高中主題班會播種習(xí)慣課件

1、習(xí)慣可以改變的，只要不斷重復(fù)就習(xí)慣可以改變的，只要不斷重復(fù)就可以了。可以了。 有一句話是：思想決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。 今天這個游戲告訴我們： 壞習(xí)慣與命壞習(xí)慣與命運(yùn)運(yùn) 日本有一家食品公司要招聘一位日本有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的好實(shí)的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離開感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離開的時候，他下意識摳了一下鼻孔，的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不

2、起眼的小動作并沒有逃過這個不起眼的小動作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么一個沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？當(dāng)然，年能夠做衛(wèi)生檢測員呢？當(dāng)然，年輕人到死也不會知道是他輕人到死也不會知道是他摳鼻摳鼻孔孔的壞習(xí)慣毀了他的工作，使的壞習(xí)慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。到手的飯碗落入了他人之手。 2003年年1月月18日下午日下午1時時46分，在武漢某高校研究分，在武漢某高校研究生考點(diǎn)外，一考生被幾個保安人員攔下，被告知生考點(diǎn)外，一考生被幾個保安人員攔下，被告知超過了規(guī)定入場時間（超過了規(guī)定入場時間（1時時45分），

3、眼睜睜地失分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生說，為了專心備考，他辭去了考試資格。該考生說，為了專心備考，他辭掉了網(wǎng)絡(luò)公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來掉了網(wǎng)絡(luò)公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來卻因?yàn)檫@個緣故被拒之門外。在上海，也有考研卻因?yàn)檫@個緣故被拒之門外。在上海，也有考研生因?yàn)檫M(jìn)不了考場而痛哭流涕，其中一位不斷向生因?yàn)檫M(jìn)不了考場而痛哭流涕，其中一位不斷向老師苦苦哀求：老師苦苦哀求：“我為今年考研已經(jīng)準(zhǔn)備了我為今年考研已經(jīng)準(zhǔn)備了3年，年，我很有信心考上，老師給我一次機(jī)會吧。我很有信心考上，老師給我一次機(jī)會吧。”類似類似的情形其他地方也存在。的情形其他地方也存在。淚水，值得同情；規(guī)則，淚水，

4、值得同情；規(guī)則，應(yīng)該遵守。應(yīng)該遵守。 須知，須知，“守時守時”，既是一種行為規(guī)范，既是一種行為規(guī)范，也是一種必不可少的品格修養(yǎng)。也是一種必不可少的品格修養(yǎng)。某高校的幾位學(xué)某高校的幾位學(xué)者，有一次到國外參加會議期間，按照約定，擬者，有一次到國外參加會議期間，按照約定，擬與某一外國組織成員開個座談會。不料，我們的與某一外國組織成員開個座談會。不料，我們的這幾位學(xué)者不知什么緣故遲到了幾分鐘。結(jié)果，這幾位學(xué)者不知什么緣故遲到了幾分鐘。結(jié)果，對方彬彬有禮地退了席。對方彬彬有禮地退了席。 壞習(xí)慣與命運(yùn)壞習(xí)慣與命運(yùn)名人名言 述說習(xí)慣 如果你希望出類拔萃，也希望生活方式與眾不同，如果你希望出類拔萃，也希望生活

5、方式與眾不同，那么，你必須明白一點(diǎn)那么，你必須明白一點(diǎn)是你的習(xí)慣決定著你是你的習(xí)慣決定著你的未來。的未來。 “if you want to distance yourself from the if you want to distance yourself from the masses and enjoy a unique lifestyle, masses and enjoy a unique lifestyle, understand thisyour habits will determine understand thisyour habits will determine you

6、r future.”your future.” 杰克杰克 坎菲爾德（坎菲爾德（jack canfieldjack canfield），全球暢），全球暢銷書銷書心靈雞湯心靈雞湯的作者的作者說說自己說說自己 關(guān)于關(guān)于“好習(xí)慣好習(xí)慣” “” “壞壞習(xí)慣習(xí)慣” ” 的故事的故事發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)的好習(xí)慣發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)的好習(xí)慣 不良習(xí)慣“現(xiàn)象”： 1、上課了，有的同學(xué)才手忙腳亂的翻找試卷、練習(xí)本 2、考試前想到了一個題，但就是忘記記在哪里了， 3、考試失敗的原因：“看錯題了”；“答案涂錯了”；“看錯要求了” 4、簡單題沒耐心做，困難題沒恒心做 簡單事不屑做， 困難事膽怯做； 小事做不來， 大事做不成。 不良習(xí)慣

7、“現(xiàn)象”： 1、早晨上學(xué)遲到的理由： “鬧鐘沒響”；“自行車壞了”；“看錯時間了” 2、“兩操”遲到，跑操不好，不認(rèn)真鍛煉。 3、自習(xí)課玩耍，說小話，學(xué)習(xí)不專注。 4、不認(rèn)真看書復(fù)習(xí)，每天只是應(yīng)付作業(yè)。 5、隨地扔垃圾，不將廢棄物放入指定位置。 6、值日、清潔勞動不認(rèn)真，應(yīng)付了事。 好習(xí)慣結(jié)好果 壞習(xí)慣釀惡果我們可以養(yǎng)成的好習(xí)慣 永遠(yuǎn)信守承諾； 安排好作息時間，上學(xué)上課不遲到； 從來不忘記每天復(fù)習(xí)； 快速處理各種瑣碎的事務(wù)； 上課積極傾聽，認(rèn)真聽講； 不僅要做計劃，而且要馬上實(shí)施行動； 講究個人衛(wèi)生，愛護(hù)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境； 與人交談時，保持良好的姿勢和微笑； 保證每天的飲食健康； 定期鍛煉身體；

