大學(xué)生心理健康教育論文99843

1、 大學(xué)生心理健康教育論文 剖析自我,綻放自我摘要 知己，顧名思義，就是知道，了解自己的人，俗話說(shuō)，“人貴有自知之明”，正確的認(rèn)識(shí)自己。尤其作為一個(gè)獨(dú)立的當(dāng)代大學(xué)生，要正確地評(píng)價(jià)自己。我覺(jué)得我們應(yīng)該了解自我、認(rèn)識(shí)自我，這樣才能更好的把握自我，綻放自我！ 通過(guò)大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我了解到如何正確認(rèn)識(shí)自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問(wèn)題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會(huì)壓力，對(duì)于如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力，人際關(guān)系問(wèn)題及戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題就顯得尤為重要。所以，我本著“剖析自我，綻放自我”的主題，來(lái)進(jìn)行自我梳理，作此論文。關(guān)鍵詞：剖析自我 心理健康教育 綻放自我正文1、 心理健康

2、的定義 前世界衛(wèi)生組織干事馬勒博士說(shuō)過(guò)，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。健康是一個(gè)隨歷史發(fā)展不斷完善的概念，人類對(duì)健康的理解是隨著社會(huì)的額發(fā)揮在那以及人類對(duì)身認(rèn)識(shí)的深化而不斷豐富的。心理健康也一樣。那么，生命史健康？如何來(lái)準(zhǔn)確地界定健康？ 1948年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織成立時(shí)，在其縣長(zhǎng)中對(duì)“健康”定義為：健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)或完全安寧?！边@一定義式人們對(duì)健康概念的更新和總結(jié)，人類健康不再是生理（軀體）健康，還包括正常的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。 第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946）為心理健康下的定義是：“在身體、智能以及情感上與他人的心理健

3、康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。” 心理學(xué)家英格里士（H.B.English）于1958年指出，心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事人在那種情況下，能做出良好的適應(yīng)，具有生命的活力，因而能充分發(fā)揮其身心潛能。【摘自大學(xué)生心理健康教育教程上海交通大學(xué)出版社】 而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。前衛(wèi)生組織總干事馬勒博士曾說(shuō)：“有了健康并不等于有了一切，但是沒(méi)有健康就等于沒(méi)有了一切。”到了大學(xué)，我們的學(xué)習(xí)方法也發(fā)生了很大的改變，主要是自主學(xué)習(xí)，有的時(shí)候我們無(wú)法很快地適應(yīng)大學(xué)生活。那么，究竟要怎么調(diào)試自己的心理，從而使自己能夠較好的認(rèn)識(shí)自己適應(yīng)大學(xué)生活呢？這首先要剖析

4、自我，給自己定位，這樣才能綻放自我。 自我剖析（一） 性格分析 我這個(gè)人比較有計(jì)劃、有條理，喜歡遵照固有的模式處理問(wèn)題，但是有的時(shí)候計(jì)劃趕不上變化。我喜歡在認(rèn)真思考之后解決問(wèn)題?！安淮驘o(wú)準(zhǔn)備之戰(zhàn)”是我信奉的格言，我會(huì)事先盡量考慮失敗的可能性。為避免造成無(wú)法控制的局面我遲遲都不做決定或不行動(dòng)，這是因?yàn)槲液ε率?。在同一時(shí)間內(nèi)，我一般只專注做一件事情。我的性格比較復(fù)雜，有深度，是獨(dú)立的思考者。不過(guò)有的時(shí)候比較依賴于別人。我認(rèn)為我比較忠誠(chéng)、有責(zé)任心，對(duì)于所作的每一件事情我都是比較負(fù)責(zé)的。我做事情都要征求別人的建議，想要得到別人的鼓勵(lì)和贊同我才會(huì)有信心去完成。記得不久前“城鷹培訓(xùn)”我們組的培訓(xùn)師有說(shuō)我

5、具有敏銳的洞察力。我相信靈感，很多時(shí)候我有堅(jiān)定的原則，就算被別人懷疑，也相信自己的想法和決定。以前的高中同學(xué)說(shuō)我可愛(ài)、善良和體貼。第一次見(jiàn)到我的同學(xué)覺(jué)得我特別文靜，相處久了大家都說(shuō)看錯(cuò)人了，其實(shí)我很外向，非常愛(ài)笑。有的時(shí)候他們就不太了解我，因?yàn)槲铱偸呛芎睢Ｊ聦?shí)上我非常重感情，以前高中因?yàn)橛行┬∈虑楹团笥阳[別扭，我那個(gè)時(shí)候哭了1個(gè)星期，后來(lái)回家和爸爸還有姑姑說(shuō)了情況之后我有意識(shí)到自己的不對(duì)。最后我和她和好如初了。我最大的特點(diǎn)我覺(jué)得就是緊張和敏感，大學(xué)之前我上不了臺(tái)，到了大學(xué)我加入了學(xué)生會(huì)，記得學(xué)生會(huì)的面試是我人生中的第一次面試，我到現(xiàn)在很慶幸我參加了學(xué)生會(huì)面試，并且很感謝學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們讓我加入學(xué)生

