生涯規(guī)劃與自我了解

1、 第一章第一章 大學(xué)生生涯規(guī)劃第一步：大學(xué)生生涯規(guī)劃第一步： 認識自我，轉(zhuǎn)變角色認識自我，轉(zhuǎn)變角色 1.理解個性有關(guān)概念，了解自己的個性，掌握個性與職業(yè)生涯相匹配的方法； 2.理解個人特質(zhì)與職業(yè)生涯的關(guān)系； 3.了解大學(xué)生活與中學(xué)生活的區(qū)別，主動促進個人角色轉(zhuǎn)變； 4.了解大學(xué)生活與職業(yè)生涯的關(guān)系，理解大學(xué)生活對職業(yè)生涯的影響。 第一節(jié)第一節(jié) 認識自我認識自我 第二節(jié)第二節(jié) 轉(zhuǎn)變角色轉(zhuǎn)變角色 第一節(jié)第一節(jié) 認識自我認識自我 一、氣質(zhì) 二、性格 三、興趣與職業(yè)興趣 四、能力與職業(yè)能力 五、職業(yè)價值觀 六、職業(yè)理想 七、個人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系 返回目錄返回目錄 認 識 自 我 自我評價 我的氣質(zhì) 我

2、的性格 我的興趣 我的能力 我的職業(yè)價值觀 我的職業(yè)理想 他人評價 家長對我的評價 老師對我的評價 同學(xué)對我的評價 朋友對我的評價 本章學(xué)習(xí)內(nèi)容本章學(xué)習(xí)內(nèi)容 一、氣質(zhì)一、氣質(zhì) （一）氣質(zhì)的概念 氣質(zhì)：是典型地表現(xiàn)于人們心理過程的速度、穩(wěn)定性、 強度以及心理活動的指向性等動力方面的特點。 氣質(zhì)類型特點表現(xiàn) 膽汁質(zhì) 興奮而 熱烈 情緒興奮性高，直爽熱情，精力旺盛，情緒體驗強烈而 持久，但看問題線條較粗，自制力較差，神經(jīng)過程不夠 平衡，事情開始時投入熱情較高，一旦失敗易轉(zhuǎn)為極度 沮喪 多血質(zhì) 敏捷而 活躍 性格開朗，善于交際，外部表現(xiàn)明顯，神經(jīng)過程平衡且 靈活性強，興趣廣泛，但注意力不夠集中，情緒易

3、浮躁 黏液質(zhì) 安靜而 沉穩(wěn) 情緒興奮性較低，外部表現(xiàn)少，自制力強，注意力集中， 穩(wěn)定性強，但應(yīng)變能力差，有墨守成規(guī)傾向 抑郁質(zhì) 呆板而 羞澀 情緒感受性高而耐受性低，反應(yīng)速度慢,內(nèi)傾明顯，容易 相處，工作認真，有自卑、優(yōu)柔寡斷傾向。 氣質(zhì)分為以下四種類型：氣質(zhì)分為以下四種類型： （二）氣質(zhì)與職業(yè)生涯 不同氣質(zhì)、不同的適應(yīng)能力、不同的就業(yè)選擇：不同氣質(zhì)、不同的適應(yīng)能力、不同的就業(yè)選擇： 多血質(zhì) 適合做社交性、文藝性、 多樣化、要求反應(yīng)敏捷且 均衡的工作 如外交人員、管理人員、駕駛 員、醫(yī)生、律師、運動員、新 聞記者、冒險家、服務(wù)員、偵 察員、警察、演員等。 膽汁質(zhì) 適合做反應(yīng)迅速、動作有 力、應(yīng)

4、急性強、危險性較 大、難度較高而費力的工 作 可成為出色的導(dǎo)游員、勘探工 作者、推銷員、節(jié)目主持人、 演講者、外事接待人員等 黏液質(zhì) 適合做有條不紊、刻板平 靜、耐受性較高的工作 可以從事的職業(yè)有外科醫(yī)生、 法官、管理人員、出納員、會 計、調(diào)解員等 抑郁質(zhì) 能夠兢兢業(yè)業(yè)地工作，適 合從事持久細致的工作 如技術(shù)員、打字員、排版工、 檢查員、化驗員、刺繡雕刻工、 機要秘書、保管員等 二、性格二、性格 （一）性格的概念 性格：是一個人對現(xiàn)實的態(tài)度和習(xí)慣性的行為方式中 所表現(xiàn)出來的較為穩(wěn)定的心理特征。簡單地說，性格 是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式。 （二）性格的類型（二）性格的類型 1. 從性

