學生睡眠管理制度

1、a小學學生睡眠管理制度為貫徹落實雙陽區(qū)教育局關于加強中小學生睡眠管理工作的實施方案，結合我校實際，為了讓孩子們能夠充分睡眠，養(yǎng)足精神，提高學習能力與效率，我校特制定如下規(guī)定：一、統(tǒng)籌安排學校作息時間1.上課時間：第一節(jié)課8：00上課，每節(jié)課40分鐘；午休1.5小時（由帶班領導和值日教師管理）；放學下午3：20,保證學生每天在校學習時間（包括自習）不超過6小時。2.到校時間：（1）乘坐校車的學生到校時間不得早于早上7:00；不乘坐校車的學生到校時間不得早于早上7：30。（2）如果需要提前于上述規(guī)定時間到校，家長必須向學校提出“書面申請”、說明理由、批準后方可進入校園，否則不讓進校園。3.午休時間

2、：安排最后的0.5小時、班主任回班管理、鼓勵學生午睡。4.嚴禁要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動、嚴禁占用午休或自習時間組織集體補課。5.學生每天在校體育活動時間不得少于1小時，保證大課間和眼保健操時間。二、合理安排學生就寢時間學生就寢時間不晚于20:00。學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢，保證學生每天睡眠時間達到10小時o三、防止學業(yè)過重擠占睡眠時間按照“齊家鎮(zhèn)中心小學作業(yè)管理工作實施方案”實施，避免學生回家后作業(yè)間過長，擠占正常睡眠時間。四、要求家長為孩子睡眠提供安靜環(huán)境。班主任經常和家長溝通：家長為孩子睡眠提供安靜環(huán)境。教育孩子養(yǎng)成良好睡

3、眠習慣，要求孩子睡前不玩手機和電腦等，以利于盡快入睡和保證睡眠質量。趙戈小學學生睡眠管理制度為落實全國教育工作會議部署，全面貫徹黨的教育方針,確保中小學生有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：一、學生睡眠管理制度1.明確學生睡眠時間要求。小學生每天睡眠時間應達到10小時，就寢時間不晚于21：00,學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。2.教師嚴格按照上級部門要求，小學一二年級不布置書面家庭作業(yè)，可在校內安排適當鞏固練習；三至六年級家庭作業(yè)不超過60分鐘，科學、道法等學科要當堂完成作業(yè)，不準布置家庭作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。3.個別

4、學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠：教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。4.指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。5.指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。6.指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作,確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。二、對家長的建議1.明確睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到10小時。2.嚴格遵守入睡時間：小學生睡覺不得晚于21點。3.保證作息規(guī)律:做到按時入睡，按時起床，早睡早起。學校不組織學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，家長要做好學生的作息時間管理，嚴格按照學校規(guī)定的到校、離校時間送接孩子。4.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習慣:合理安排放學后的時間，做有益于身心健康的活，做到勞逸結合。5.掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。6.不讓孩子參加校外培訓機構，家長不擅自給孩子增加額