讀《做一個心理健康的教師》有感7篇

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！讀做一個心理健康的教師有感7篇 讀做一個心理安康的老師有感7篇 是專業(yè)的范文寫作網(wǎng)站，每日更新大量熱點(diǎn)文章。同時，我們有一支專業(yè)的寫作團(tuán)隊，為客戶供應(yīng)高質(zhì)量的原創(chuàng)文章定制效勞。假如下面的范文沒有適宜的，您可以通過企業(yè)：或者寫作電話：聯(lián)絡(luò)我們，我們將為您供應(yīng)最優(yōu)質(zhì)的一對一效勞 【篇一】 以前始終以為“職業(yè)倦怠這一詞只會出如今教學(xué)多年的老老師身上，而才踏入老師這一工作崗位不久的我們，應(yīng)當(dāng)有的是朝氣，有的是激情。然而，和四周年齡相仿的同僚互訴經(jīng)受時才覺察，“職業(yè)倦怠這四個字已經(jīng)悄無聲息地在很大一批青年老師身上也開頭假設(shè)隱假設(shè)現(xiàn)了。 為什么會這樣？ 在馬國志教

2、師的做一個心理安康的老師一書里，我找到了這樣的答案。職業(yè)倦怠，或者叫“職業(yè)心理枯竭，它是從一個人特別喜愛自己的工作，有很高的期盼，精力充足并全身心投入，到慢慢感到工作效率下降，滿足度削減，付出多而收獲少，然后身心疲乏，持疑心看法，最終心理能量衰退到極限，心情與安康受損，甚至于不能正常工作和生活。它就像是一種慢性毒藥，一點(diǎn)一滴地侵蝕人的身心，使人罹患身心疾病。 在我看來，不同于那些工作多年，世事皆看透，心理情況已達(dá)穩(wěn)定期的老老師們，青年老師出現(xiàn)職業(yè)心理枯竭病的病癥好像更為快速，也更為明顯。首先，青年老師一開頭對自己，對同學(xué)和對學(xué)校的期盼值都是滿滿的，擁有各種雄心壯志，從而付出的時間和精力也更多。

3、然而，在工作中，卻慢慢發(fā)覺付出的大量情感和精力與最終收獲包括精神上的收獲和物質(zhì)上的收獲不成正比，甚至面臨家長對新老師的質(zhì)疑，學(xué)校對新老師的“過分重用，種種壓力，難免讓人對訓(xùn)練抱負(fù)產(chǎn)生疑心，對老師這一職業(yè)產(chǎn)生抗拒。 當(dāng)我們始終困擾在這樣的心理枯竭里，不僅難以培育出心理安康的同學(xué)，甚至連自己的人生美好唯恐也難以維持。假如我們無法轉(zhuǎn)變職業(yè)，那么唯有轉(zhuǎn)變自己。當(dāng)我們對工作產(chǎn)生一絲倦怠時，就應(yīng)當(dāng)思索一下，我們畢竟需要的是什么？我們想從工作中獲得什么？我們應(yīng)當(dāng)摒除那些不實在際的想法，排除工作壓力的消極影響，適時調(diào)整心態(tài)，做到問心無愧便可。 【篇二】 今年暑假，我仔細(xì)的讀了做一個心理安康的教師一書，書中講解

4、并描述了很多老師的困惑及反響的心理問題，案例是那么真實，有那么具有普性。看個這本書后，我后豁然開朗，以前許多困擾我的問題也都不再是問題，從中學(xué)到了不少解決心理問題的方法，下面我將自己的一點(diǎn)心得共享給大家。 一關(guān)懷自己的身體安康。 1、課上用主動樂觀的心態(tài)面對同學(xué)，面對生活，心理安康才會身體安康。 2、課間留意放松自己。 3、周末多參與體育熬煉，熬煉身體。 通過參與某些體育運(yùn)動也可以到達(dá)釋放消極心情的目的。 4、利用一年內(nèi)的兩個假期方案旅行，既可以放松心情，又可以熬煉身體。 二關(guān)注自己的心理安康。 1、對同事學(xué)會相融。 每個教師有每個教師鮮亮的個人課堂特色，每個學(xué)科有每個學(xué)科鮮亮的學(xué)問鏈系統(tǒng)，每