8、 多讀有益的書； 控制情緒和脾氣，用和平方式解決矛盾； 定期給家人或朋友打電話或?qū)懶?。如何養(yǎng)成成功的習(xí)慣 行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天的重復(fù)，會形成穩(wěn)定的習(xí)慣，即同一個動作，重復(fù)21天就會成為習(xí)慣性動作。同理，同一個想法，重復(fù)21天，或重復(fù)驗(yàn)證21次，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或是自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已成為你的信念，塑造一個良好的習(xí)慣，大致有三個階段。 一步一步的走，漫漫長路有盡頭；一步一步的走，漫漫長路有盡頭； 一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；一針一針的縫，襤褸之衫變天衣； 一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄； 一片一

9、片的積，萬丈雪層深似山。一片一片的積，萬丈雪層深似山。 one step and then another, and the longest walk is ended. one stitch and then another, and the longest rent is mended. one brick upon another, and the tallest wall is made. one flake and then another, and the deepest snow is laid.” 大處著眼，小處著手。大處著眼，小處著手。 百尺高臺，起于壘土。百尺高臺，起于壘土

10、。 當(dāng)你從小處入手，并借助當(dāng)你從小處入手，并借助積累的力量，那么改掉習(xí)積累的力量，那么改掉習(xí)慣也將變得十分容易。慣也將變得十分容易。培養(yǎng)好習(xí)慣,構(gòu)建新人生 你每天早晨的想法將決定你一整天的你每天早晨的想法將決定你一整天的表現(xiàn)。表現(xiàn)。 “your morning thoughts may your morning thoughts may determine your conduct for the determine your conduct for the day.”day.” 威廉威廉m m 派克（派克（william m. william m. peckpeck） 如何度過早晨，決定了我

11、們?nèi)粘Ｐ袨槿绾味冗^早晨，決定了我們?nèi)粘Ｐ袨橐?guī)律是否能發(fā)揮它潛在的威力。它究規(guī)律是否能發(fā)揮它潛在的威力。它究竟是由好習(xí)慣構(gòu)成，還是被壞習(xí)慣充竟是由好習(xí)慣構(gòu)成，還是被壞習(xí)慣充斥，早晨的時光將徹底揭示問題的答斥，早晨的時光將徹底揭示問題的答案。如果我們希望自己不至于一生碌案。如果我們希望自己不至于一生碌碌無為，并能夠最大限度地發(fā)揮潛能，碌無為，并能夠最大限度地發(fā)揮潛能，那么，養(yǎng)成有效利用早晨時光的良好那么，養(yǎng)成有效利用早晨時光的良好習(xí)慣將至關(guān)重要。習(xí)慣將至關(guān)重要。 培養(yǎng)好習(xí)慣培養(yǎng)好習(xí)慣,構(gòu)建新人生構(gòu)建新人生 每天晚上總結(jié)一下自己一天里所做的每天晚上總結(jié)一下自己一天里所做的事。事。 “sum up a

12、t night what thou has sum up at night what thou has done by day.”done by day.” 羅德羅德赫爾伯特赫爾伯特(lord herbert)(lord herbert) 一天中的第二個關(guān)鍵時刻出現(xiàn)在晚上。在一天中的第二個關(guān)鍵時刻出現(xiàn)在晚上。在心中默默整理和評價一下自己一天中完成心中默默整理和評價一下自己一天中完成的事情，并規(guī)劃好自己第二天應(yīng)該做的事的事情，并規(guī)劃好自己第二天應(yīng)該做的事情，對于第二天早晨是否能夠正確做好計情，對于第二天早晨是否能夠正確做好計劃，以及是否能夠擁有一個良好的開端至劃，以及是否能夠擁有一個良好的開端至

13、關(guān)重要。制定一天的計劃，并堅持執(zhí)行計關(guān)重要。制定一天的計劃，并堅持執(zhí)行計劃，將讓你的工作變得效率更高成績更大。劃，將讓你的工作變得效率更高成績更大。如果，每一天你都無法完成自己希望完成如果，每一天你都無法完成自己希望完成的事情，那么，你應(yīng)該反躬自問一下，癥的事情，那么，你應(yīng)該反躬自問一下，癥結(jié)或許就在于缺乏計劃。結(jié)或許就在于缺乏計劃。 事先制定計劃 在成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人群中在成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人群中, ,事先制定事先制定 計劃者高達(dá)計劃者高達(dá)7878 在改變或培養(yǎng)好習(xí)慣的努力過程中，在改變或培養(yǎng)好習(xí)慣的努力過程中，還有一個關(guān)鍵的要素，那便是他人還有一個關(guān)鍵的要素，那便是他人的支持。親人、朋友，或者同學(xué)，的支持。親人、朋友，或者同學(xué)，都可以成為支持、鼓勵、激勵你的都可以成為支持、鼓勵、激勵你的人選，或成為友善的提醒者人選，或成為友善的提醒者他他們完全有可能決定我們究竟是成功們完全有可能決定我們究竟是成功地改變生活的某個方面，還是繼續(xù)地改變生活的某個方面，還是繼續(xù)糟糕的現(xiàn)狀。糟糕的現(xiàn)狀。 習(xí)慣無處不在 學(xué)習(xí)習(xí)慣 學(xué)習(xí)好習(xí)慣(1)