八式穴位拍打功

1、八式穴位拍打功八式穴位拍打功是余恩師民間中醫(yī)針灸大家郝文圣 (1906 1998)先師生前 所傳，郝師祖籍江蘇省，1953年落戶山西省運城市小楊村。郝師家傳傅青主(傅 山一一道家龍門派第六代“真”字輩)醫(yī)學，精擅婦科、針灸及各種疑難雜癥。 恩師一生懸壺濟世，淡泊名利，生前幾無傳人，其間坎坷，非筆墨所能盡述。恩 師生前亦擅武術(shù)，尤以太極為精，其所傳醫(yī)學功法是否為道家龍門派功法，郝師沒有言明，只說是其家傳，且歷來心傳口授無文字記載，故其淵源尚待考證。功法歌訣八式穴位拍打功，雙手相搓開勞宮。一拍天樞臍邊找，健脾養(yǎng)胃功效奇。二 拍氣海臍下尋，益腎延年不老功。三拍神闕臍正中，生死命門少人修。四拍中府 乳

2、上找，謂理氣血應(yīng)手取。五拍膻中兩乳間，開胸煙氣解郁遏。六拍百會頭當頂， 六陽魁首須仔細。七柏肩井手交叉，肩臂疼痛即時療。八拍尾椎使拳法，祭起龍 骨長精神。背后起顛百病消，八式拍打至此終。預(yù)備式：自然站立，雙足分開與肩同寬，腳尖朝前或微內(nèi)扣，雙膝微彎，膝不過足， 涵胸拔背，頭頂項豎，呼吸自然，氣沉丹田，精神貫注，目視前方；雙臂合抱于 小腹前，掌心相對，虛腋圓臂，松肩墜肘；下縮谷道，上搭鵲橋，吐唯細細，納 唯綿綿；肩井涌泉應(yīng)相對，百會會陰成一線。待上式靜站10分鐘左右，然后將雙手輕輕上舉，當舉至與乳同高時，雙掌 相合，掌心相對，掌指朝前；雙掌相互交錯，連貫相搓婁和十次，至雙掌發(fā)燒時， 即可做以下拍

3、打功法。每次拍打前都必須將雙掌搓至極熱，后不再述。說明：起勢在醫(yī)家和武當武術(shù)中即謂混元樁， 它與太極、八卦等混元樁功法 功理基本相同。醫(yī)家謂肩井穴為井口，而腳底之涌泉為泉水，故井口必須與泉水 相對；百會穴與會陰穴 天地陰陽相對，自然會使 三田合一，三線貫通，使周大運 轉(zhuǎn)自如。一拍天樞臍邊找，健脾養(yǎng)胃功效奇由預(yù)備式始，當雙掌搓至極熱時，雙掌心勞宮穴對準臍旁兩側(cè)的大樞穴， 先 用左掌拍打，再用右掌拍打，左右交替，雙掌同時拍打，力度適中，共拍打七次。拍打結(jié)束后，雙掌掌心相貼搓至極熱，雙掌勞宮穴緊貼兩側(cè)大樞穴，先順時 針揉摩七次，再逆時針揉摩七次。要點說明：1、天樞穴位于臍旁開2寸處，左右各一，屬足陽

4、明胃經(jīng)，為大腸募穴,能 分利水谷，降濁導(dǎo)滯，和營調(diào)經(jīng)；天樞又為胃之樞紐，導(dǎo)痰行滯，引胃氣下行， 調(diào)理以治氣，故其主治各種腸道疾病、婦科疾病和泌尿系統(tǒng)疾病。故拍打按摩均 可起到健脾養(yǎng)胃之目的。2、拍打時，兩手同時進行，速度快慢適中，自然用力。不可妄用拙勁，以 免自傷。3、若治療腹部疼痛，可配點按足三里穴；若腹瀉、痢疾等，可配關(guān)元、分 水二穴，其效甚捷；若婦科疾病可配三陰交；泌尿系統(tǒng)疾病可配陰陵泉、三陰交 等穴，可速收防病治病之功效。二拍氣海臍下尋，益腎延年不老功緊接上式，雙手掌心相貼搓至極熱，先用左掌勞宮穴對準氣海穴拍打，再用 右掌勞宮穴對準氣海穴拍打，左右手相互交替 各拍打七次結(jié)束。拍打完畢后

