腫瘤患者的健康教育

1、12021/3/26 l腫瘤的分類(lèi) l癌癥的警報(bào)征兆 l常見(jiàn)惡性腫瘤的健康指導(dǎo) l化療病人常見(jiàn)問(wèn)題 l惡性腫瘤患者飲食與康復(fù)治療 l惡性腫瘤患者常見(jiàn)問(wèn)題的解答 22021/3/26 l腫瘤的分類(lèi) l癌癥的警報(bào)征兆 l常見(jiàn)惡性腫瘤的健康指導(dǎo) l化療病人常見(jiàn)問(wèn)題 l惡性腫瘤患者飲食與康復(fù)治療 l惡性腫瘤患者常見(jiàn)問(wèn)題的解答 32021/3/26 42021/3/26 52021/3/26 l腫瘤的分類(lèi) l癌癥的警報(bào)征兆 l常見(jiàn)惡性腫瘤的健康指導(dǎo) l化療病人常見(jiàn)問(wèn)題 l惡性腫瘤患者飲食與康復(fù)治療 l惡性腫瘤患者常見(jiàn)問(wèn)題的解答 62021/3/26 l軟組織腫脹,增厚即腫塊,尤其是乳腺。 l持久或無(wú)法解

2、釋的咳嗽或聲音嘶啞。 l久治不愈的潰瘍或大小及顏色突然變化 的痣。 l無(wú)法解釋的疲勞。 l大便性狀改變包括排便疼痛或出血,糞便 形狀變窄或便秘。 l泌尿功能改變,尤其是尿血或過(guò)度出血。 l吞咽困難,腫脹或滿脹。 l面色蒼白或異常出血。 72021/3/26 l腫瘤的分類(lèi) l癌癥的警報(bào)征兆 l常見(jiàn)惡性腫瘤的健康指導(dǎo) l化療病人常見(jiàn)問(wèn)題 l惡性腫瘤患者飲食與康復(fù)治療 l惡性腫瘤患者常見(jiàn)問(wèn)題的解答 82021/3/26 1、囑患者禁煙、酒,避免環(huán)境污染。 2、飲食規(guī)律,少食多餐,給予易消化、高營(yíng)養(yǎng)、無(wú)刺 激性少渣軟食。 3、保持心情愉快,晚期病人上腹劇痛時(shí),應(yīng)按時(shí)囑用 鎮(zhèn)痛劑。 4、嘔吐伴幽門(mén)梗阻時(shí)

3、應(yīng)禁食、按醫(yī)囑給予胃腸減壓。 5、大出血時(shí)應(yīng)頭側(cè)一邊,防止窒息,出血停止24小時(shí) 后再根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)冷流汁半流軟食。 92021/3/26 6、熟悉胃腸道腫瘤的化療藥物使用方法,觀察藥物的不良反應(yīng)。 如有不適即通知醫(yī)生處理。 7、化療期應(yīng)盡量臥床休息,預(yù)防感冒,以減輕化療反應(yīng)。 8、化療期間保持大便通暢,三日未解大便者按醫(yī)囑給予輕瀉劑或 低壓灌腸。 9、化療期間應(yīng)進(jìn)水3000ml-4000ml/日,尿量3000ml/日,盡量減 輕藥物毒性對(duì)人體的傷害。 10、化療期間,預(yù)防口腔炎,必要時(shí)可用朵貝氏液、香薷草漱口。 白細(xì)胞下降時(shí)應(yīng)少去公共場(chǎng)所,必要時(shí)戴口罩。同時(shí)給予升白細(xì)胞 藥。 11、定期復(fù)查。