5、個班級有每個班級的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。同事關(guān)系和諧，身邊有一些理解和關(guān)懷自己的、可以推心置腹的伴侶，工作就會布滿歡樂。身邊有幾個事業(yè)上的伙伴，工作中的難題就可以相互分擔(dān)，減輕自己的焦慮無助感。因此，要把自己當(dāng)做同事虛心的“同學(xué)，要把同事當(dāng)成自己的“伴侶“，相互扶持，和諧相處，共同學(xué)習(xí)。那么，你會發(fā)覺，原來我們生活在一堆訓(xùn)練家中間，每個平凡的我們都很宏大！ 2、對同學(xué)學(xué)會悅納。 所謂“悅即“喜愛，“納即“承受，首先，信任絕大多數(shù)同學(xué)是可以教好的。其次，要用全面的進(jìn)展的觀點(diǎn)看同學(xué)。作為教師要用觀賞的眼觀去對待每一名同學(xué)，讓每一個同學(xué)都能呈現(xiàn)自己的特長“在教學(xué)中更要善用樂觀看法。換一個角度去看人，你的心情或

6、許就會豁然開朗。教師們可以從同學(xué)獲得的星和章中發(fā)覺同學(xué)的特長，以全面的進(jìn)展的觀點(diǎn)對待同學(xué)的成長，走出心理怪圈。 我們應(yīng)當(dāng)確信：每一株花最初都是草。每一棵草最終都會開出花。 3、對自己學(xué)會愛護(hù)。 老師在強(qiáng)大的壓力之下會產(chǎn)生一些焦慮，煩躁，抑郁、透不過氣來，那么作為老師我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會鏟除心中的雜草，首先我們要輕裝上陣“心是有限的舞臺，那里不行能擺放太多的座位。所以，從同學(xué)放學(xué)的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時可以聽聽你喜愛的音樂，或者是悠揚(yáng)的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力。，放下不必要的心理負(fù)擔(dān)，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力

7、于你應(yīng)當(dāng)完成的事，也可以給內(nèi)心騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來，享受精神的自由。其次，簡化生活原來生活很簡潔，簡化生活，沒有過多的奢望，一切就輕松起來。再次，學(xué)會轉(zhuǎn)移留意力，當(dāng)你的心情興奮時，為了使它不致爆發(fā)和難以掌握，可以有意識地轉(zhuǎn)移留意力，分散留意事物，把留意從引起不良心情反響的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。留意轉(zhuǎn)移的方式許多，可以看看電影，觀賞一下畫報，做自己平常感愛好的事，或者去郊外走一走等等。 4、合理發(fā)泄。 1 找人傾訴。找人傾訴是一種合理的心情發(fā)泄方法，當(dāng)你感到難受，沮喪，郁悶等的時候找人傾訴會使你得到極大地放松，會使你的不良心情得到極大地釋放，這極大地有利于老師的身心安康。

8、 2書寫日記。假如找不到適宜的傾訴對象，也可以選擇自我傾訴的方式，即通過寫日記的方式來向自己傾訴。 3自我宣泄。這是指單獨(dú)一人時可以采納的宣泄方式，包括一些對社會和別人沒有危害的行為，如在沒人的地方放聲大哭，或在空曠的地方大聲喊叫，甚至可以對一些廢棄物、軟一點(diǎn)的墊子進(jìn)展摔打等，都能起到宣泄的作用。學(xué)校心理詢問室裝備了宣泄袋 4運(yùn)動調(diào)整。通過參與某些體育運(yùn)動也可以到達(dá)釋放消極心情的目的，尤其是一些比擬劇烈的、帶有對抗性的運(yùn)動工程，像拳擊、足球等工程，這種調(diào)整作用就更明顯。 總之，今后我們要端正心態(tài)，自行調(diào)整心理，做一個安康歡樂的老師！ 【篇三】 作為靈魂的塑造者，老師對社會的影響意義深遠(yuǎn)。但是工

9、作過程中，來自各方面的壓力也使得老師難以排解壓力，從而造成成果心理的種種問題。 做一個心理安康的老師一書給各位從事在訓(xùn)練一線的老師帶來了福音。榮獲2021年度“影響老師的100本書之top10?？梢娎蠋焸儗τ谛睦韷毫κ鑼?dǎo)的亟需關(guān)注。 本書不同以往理論書籍，教條空洞。這本書是馬志國教師多年閱歷集結(jié)、選取有代表性的48個案例，從中多多少少能找到自己的影子。 前言：誰來關(guān)注老師的心靈 講解并描述了老師需要自我認(rèn)識，自我心理減壓。人都說地獄和天堂，區(qū)分在哪里？自由人心里。不是你做到多么優(yōu)秀，不是你教的同學(xué)成果多么好。而是出心靈的安靜和單純。這樣的心，離安康最近，離美好也最近，間隔 天堂才最近。 全書從