5、，雙手掌心相互搓至極熱，用左掌勞宮穴緊貼氣海穴，右掌內(nèi)勞 宮對準左掌外勞宮，雙掌緊貼，然后順時針揉按七次，逆時針揉按七次；若是婦 女，則右掌在下，左掌在上，揉按方法相同。要點說明：1、氣海穴在臍下1寸5分處，屬任脈經(jīng)穴，乃生氣之海，元氣之所居，是 全身強壯穴之一，能補元氣，回生氣，振腎陽以散諸陰，溫下元四肢。主治男婦 科下陰之疾病。故經(jīng)常拍打按摩，可起到強壯性機能，提高身體素質(zhì)之功效。2、拍打時，用力要適中，速度要均勻；揉按時，力度應(yīng)適中，不可強用蠻 力。3、氣海穴，臨床上以治氣病效果最好，常與關(guān)元穴相配伍或交替運用。如 治婦女月經(jīng)不調(diào)，可配伍三陰交，以及血海、歸來、關(guān)元等穴；陽痿病可配伍三

6、陰交、中極、歸來等，或針灸，或按摩，均可起到較好的療效。三拍神闕臍當中，生死命門少人修緊接上式，當雙掌搓至極熱時，先用左掌勞宮穴對準神闕穴拍打，再用右掌 勞宮穴對準神闕穴拍打，左右手相互交替各拍打七次。拍打結(jié)束后，雙掌搓至極熱，如上式，男左掌在下，女右掌在下，順時針逆 時針各揉摩七次。要點說明：1、神闕穴位于臍窩正中央，屬任脈經(jīng)穴，為生命之根蒂，后天之氣舍，為 心腎肺三臟的交通門戶，能調(diào)節(jié)全身的精氣血，故醫(yī)家稱其為元神之門戶，而功 家則以臍調(diào)轉(zhuǎn)呼吸，即內(nèi)呼吸，又稱“胎息”。故經(jīng)常拍打揉摩，有溫陽固脫、 健脾養(yǎng)胃、回陽急救之功。2、拍打時，用力要適中，速度要均勻；揉摩時，力度要適中，不可妄用拙

7、力。3、神闕穴主治腸道疾病、中風脫癥及產(chǎn)后血暈等危困急癥。此穴一般禁針 宜灸，有隔鹽灸、隔姜灸等法。配伍關(guān)元穴可治綿陽癥；與天樞、關(guān)元、建里配 伍可治療腹瀉、痢疾等腸胃疾?。慌湮殛P(guān)元、氣海、百會、內(nèi)關(guān)等穴可治療中風 脫癥。四拍中府乳上找，調(diào)理氣血應(yīng)手取緊接上式，當雙手掌心相貼搓至極熱時，先用左掌心勞宮穴對準右肩側(cè)乳上 肩下凹陷處的云門穴拍打，再用右手掌心的勞宮穴對準左側(cè)中府穴拍打， 左右手 交替拍打各七次。拍打結(jié)束后，雙手掌心相貼搓至極熱，先用左掌勞宮穴緊貼右中府穴揉摩， 再用右掌勞宮穴緊貼左中府穴揉摩，左右手順時針逆時針各揉摩七次。要點說明：1、中府穴位于乳上三肋，距任脈6寸處，屬于太陰肺經(jīng)

8、穴位，系肺之募穴， 手足太陰之會，穴在胸膺，能清宣上焦，疏凋肺氣。肺主一身之氣，肺氣若為寒 邪外來，或為內(nèi)熱上千，失其宣降則咳嗽喘息，胸滿脹痛。故可治療咳嗽、氣喘、 胸痛、肩臂痛等癥。2、拍打時，用力要適中，速度要均勻；揉摩時，力度適中，不可妄用拙力。 拍打此穴，可直接震動手太陰肺經(jīng)穴，通經(jīng)活絡(luò)效果奇特。而在武當武術(shù)中的絕 技“一掌應(yīng)三穴”即是掌劈肩井，順帶中府云門，亦可順帶華蓋璇現(xiàn)。3、在臨床醫(yī)學上，中府穴亦常同云門穴，交替使用。如配少沖可治胸痛； 配大椎可治肺炎；配內(nèi)關(guān)可治手發(fā)涼；配內(nèi)關(guān)、列缺、肺俞，可治肺氣郁遏引起 的胸滿咳嗽；配肩鶻、曲池、手三里、合谷等穴，可治療肩臂痛等癥。五拍膻中兩