4、102021/3/26 流行病學(xué)流行病學(xué) 鼻咽癌鼻咽癌經(jīng)常發(fā)生在年齡介于經(jīng)常發(fā)生在年齡介于3535歲至歲至5555歲之成年人。男性歲之成年人。男性 則較女性易得此病。如果癌癥盡早發(fā)覺(jué)是可以治愈的則較女性易得此病。如果癌癥盡早發(fā)覺(jué)是可以治愈的。 跡象與征候: 鼻鼻:鼻孔堵塞、黏液、出血。 耳耳:耳鳴、聽(tīng)覺(jué)改變或失靈、疼痛、流出液體。 頸頸:一個(gè)或數(shù)個(gè)腫塊或肉塊。 喉喉:聲嘶、難以咽吞、黏液中帶血。 這些征狀并非意味著這些征狀并非意味著癌癥癌癥, ,但是但是, ,如果病征持續(xù)如果病征持續(xù), ,應(yīng)立應(yīng)立 即找醫(yī)生診斷即找醫(yī)生診斷。 112021/3/26 1、放射療法 利用放射性或高能之X光,為主要

5、的鼻咽癌治療法。通常此類(lèi)癌癥 需要較高能的X光線,以完全根除癌細(xì)胞。如果癌癥盡早被發(fā)現(xiàn), 放射性療法是可以治愈的。 X光線被放射到喉部的后面,有時(shí)則到頸項(xiàng)的淋巴腺。 2、手術(shù) 由于放射療法是最有效的,所以一般大手術(shù)對(duì)根治此癌并沒(méi)有什 么益處 3、化學(xué)療法（即“化療”） 一些叫做細(xì)胞毒素的藥品,曾被用來(lái)治療后期的鼻咽癌。很少藥 品能對(duì)治療此類(lèi)病人產(chǎn)生顯著的功效。 122021/3/26 飲食:化療期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)能增加抗病的能力,多食高蛋白（魚(yú)、 奶、蛋、豆類(lèi)）,易消化富含維生素的食物（水果、蔬菜）,禁食 用煙熏、鹽腌、油炸食物及濃茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物, 不應(yīng)進(jìn)食太油膩食物,不宜使身體過(guò)于

6、肥胖。 化療藥物常見(jiàn)的毒性反應(yīng)及預(yù)防治療: l骨髓抑制 l消化系統(tǒng)的不良反應(yīng):惡心、嘔吐、食欲不振、腹 痛腹瀉等 l、肝、腎功能損害 l應(yīng)用艾恒針治療的病人 l皮膚色素深著 132021/3/26 骨髓抑制:化療造成造血細(xì)胞減少,尤其是白細(xì)胞及血小板的減少。 要求每次化療前監(jiān)測(cè)血常規(guī),若白細(xì)胞及血小板低于正常,應(yīng)馬上咨詢醫(yī) 生做出相應(yīng)的處理,同時(shí)做好口腔護(hù)理及全身皮膚護(hù)理,防止感冒,早期發(fā) 現(xiàn)有無(wú)發(fā)熱及其他感染征象。 消化系統(tǒng)的不良反應(yīng):惡心、嘔吐、食欲不振、 腹痛腹瀉等 （1）鼓勵(lì)病人少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,給予清淡易消化的飲食。 （2）避免過(guò)熱,過(guò)甜、過(guò)油膩及辛辣刺激性的食物。 （3）禁忌煙酒

7、刺激。 （4）如身體狀況允許,可在飯前飯后適當(dāng)散步。 （5）如消化系統(tǒng)反應(yīng)大,惡心嘔吐較劇,可咨詢醫(yī)生予以相應(yīng)處理。 （6）腹瀉:調(diào)節(jié)飲食,減少食物纖維素（即蔬菜水果）的攝入,避免吃生 冷食物,多飲水。保持肛周的清潔干爽,每次排便后用溫水清洗揩干,腹瀉 次數(shù)較多時(shí),可咨詢醫(yī)生予以止瀉劑。 142021/3/26 肝、腎功能損害: （1）化療前化療后檢測(cè)肝腎功能。 （2）化療期間應(yīng)用護(hù)肝藥物。 （3）化療期間多飲水。 應(yīng)用艾恒針治療的病人34天內(nèi)忌食生冷食物、忌冷水, 應(yīng)用艾恒針后可出現(xiàn)外周神經(jīng)麻木、疼痛,一般34天后好轉(zhuǎn),可用利 百素軟膏保護(hù)。 皮膚色素深著:化療所致的皮膚顏色變深,是暫時(shí)現(xiàn)象

