××××××××××

3、;××××××××××××四列橫隊××××××××××××××××××××××××四列橫隊××××××××××××

4、15;×××××××××××一、 游戲：青蛙過河方法：略規(guī)則：如上圖8所示，青蛙跳四石過河。跳時沒有站穩(wěn)，掉到河里，必須從頭跳。分四個組比賽，以失誤少時間短者為勝。放松、小結(jié)及下課1. 放松活動22. 小結(jié)、宣布下課五場地操場跑道器材課后小結(jié)四個小組1、教師講解游戲方法與規(guī)則。2、教師發(fā)令， 限制上開始游戲。36中1、教師引導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)。散點(diǎn)12、學(xué)生積極放松。1 小四列橫隊動作放松，心情愉悅。××××××3、組織學(xué)生回顧本

5、課情況，師生呼別。××××××××××××××××××1. 身上不帶任何附屬物，如胸卡、小標(biāo)志等。安全2. 活動中注意間距、避免沖撞。保障3. 加強(qiáng)保護(hù)與互相保護(hù)意識。練習(xí)密度強(qiáng)度預(yù)計全課內(nèi)容主題較大47%43%三年級體育與健身課時計劃年級三人數(shù)32日期12、 4執(zhí)教班級1組班形式自然班周次14課次內(nèi)容1.走和跑：自然地形跑3 1重點(diǎn)跑的自然、勻速主題2.綜合活動： “鉆山洞 ” 11難點(diǎn)調(diào)整呼吸1.基本學(xué)會自然地形

6、跑和“鉆上洞 ”的方法。學(xué)習(xí)2.提高有氧耐力素質(zhì)，增強(qiáng)動作協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量。目標(biāo)3. 激發(fā)對耐久跑及 “鉆山洞 ”的興趣，養(yǎng)成勇于克服困難的良好品質(zhì)。課時教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動序間內(nèi)容次數(shù)時間強(qiáng)教師 學(xué)生 要求度課堂導(dǎo)入1. 整隊集合教師宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容一22. 師生問好學(xué)生明確上課內(nèi)容及要求3. 宣布內(nèi)容思想集中，隊伍整齊，精神飽滿4. 明確要求陶 振2組織與隊形四列橫隊××××××××××××××××××

7、××××××二 4三 16熱身活動1、 慢跑（參觀四個景區(qū)）2、徒手操3、游戲“鉆山洞”自然地形跑（一）“猜地名”方法：學(xué)生運(yùn)用自然地形跑的動作，去各個標(biāo)志點(diǎn)看圖猜地名(二）耐久跑練習(xí)“游中國”方法：由 4 路縱隊沿“軌道“在 4 個景點(diǎn)之間進(jìn)行耐久跑練習(xí)26*83 1036 中教師提問：同學(xué)們都去過哪些景點(diǎn)旅游？學(xué)生積極發(fā)言教師導(dǎo)入本課內(nèi)容：今天陶老師去四個不同的景點(diǎn)參觀，看看哪些同學(xué)都知道這些景點(diǎn)的名稱。學(xué)生通過教師引導(dǎo)進(jìn)行慢跑熱身積極參與，充分熱身教師講解練習(xí)方法，介紹場地布置和四種不同地形學(xué)生試一試跑過各種地形，并猜一猜圖上的

8、地名？練習(xí)過程中，教師到各個點(diǎn)進(jìn)行指導(dǎo)教師提問： “你們猜出了幾個地名？你們是怎么跑過四種地形的？”學(xué)生認(rèn)真聽清游戲規(guī)則，體驗游戲的快樂學(xué)生及時歸隊，回憶活動過程教師及時評價中教師與學(xué)生討論如何跑的自然，動作要領(lǐng)主要包括：軀干、手臂、腳步教師引領(lǐng)，組織練習(xí)，要求呼吸加深學(xué)生自主練習(xí)教師及時評價和糾正錯誤動作，行進(jìn)散點(diǎn)四個小組2 路縱隊13 （三）耐久跑練習(xí)方法：火車頭帶領(lǐng)組員，利用場地器材自行創(chuàng)設(shè)情景進(jìn)行練習(xí)綜合活動：“健身大行動”方法：設(shè)置的健身四小貼士，其中包括：725仰臥起坐、跨越障礙物、跳繩、鉆呼啦圈、單腳跳和快速跑，學(xué)生按要求分散練習(xí)，逐個挑戰(zhàn)間自然的走動，調(diào)整呼吸學(xué)生代表評價，教師

9、總結(jié)認(rèn)真聽講要求，調(diào)整呼吸；練習(xí)時，學(xué)生個人、小組之間間隔一定的距離大教師講解開火車的游戲方法并分組組織第一次學(xué)練，教師參與，激發(fā)興趣行進(jìn)間的慢走，調(diào)整呼吸教師引導(dǎo)學(xué)生自我評價積極投入學(xué)練，遵守規(guī)則，注重調(diào)整呼吸，仔細(xì)傾聽教師講解教師講述活動方法和規(guī)則第一次學(xué)練活動，指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范練習(xí)集合調(diào)整呼吸，組織相互評價，相互大糾錯第二次學(xué)練活動教師巡視指導(dǎo)、個別輔導(dǎo)教師引導(dǎo)學(xué)生評價、小結(jié)注意規(guī)范練習(xí)動作，團(tuán)結(jié)合作，遵守規(guī)則四個小組散點(diǎn)放松、小結(jié)及下課教師引導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí)。五1.放松活動：“請你學(xué)生積極放松。1跟我一樣做”1 小2動作放松，心情愉悅。2.小結(jié)、宣布下課組織學(xué)生回顧本課情況，師生呼別。積極參與，師生呼別。運(yùn)用語言激勵學(xué)生，提出努力方向。散點(diǎn)四列橫隊×××××××××××××××××××××××&