10、學(xué)會善待自己給自己減壓，然后在工作中查找美好感，把握好自己的心情，給自己營造一個和諧的港灣。很多老師在家里不自覺的都會把孩子當(dāng)成同學(xué)，要留意角色的調(diào)換，在家里你就是爸爸媽媽，不是教師。 作為老師有了心病也不要諱疾忌醫(yī)，學(xué)會正確處理自己的心病。篇目最終還附有“認(rèn)識自己老師心理安康自測、老師職業(yè)接納感自測、老師職業(yè)心里枯竭自測、老師心理壓力自測。讓老師對自己有個更精確的認(rèn)識和解讀。 一本專心的書，經(jīng)常需要很長時間，這本好書寫作近三年，接待老師來訪很多，終本錢書。期盼更多老師有幸讀到，心情早日好起來。也是孩子們的幸事。 后記還有馬教師多種聯(lián)絡(luò)方式，為一線老師供應(yīng)多種詢問效勞。 【篇四】 讀了馬志國教

11、師的這本心理學(xué)書，我眼前柳暗花明，豁然開朗，內(nèi)心深處有種很釋然的感覺，因為書中有和我相像的案例及馬教師對案例的解答讓我找到了工作中的解決方法。 比方看到第14章老師如何緩解心理壓力，我的內(nèi)心觸動很大。 教初三時，一次次的考試，一次次的改卷，一次次的早起晚歸，原來這也不算什么？可就是可怕同學(xué)思想有問題，可怕自己定的苗子在考試前出問題。盯盯這個，瞅瞅那個。放學(xué)前的一次次囑托，電話里的和家長的一次次溝通，校訊通的一次次提示，滿腦子是這些放不下的同學(xué)，有時精神就要崩潰了。 馬教師給了我們方法，我覺得緩解很好，既不用費(fèi)時，又不用費(fèi)腦，真的很適用我們。 第一步是認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識壓力。 首先，要認(rèn)識到壓力

12、是客觀存在的。學(xué)會和壓力和平共處，拿出一種與狼共舞的心態(tài)。 其次，要認(rèn)識到適度的壓力是生命所必需的。適度的壓力，可以讓人的身心保持適度的喚醒狀態(tài)，促進(jìn)人的進(jìn)展和成長，有利于進(jìn)步工作和學(xué)習(xí)效率。 最終，要認(rèn)識到對壓力大小的感受是主觀的。我們工作中壓力，可以成為美好的動力，也可以成為美好的阻力，這要看我們的心。 其次步是行為調(diào)整：主動化解壓力。 首先是意念放松法。 繃緊全身的肌肉，然后深吸一口氣，放松下來。重復(fù)三次后，開頭深呼吸，放慢呼吸的節(jié)奏，體會呼吸的平滑感合無聲無息。 其次是靜坐放松法。有三個講究：一個是調(diào)身，一個是調(diào)息，一個是調(diào)心。 最終化解壓力的方法是生活放松法。 一是肢解壓力。二是保持

13、微笑。三是想哭就哭。四是真情傾訴。五是輕松回家。六十親子互動。 當(dāng)我們有壓力的時候不妨試一試。就在工作累的時候做做這些活動。就熬煉身體又可以緩解壓力。 下面是我摘抄馬教師的經(jīng)典語句和大家共享： 1、人的心里經(jīng)常這樣，對自己現(xiàn)狀不滿的時候，就簡單埋怨四周的生活，看什么都不順眼。 2、在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常不是首先轉(zhuǎn)變世界，而是首先轉(zhuǎn)變自己。 3、學(xué)會心理換位，凡事要多從別人的角度想象，多站在別人的立場看看。 4、老師要有一個士氣，有接納自己不完善的士氣。 5、不管我產(chǎn)生什么樣的消極心情，我選擇及基地正視和體驗它，我將從中理解自己的思想和問題，并賜予建立性地解決。 6、教師，請善待你自己。不要讓虛

14、無的光環(huán)壓得你喘不起來，你不是救世主，也并非上帝。不必苛求自己，盡己所能，問心無愧。 7、一個人做事的目的性過強(qiáng)的話，越強(qiáng)越不簡單勝利。 8、大凡對身外之物看得過重的人，其內(nèi)心就會笨拙。 9、面對一些讓我們感動焦慮的夢，不但不用擔(dān)憂不用怕，而且還要感謝夢境給人的警醒作用。 10、我們工作中壓力，可以成為美好的動力，也可以成為美好的阻力，這要看我們的心。 11、人際交往中，你想讓別人怎樣對待你，你首先要怎樣待別人。 12、不嫉妒人家產(chǎn)了皇帝，卻嫉妒鄰居吃了紅燒肉。 13、幾乎全部的人際關(guān)系障礙，都是人際期望沒有滿足造成的。 14、只要對人心存好心，即使?fàn)幷搩删?，也比憋在心里好?15、在人際關(guān)系