9、乳間，開胸順氣解郁遏緊接上式，將雙手搓至極熱，先用左手勞宮穴對準兩乳間的膻中穴拍打，再用右手勞宮穴對準膻中穴拍打，左右手輪換各拍打七次。拍打結(jié)束后，復(fù)將兩手掌心相對搓至極熱，然后用右掌抱左掌，內(nèi)外勞宮穴 相對，左掌內(nèi)勞宮穴緊貼膻中穴，順時針逆時針各揉摩七次。要點說明：1、膻中穴位于兩乳連線中點，屬任脈經(jīng)穴，是八會穴之一，是人體宗氣匯 聚的部位，是心胞之募穴，有調(diào)理氣血之能，又能降逆氣，清肺化痰，寬胸利肺， 可治一切氣病。故兼治呼吸系統(tǒng)、氣滯乳少等雜癥。2、拍打時，用力要適中，速度要均勻；揉，摩時，力度適中，不可妄用拙 力。3、在臨床醫(yī)學上，膻中配伍少澤穴、乳根穴，可治乳少；配伍天井穴，或 內(nèi)關(guān)

10、穴、三陰交，可治心痛（包括心絞痛）。六拍百會頭當頂，六陽魁首須仔細緊接上式，將雙手掌心相貼搓至極熱，先用左掌內(nèi)勞宮穴對準頭頂?shù)陌贂?拍打，再用右掌內(nèi)勞宮穴對準百會穴拍打，左右手輪換拍打百會穴，左右各七次。拍打結(jié)束后，復(fù)將左右手掌心相對搓至極熱，用左掌內(nèi)勞宮穴緊貼百會穴， 將右掌覆于左手背上，內(nèi)外勞宮穴相對，先順時針揉摩七次，再逆時針揉摩七次。1、百會穴位于頭頂正中，屬督脈穴。百會穴為三陽五合之所。即足太陽、 足少陽、手少陽、督脈、足厥陰經(jīng)俱會通于此而入腦內(nèi)。四周各穴羅列有序，大 有百脈朝宗之勢。熄肝風，潛肝陽，舉陽氣下陷，清陽明燥熱，散風熱于上，可 治中風、心腦血管疾病與神經(jīng)系統(tǒng)疾病，且有下

11、病上治之特效。2、拍打時，用力要適中，速度要均勻；揉摩時，力度要適中，應(yīng)輕柔和順， 不可妄用拙力。3、在臨床醫(yī)學上，百會配伍長強穴、承山穴，可治脫肛；配伍合谷穴、太 沖穴，可治頭頂痛；配伍風池穴、上星穴、合谷穴、太沖穴，可治療肝熱上沖引 起的頭暈?zāi)垦０Y；配伍關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴，可治婦科子宮脫垂癥。4、百會穴是煉神還虛的一大要穴，以百會為練門的功夫已為上乘功。又稱 性功，或稱三花聚頂功，唯在練好命功的基礎(chǔ)上才司循序漸進， 切勿急功貪進而 殆害自身。習練內(nèi)功者應(yīng)熟知此穴要義。七拍肩井手交叉，肩臂疼痛即時療緊接上式，將兩手掌心相對搓至極熱，雙臂在胸前交叉，盡力用右掌內(nèi)勞宮 穴拍打左肩井穴，用左

12、掌內(nèi)勞宮穴拍打右肩井穴，左右手各拍七次。拍打結(jié)束后，復(fù)將雙手掌心相貼搓至極熱，先用右掌揉摩左肩井穴，順時針 逆時針各七次；再用左掌揉摩右肩井穴，順時針逆時針各七次。1、肩井穴位于肩上凹陷中，屬足少陽膽經(jīng)穴，手足少陽、足陽明、陽維之 會，連人五臟。故其對高血壓、腦溢血、頭項疼痛、乳腺炎、子宮出血、甲狀腺 機能亢進均有較好療效。而功家修習時，往往與涌泉相對應(yīng)，以順應(yīng)人體經(jīng)脈運 行機理，調(diào)節(jié)氣血循環(huán)，打好筑基功，從而為進一步修習上乘功法打好基礎(chǔ)。2、拍打時，用力要適中，速度要均勻；揉摩時，力度要適中，應(yīng)輕和柔緩， 不急不躁，不可妄用拙力。3、臨床醫(yī)學上，肩井穴常用于治療手臂痛疾病。玉龍歌曰：急痛兩臂

