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文檔簡介

1、謎語：兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。 我們的眼睛我們的眼睛“愛眼護(hù)眼 健康成長”主題班會(huì)班級(jí)：二年級(jí)四班 班主任：張建晶 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最重要的器官 春天的“滿園桃李鬧春風(fēng)”，“百般紅紫斗芬芳”，需要我們用眼睛去看。 夏天的“樓臺(tái)倒映入池塘”，“映日荷花別樣紅”，需要我們用眼睛去看。 秋天的“黃梅時(shí)節(jié)家家雨”，“青草池塘處處蛙”，需要我們用眼睛去看。 冬天的“千樹萬樹梨花開”，“月中霜里斗嬋娟”，需要我們用眼睛去看。 下面，我給同學(xué)們推薦幾道護(hù)眼食品。護(hù)眼食譜護(hù)眼食譜（只寫一項(xiàng)）（只寫一項(xiàng)）愛眼護(hù)眼的兒歌 營養(yǎng)全面眼睛好，營養(yǎng)全面眼睛好，常嚼硬食預(yù)近視。常嚼硬食預(yù)

2、近視。飲食搭配要合理，飲食搭配要合理，可吃水果維生素，可吃水果維生素，多吃蘿卜和肝臟。多吃蘿卜和肝臟。蛋黃也有清目用。蛋黃也有清目用。常吃蔬菜眼才好，常吃蔬菜眼才好，葷素搭配要合理。葷素搭配要合理。近視防治吃入手，近視防治吃入手，預(yù)防近視我最好！預(yù)防近視我最好！ 保護(hù)眼睛小知識(shí)保護(hù)眼睛小知識(shí)1、坐姿端正，看書時(shí)不要離書本、坐姿端正，看書時(shí)不要離書本 太近。太近。2 2、課間要注意休息，盡量多向遠(yuǎn)、課間要注意休息，盡量多向遠(yuǎn)處眺望，讓眼睛充分休息。處眺望，讓眼睛充分休息。3 3、不要經(jīng)常揉眼睛，也不要長時(shí)、不要經(jīng)常揉眼睛，也不要長時(shí)間看電視。間看電視。4 4、如果眼睛不舒服要及時(shí)治療，、如果眼睛不舒服要及時(shí)治療，以免病情加重。以免病情加重。 吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對(duì)眼睛保健是有益的。美國已有實(shí)驗(yàn)室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對(duì)眼睛的幫助。 另外，蛇膽也有清目的作用。躺在床上看書坐姿不端正坐姿不端正在強(qiáng)光或弱光下看書在強(qiáng)光或弱光下看書在行

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