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文檔簡介
1、青,取之于藍而青于藍;冰,水為之而寒于水考研怎樣發(fā)表學術(shù)論文 學術(shù)論文發(fā)表流程相關(guān)熱詞搜索:考研怎樣發(fā)表學術(shù)論文 學術(shù)論文發(fā)表網(wǎng) 怎樣發(fā)表學術(shù)論文 學術(shù)論文用以提供學術(shù)會議上宣讀、交流或討論,那考研怎樣發(fā)表學術(shù)論文?下面我給大家分享一些考研怎樣發(fā)表學術(shù)論文的資料,大家快來跟我一起欣賞吧。 考研怎樣發(fā)表學術(shù)論文 一、確定自己的學術(shù)論文專業(yè)和分類方向。 二、查閱期刊,尋找合適自己學術(shù)論文的相關(guān)期刊,并對其規(guī)范性,合法性,及專業(yè)程度進行綜合的了解和考評。 三、尋找代理機構(gòu)或者雜志社。在此雜志之家網(wǎng)就得提醒各位,一定確認其合法性,正規(guī)性了,對于這些機構(gòu),雜志社也要做一個全面的了解和考評,并作出慎重的結(jié)
2、論。 四、達成協(xié)議,支付定金。然后按照編輯或者審稿專家的意見對學術(shù)論文進行修正。 五、收到用稿通知后,付清余款。學術(shù)論文成功發(fā)表之后,雜志社或者相關(guān)機構(gòu)會給你寄去樣刊。 六、收到樣刊,確認自己的學術(shù)論文已經(jīng)成功發(fā)表。(記得確認期刊是正刊,并到知網(wǎng)去查詢下有沒有被收錄) 關(guān)于情緒的學術(shù)論文 大學生的情緒教育 摘 要:當前我國大學生中存在的不良情緒已經(jīng)影響到了我國人才的素質(zhì)和社會的安定。對大學生開展情緒教育,已經(jīng)迫在眉睫。本文試從提高大學生情緒的自我意識和培養(yǎng)健康的情緒、調(diào)節(jié)和控制不良情緒等方面闡述對大學生進行情緒教育的內(nèi)容。期望通過情緒教育提升大學生的情緒適應(yīng),促進大學生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。 關(guān)鍵詞:
3、大學生;情緒教育;健康情緒 一、提高大學生情緒的自我意識 情緒的自我意識,是指個體對自我感覺和體驗到的情緒變化的敏銳認知,是人意識到自己的情緒并對情緒產(chǎn)生的原因進一步認知的能力。情緒的自我意識是既意識到自我的情緒,又意識到自我對此情緒的看法,是對自我內(nèi)在狀態(tài)的不作反應(yīng)也不加評價的注意。這種情緒的自我意識作為內(nèi)在注意力,既不會隨情緒之波、逐情緒之流而迷失,也不會對所意識的情緒夸大其詞或過度反映,而是保持中立,哪怕身陷情緒騷亂暴動之中仍能自省,客觀地反映自我。對于大學生而言,當一種情緒出現(xiàn)時,可以通過自我反省,從不同的角度去了解自己的情緒及情緒產(chǎn)生的原因,以此來提高情緒的自我意識。提高情緒的自我意
4、識,我們控制它的機會和力量就會得到相應(yīng)加強。 二、培養(yǎng)健康的情緒 人的情緒是對待客觀事物的一種態(tài)度的體驗。健康的情緒有三個重要的標志:一是樂觀的傾向;二是穩(wěn)定的狀態(tài);三是控制情緒的能力。 大學生處于青年的初期或中期,仍然是情緒容易激動和波動的時期。因此,培養(yǎng)和保持健康的情緒,要從以下幾個方面著手: (一)引導大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀 20世紀50年代,美國臨床心理學家阿爾伯特艾里斯提出了合理情緒理論。合理情緒理論認為錯誤的認知過程往往是導致不良情緒產(chǎn)生的直接原因。 人的認知系統(tǒng)中帶有根本性、指導性、系統(tǒng)性的認知就是人的世界觀、人生觀和價值觀。世界觀、人生觀不單純是一個人的認識問題
5、,它與人的情緒、意志、理智、動機、立場、觀點以及道德品質(zhì)密切相關(guān),它是個體心理的核心,是個體行為和心理的最高調(diào)節(jié)器,它指導著個體的心理活動和行為傾向,影響著人的整個精神面貌。一般而言,確立了正確的世界觀、人生觀的人,能正確地對待人生,心胸開闊,目光遠大,不因身邊的瑣事或得失而郁郁寡歡、斤斤計較,不因小的挫折而情緒低落、心理失衡,能妥善處理生活、學習、工作中的各種矛盾,遇到挫折和壓力能有效地排解或調(diào)節(jié)控制,始終保持心理的平衡。反之,就可能患得患失或心情抑郁,在挫折和壓力面前焦慮不安,以至于導致心理疾病。價值觀從心理的理性層次上制約、調(diào)節(jié)著個體的需要、興趣、動機等諸心理素質(zhì)的發(fā)展方向和水平,影響著