6、會(huì)，讓我敢于上臺(tái)。后來(lái)我也敢于上臺(tái)做英語(yǔ)小演講，這種種的種種都是綻放自我的表現(xiàn)，讓自己敢于上臺(tái)，這也是我邁出成功的第一步！（2） 學(xué)習(xí)特點(diǎn)從中學(xué)到大學(xué)，是人生的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。我大學(xué)生活最大的熱點(diǎn)就是：學(xué)習(xí)上要高度自覺(jué)。除了這個(gè)生活上自理，思想上要自我教育。在大學(xué)我們要掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。并且要重視各種能力的培養(yǎng)，比如說(shuō)參加面試鍛煉自己的膽量，或者可以參加很多活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)人與人之間的交流。在大學(xué)要特別注意自學(xué)能力的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)獨(dú)立地支配學(xué)習(xí)時(shí)間。還要注意思維能力、創(chuàng)造能力、組織管理能力、表達(dá)能力的培養(yǎng)，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)工作打下良好的基礎(chǔ)。愛(ài)因斯坦所說(shuō)：“高等教育必須重視培

7、養(yǎng)學(xué)生具備會(huì)思考，探索問(wèn)題的本領(lǐng)。人們解決世上的所有問(wèn)題是用大腦袋額思維能力和智慧，而不是搬書本?！笨傊?，凡是將來(lái)從事的工作所需要的能力和素質(zhì)，我們必須高度重視，并在學(xué)習(xí)的過(guò)程中自覺(jué)認(rèn)真地去培養(yǎng)。 對(duì)于學(xué)習(xí)我認(rèn)為我還是比較主動(dòng)的，不過(guò)有的時(shí)候我還是有點(diǎn)懶散。在大學(xué)我覺(jué)得要多學(xué)些東西，交了學(xué)費(fèi)不是讓我們來(lái)玩的，而是積累學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)好專業(yè)，為以后的工作打下基礎(chǔ)。此外，我們還要多看些書，有空多去圖書館逛逛，看看書，增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)、思維能力、創(chuàng)造能力。對(duì)于學(xué)習(xí)藝術(shù)設(shè)計(jì)的我，更加注重專業(yè)知識(shí)，思維、創(chuàng)造能力。所以在大學(xué)更多的是開(kāi)拓自己的眼見(jiàn)，多看些書。（三） 人際交往能力分析我認(rèn)為大學(xué)生在交往中要體現(xiàn)的

8、是：敢于交往、愿意交往、善于交往、學(xué)會(huì)交往。對(duì)于人際關(guān)系，我們更要學(xué)會(huì)尊重他人。我相信，一切好的友誼都是自然而言形成的，不是可以求得的。我還認(rèn)為，再好的朋友也應(yīng)該有距離，太熱鬧的友誼往往是空洞無(wú)物的。在一次長(zhǎng)途旅行中，最好是有一位稱心的旅伴，其次是沒(méi)有旅伴，最壞是有一個(gè)不稱心的旅伴。對(duì)于人際交往，以前的我是不敢交往，步入大學(xué)我也試著主動(dòng)些，我渴望友誼，渴望結(jié)交更多的人。這是我一直想要處理好的一個(gè)問(wèn)題，人際關(guān)系真的非常的重要。人際關(guān)系中的友誼更是重要。人與人之間能好好相處，我不想我和好朋友之間的友誼出現(xiàn)裂痕，這也是我一直希望的。沒(méi)有了友誼，我覺(jué)得我的世界少了光彩。（4） 戀愛(ài)心理分析 對(duì)于戀愛(ài)，

9、每個(gè)人內(nèi)心中一定有說(shuō)不出來(lái)的一種感覺(jué)?；蛟S有砰然心動(dòng)，懷里像揣著只兔子似的惴惴不安；或許有滿臉緋紅，似被人窺視了內(nèi)心一般地感到害羞靦腆；或許有嗤之以鼻，裝作一副過(guò)來(lái)人的模樣不漏聲色。不論是哪一種，我們都無(wú)法否認(rèn)，愛(ài)情非同尋常，有著它特有的魔力，在過(guò)去、現(xiàn)在或者未來(lái)神神地吸引著我們。不然怎么會(huì)有“問(wèn)世間情為何物，直叫人生死相許”這樣的深情傳唱。 到目前為止，對(duì)于戀愛(ài)這個(gè)問(wèn)題我有了總的規(guī)劃，我認(rèn)為學(xué)習(xí)比戀愛(ài)重要。我不想戀愛(ài)影響我的學(xué)習(xí)。愛(ài)情往往是美好的，記得當(dāng)時(shí)采訪學(xué)霸任佚的時(shí)候，學(xué)姐很肯定的告訴我大學(xué)里談戀愛(ài)不會(huì)影響自己的學(xué)霸之路，相反的兩個(gè)人相互關(guān)心鼓勵(lì)能讓雙方在學(xué)習(xí)和生活兩方面都獲得提升。不過(guò)我覺(jué)得戀愛(ài)會(huì)影響學(xué)習(xí)，在大學(xué)我想多學(xué)些東西，讓自己變得強(qiáng)大，讓自己變得優(yōu)秀！這是我一直以來(lái)的夢(mèng)想。 3、 塑造健全人格，綻放自我 “人有千面，各有不同”，有的人熱情奔放，有的人冷淡孤僻，有的人聰慧敏捷，有的人反應(yīng)遲鈍；有的人頑強(qiáng)果斷，有的人優(yōu)柔寡斷；有的人多愁善感，有的人笑口常開(kāi)；等等。這些不同的特征，表現(xiàn)的就是不同個(gè)體之間的人格差異。 大學(xué)時(shí)代是人格發(fā)展、完善的最佳時(shí)期，也是人格定型的關(guān)鍵期。因此，大學(xué)生應(yīng)抓住機(jī)遇，通過(guò)個(gè)體、家庭、學(xué)校和社會(huì)等多種渠道培養(yǎng)自己的健康人格。其中，個(gè)