8、,隨 著停藥時(shí)間的延長(zhǎng)而變淺,同時(shí)應(yīng)避免皮膚直接暴曬。 152021/3/26 l腫瘤的分類(lèi) l癌癥的警報(bào)征兆 l常見(jiàn)惡性腫瘤的健康指導(dǎo) l化療病人的常見(jiàn)問(wèn)題 l惡性腫瘤患者飲食與康復(fù)治療 l惡性腫瘤患者常見(jiàn)問(wèn)題的解答 162021/3/26 p 如何應(yīng)付化療后的不良反應(yīng) p 化療病人白細(xì)胞減少時(shí)飲食怎樣 搭配? 172021/3/26 p 如何應(yīng)付化療后的不良反應(yīng) p 化療病人白細(xì)胞減少時(shí)飲食怎樣 搭配? 182021/3/26 一、化療期間會(huì)引起胃腸道一、化療期間會(huì)引起胃腸道不適不適, ,輕輕者有惡心感、厭食者有惡心感、厭食, ,重者則引起劇烈重者則引起劇烈 嘔吐。因此在飲食方面需要注意進(jìn)

9、食原則嘔吐。因此在飲食方面需要注意進(jìn)食原則, ,少量多餐少量多餐, ,清淡為主清淡為主, ,此時(shí)不必此時(shí)不必 進(jìn)高蛋白、高熱量食物以免引起積食進(jìn)高蛋白、高熱量食物以免引起積食。 二、化療藥物運(yùn)用后第二周白細(xì)胞降至最低二、化療藥物運(yùn)用后第二周白細(xì)胞降至最低, ,在此期間因胃腸道癥狀已在此期間因胃腸道癥狀已 基本消失基本消失, ,故應(yīng)多進(jìn)食故應(yīng)多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜、水果、雞蛋、牛奶優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等以提高機(jī)等以提高機(jī) 體的抵抗能力體的抵抗能力, ,避免接觸感染源避免接觸感染源, ,控制探望人數(shù)控制探望人數(shù), ,保持空氣新鮮、流暢保持空氣新鮮、流暢, ,并并 根據(jù)醫(yī)囑運(yùn)用升白藥物根據(jù)

10、醫(yī)囑運(yùn)用升白藥物。 三、化療后一周開(kāi)始脫發(fā)三、化療后一周開(kāi)始脫發(fā), ,二周左右最為厲害二周左右最為厲害, ,不必驚慌不必驚慌, ,毛發(fā)會(huì)重新生長(zhǎng)毛發(fā)會(huì)重新生長(zhǎng), , 外出可戴假發(fā)套外出可戴假發(fā)套, ,以保證形象美。以保證形象美。 如何應(yīng)付化療后的不良反應(yīng)如何應(yīng)付化療后的不良反應(yīng) 192021/3/26 如何應(yīng)付化療后的不良反應(yīng)如何應(yīng)付化療后的不良反應(yīng) 四、四、注意注意休息休息, ,化療化療能殺傷正常組織能殺傷正常組織, ,對(duì)各臟器均有不同程度的損對(duì)各臟器均有不同程度的損 傷傷, ,故應(yīng)多加休息故應(yīng)多加休息, ,避免勞累避免勞累。 五、預(yù)防皮膚、呼吸道、口腔黏膜、牙齦等部位五、預(yù)防皮膚、呼吸道、

11、口腔黏膜、牙齦等部位破潰破潰、防止感、防止感 染染。 六、化療期間應(yīng)六、化療期間應(yīng)多喝水多喝水, ,使化療藥物毒性能盡快排出體外使化療藥物毒性能盡快排出體外, ,減輕對(duì)減輕對(duì) 腎臟的毒性腎臟的毒性 202021/3/26 如何應(yīng)付化療后的不良反應(yīng)如何應(yīng)付化療后的不良反應(yīng) 七、七、保持大便通暢保持大便通暢?；熕幬镆滓鸹熕幬镆滓鸨忝乇忝? ,除除注意飲水、飲食外注意飲水、飲食外, ,適當(dāng)適當(dāng) 應(yīng)用緩瀉劑。應(yīng)用緩瀉劑。 八、八、化療期間為了預(yù)防靜脈炎發(fā)生化療期間為了預(yù)防靜脈炎發(fā)生, ,雙手應(yīng)浸泡冷水中雙手應(yīng)浸泡冷水中。夏天可用冰夏天可用冰 水或冰毛巾濕敷水或冰毛巾濕敷, ,每天二到三次。每天

