幼專女大學生體育鍛煉意識初探

1、幼專女大學生體育鍛煉意識初探 一、提高鍛煉興趣 1.體育動機 體育運動的動機是指驅(qū)動人參與體育運動的誘因，并且這種需求其實是人本身的內(nèi)在需要，是啟動運行的原始驅(qū)動力，他們往往經(jīng)歷一系列的有體系的運動來調(diào)整自身的生理、心理以適應社會。換言之，需要就是其實行體育鍛煉的源泉。不同的幼專女生對鍛煉的需求不同，多數(shù)女生進行體育鍛煉的目的明確就是要減肥，保持良好的身材，也有一部分人通過體育鍛煉這種形式消遣娛樂，增強體質(zhì)，保持旺盛的精力，其鍛煉動機較好，這些都是人們進行體育鍛煉的基本目標。因此，體育動機對體育鍛煉習慣的形成有著顯著的影響，同時也促使我們開發(fā)一個適合女大學生的運動方法，幫助女孩們養(yǎng)成良好的習慣

2、，在潛移默化中發(fā)展學生進行體育活動的能力與意識。 2.提高學前專業(yè)女學生進行體育鍛煉的興趣 女生個性化發(fā)展多樣化，而大學體育課程單一化等原因?qū)е缕鋵w育鍛煉興趣不高，教師的教學內(nèi)容呆板生硬，導致其從主觀上失去學習的意愿從而，抗拒參加體育鍛煉。學前專業(yè)女生活潑、陽光，她們對體育課具有求趣、求健、求美以及喜歡韻律等等。這需要從事體育教育的教師根據(jù)女生的特點，同時也應該考慮到高校女生的興趣點，激發(fā)她們學習的熱情，以及參與體育鍛煉的欲望。選用適當?shù)慕滩暮颓‘數(shù)慕虒W方法，考慮性別差異，合理安排教學內(nèi)容，以達到提高教學效果的目的。 二、建立完善舒適的鍛煉環(huán)境，建設良好的鍛煉設施 一個良好的體育鍛煉氛圍能促

3、使更多的學生參加體育鍛煉，高校體育鍛煉氛圍包括學校領導的重視程度、學校開展體育活動的情況、學生參加體育鍛煉的情況等。學校的領導，是學校工作的核心，他們組織、推動學校的各項進程，學校體育活動可以順利進行，主要依靠領導。我校領導在這方面當屬以身作則，對體育鍛煉相當重視，已經(jīng)把學校體育活動納入學校工作計劃，有組織有計劃的推進全校體育活動的組織、運作，在體育經(jīng)費支出不足的情況下，添置運動器材、改善訓練環(huán)境、積極開展競賽活動等，我校已經(jīng)形成了良好的體育鍛煉的風氣。 三、對幼專女生鍛煉全程行程有效指導 如何科學的健身，對現(xiàn)有健身方法、體系的了解及適應程度可以反映出當代大學生體育鍛煉意識程度，從事體育鍛煉的

4、情況，如表1-1所示，在我校5000名學生調(diào)查問卷中，了解的占16.4%，基本了解的有25.2%，幾乎不了解和不了解的共占58.4%”，由此可以看出，我校學生對現(xiàn)有鍛煉方法并沒有一個系統(tǒng)的了解，學校體育教育迫切需要提高他們對健身方法全面了解，努力提高理論水平。 四、強化高校女生自我體育鍛煉意識 體育鍛煉意識，是學校體育教育中，如何培養(yǎng)學生鍛煉思維，從而形成有效的方法論，從容應對體育活動的運動行為。因此，教師要鼓勵學生，要采用行之有效的方法激勵他們，使之對體育鍛煉產(chǎn)生興趣。健康意識是需要長時間的積累而逐漸形成，不可能一朝一夕就可以實現(xiàn)，過猶不及，教師要善于觀察學生細微變化及反應。幼兒師范的女大學生，身體在發(fā)育，心靈在成長，這正是培養(yǎng)他們體育形成體育鍛煉意識的最佳時期，在學校一定要讓她們形成科學的健身意識，養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣、從而保持健康的身體和生活方式。這就要求女孩子應該根據(jù)自己的特點，選擇愛好的運動，學習科學的技術和方法，選擇適當?shù)膬?nèi)容健身，這才是運動科學。體育鍛煉意識只有重視并形成積極參加體育鍛煉的行為，從而獲得健身和心臟健康的功效，反過來又可以促進意識的增強，從而樹立體育健身意識，這樣全民健身才具有效的現(xiàn)實推廣和今后發(fā)展的長遠意義