大學生素質(zhì)拓展培訓心得

1、大學生素質(zhì)拓展培訓心得第 1 篇第 2 篇第 3 篇第 4 篇第 5 篇更多頂部第一篇：大學生素質(zhì)拓展培訓心得第二篇：大學生素質(zhì)拓展培訓第三篇：大學生素質(zhì)拓展心得第四篇：大學生素質(zhì)拓展心得第五篇：大學生素質(zhì)拓展心得更多相關(guān)范文經(jīng)過昨天晚上一個多小時的培訓 , 使我對素質(zhì)有了更進一步的認識和理解 , 作為大學生 , 在學習專業(yè)知識的同時 , 也要提高自己的綜合素質(zhì) , 它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專業(yè)基礎(chǔ)、專業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學與實踐緊密結(jié)合，從而實現(xiàn)我校在校大

2、學生的素質(zhì)的全面提高。這讓我想起了去年的班級活動。我們學校每年都有素質(zhì)拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動，盡管一開始很不情愿，為什么這樣說呢？我們都知道大學生應該有自己的自由支配時間， 而不是“被參與”。去年的一個的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進入了大學，剛開始不知道要做些什么，只聽學姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？僅僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒有再多想。接水長龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3 組、 2 大組。第一個應該是接水長龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子，聽了

3、素質(zhì)拓展部的委員和部長說的游戲要求和規(guī)則，我們 2 隊便同時開始。 經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊輸了?？墒窃谶@次活動中體會倒是不少，第一個便就是團隊精神，大家要團結(jié)， 這是我上大學以來除了軍訓再次感受到團隊的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團隊鑄就夢想。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時候我們要體諒別人， 一句簡單的 “對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實， 這樣別人就會更好的了解你， 認識你。在傳水的過程中， 彼此兩個人不能說話， 這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。因

4、為一個倒水，另一個就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對那次活動最真實的感受?！百I白菜”游戲。那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx 年的 10 月，大家歡聚一堂， 在汪老師的帶領(lǐng)下我們 12 級的外語系的同學們開始了游戲。這個游戲需要數(shù)學計算的方法。大家圍成一個圈，然后待老師說出白菜的價錢的時候， 同學們要自覺的湊出錢的數(shù)， 不能多也不能少，否則就要受罰。一個同學相當于 5 毛錢。（具體內(nèi)容忘記了 ) 。那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進一步的認識，同學之間的友誼也慢慢地開始升溫起來，同學之間

5、的關(guān)心也多了。信任背摔。這個游戲以前見過但一直不敢嘗試，這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。 這個游戲大家應該都很清楚，這里就不介紹了。 筆者認為這個游戲不是考驗膽量， 而是考驗個人對組員的信任程度， 因為當決定要摔你的時候， 你的身家性命全都掌握在隊友手中。我剛站上去時就有些發(fā)抖。最后當我倒下時，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點 1、在一個團隊中我們要充分相信隊友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。 2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。 3、學會換位思考。通過這次訓練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓練不但激發(fā)了廣大同學自身的

6、潛能， 而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強了自信心。團隊意識讓我受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道?！扒囫R工程”大學生素質(zhì)拓展培訓活動感想為了鍛煉大學生心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識， 同時加深各系學生干部的交流，銅陵學院院團委組織我們開展了戶外素質(zhì)拓展活動，活動由程海云老師組織，4 月 26 日的下午，我們一行人來到塑膠操場?；顒釉谒狞c鐘準時開始，一開始由于是隨機分組我們大家彼此之間并不熟悉，但是指導老師要求我們必須在二十分鐘內(nèi)將本組的隊( 版權(quán)歸： ) 長，隊名，隊徽，口號擬定好，所以大家在簡單的熟悉之后推選資格最老的張長喜學長為隊長，經(jīng)過大家的

7、積極討論和熱情的參與，很快就擬定好我們的隊名：“team”，我們的口號也十分由激情， “青春如火， 超越自我！ team！team！team！win！win ！win！”一切準備就緒之后，我們開始了第一個活動“盲人方陣”?；顒右蟠蠹以谧疃痰臅r間內(nèi)，在蒙住雙眼的情況下，以最快的速度用一根繩子排出一個最大的正方形，結(jié)果我們在經(jīng)過大家的討論后迅速的排出一個正方形。第二個活動是 “信任背摔”，在一個一米五左右的臺子上，被朝地面，身體自然落下。第一次我沒有成功， 在全隊的鼓勵下我完成了自我救贖，我順利的完成了這個挑戰(zhàn)！回頭想想，我對于這次活動深有體會！在“盲人方陣”中，我覺得只有通過充分有效的準備和全

8、體隊員的努力以及大家自覺的服從指揮我們就可以獲得成功！在活動前大家可以各抒己見，從而得到一個最佳的解決方案， 在活動中我們要做的就是完成己任，服從指揮，這樣才能在最短的時間內(nèi)完成任務！在“信任背摔”中，第一次我失敗了，因為我沒有足夠的勇氣和對隊友的足夠的信任，所以我失敗了 ?但是，同學們鼓勵的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”，最后一次，我毅然決然的站在了臺子上，最終我成功了！現(xiàn)在我明白年輕的我們，面對困難和挑戰(zhàn)，心態(tài)要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩(wěn)！在工作中也是如此，只要大家都按照既定的規(guī)則做事，齊心協(xié)力，一定可以勝利完成任務。 我也體會到信任是人與人之間最堅固的紐帶，是建立起一切深情

