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籃球三步上籃技術(shù)教學2015年4月8日 四川井研縣竹園初中-盧志明做身體準備練習 1：慢跑2圈 （1）四路縱隊 （2）速度慢 2：專項準備： (1)弓步壓腿 (2)仆步壓腿 （3）活動踝、腕 （4）活動頭、頸 （5）腰腹部 （6）膝關(guān)節(jié)教師講解技術(shù)要領(lǐng) 以右手為列第一步 （1）：運球到合適的位置 。 （2）：跨右腳的同時，雙手抱球與胸前。 （3）：右腳蹬地（跨步大).第二步1：右腳蹬地后，左腳向前跨步蹬地。2：要求步幅稍小。第三步 1：緊接二步蹬地用力向上起跳。 2：看準投籃點。（籃圈上方小正方形區(qū)域）。 3：手腕自然把球撥出，柔和一些。教師示范 1:正確動作3次（完整動作）。 2：易犯錯誤動作2次。 3：再示范正確動作2次學生示范 1：三個優(yōu)生示范。 2： 二個差生示范。 3： 師生點評 。學生分組練習1：選好小組長。2：分成5-6個小組。3：如下教師輪流指導(dǎo)1：教師糾正錯誤。2：師生互動糾正。3：示列集合（小結(jié)）1：教師小結(jié)：2：學生自我心理總結(jié)：3：做放松活動。

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