天呀!預(yù)防老年癡呆,這么簡(jiǎn)單!

1、天呀！預(yù)防老年癡呆，這么簡(jiǎn)單！今天在網(wǎng)上看到這篇關(guān)于老年癡呆的文章，轉(zhuǎn)發(fā)給朋友 們，不知道是否有道理，但是我想每天按照文章中介紹的方 法揉揉腳、踮踮腳，肯定不會(huì)有壞處。 小區(qū)住著一位中國(guó) 音協(xié)的編輯 ,突然患了老年癡呆， 不但生活完全不能自理， 居 然也不認(rèn)識(shí)與他生活了 50 多年的老伴和兒女，家人和他本 人都備受煎熬。據(jù)她老伴說(shuō)，著名交響樂(lè)指揮家秋里也患上 了老年癡呆， 兒女都在國(guó)外， 很可憐。 人上了四十歲以后， 一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察自己爹娘 的腳， 看看是不是有了癡呆線。 如果有的話 ,就趕緊劃拉他們 腳上的小腦反射區(qū)。 最近幾年 ,我遇到的得老年癡呆的人明顯 比

2、前幾年多。 很多中年人到我這兒瞧病，都抱怨說(shuō) ,父母得 了老年癡呆，像個(gè)傻小孩兒，脾氣不小，還經(jīng)常瞎胡鬧，做 兒女的簡(jiǎn)直是哭笑不得，都沒(méi)辦法了。還有的老年人得了老 年癡呆，連家都找不著， 做兒女的就滿大街找爹找媽。 而且， 我發(fā)現(xiàn)這個(gè)病有低齡化的趨勢(shì)。 很多人都說(shuō) ,這個(gè)病又沒(méi)有前 兆，總是得了以后才弄得家人措手不及。其實(shí)，老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的，而且可以通過(guò)做足 部的反射區(qū)來(lái)防治。 有一年春節(jié) ,我去哥哥家拜年，他家親 家母正好也過(guò)來(lái)了。閑聊的時(shí)候，我就給他們瞧瞧病。 我 看見(jiàn)他親家的大腳趾外側(cè)，也就是挨著二腳趾的那個(gè)地方有 一條棱線，我說(shuō)：“你要注意啊，你有老年癡呆的傾向?！?她 非常吃

3、驚 ,說(shuō)：“我媽就老年癡呆 , 我是不是有遺傳啊 ?”我說(shuō)： “你小腦有問(wèn)題” , 果,我然剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區(qū) , 她就嚷嚷說(shuō)太疼了。 其實(shí) ,她腳上的那條棱線就是癡呆線 ,嚴(yán) 重的會(huì)形成一塊硬皮 ,像繭子似的。好多女同志會(huì)說(shuō)我這是穿 高跟鞋穿的，男同志說(shuō)我那個(gè)皮鞋有點(diǎn)緊。這些都沒(méi)關(guān)系 , 如果你發(fā)現(xiàn)大腳趾外側(cè)有這么一條繭子了，再摸摸你腳下的 小腦反射區(qū)，要是疼的話 ,那就要注意了，這是癡呆癥的前兆。 人上了四十歲以后，你一定要多觀察自己的腳，而年輕人回 家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人，如果發(fā)現(xiàn)爸媽腳 上有這個(gè)棱了，一定要?；丶医o他們做一做。 方法很簡(jiǎn)單， 就是在大腳趾根部的

4、小腦腦干反射區(qū)，從腳趾縫往外，用我 教您的補(bǔ)瀉一步法 ,順著推，每天 100 下 ,堅(jiān)持兩個(gè)月。就算 從現(xiàn)在開(kāi)始兩個(gè)月天天做，也比父母癡呆了以后你找不著他 強(qiáng)。老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它 100 來(lái)下。不出兩個(gè)來(lái)月 ,這個(gè)棱就消失了 ,這時(shí)，你的小腦就激 活了。在天津，有個(gè)著名話劇演員的夫人，原來(lái)是位醫(yī)術(shù) 高明的兒科大夫。她的八十大壽過(guò)得非常隆重，但八十歲零 七天時(shí)就癡呆了。她姑娘從此有錢再也不敢讓母親拿著，怕 丟了，只按月給她五百塊錢零花。但是，每次拿完錢母親都 不高興。有一次，姑娘給完錢，老人一下子就爆發(fā)了， 說(shuō)： “我得跟你談?wù)劊銈儾荒苓@樣對(duì)待我?！?她姑娘說(shuō)：“怎么