15、中，我們最喜愛的，是喜愛我們的程度不斷進(jìn)步的人，而最厭惡的，是喜愛我們的程度不斷下降的人。 16、假如你想贏得伴侶，讓你的伴侶比你有約吧；假如你想贏得敵人，那時時刻刻感到比你的伴侶也優(yōu)越吧。 17、要擅長發(fā)覺同事的特長，并抱以觀賞和贊美的看法。 18、堅信，世上永久是好人多，每個人都有向善之心。 19、我們在生活中看到陰云還是陽光，看到黑暗還是光明，看到痛哭還是美好，全在于我們想看到什么，全在于我們怎樣說明和對待眼前的事物，我們用怎樣的目光看生活。 20、人，不行能從不生氣，不行能從不發(fā)怒，不行能從不發(fā)脾氣。但是肯定會生氣，肯定要會發(fā)怒，肯定要會發(fā)脾氣。 21、聰慧的教師要學(xué)會組織好活動，最好

16、不要站在群體的對立面。當(dāng)某個同學(xué)出現(xiàn)問題的時候，最好不在群體環(huán)境中處理，肯定要等待時機(jī)個別解決。 22、老是愛同學(xué)、愛的是同學(xué)的分?jǐn)?shù)，也有的是因為跟家長有私交，于是對同學(xué)倍加關(guān)愛。 23、老師對同學(xué)的愛，假如夾裹了太多私欲，愛就會變味，就會變成監(jiān)控。愛的背后往往以藏著東西，叫掌握。 24、人的進(jìn)展離不開訓(xùn)練，沒有訓(xùn)練就沒有進(jìn)展，但是，訓(xùn)練不是捏泥人，想捏什么就捏什么。 25、努力不肯定勝利。人的勝利不需要努力，沒有努力就沒有勝利。 26、我們應(yīng)當(dāng)讓孩子自己承擔(dān)人生。孩子怎樣生活，又怎樣的人生，就讓孩子自己去擔(dān)當(dāng)吧。只要他們仔細(xì)生活了，就沒有虛度人生，就該給孩子的人生加油。 27、同樣一個孩子，

17、同樣的現(xiàn)狀，是否認(rèn)他，還是確定他，關(guān)鍵不在孩子，而在父母的看法。 28無論對個人，還是對社會，心理安康都是一個福音。 29、一個學(xué)會陽光思維的人，他的人生必定走向陽光。 30、人類最大的一個弱點(diǎn)就是自貶，就是自輕自賤，就是廉價出賣自己。 31、把握好你的信念。就打算了你的行為；把握好你行為，就打算了你的習(xí)慣；把握好你的習(xí)慣，就打算了你的性格；把握好你的性格，就打算了你的命運(yùn)。 【篇五】 做一個心理安康的老師以48個案例讓我們身臨其境地體驗到老師也有各種各樣的心理問題。我們知道老師的心理安康挺直關(guān)系到老師身心安康和同學(xué)的安康成長，老師的心理安康是老師綜合素養(yǎng)的重要組成局部，是老師整體素養(yǎng)和訓(xùn)練教

18、學(xué)質(zhì)量進(jìn)步的保障。因此，維護(hù)老師的心理安康就顯得尤為重要。這需要社會、學(xué)校和老師三個方面的通力協(xié)作。下面我試著從老師個人如何保持安康的心理來談一些看法： 老師是引發(fā)老師心理安康問題的內(nèi)部因素，老師個人必需明確進(jìn)步老師心理安康的途徑和方法，必需確立心理安康的意識和自我保健意識。一般我們可以從以下做起： 一、認(rèn)識自己，查找自我的目的： 作為老師，我們應(yīng)當(dāng)正確地認(rèn)識自己，對自己的力量，行為和性格等要有個正確的評價，客觀地認(rèn)識。要有自己的奮斗目的，要學(xué)會悅納自己、自尊自愛，老師要信任自己，樹立信念，信任自己有教好同學(xué)的力量。同時我們要正確認(rèn)識心理問題和心理疾病，增加心理安康意識，老師要在努力工作的同時