5、格的構(gòu)成機制來看，性格可以分為三種類型 理智型 意志型情緒型 2.從心理活動的指向來劃分，性格又可以分為兩種類型 重視主觀世界，沉靜謹慎重視主觀世界，沉靜謹慎 重視客觀世界，主動活潑重視客觀世界，主動活潑 3.從個體與他人的關(guān)系劃分，性格可以分為兩種類型 性格性格 順從型順從型獨立型獨立型 （三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃（三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃 案例：案例： （三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃（三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃 點評：點評： 職業(yè)生涯的規(guī)劃不僅要認識自己的性格到底是屬于哪種類型， 還要了解不同職業(yè)對從業(yè)人員的性格有些什么要求，最后通過 職業(yè)生涯規(guī)劃來達到個人的性格和職業(yè)的相互匹配。 三、興趣與職業(yè)興趣三

6、、興趣與職業(yè)興趣 （一）興趣的概念 職業(yè)興趣：是指人們對某種職業(yè)或工作所抱態(tài)度的 積極性，是有關(guān)職業(yè)偏好的認識傾向。 興趣：是人們力求認識和掌握某種事物，并經(jīng)常參 與該活動的心理傾向。 （二）興趣與職業(yè)生涯的關(guān)系 興趣有利于提高工作績效 興趣有利于提高職業(yè)滿意度 興趣給個體職業(yè)生涯規(guī)劃指引方向 案例：案例： 四、能力與職業(yè)能力四、能力與職業(yè)能力 （一）能力的概念 能力是指直接影響活動效率、使活動順利完成的個性 心理特征。 （二）能力的構(gòu)成 人的能力可分為： 一般能力：如注意力、觀察力、記憶力、思維力、想 象力等 特殊能力：如文藝、體育、書法、繪畫等 職業(yè)能力：如領(lǐng)導(dǎo)能力、管理能力、協(xié)調(diào)能力、壓

7、力 承受能力、人際交往能力、語言表達能力、創(chuàng)造能力、 實踐能力等 （三）能力差異與職業(yè)生涯 職業(yè)能力類型特點適宜的職業(yè)類型 操作型職業(yè)能力以操作能力為主 打字、駕駛、種植、操縱機床、控 制儀表 藝術(shù)型職業(yè)能力以想象能力為核心寫作、繪畫、演藝、美工 教育型職業(yè)能力知識與態(tài)度學(xué)習(xí)的能力教育、宣傳、思想政治工作 科研型職業(yè)能力以人的創(chuàng)造性思維為核心研究、技術(shù)革新與發(fā)明、理論研究 服務(wù)型職業(yè)能力 以敏銳的社會知覺能力與人際 關(guān)系的協(xié)調(diào)能力為主 商業(yè)、旅游業(yè)、服務(wù)業(yè)等 經(jīng)營型或管理型 職業(yè)能力 以決策能力為核心 經(jīng)理、廠長、主任等管理領(lǐng)域以及 各行各業(yè)負責(zé)人 社交型職業(yè)能力以人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力為核心聯(lián)絡(luò)、

8、洽談、調(diào)解、采購 職業(yè)能力類型與職業(yè)適宜性對照表 （四）如何認識自身能力 職業(yè)能力測評 職業(yè)潛能 現(xiàn)有能力 目標職業(yè) 五、職業(yè)價值觀五、職業(yè)價值觀 （一）職業(yè)價值觀的概念 對于職業(yè)生涯中不同事物價值的評價或觀念就是職業(yè)價 值觀。 大多數(shù)人在職業(yè)生涯中最關(guān)注的五類價值尺度： 價值尺度價值尺度 收入收入穩(wěn)定性穩(wěn)定性職業(yè)聲望職業(yè)聲望培訓(xùn)機會培訓(xùn)機會工作環(huán)境工作環(huán)境 （二）職業(yè)價值觀的類型 美國心理學(xué)家馬丁凱茨區(qū)分了10種職業(yè)價值觀： 高收入 社會聲望 獨立性 幫助別人 穩(wěn)定性 盡早進入盡早進入 工作領(lǐng)域工作領(lǐng)域 多樣性 領(lǐng)導(dǎo)力 興趣 休閑 職業(yè)職業(yè) 價值觀價值觀 （三）職業(yè)價值觀與職業(yè)生涯規(guī)劃 個性