5、了 ? ”老人說(shuō)：“我的工資好多，你就給我五張?！?姑娘聽(tīng)完 哭也不是，笑也不是，只好換了五十張十塊的給她。 老人 拿著錢就滿意了，說(shuō)：“我的工資就是這么多?！?這件事聽(tīng)著 可笑，想著可悲。所以，您學(xué)了我教給您的方法，一定要付 諸實(shí)踐，千萬(wàn)別讓自己的父母走到這一步。 在這里，我想 跟所有的子女們說(shuō)，孝敬父母一定要從觀察父母的腳開(kāi)始。 現(xiàn)在每個(gè)星期花點(diǎn)時(shí)間摸摸父母的腳，不要等到你有一天滿 大街都找不到他的時(shí)候再后悔到處找。按揉小腦腦干反射區(qū) 就能防治老年癡呆。楊奕（臺(tái)灣自然療法世界總會(huì)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)） 現(xiàn)場(chǎng)演示還有另一個(gè)方法就是踮腳目前，中國(guó)心腦血管、中風(fēng)等疾病患者已經(jīng)超過(guò) 2.7 億人。 那些長(zhǎng)期不

6、鍛煉，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管 就不會(huì)晶瑩剔透，暢通無(wú)阻了。治療心腦血管疾病最好的方 法就是提早預(yù)防。 腦溢血、腦梗死主要導(dǎo)致偏癱跛行，活 動(dòng)能力下降。而所有人的衰老都是血管變細(xì)的結(jié)果，供血逐 步下降，腦部營(yíng)養(yǎng)逐漸減少，慢慢老去，逐步步履艱難而老 態(tài)龍鐘。 中老年人誰(shuí)都怕中風(fēng)，可有幾個(gè)人知道世界上最 簡(jiǎn)單的防中風(fēng)癡呆和降餐后血糖的的動(dòng)作竟然這么簡(jiǎn)單，就 是踮腳。 這可不是常人所說(shuō)的練習(xí)小腿肌肉，還怕小腿 變粗等等說(shuō)法。除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動(dòng)之積極 作用之外，大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳爪子和腿肚子，說(shuō)明神經(jīng)沒(méi)壞，腦子沒(méi)呆，刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動(dòng)還會(huì)刺激大腦，反饋調(diào)節(jié)大腦功能。肩膀上這

7、個(gè)幾十年的腦殼里面的血管才不會(huì) 加速堵塞，也就不會(huì)中風(fēng)。怎么踮腳呢 ? 讓糖尿病人慢慢踮腳，自然就消耗了血糖， 劇烈運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)增高血糖，那是與時(shí)俱進(jìn)的運(yùn)動(dòng)性血糖升高， 有的人運(yùn)動(dòng)后低血糖出事情，這是運(yùn)動(dòng)后遲發(fā)型低血糖。緩 慢降低血糖的方法其實(shí)就是踮踮腳，別小看踮腳，這可是全 身重量的負(fù)荷練習(xí)，人有多重，踮腳時(shí)腿部肌肉就使了多大 勁兒。 我們訓(xùn)練組中的 85 歲老人們練了兩年后，腿腳挺利 索，血糖血脂有所改善，不再相信藥物能夠救命，相信只有 體能維持得好， 人才能長(zhǎng)壽， 動(dòng)作超簡(jiǎn)單， 但需要持之以恒。 （當(dāng)然有其他綜合訓(xùn)練， 但在家中僅僅練習(xí)踮腳， 前幾期寫的 老人的床上運(yùn)動(dòng) ） 83 歲以上老人也可扶著沙發(fā)和座椅站立踮 腳，打好這個(gè)基礎(chǔ)才能做別的鍛煉。而很多老人腳部還沒(méi)練 好，足跟都不穩(wěn)，腿沒(méi)勁兒，就性子急快跑快走了，有的容 易摔跟頭。 還是簡(jiǎn)單練點(diǎn)踮腳和勾腳吧。 （練習(xí)中唿吸時(shí)， 踮 起腳吸氣，腳后跟下降過(guò)程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。 ） 每天練 30 個(gè)一組， 全天分段練 20 組。堅(jiān)持練習(xí)就能減少跌 到、增強(qiáng)老人步行信心。實(shí)在沒(méi)時(shí)間鍛煉，每天在辦公室踮腳勾腳也不犯別人，開(kāi) 會(huì)時(shí)可以偷偷練練。春節(jié)回家一定