高校提高大學(xué)生心理健康水平對(duì)策淺析

1、高校提高大學(xué)生心理健康水平對(duì)策淺析 摘 要：高校大學(xué)生隨著生活環(huán)境的改變，涉及到轉(zhuǎn)換、生活習(xí)慣的改變、價(jià)值觀念的適應(yīng)等問題，大學(xué)生存在著社交退縮、學(xué)習(xí)不良、考試焦慮、自卑等心理問題的越來越多，甚至某個(gè)學(xué)生在自信、交往、情緒情感等多方面均存在一定程度的問題。為了提高大學(xué)生心理健康水平，本文從高校層面闡述提高大學(xué)生心理健康水平的途徑，希望通過本研究能夠?yàn)楦咝４髮W(xué)生健康教育工作者提供一定的理論基礎(chǔ)，也希望能對(duì)心理健康教育工作的實(shí)踐有所幫助。 關(guān)鍵詞：心理健康教育；校園文化；就業(yè)指導(dǎo) 一、加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育 從學(xué)校方面來講，必須高度重視心理健康教育。首先，要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的規(guī)范管理，進(jìn)

2、一步加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，完善制度。建立專門的心理健康教育的工作機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)全面實(shí)施學(xué)校的心理健康教育。建立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，有組織、有計(jì)劃地開展大學(xué)生心理健康問題的調(diào)查研究，建立心理問題篩查、干預(yù)、跟蹤和控制一體化的工作機(jī)制，做到大學(xué)生心理問題的早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)和有效控制。其次，開展靈活多樣的健康教育活動(dòng)。通過開設(shè)課程或舉辦講座普及心理健康知識(shí)，成立心理健康社團(tuán)或協(xié)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生自己關(guān)注并開展心理健康教育活動(dòng)；利用校報(bào)、廣播、網(wǎng)絡(luò)等工具宣傳心理健康教育，開通心理咨詢熱線或網(wǎng)站，為學(xué)生全方位提供心理健康服務(wù)。總之利用一切有效措施，疏導(dǎo)大學(xué)生心理壓力。 二、加強(qiáng)校園文化建設(shè) 營造健康和諧的校園文化氛圍是高校

3、校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，是影響大學(xué)生心理發(fā)展的重要方面。良好的校園文化氛圍會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作、友好互助、和諧健康的校園文化氛圍能夠使人心情舒暢、促進(jìn)大學(xué)生開展和諧的人際關(guān)系、獲得集體榮譽(yù)感和力量感。反之會(huì)讓人感到孤獨(dú)、壓抑、情緒緊張、敏感、心理上受到傷害和感受到壓力。開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)是營造良好校園文化氛圍的重要內(nèi)容。學(xué)校應(yīng)開展形式多樣的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，吸引學(xué)生廣泛參與，一方面有助于把學(xué)生從繁忙的學(xué)習(xí)中解脫出來，充分放松，減輕學(xué)習(xí)帶來的身心壓力；另一方面有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和集體歸屬感。豐富大學(xué)生的精神

4、生活，陶冶情操，緩解初到陌生環(huán)境的心理緊張情緒，增強(qiáng)集體生活適應(yīng)能力。并且學(xué)校還可利用講座、報(bào)告、心理沙龍、主題班會(huì)、心理知識(shí)競賽、宣傳欄、校園廣播及網(wǎng)絡(luò)等各種方式，大力宣傳、普及心理健康知識(shí)，為大學(xué)生關(guān)注心理健康、重視心理健康創(chuàng)造良好的輿論文化氛圍，促進(jìn)大學(xué)生身心得到全面和諧的發(fā)展。 三、加強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo) 高等院校應(yīng)從多方面入手，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)，緩解大學(xué)生的就業(yè)壓力。首先，學(xué)校應(yīng)通過開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課程或舉辦就業(yè)指導(dǎo)講座等形式集中傳授一些職業(yè)規(guī)劃知識(shí)以及就業(yè)前應(yīng)做的準(zhǔn)備工作。教會(huì)學(xué)生認(rèn)清自身能力、興趣特長和發(fā)展方向，理性規(guī)劃職業(yè)生涯，引導(dǎo)學(xué)生找到適合個(gè)人發(fā)展的途徑，為就業(yè)做好充分的前

5、期心理準(zhǔn)備，避免部分學(xué)生在擇業(yè)過程中出現(xiàn)的盲從、混亂的局面，進(jìn)而減少學(xué)生在就業(yè)問題上心理與現(xiàn)實(shí)的落差。其次，學(xué)校對(duì)就業(yè)心理壓力過重的大學(xué)生要加強(qiáng)引導(dǎo)，使他們學(xué)會(huì)實(shí)事求是地分析自我，在就業(yè)市場中準(zhǔn)確地定位自己，教會(huì)學(xué)生不急躁、不放棄，勇于推銷自己，正視挫折，不盲目悲觀，增強(qiáng)心理承受能力。再次，高校相關(guān)就業(yè)指導(dǎo)部門要樹立服務(wù)意識(shí)，盡可能地協(xié)調(diào)解決大學(xué)生就業(yè)中遇到的各種矛盾問題，有意識(shí)地?cái)U(kuò)大擇業(yè)范圍，拓寬就業(yè)渠道，為大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)造各種方便、有利條件。再次，就業(yè)指導(dǎo)部門要本著公平公正的原則秉公辦事，自覺接受各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和全體師生的監(jiān)督，維護(hù)畢業(yè)生的正當(dāng)權(quán)益，堅(jiān)決制止擇業(yè)中的不正之風(fēng)。就業(yè)機(jī)會(huì)面前人人平等，