13、 氣攻胸，肩井分明穴可攻。玉龍賦云：肩井除臂痛如拿。家?guī)焸髟唬褐窝劳?針肩井二分，其效甚著。在實踐中，由于肩井穴禁灸亦不可深針，恐暈針或成氣 胸，故多以拍打揉摩為主。八拍尾椎使拳法，祭起龍骨長精神緊接上式，雙手握拳，先用左右拳背輪流捶打尾椎各七次，再用左右拳心輪 流捶打尾椎七次，先左拳后右拳，交替進行。拍打結(jié)束后，將兩掌心相對搓至極熱，用左掌內(nèi)勞宮穴緊貼尾椎，右掌覆于 左掌上，內(nèi)外勞宮穴相對，然后先順時針，后逆時針各揉摩七1、尾椎本身無穴位，不屬任何經(jīng)脈，但屬全身龍骨之起始，可謂牽一發(fā)而 動全身，加之其周圍穴道羅列密布，故拍打尾椎不但能起到極好的保健作用， 而 且可震動其附近穴位（如長強穴、腰

14、奇穴、貧血靈穴等），從而起到通經(jīng)活絡(luò)，強 健機體的作用。2、在拍打尾椎時，用力一定要適中，不可妄用拙力，以免自傷；揉摩時， 動作應(yīng)輕緩柔和，可用掌，亦可用指，勁力適中。背后起顛百病消，八式拍打至此終緊接上式，將兩手掌心相對搓至極熱，用左右掌心勞宮穴正對左右腰眼緊貼， 然后腳跟抬起（盡量抬高），落地時要有彈動；腳跟抬起時吸氣，落地時呼氣，急 吸快呼，共做七次；然后將雙掌由背后經(jīng)體側(cè)向上經(jīng)頭頂，爾后雙掌心朝下，緩 緩按于腹前，稍停，雙手自然回歸體側(cè)緩緩收勢。研練本套功法時，最好能除去衣衫在室內(nèi)演練；夏日在空氣新鮮之寧靜野外 習練，其效果更佳。在本套功法中多次提到勞宮穴，那么，許多讀者會問，勞宮穴究

15、竟有何妙義 呢？勞宮穴，最初稱“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任勞作，穴在掌心” 而定名為勞宮穴。勞宮穴有內(nèi)外之分，屬手厥陰心包經(jīng)穴，為心包經(jīng)之“滎穴”。 配五行屬火，火為木子。所以，取勞宮穴治療可清心熱，瀉肝火。故由肝陽上亢、 化生風和上撓心所造成的中風，或心神志病癥均可治療。勞宮穴治療風火牙痛療 效甚捷。勞宮穴不但有凋血潤燥，安神和胃，通經(jīng)祛濕，熄風涼血之功效，而且又是 煉氣、運氣、發(fā)放外氣等重要穴位之一，常人均可意守。真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬卷書。八式穴位拍打功，其所拍打的穴位均是人體內(nèi)重 要穴位，是修習內(nèi)功的人士必懂必通之穴， 其不但有良好的強身健體、防病治病 功效，而且于武術(shù)技擊及氣功

16、研練方面大有裨益。 若能持之以恒堅持研練，一定 會取得令人滿意的效果。讀者在習練時，一定要參考人體穴位圖， 明白穴位的準確位置， 再參考功法說明進行拍 打。拍打時用力應(yīng)循序漸進，切不可急于求成，妄用拙力，否則極易傷身。古希臘哲學大師亞里士多德說：人有兩種，一種即 吃飯是為了活著”丁種是 活著是為了吃飯”一個人之所以偉大，首先是因為他有超于常人的心。志當存高遠”，風物長宜放眼量”這些古語皆鼓舞人們要樹立雄心壯志，要有遠大的理想。有一位心理學家到一個建筑工地，分別問三個正在砌成的工人：你在干什么？ ”第一個工人懶洋洋地說：我在砌成?！钡诙€工人缺乏熱情地說：我在砌一堵墻?！钡谌齻€工人滿懷憧憬地說：我在建一座高樓！ ”聽完回答，心理學家判定：第一個人心中只有何，他一輩子能把何砌好就不錯了；第二個人眼中只有墻，好好干或許能當一位技術(shù)員；而第三個人心中已經(jīng)立起了一座殿堂，因為他心