9、厚誼的基礎(chǔ)， 也是一種潛在的生產(chǎn)力，可以在工作中減少不必要的摩擦， 提高工作效率。同學之間彼此信任，有助于我們之間相互學習、經(jīng)常溝通，進而構(gòu)建和諧的工作氛圍！一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了， 今天的夕陽在我眼里特別美麗， 雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著的是滿滿的收獲！大學生素質(zhì)拓展心得今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。5 月 8 號早上去的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上

10、的磨練和人格上的完善。 古人云：人心齊，泰山移。 團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。 要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標， 能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、 協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。 團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。 核心是協(xié)同合作， 最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、 表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)

11、作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。 團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。在一開始設(shè)計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。短短的一天半時間， 我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！ 在我們的團隊中， 為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么 ?為什么？在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，

12、以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。二、合理分工，相互配合：在一個團隊中， 每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！ 在工作中也是一樣： 每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。三、團隊中的溝通特別重要。 這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。 古人尚知用人不疑，疑人不用。講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復， 費

13、盡周折才達到目的。當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎 ?第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的有出謀劃策的有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的

14、狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中， 使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個人在平

15、時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難， 上就是看我 有沒有信心、有沒有勇氣去面 ， 能否開 出那些一直潛伏在我 身上，而我 自己卻從未真正了解的力量。園林系工程造價102 班 浪信陽 范學院 學院學生干部素 拓展 心得體會系 ： xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx姓名： xxxxxxxx 系方式學生素 拓展 心得體會很榮幸能參加 學院大學生骨干培 ，很感 校 委 予我 參加大學生素 拓展 的機會， 然拓展 已 束了， 然我 只有一天的相 ，可在 短 的一天里，我 一起流汗，一起 呼，一起 ，一起感悟一天的融洽，使我 如兄弟?！?

16、流”是我 行的第一個活 ， 然只是一個 身活 ，而且很 ，但它包含的寓意非常深刻， 我的觸 也最大。開始玩 個 目之前，我 都 一 下來大概需要很 的 ， 但到最后我 只用了很少 就完成了。 當 做完 個 目， 我就 得它就是我 生活得一個 影，我 常會遇到很多困 ，我 會退 ，會恐懼，會 得自己無法完成，但 個游 告 ，困 有 只是表面 象，只要我們能勇敢的去面對它，去挑戰(zhàn)它，也許最后你會覺得它只是個小 case。除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當時有一個人反應慢了就會影響到最后的時間，眾人拾柴火焰高！我們第一個真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米 5

17、高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，但當看著一個個同伴很順利的完成之后， 我覺得這應該不難， 更何況有我們凝聚在一起的伙伴們的接應呢？當教練把我的手綁住時，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準備的時候， 我感覺到很安心，因為我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。 但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開始恐懼，害怕自己會摔。我覺得當我腦子空白的時候，我已經(jīng)不受理智控制， 那個時候全部都靠潛意識！所以，我覺得在我自己的潛意識里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺很多人的潛意識都跟我一樣。 因為大家都潛意

18、識的用屁股著地。我覺得我們大家以后要嘗試去改變， 去完全的信任自己的隊友！玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字 “信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此， 遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。大學生成材與心理素質(zhì)”給我的體會還有挫折是人生的試金石，面對挫折，勇敢的沖上去才能更好的發(fā)現(xiàn)自己的缺點， 改正自己的錯誤，戰(zhàn)勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔心失敗， 貪圖安逸，然“生于憂患，死于安樂”是警世良言，“大學生成材與心理素質(zhì)”告訴我們，所有擔心源于心， 有良好心理素質(zhì)的人是不會在挫折面前退縮的，只有踏著挫折前

19、進才是邁向成功的最佳捷徑。成材與優(yōu)良的心理素質(zhì)是密不可分的， 當代大學生是社會的棟梁，祖國的希望，面對祖國日新月異的變化， 我們的心理素質(zhì)必須達到新的高度，以便與世界接軌，與未來擁抱，“大學生成材與心理素質(zhì)”講得不僅僅是個人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸襟，兼容天下的大公心理，我們每個人的成材應與國家的發(fā)展密切相關(guān)，“無國哪有家，無家哪有我”和“落后就要挨打”的警訊要牢記于心，因此我們的心理素質(zhì)就有了更加完善的必要， 今日國家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎“大學生成材與心理素質(zhì)”和我的前程聯(lián)系在一起， 越發(fā)體會到個人心理素質(zhì)與國家的緊密關(guān)系。雙困生就業(yè)指導培訓心得xx 年

20、 7 月 22 日到 28 日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導培訓，為期 6 天半，雖然距離這個培訓已經(jīng)過去了4 個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。培訓過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓。第一天就是戶外的項目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個小隊，經(jīng)過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領(lǐng)下我們開始了一天的訓練。上午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊不能有任何人觸電網(wǎng)。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時

21、間內(nèi)提前全部通過。 項目結(jié)束后， 討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在 1.6 米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。 這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。 如果自己對自己都沒信

22、心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾， 這時心里就會輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的， 而大家的能力是無限的， 相信他人就是相信自己。下午的第一個項目是高空作業(yè)，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在 9 米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。 這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務或