12、二到三次。 212021/3/26 p 如何應(yīng)付化療后的不良反應(yīng) p 化療病人白細(xì)胞減少時(shí)飲食怎樣 搭配? 222021/3/26 化療病人白細(xì)胞減少時(shí)飲食怎樣搭配? 腫瘤病人在放療、化療中常見(jiàn)的反應(yīng)是白細(xì)胞減少,此 時(shí)病人抵抗力下降,營(yíng)養(yǎng)缺乏,容易發(fā)生感染,所以病人 應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,以提高機(jī)體抵抗力。 1、高蛋白高蛋白飲食飲食,主要是提高機(jī)體抵抗力,能為白細(xì)胞恢復(fù)至正常,提供 物質(zhì)基礎(chǔ)。食物可選擇禽蛋類(lèi)、瘦肉類(lèi),動(dòng)物肝、腎、乳類(lèi)以及豆類(lèi) 及其制品為宜。出現(xiàn)白細(xì)胞下降時(shí),宜補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、骨髓、豬腳爪、 瘦肉、魚(yú)類(lèi)、大棗、桂園、赤豆、鵪鶉、蘑菇、鵝血、核桃、甲魚(yú)等 有抗癌和升白細(xì)胞的食品及中成藥

13、復(fù)方阿膠漿等口服液。病人出 現(xiàn)食欲不振、消化不良、便溏等癥時(shí),可給健脾胃之食。如薏仁、羅 卜、山楂、彌猴桃、莼菜、大棗、葵花籽、核桃、蝦蟹、鯉魚(yú)、泥鰍、 胖頭魚(yú)、塘魚(yú)、草魚(yú)等,則能健脾開(kāi)胃,保護(hù)消化機(jī)能,減輕化療副作用。 如發(fā)生口腔粘膜破潰,可用薔薇花、玫瑰花或桑芽代茶飲。 232021/3/26 2、高維生素飲食,維生素可以促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育,有助于白 細(xì)胞的分化和增殖,促使其逐漸恢復(fù)正常。食物可選擇酵母發(fā)面 食品、花生、綠色新鮮蔬菜、水果、果汁等,以補(bǔ)充維生素C、B 族和葉酸等。 3、嚴(yán)格消毒。此時(shí)病人抵抗力低下,易并發(fā)各種感染,故在制 作食物時(shí)應(yīng)嚴(yán)格消毒,決不吃冷或不潔的食物。 4、每日

14、水分至少需300-500ml,促進(jìn)毒素排泄。 化療病人白細(xì)胞減少時(shí)飲食怎樣搭配? 242021/3/26 l腫瘤的分類(lèi) l癌癥的警報(bào)征兆 l常見(jiàn)惡性腫瘤的健康指導(dǎo) l化療病人常見(jiàn)問(wèn)題 l惡性腫瘤患者飲食與康復(fù)治療 l惡性腫瘤患者常見(jiàn)問(wèn)題的解答 252021/3/26 癌癥康復(fù)期病人飲食營(yíng)養(yǎng)要求是什么? 1 1、飲食要、飲食要平衡平衡: :不不偏食、不忌食、葷素塔配、偏食、不忌食、葷素塔配、 精細(xì)混精細(xì)混食食, ,每天每天食物品種愈多愈能獲得各種食物品種愈多愈能獲得各種 營(yíng)養(yǎng)素營(yíng)養(yǎng)素。 2 2、要排除毒素、要排除毒素, ,不吃酸漬（不包括糖醋味）、不吃酸漬（不包括糖醋味）、 鹽腌、霉變、煙薰、色

