六年級培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣主題班會2

1、講衛(wèi)生講衛(wèi)生 我健康我健康 1.保持身體清潔保持身體清潔 正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡， 勤理發(fā)、剪指甲。勤理發(fā)、剪指甲。 人的雙手每天要接觸很多東西，最人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細菌。易沾染上各種污物和細菌。 一、個人衛(wèi)生一、個人衛(wèi)生 一只未洗凈的手上有一只未洗凈的手上有4萬到萬到40萬個細菌，萬個細菌，一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有38億之多。億之多。2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣 小學(xué)生每刷一次牙可減少口腔中小學(xué)生每刷一次牙可減少口腔中 70%80%的細菌，由此可見刷的細

2、菌，由此可見刷 牙的重要性。牙的重要性。 餐后三分鐘內(nèi)是刷牙最好的時機。餐后三分鐘內(nèi)是刷牙最好的時機。 所以最好在三餐飯后都刷牙。所以最好在三餐飯后都刷牙。 正確的刷牙方法：豎刷法，順著牙縫正確的刷牙方法：豎刷法，順著牙縫刷，下牙從下向上刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，上牙從上往下刷。刷。 每次刷牙三分鐘，三個月要換一次牙每次刷牙三分鐘，三個月要換一次牙刷。刷。3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣. 看書、繪畫時保持正確的姿勢，要做到肩平、身看書、繪畫時保持正確的姿勢，要做到肩平、身 直、頭直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向前傾，兩臂自正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向

3、前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。然放在桌面上，放正紙張。 眼離書本一尺遠眼離書本一尺遠 身離桌子一拳遠身離桌子一拳遠 手離筆尖一寸遠手離筆尖一寸遠 保護眼睛還要做到：保護眼睛還要做到： 1.不要在光線太弱、太強的地方不要在光線太弱、太強的地方 下看書下看書 2.不要在行走的車上看書不要在行走的車上看書 3.不要躺著看書不要躺著看書 4.不用手和臟手帕擦眼睛不用手和臟手帕擦眼睛4.保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成 用鼻子呼吸的習(xí)慣用鼻子呼吸的習(xí)慣 摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因, 手到處觸摸，又不及時洗手時，手指很臟，手到處觸摸，又不

4、及時洗手時，手指很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等 疾病。疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細菌侵入。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺，變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺，是它們免得疾病。是它們免得疾病。5.養(yǎng)成良好的保護耳朵的習(xí)慣養(yǎng)成良好的保護耳朵的習(xí)慣不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉、洗澡時不把水弄進耳內(nèi)，以免損臉、洗澡時不把水弄進耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力。傷鼓膜，引

5、起中耳炎，影響聽力。6.不吃不潔凈的食物不吃不潔凈的食物 不吃沒有衛(wèi)生保障的食品不吃沒有衛(wèi)生保障的食品 不吃沒有清洗干凈的食物不吃沒有清洗干凈的食物 不喝生水不喝生水查一查查一查 說說說說自己的不良衛(wèi)生習(xí)慣自己的不良衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)如何改正這些不良的習(xí)慣。應(yīng)如何改正這些不良的習(xí)慣。 校校 園園 衛(wèi)衛(wèi) 生生我們的班級衛(wèi)生，要從哪些方面來我們的班級衛(wèi)生，要從哪些方面來注意呢注意呢？ 1、不隨地吐痰；、不隨地吐痰；2、教室要注意通風(fēng)；、教室要注意通風(fēng)；3、每天都要擦門、窗臺、課桌等；、每天都要擦門、窗臺、課桌等；4、隨時關(guān)注教室衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)有垃圾隨手撿、隨時關(guān)注教室衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)有垃圾隨手撿 起來；起來；5、

6、不隨手丟垃圾，不在桌子、凳子、墻壁上、不隨手丟垃圾，不在桌子、凳子、墻壁上 亂刻亂畫等。亂刻亂畫等。要養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣。要養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣。 要努力克服隨手亂丟的壞要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣。習(xí)慣。要努力克服亂倒垃圾的壞要努力克服亂倒垃圾的壞習(xí)慣。習(xí)慣。要養(yǎng)成撿起地面上廢棄物要養(yǎng)成撿起地面上廢棄物的習(xí)慣。的習(xí)慣。 改一改改一改 針對自己的一點不良衛(wèi)生習(xí)慣，寫針對自己的一點不良衛(wèi)生習(xí)慣，寫下自己改正的決心吧！把它貼在我們的下自己改正的決心吧！把它貼在我們的踐行榜上，互相督促，以便養(yǎng)成更好的踐行榜上，互相督促，以便養(yǎng)成更好的衛(wèi)生習(xí)慣！衛(wèi)生習(xí)慣！ 衛(wèi)生習(xí)慣歌。衛(wèi)生習(xí)慣歌。 衛(wèi)生歌，心間記。見紙屑，快快撿。衛(wèi)生歌，心間記。見紙屑，快快撿。 桌面整，地兒潔。窗戶亮，心兒明。桌面整，地兒潔。窗戶亮，心兒明。 小小