19、，學(xué)會勞逸結(jié)合，并建立良好的人際關(guān)系，這樣一個老師才能和別人一起攜手開心的工作。 二、把握心情，進(jìn)步調(diào)解力量： 任何不良的心情對安康者是有害的，老師的不良心情會挺直影響到同學(xué)以及課堂教學(xué)效果，因此當(dāng)老師受到心情干擾時，可以運(yùn)用自我勸慰來減輕心理壓力并得到自我解脫，明天會更好會使你遺忘過去的不開心。在自我勸慰的同時，要學(xué)會放棄。其實，人的許多不良心情都是由自我的不良認(rèn)知而導(dǎo)致的，那么就要轉(zhuǎn)換思維方式，調(diào)整認(rèn)知角度，或許我們會找到全新的自我。 另外，培育良好的意志品質(zhì)，能促進(jìn)老師在各種困難和挫折面前保持樂觀而安靜的心態(tài)。 三、完善獨(dú)特，成為同學(xué)心目中的好老師： 愛是事業(yè)的支點(diǎn)，一個優(yōu)秀老師的魅力不

20、僅僅是有淵博的學(xué)問，杰出的才能。在當(dāng)今社會里，同學(xué)不單單對老師學(xué)問和才能提出高要求，也對老師的人格提出新的期望。布滿睿智，善解人意，寬容大度的老師是同學(xué)所喜愛的老師，也是我們不斷追求的獨(dú)特品質(zhì)，因此，作為老師我們要不斷學(xué)習(xí)，不斷改善自己。1、走進(jìn)同學(xué)，理解同學(xué)，以公平的方式對待同學(xué)，老師應(yīng)給同學(xué)多一份感情，多一份親切；2、豁達(dá)虛懷，尊生愛生，老師的胸懷應(yīng)像包涵百川的大海，對同學(xué)永久布滿愛和寬容，并且要敬重同學(xué)，真摯熱忱地關(guān)愛各種類型的同學(xué)，不挑剔，挖苦，挖苦同學(xué)，做同學(xué)心目中的好教師。 心理安康對每個人的生活都很重要，在日常生活中，我們要從自我做起，做一個心理安康的訓(xùn)練者，只有具備安康的心態(tài)，

21、才能更好的面對挑戰(zhàn)，更好地做好育人工作，才會受到社會，家庭以及同學(xué)的歡送。 【篇六】 我們的心，有冗雜而深入，由深入而淡定，由淡定而安靜，由安靜而單純。這樣的心，離安康最近，離美好最近。題記 人心是最冗雜的，所以要想透徹的看自己，把握好自己的內(nèi)心，自己就必需有一把通往自己冗雜的心靈世界大門的鑰匙。 讀了這本書，就有了這種感覺，把握好自己的內(nèi)心，安排好自己的內(nèi)心，做一個美好的人。 1.老師，也是人，老師的心靈也會有誤區(qū)和迷途。 贊同！ 老師，也不是圣人，也有惶恐和擔(dān)心，我們的心靈有時也像迷路的小羔羊，惶突突不知如何去向。 我們也會遇到教不好的同學(xué)，管不好的子女，與自己老公關(guān)系不好的時候，也會和自

22、己的公婆鬧些沖突-這些實在是太平常了。 我們是老師，但是首先我們是個正常的人，所以我們也會有和一般人一樣的心理感受，所以，對于自己猶如正常人一樣的心理感受，不要苛責(zé)自己，要接納自己！ 理解真正的緣由，讓自己也做一名一般人！ 但是自己又是一名老師，所以又要高于一般人，因此自己要學(xué)會開導(dǎo)自己，遇到不快樂或者不公正的待遇，我們也可以哭鬧和難過，但是之后我們要學(xué)會調(diào)整好自己的內(nèi)心，讓自己盡快的適應(yīng)，讓歡樂盡快的來到我們的身邊。 2.心理的安康才是真美好！ 身體的安康很重要，但是更重要的是我們要有一個包容的心，讓自己美好的心！ 我們也需要調(diào)整自己的心靈，讓自己的心時刻布滿主動向上的“電，做一個主動向上的人，時刻布滿陽光的笑臉； 老師心理安康，同學(xué)才會心理安康！老師陽光絢麗，我們的同學(xué)才會陽光絢麗！老師的心理睬影響到同學(xué)的心理安康！ 所以，一名老師心理的安康尤為重要，因為他會影響一批一批的人，甚至?xí)绊懙街袊拿\(yùn)有點(diǎn)夸張，但是真的很重要。因此考核一名優(yōu)秀的老師，我覺得不能只看他帶的班級同學(xué)考試的名次，還要看看這班孩子的時候陽光絢麗，人格健全！ 擁有安康的心理，老師才會美好，同學(xué)才會美