15、素、香精、烈性酒鹽腌、霉變、煙薰、色素、香精、烈性酒。 3 3、多用天然與野生食物、多用天然與野生食物, ,少用人工復(fù)制與精少用人工復(fù)制與精 加工的食品。加工的食品。 262021/3/26 癌癥康復(fù)期病人飲食營(yíng)養(yǎng)要求是什么? 4 4、合理進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫、合理進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能功能, ,某些某些滋補(bǔ)滋補(bǔ) 品如人參、白木耳、薏苡仁、紅棗等有直接或品如人參、白木耳、薏苡仁、紅棗等有直接或 間接的抑癌與強(qiáng)身的功效間接的抑癌與強(qiáng)身的功效。 5 5、在烹調(diào)時(shí)、在烹調(diào)時(shí), ,用油量可與正常人相似用油量可與正常人相似, ,不宜增加。不宜增加。 要注意菜肴色、香、味的調(diào)配要注意菜肴色、香、味的調(diào)配

16、, ,多采用蒸、煮、多采用蒸、煮、 燉的烹飪方法燉的烹飪方法, ,少吃油炸、煎的食物。少吃油炸、煎的食物。 272021/3/26 癌癌 癥癥 病病 人人 康康 復(fù)復(fù) 期期 應(yīng)應(yīng) 注注 意意 什什 么么 1、要精神飽滿、情緒樂(lè)觀,生活安排得豐 富多彩。這樣能夠爭(zhēng)得與癌癥斗爭(zhēng)的勝 利,為盡快重返工作崗位創(chuàng)造條件。如果 精神上高度緊張,情感上過(guò)于脆弱,情緒易 于波動(dòng)等都會(huì)引起食寢不安、身體抗癌 能力下降,導(dǎo)致病情惡化。 2、生活要有規(guī)律,既不要臥床大養(yǎng),也不 要過(guò)度勞累,更不要隨著性子來(lái)。無(wú)論作 息時(shí)間、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)都要有規(guī)律。規(guī)律 的生活可使機(jī)體處于正常的工作狀態(tài),這 樣,腫瘤的復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移也就無(wú)機(jī)

17、可乘。 282021/3/26 癌癌 癥癥 病病 人人 康康 復(fù)復(fù) 期期 應(yīng)應(yīng) 注注 意意 什什 么么 3、要注意調(diào)節(jié)飲食。癌癥病人在康復(fù)期要設(shè)法增 進(jìn)食欲,飯菜要清淡可口、葷素搭配、粗精兼食, 既不能單調(diào)乏味又不可過(guò)于油膩,以易消化吸收為 宜。進(jìn)食時(shí)要環(huán)境輕松、心情愉快、不偏食、不 過(guò)多忌食,更不要暴飲暴食。 4、要積極治療其他并發(fā)癥。由于癌癥病人一般體 質(zhì)較弱,往往伴有并發(fā)疾病,如上呼吸道感染、肺 炎、腸炎、糖尿病、心腦血管疾病等,在康復(fù)期要 進(jìn)行積極治療,為全面康復(fù)創(chuàng)造有利條件。 292021/3/26 癌癥病人康復(fù)期應(yīng)注意什么癌癥病人康復(fù)期應(yīng)注意什么 五、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。增強(qiáng)了體

18、質(zhì)也就 自然增強(qiáng)了抗癌能力。病人可根據(jù)自身體質(zhì)情況, 選擇散步、慢跑、打太極拳、習(xí)劍、游泳等活動(dòng) 項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)量以不感動(dòng)疲勞為度。 302021/3/26 l腫瘤的分類(lèi) l癌癥的警報(bào)征兆 l常見(jiàn)惡性腫瘤的健康指導(dǎo) l化療病人常見(jiàn)問(wèn)題 l惡性腫瘤患者飲食與康復(fù)治療 l惡性腫瘤患者常見(jiàn)問(wèn)題的解答 312021/3/26 惡性腫瘤患者常見(jiàn)問(wèn)題 腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉? 癌癥病人能吃補(bǔ)藥嗎癌癥病人能吃補(bǔ)藥嗎? 322021/3/26 腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉? 俗話說(shuō),流水不腐,戶樞不蠹,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體、延年益 壽的有效方法。有的學(xué)者說(shuō)“生