6、個體功能的發(fā)揮。由于不良價值觀的沖擊,當代大學生的主導價值觀受到一定的影響,在名與實、義與利、公與私的選擇上出現(xiàn)多樣化,從而加大了大學生的心理壓力,增加了心理失衡的因素,削弱了主導價值觀在心理發(fā)展中的動力作用。因此,要引導大學生樹立以集體主義為核心的無產(chǎn)階級價值觀,在興趣、動機等心理素質(zhì)上有較高的價值取向,要使他們懂得自我價值只有在與他人、集體、社會發(fā)展的關(guān)系中才能得到充分體現(xiàn),心理也才會走向健康、成熟。 (二)要引導大學生樹立遠大的理想 高爾基曾說過:一個人追求的目標越高,他的才能就發(fā)展得越快,對社會就越有益。樹立了遠大的理想,就能時刻提醒自己,為了長遠的發(fā)展和未來的成就,不能只迷戀于眼前的
7、誘惑,不能只圖一時的痛快,而應(yīng)努力提高自己的理性約束力,成為情緒的主人。古人云:君子所取者遠,則必有所恃;所就者大,則必有所忍。說得也是這個道理。樹立遠大理想要正確處理個人和集體的關(guān)系、個人和他人的關(guān)系。胡錦濤指出:我們并不籠統(tǒng)地反對追求個人價值,關(guān)鍵在于追求什么樣的個人價值,怎樣追求和實現(xiàn)自己的個人價值。明白這一點,才能端正學習、生活的態(tài)度,擺正個人位置,遇事能夠全面分析,正確對待。 (三)引導大學生正確認識自我、培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度 早在兩千多年前,蘇格拉底就曾說過:認識你自己。魯迅也說過:人貴有自知之明。他們都強調(diào)人要了解自己,正確地認識自己。心理學研究表明,凡是對自己的認識和評價與本人實
8、際情況越接近,表現(xiàn)自我防御行為就越少,社會適應(yīng)能力就越強。相反,自卑感過重的人或自我過于夸大的人,常會感到緊張焦慮。所以,大學生應(yīng)該深入了解自己,正確評價自己,要充滿自信,不苛求自己,不追求十全十美的自己,不為自己存在的缺點不足而沮喪,不以己之長來比人之短,也不以自之短來比人之長,揚長避短。 三、調(diào)節(jié)和控制不良情緒 在生活中,每一個人在一生中都會受到各種不良情緒的刺激和傷害,所以我們要掌握有效的情緒調(diào)控方法,以便在不良情緒產(chǎn)生時,及時消解它,克服它。 (一)正確歸因法 即找出問題的癥結(jié)所在,改變非理性的觀念,樹立正確的觀念。例如具有絕對化非理性觀念者,在生活和人際交往中,刻板僵化、總是在苛求完
9、美,很容易陷入不良情緒的困擾。又如過分概括化,即以偏概全的思維方式。在這種非理性觀念中,世界上的事物只有兩類,要么正確、要么錯誤。再如災難化,常會表現(xiàn)為一旦出現(xiàn)了即天就要塌了等。非理性觀念會使人常常陷入情緒逆境中不能自拔。只有改變錯誤觀念,建立正確觀念,才能產(chǎn)生積極的情緒反應(yīng)。 (二)適度疏泄法 過分壓抑只會使情緒困擾加重,而適度疏泄則可以把不良情緒釋放出來,從而使緊張情緒得以緩解。例如,當生氣和憤怒時,可以到空曠的地方去大喊幾聲,或者參加一些重體力勞動,也可以進行比較劇烈的體育活動,跑兩圈,扔幾個鉛球,把心理的能量變?yōu)轶w力上的能力釋放出去,氣也就順些了。俄國大文豪屠格涅夫曾告誡人們:當你暴怒
10、的時候,在開口前把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上十圈,怒氣也就減了一半。在過度痛苦和悲傷時,哭也不失為一種排解不良情緒的有效辦法?,F(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn),情緒性的眼淚和別的眼淚不同,它會有一種有毒的生物化學物質(zhì),會引起血壓升高,心跳加快和消化不良,通過流淚,把這些物質(zhì)排出體外,對身體自然有利。 (三)詞語暗示法 語言是人類特有的高級心理活動,語言暗示對人的心理乃至行為都有著奇妙的作用。當不良情緒要爆發(fā)或感到心中十分壓抑時,可以通過語言的暗示作用,來調(diào)整和放松心理上的緊張,使不良情緒得到緩解。我國歷史上的禁煙功臣林則徐脾氣很大,他為了控制自己的怒氣,在中堂掛了制怒兩字的大條幅,以便隨時提醒自己。 (四)音樂調(diào)節(jié)法 音樂具有明顯的調(diào)節(jié)情緒的功能。節(jié)奏明快、鏗鏘有力的音樂能振奮人的情緒;旋律優(yōu)美、悠揚婉轉(zhuǎn)的樂曲能使情緒安靜、輕松和愉快。 (五)自我安慰法 用勝敗乃兵家常事塞翁失馬,焉知非福壞事變好事等來自我安慰,能達到解脫煩惱,消除焦慮、抑郁和失望等不良情緒的目的。 (六)注意力轉(zhuǎn)移法。 情緒不佳時,把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事上去,如:外出散步,看看電影、電視,讀讀書,打打球,下盤棋,找朋友聊天,換換環(huán)境等,有助于使情緒平靜下來,在活動中尋找到新的快樂。 (七)找心理醫(yī)
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