9、具有整體性，興趣往往是與價值觀、需要、性格、 氣質(zhì)和能力相一致，表現(xiàn)為一定的人格特征。 美國霍蘭德在六十年代中期提出了六種基本的職業(yè)類型： 現(xiàn)實型(Realistic)、 研究型(Investigative)、 藝術(shù)型(Artistic)、 社會型(Social)、 企業(yè)型(Enterprising)、 常規(guī)型(Conventional)。 實用型研究型藝術(shù)型社會型企業(yè)型 事物型 喜 歡 的 活 動 喜歡運用工具或 機器進行操作性 強的技術(shù)工作； 偏愛工具 喜歡獨立分析 與解決抽象問 題；預(yù)測和控 制自然和社會 現(xiàn)象；偏愛觀 念 喜歡以表現(xiàn)技 巧來抒發(fā)豐富 的感情，從事 原創(chuàng)性的工作； 偏愛觀

10、念 喜歡交往，對教 育與社會福利等 事業(yè)有興趣；熱 衷于社會關(guān)系和 幫助他人解決問 題；偏愛人 喜歡管理和控制 他人，喜歡擔(dān)任 領(lǐng)導(dǎo)角色；熱衷 于政治和經(jīng)濟； 偏愛人 喜歡在戶內(nèi)建 立或保持常規(guī)、 實施標準等系 統(tǒng)性強的工作； 偏愛處理文字 和數(shù)字 優(yōu) 點 坦誠直率有耐性， 擁有較強的機械 和運動能力；動 手能力強 善于觀察和思 考，喜歡尋根 問底，擁有較 強的科學(xué)能力； 有創(chuàng)造力 直覺敏銳，善 于表達創(chuàng)新， 擁有豐富的想 象力 樂于助人、易于 合作、責(zé)任感強、 有說服力 精力旺盛，好冒 險，擁有較強的 領(lǐng)導(dǎo)和演說才能 個性謹慎規(guī)矩， 有耐心和良好 的自制力，有 條理，擁有較 強的文書和計 算

11、能力 不 足 缺乏洞察力，往 往不善與人交往； 避免從事與他人 打交道的工作 缺乏領(lǐng)導(dǎo)能力 和人際交往技 能；避免從事 說服或銷售活 動 易沖動、理想 主義，缺乏事 務(wù)性辦事能力； 避免做事務(wù)性 工作和遵循已 建立的規(guī)則 缺乏動手操作能 力；避免從事機 械操作或技術(shù)活 動 缺乏科學(xué)研究能 力；避免科學(xué)的、 智慧的或深奧的 論題 缺乏創(chuàng)造力和 藝術(shù)才能；避 免承擔(dān)不明確 的、無結(jié)構(gòu)的 任務(wù) 霍蘭德的個性與職業(yè)模型霍蘭德的個性與職業(yè)模型 實用型研究型藝術(shù)型社會型企業(yè)型 事物型 價 值 觀 對實際成就的物質(zhì)回報知識的發(fā)展或 獲得 思想、情緒 或情感的創(chuàng) 造性表達 增進他人福 利，服務(wù)社 會 物質(zhì)成就

12、和社 會地位 物質(zhì)或經(jīng)濟成就， 在社會、商業(yè)或政 治領(lǐng)域的權(quán)力 相 應(yīng) 的 職 業(yè) 機械工、機電維修工、 車工、木匠、生產(chǎn)線的 工人，技術(shù)性崗位的工 作人員(如工程師)等 心理學(xué)家、微 生物學(xué)家、職 業(yè)指導(dǎo)師、產(chǎn) 品研發(fā)人員、 大學(xué)教授、計 算機程序員等 音樂家、舞 蹈演員、室 內(nèi)設(shè)計師、 作家等 咨詢員、秘 書、職業(yè)指 導(dǎo)師、教師、 學(xué)校的輔導(dǎo) 員、導(dǎo)游、 市場營銷人 員等 零售商、市場 營銷人員、保 險從業(yè)人員等 圖書管理員、編輯、 門衛(wèi)、秘書、會計、 出納、數(shù)據(jù)錄入人 員等 霍蘭德的個性與職業(yè)模型霍蘭德的個性與職業(yè)模型 六、職業(yè)理想六、職業(yè)理想 （一）職業(yè)理想的概念 職業(yè)理想是個人對未來

