體育鍛煉心理健康教育論文

1、體育鍛煉心理健康教育論文 1.體育鍛煉提高智力 經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使我們的集中注意、提高觀察力，還可以使我們到得良好的情緒、樂觀的精神、充沛的精力，從而提高工作效率。 2.體育鍛煉有助于意志品質(zhì)的形成 在單調(diào)的校園生活中，常常會產(chǎn)生緊張、壓抑、煩躁等不良情緒。而體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)情緒，使我們振奮精神，克服一切困難。長此以往，不斷堅持，就會形成良好的意志品質(zhì)。 3.體育鍛煉形成和諧的人際關(guān)系 緊張、忙碌的生活使我們的思想封閉，人們之間缺乏情感交流，關(guān)系疏遠。體育鍛煉則會拉近人們之間的差距，大家在運動場上活動，進行平等、友好、和諧的交往，不時地進行情感溝通，互相了解，互相尊重，和諧相處。 4.體

2、育鍛煉有助于身心健康 社會競爭和生活的壓力會使許多人產(chǎn)生不良情緒，從而產(chǎn)生憂郁、孤獨、焦慮等各種心理障礙。我們積極參加體育鍛煉，不僅鍛煉身體素質(zhì)，還能鍛煉心里素質(zhì)，獲得成就感，心情愉悅、精神振奮，遠離疾病。既然我們已經(jīng)認識到體育鍛煉對促進人的心理健康有著非常重要的作用,那么根據(jù)青少年學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,我們可以通過以下方式對學(xué)生實施心理健康教育。 （1）在體育活動中滲透心理健康教育 體育活動既有趣味又可以自己實踐，學(xué)生樂于接受，愿意參與，我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的優(yōu)點，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在活動中感受很深，對培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒和心理素質(zhì)都有好處，也使我們的教育由身體向內(nèi)心延伸，從而激發(fā)

3、學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和信心。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功，就會增強了學(xué)習(xí)的信心，又有了堅持鍛煉決心。同時，在體育教學(xué)組織過程中，教師通過各種形式給學(xué)生講心理健康的知識，讓學(xué)生知道健康分為身體健康、心理健康。教師要以堅毅、樂觀、自信、豁達等良好的心理品質(zhì)構(gòu)成的人格力量感染學(xué)生，站在育人的高度上去幫助、啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生。在活動中挖掘每個學(xué)生的特長，發(fā)揮每個學(xué)生的優(yōu)勢，讓他們充分了解自己，以便在以后地學(xué)習(xí)、工作中揚長避短，獲得成功。 （2）營造和諧的學(xué)習(xí)氛圍 心理學(xué)家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，對學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動可以進行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)

4、習(xí)可能性的最高水平?！备鶕?jù)學(xué)生活潑好動，表現(xiàn)欲強的特點，教師應(yīng)給給他們一個獨立練習(xí)的時間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性。教學(xué)過程中教師要鼓勵學(xué)生不斷實踐，敢于創(chuàng)新，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和想象力。通過不斷的鍛煉，克服緊張心理和情緒,提高實踐能力。 （3）個別咨詢，矯正學(xué)生的不良心理 心理健康教育要面向全體學(xué)生，還要針對個別學(xué)生差異，對于已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問題的學(xué)生，進行心理輔導(dǎo)。以個別談話的方式對學(xué)生進行健康教育，直截了當，學(xué)生有什么問題就說什么問題，只要談話是建立在平等的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生感到不受限制，暢所欲言，就可了解他們的所思所想，有針對性地幫助、提高健康教育的成效。對在課

5、堂上表現(xiàn)不同的學(xué)生，更加給予更多的關(guān)心和幫助。在課下，我們主動地和學(xué)生接觸，了解他們的特點，愛好，生活習(xí)慣，身體素質(zhì)，和學(xué)生建立一種和諧友好的師生關(guān)系。使學(xué)生的個性得到充分發(fā)展，形成強壯的體魄，健全的人格。 （4）組織開展豐富多彩的校園體育鍛煉 結(jié)合心理健康教育，學(xué)校有計劃、有組織的開展豐富多彩的校園體育鍛煉活動，充分發(fā)揮體育在健身、健心、健腦等娛樂和文化傳遞方面的作用。通過組織多種不同內(nèi)容、不同形式的體育鍛煉，充實學(xué)生的業(yè)余生活，陶冶學(xué)生的情操，建立良好的人際關(guān)系，使學(xué)生的身心良好發(fā)展。 總之，體育鍛煉能有效地促進青少年智力的發(fā)展，能力的提高，還可以提高青少年學(xué)生的心理素質(zhì)，最終促進青少年學(xué)生的身心全面健康發(fā)展。因此，