6、不搞特殊，不搞關(guān)系，抵制利用職權(quán)或關(guān)系安排工作，真正公平公正地為大學(xué)生就業(yè)提供指導(dǎo)和服務(wù)， 四、加強(qiáng)大學(xué)生戀愛指導(dǎo) 當(dāng)前高校的教育工作者對(duì)于大學(xué)生戀愛問題的爭論點(diǎn)已經(jīng)不能再停在 “該不該談”或者如何制定禁止性規(guī)定的層面上了，而是要采取疏導(dǎo)的方法，對(duì)大學(xué)生的戀愛行為積極地加以引導(dǎo)，促使其形成正確的戀愛觀。首先，要引導(dǎo)大學(xué)生端正對(duì)戀愛的態(tài)度。引導(dǎo)學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到戀愛的嚴(yán)肅性，慎重地對(duì)待戀愛問題，而不是把戀愛當(dāng)作填補(bǔ)精神空虛、打發(fā)無聊時(shí)間的兒戲，更不是隨波逐流的行為。引導(dǎo)學(xué)生深入認(rèn)識(shí)和了解戀愛過程中雙方所負(fù)有的責(zé)任，理性地處理戀愛中的沖突與矛盾。其次，引導(dǎo)學(xué)生處理好戀愛和學(xué)習(xí)的關(guān)系。一方面，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)

7、識(shí)到戀愛與學(xué)習(xí)并不是完全沖突，不可兼得的。戀愛是可以化為動(dòng)力，激勵(lì)雙方在學(xué)習(xí)中共同努力，共同進(jìn)步；另一方面，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到當(dāng)前改革開放的大環(huán)境下，真才實(shí)學(xué)才是不被社會(huì)淘汰的法寶，學(xué)習(xí)仍是大學(xué)生的主要任務(wù)，應(yīng)把主要精力用于學(xué)業(yè)，不能把戀愛作為自己全部的生活內(nèi)容和情感精神的寄托，應(yīng)把有限寶貴的時(shí)間用于學(xué)習(xí)或積極參與有益的文化活動(dòng)，豐富、充實(shí)自身的精神生活。再次，引導(dǎo)大學(xué)生提高處理戀愛問題的能力。戀愛中遇到的種種矛盾和挫折是引發(fā)大學(xué)生心理問題的主要原因。要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何用恰當(dāng)?shù)恼Z言和行為方式來面對(duì)和解決矛盾和挫折。特別是對(duì)待失戀，要及時(shí)樹立信心、調(diào)整心態(tài)，重新規(guī)劃生活和人生目標(biāo)，盡量轉(zhuǎn)移注意力，將

8、主要精力用于集體活動(dòng)或社會(huì)工作，不斷豐富生活內(nèi)容，尋找合適的對(duì)象傾訴心中的痛苦，盡快走出失戀的心理陰影，減輕心理上的壓力。 五、認(rèn)真對(duì)待和解決貧困生問題 提高貧困大學(xué)生的心理健康水平已成為需要引起高校教育工作者高度重視的一項(xiàng)工作。學(xué)校認(rèn)真對(duì)待和解決貧困生的經(jīng)濟(jì)壓力問題，緩解貧困大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力和心理壓力需要從多方面入手。首先，學(xué)校和教師要引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)“貧困”，認(rèn)識(shí)到“經(jīng)濟(jì)”貧困不等于“精神”貧困，物質(zhì)生活不能作為衡量一個(gè)人貧富的唯一標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)貧困生樹立正確的價(jià)值觀。學(xué)校要通過多種方式倡導(dǎo)勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，教育當(dāng)代大學(xué)生要正視“貧困”，多給與貧困生理解和支持，并且要加強(qiáng)對(duì)貧困大學(xué)生的人格教育，強(qiáng)化他們自尊、自信、自立、自強(qiáng)的意識(shí)，克服自卑心理，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，引導(dǎo)其人格健康發(fā)展。其次，學(xué)校要想方設(shè)法從根本上緩解大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力。目前，國家助學(xué)貸款政策在全國范圍內(nèi)已經(jīng)全面推行，學(xué)校對(duì)貧困生也有了獎(jiǎng)學(xué)金、困難補(bǔ)助、勤工儉學(xué)、“減、免、緩”交學(xué)費(fèi)的一系列助學(xué)政策。再次，應(yīng)該針對(duì)貧困生開展“感恩誠信自強(qiáng)”主題教育活動(dòng)，從多方面提前貧困生的心理健康水平。 參考文