高中體育課教案坐位體前屈測試_第1頁
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文檔簡介

1、 體育(與健康)課教案高二年級(jí) 授課教師：張四寶 實(shí)習(xí)生：楊平 張生懷 龐寶寶教材內(nèi)容坐位體前屈測試場地器材測試儀器一個(gè)課時(shí)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在快樂中參與。2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在實(shí)踐中掌握體前屈運(yùn)動(dòng)技能。3、 身心健康目標(biāo)：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運(yùn)用呼吸的方法。 程序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動(dòng)導(dǎo)入與熱身12分鐘一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。2、 師生問好！3、 宣布上課內(nèi)容。4、 公布測試標(biāo)準(zhǔn)。坐位體前屈標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)男生(cm)女生(cm)優(yōu)秀18.821.51820.7良好11.819.911.617.2及格2.2-10.62.710.5不及格2.

2、2以下2.7以下5、考勤、安排見習(xí)生。二、 熱身1、慢跑 2圈2、原地徒手操(四八拍)a、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b、 振臂運(yùn)動(dòng)c、 腹背運(yùn)動(dòng)d、 弓步壓腿e、 立位體前屈f、 雙人坐位體前屈 組織： 圖一1、 在操場上進(jìn)行。2、教師領(lǐng)作集合要求：快、靜、齊。教師講解時(shí)：學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽講。四路縱隊(duì)要求學(xué)生：動(dòng)作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強(qiáng)。程序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動(dòng)測試安排與測試29分鐘三、測試安排1、 先男生后女生進(jìn)行測試2、 每人二次試跳機(jī)會(huì)3、 登記最好成績四、坐位體前屈測試教師講解測試安排及注意事項(xiàng)1、 按學(xué)號(hào)由小到大進(jìn)行測試。2、 注意測試前做好拉韌帶的準(zhǔn)備工作。教師測試。學(xué)生注意聽講。學(xué)生根據(jù)老師安排進(jìn)行測試。恢復(fù)與評(píng)價(jià)4分鐘五、放松活動(dòng) “自我按摩大腿肌肉”六、課后總結(jié)七、下課解散。集合后進(jìn)行放松活動(dòng)。重

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