19、命在于運(yùn)動(dòng)”,揭示的生命的一 條規(guī)律動(dòng)則不衰。巴甫洛夫長(zhǎng)壽的秘訣,一是靠勞動(dòng)鍛煉,二是 靠遵守生活制度,三是節(jié)制煙酒?？梢?jiàn),運(yùn)動(dòng)對(duì)人健康長(zhǎng)壽是多么 的重要。然而癌患者能不能進(jìn)行體育鍛煉呢? 要增強(qiáng)參加體育鍛煉的信心和勇氣。許多癌癥患者認(rèn)為,反 正自己患了“不治之癥”,參加鍛煉還有什么用呢?這種認(rèn)識(shí) 是極其錯(cuò)誤的,癌癥病人不僅應(yīng)當(dāng)參加體育鍛煉,而且有此鍛 煉項(xiàng)目對(duì)癌癥病人是很有意義的,比如參加慢跑,有人分析, 慢跑后每天獲得氧的供給比平時(shí)多8倍,慢跑還可以使人流汗, 汗水可以把人體內(nèi)的鉛、鍶、鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)排出體外,并能 提高人體制造白細(xì)胞的能力,因此,慢跑可以預(yù)防癌癥。 332021/3/26

20、腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉腫瘤病人能不能進(jìn)行體育鍛煉? 病人經(jīng)過(guò)臨床綜合治療以后,需要增加營(yíng)養(yǎng),參加適當(dāng)?shù)捏w育 活動(dòng),盡快增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,對(duì)疾病的康復(fù)大有益處。 通過(guò)體育鍛煉,不僅能改善心肺功能和消化功能,還能改善神 經(jīng)系統(tǒng)功能,提高機(jī)體對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力,解除病人大腦皮層 的緊張和焦慮,有助于休息和睡眠,在參加體育鍛煉之前,應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生 較全面地檢查一次身體,做到充分了解自己,然后根據(jù)自己的情況, 選擇自己喜歡的適合自己狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在參加體育鍛煉的過(guò)程 中,要善于自我觀察,防止出現(xiàn)不良反應(yīng),并定期復(fù)查身體,以便調(diào) 整鍛煉方法。 另外,如果遇到體溫升高,癌癥病情復(fù)發(fā),某些部位出現(xiàn)出血傾

21、 向,白細(xì)胞低于正常值等情況時(shí),最好停止鍛煉,以免意外發(fā)生。 342021/3/26 有人說(shuō):腫瘤病人不能吃補(bǔ)藥,吃了補(bǔ)藥會(huì)促進(jìn)腫瘤加速 生長(zhǎng),容易復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。這種說(shuō)法是根據(jù)不足的。 到目前為止還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一種補(bǔ)藥只補(bǔ)腫瘤而不補(bǔ)人體 的,相反科學(xué)家們?cè)谂R床與動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),許多補(bǔ)藥對(duì)腫 瘤無(wú)論人與動(dòng)物都有治療效果。補(bǔ)藥治療腫瘤是中醫(yī)藥的 主要治療法則之一。即扶正培本法,現(xiàn)代科學(xué)方法研究補(bǔ)藥 發(fā)現(xiàn),許多補(bǔ)藥都有增強(qiáng)機(jī)體格檢查一免疫功能的作用,所 以國(guó)內(nèi)外都運(yùn)用補(bǔ)法治療腫瘤,達(dá)到遏制腫瘤生長(zhǎng)和擴(kuò)散的 目的。 352021/3/26 目前,各種補(bǔ)品種類(lèi)繁多,除了人參類(lèi)之外,還有許多復(fù)方保健補(bǔ)品,由 于廣告的作用,常使患者面對(duì)各種補(bǔ)品不知如何選擇為好,也不知是 否該用。如何選用