13、職業(yè)的向往和追求，既包 括對將來所從事的職業(yè)種類和職業(yè)方向的追求，也包 括對事業(yè)成就的追求。 （二）職業(yè)理想的特點 職業(yè)理想具有差異性。 職業(yè)理想具有發(fā)展性。 職業(yè)理想具有時代性。 （三）職業(yè)理想的動力作用 職業(yè)理想的導(dǎo)向作用。 職業(yè)理想的調(diào)節(jié)作用。 職業(yè)理想的激勵作用。 （四）確立職業(yè)理想的條件 了解自己了解自己 了解職業(yè)了解職業(yè)了解社會了解社會 你能做什么人你能做什么人 你能干什么你能干什么 提供的機會提供的機會 七、個人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系七、個人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系 （一）個人特質(zhì)的內(nèi)容 個性因素：性格、氣質(zhì)、能力等 知識因素：直接經(jīng)驗和間接經(jīng)驗等 生理因素：長相、身高、性別、健康狀況等 其他

14、因素：家庭背景、社會關(guān)系等 （二）個人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系 1.個人特質(zhì)與職業(yè)相適應(yīng)的絕對性 一是有些特殊的職業(yè)，對個體特質(zhì)提出了嚴格的標準，甚至部 分標準已經(jīng)上升為法律，要求無條件的適應(yīng)。 二是個人特質(zhì)中的許多因素個人是無法改變的，或者說改變是 非常困難的。 2.個人特質(zhì)與職業(yè)相適應(yīng)的相對性 一方面表現(xiàn)在個人特質(zhì)大多數(shù)并不會成為職業(yè)阻礙的絕對因素， 只是影響職業(yè)活動的效率。 另一方面表現(xiàn)為個人特質(zhì)并不會一成不變的，是可以發(fā)展的。 （三）個人特質(zhì)在職業(yè)生涯規(guī)劃中的運用（三）個人特質(zhì)在職業(yè)生涯規(guī)劃中的運用 個人特質(zhì)與職業(yè)相適應(yīng)是職業(yè)生涯規(guī)劃中的一個重要 原則。 揚長避短揚長避短 取長補短取長補短 第

15、二節(jié)第二節(jié) 轉(zhuǎn)變角色轉(zhuǎn)變角色 一、從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變 二、確立正確的人生觀 三、培養(yǎng)良好的心態(tài) 四、養(yǎng)成健康的行為方式 返回目錄返回目錄 轉(zhuǎn)變 角色 從依賴到獨立的轉(zhuǎn)變 從被動學(xué)習(xí)到主動學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變 從未成年人到成年人的轉(zhuǎn)變 從校園人到社會人的轉(zhuǎn)變 從校園人到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變 大學(xué)生要了解這種角色轉(zhuǎn)變的過程，認識到培養(yǎng)職業(yè)個大學(xué)生要了解這種角色轉(zhuǎn)變的過程，認識到培養(yǎng)職業(yè)個 性的重要性，從進入大學(xué)開始就主動推動自己的角色轉(zhuǎn)變。性的重要性，從進入大學(xué)開始就主動推動自己的角色轉(zhuǎn)變。 探討 一、從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變一、從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變 從依賴到獨立的轉(zhuǎn)變 從被動學(xué)習(xí)到主動學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變 從未成年人向成年人的轉(zhuǎn)變 二、確立正確的人生觀二、確立正確的人生觀 具有正確的苦樂觀 培養(yǎng)正確的道德觀 樹立正確的成才觀 培養(yǎng)正確的擇業(yè)觀 三、培養(yǎng)良好的心態(tài)三、培養(yǎng)良好的心態(tài) 正視現(xiàn)實 敢于競爭 不怕挫折 放眼未來 案例：案例： 有一個故事，說的是兩個鞋廠推銷員到一個貧困的小島考 察，看見當?shù)氐木用穸脊庵_?；貋硪院?，一個推銷員寫出報 告，認為鞋子在這里沒有市場，因為當?shù)鼐用穸脊庵_；另一 個推銷員得出的結(jié)論是，這個市場潛力極大，因為當?shù)鼐用穸?光著腳。通過努力，后面的推銷員在當?shù)厝〉昧藰O大的成功。 這就說明了心態(tài)的作用。 點評