艾灸常用穴位

1、艾灸常用穴位灸身柱穴小兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，許多臟腑組織的功能還不夠健全，中醫(yī)稱之為臟腑嬌嫩，形氣未充。其中特別以肺、脾胃的相對(duì)稚嫩為主。也正 因?yàn)槿绱?，嬰幼兒才常常容易患肺系（即呼吸道）和脾胃的疾患，如傷風(fēng)、 感冒、發(fā)熱、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。我國(guó)古代醫(yī)家根據(jù)小兒的這 一生理特點(diǎn)，在醫(yī)學(xué)臨床實(shí)踐中，摸索和總結(jié)出了小兒防病保健的許多寶貴 經(jīng)驗(yàn)。灸身柱以助小兒生長(zhǎng)發(fā)育，防治各種呼吸道病癥，就是其中最為主要 的內(nèi)容。身柱穴被日本醫(yī)學(xué)界譽(yù)為”小兒百病之灸點(diǎn)” O日本針灸醫(yī)家代田文志曾于1938年在長(zhǎng)野縣小學(xué)校為身體素質(zhì)虛弱容易感冒，患有貧血、遺 尿、消化不良的小學(xué)生集體施灸身柱穴，連灸了一個(gè)月

2、后，被灸學(xué)生的食 欲、體重都明顯增加，學(xué)習(xí)成績(jī)也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。 續(xù)灸半年后，一些營(yíng)養(yǎng)不良、體弱多病的學(xué)生大都病況痊愈。此事曾在日本 引起轟動(dòng)，其它許多地方的中小學(xué)校都效法施行。身柱穴在背部第三胸椎（肩背正中央最高脊椎骨下面第三個(gè)椎骨）棘突 下，含有全身支柱的意思，有補(bǔ)益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、 防病強(qiáng)身的功能作用，能通治小兒科的多種疾病。在養(yǎng)生一言一書(shū)中， 就有小兒每日灸身柱穴，能宣通肺氣，提高人體的抗病能力，是保證健康成 長(zhǎng)的重要措施之一。同時(shí)，由于身柱有健腦益智作用，經(jīng)常施灸也能健全小 兒神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)智能。小兒灸身柱的方法，一般用如香煙粗細(xì)

3、的小艾條懸灸（燃端距皮膚3 cm上下）35分鐘，每周灸23次，可連灸數(shù)月。由于小兒皮膚嬌嫩， 對(duì)艾灸的溫?zé)岫缺容^敏感，加上嬰幼兒無(wú)知好動(dòng)，不易配合，故在施灸過(guò)程 中要格外小心。施灸者要將自己的手指置于穴位兩旁的皮膚上，以感知艾灸 熱力的強(qiáng)弱，防止?fàn)C傷幼兒皮膚。身柱穴除了運(yùn)用灸法之外，還可以施行拔火罐法，拔罐時(shí)應(yīng)選擇口徑稍12小一點(diǎn)的罐具，拔后置于穴上不動(dòng)，停留10分鐘左右，叫做坐罐“；若先在罐口涂上少許潤(rùn)滑油（如凡士林或食用油）,罐具吸附于穴位上之后,手握罐底，水平向上下左右移動(dòng)火罐，叫做走罐“。走罐可反復(fù)進(jìn)行，直 至局部皮膚發(fā)紅為止。由于小兒皮肉嬌嫩，為防火罐溫度過(guò)高燙傷皮膚, 拔罐時(shí)火力不

4、宜太強(qiáng)，以免火罐吸拔過(guò)緊，取罐時(shí)用手指輕輕按壓罐口皮 膚，動(dòng)作要輕，切忌硬拔。灸大椎穴大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是 督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì)，有”諸陽(yáng)之會(huì)”和”陽(yáng)脈之海”之稱。此穴 有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體 質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量， 提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E 一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功 能。艾灸此穴，可用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過(guò)度引起的疲勞、頭脹、頭 暈，伏案或低頭過(guò)度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、

5、氣管炎、肺炎 等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。灸中月完穴中脫穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。中膠穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。甲乙經(jīng)載：胃脹者腹?jié)M胃月完痛，鼻聞焦臭 妨于食，大便難，中月完主之，亦取章門。：又載：”傷憂思?xì)夥e，中膠主之。 玉龍歌說(shuō)：”黃疽四肢無(wú)力，中月完、足三里。”實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，艾灸小 白鼠”中皖”穴，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，艾灸中骯穴后能使胃的蠕 動(dòng)增強(qiáng)，幽門立即開(kāi)放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺裟增深、腸動(dòng)力增 強(qiáng)。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對(duì)于胃月完脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。灸關(guān)元穴關(guān)元屬任

6、脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之”募穴”，足 三陰經(jīng)、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵?。別名”丹田”。難經(jīng)六十六難集 注中楊玄操說(shuō)：丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之 府也?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能 使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通 調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢(mèng)遺淋濁，女子頫 聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸關(guān)元可使血液動(dòng)力學(xué)改變， 對(duì)心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù)（SI）和左心室搏做功指數(shù)（LVSWI）穩(wěn)定增加。艾罐灸關(guān)元還可改變動(dòng)脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用 氧的作用

7、，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān) 元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽(yáng)痿、 早泄，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏 瘦等。灸氣海穴氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生 保健的作用。據(jù)們舊唐書(shū)卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕 便，當(dāng)有人問(wèn)其養(yǎng)生之術(shù)時(shí)，他說(shuō)：”吾初無(wú)術(shù)，但未嘗以元?dú)庾飨才瑲?海常溫耳?！本臍夂Ｄ苌l(fā)和培補(bǔ)元?dú)?，滋榮百脈，益腎固精，保健強(qiáng)身， 解除疲勞等。據(jù)竇材灸法記載：”上消病，日飲水三至五升，及心肺壅 熱，又吃冷物，傷肺腎之氣春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。

8、認(rèn)為灸氣海能預(yù)防治療糖尿病。日本代田文志（現(xiàn)代日本針灸學(xué)家）認(rèn)為用 艾灸氣海可預(yù)防闌尾炎，他說(shuō)：為頓挫闌尾炎而灸2030次。現(xiàn)代研究認(rèn)為：艾罐灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽(yáng)痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、 皖腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。灸神闕穴神闕（肚臍）屬任脈經(jīng).又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)猓∵\(yùn)脾 胃，固脫復(fù)蘇之功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕 穴，其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴， 其殺傷細(xì)胞活性，在24小時(shí)內(nèi)迅速升高，72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原，若間 日連續(xù)灸，則活性升高可維持更

9、長(zhǎng)的時(shí)間。神闕穴多采用隔鹽灸，還有一種叫做神闕灸臍法的保健灸法，其法 是，先以生五靈脂24克、生青鹽15克、乳香3克、沒(méi)藥3克、夜明砂6 克（微炒）、木通9克、干蔥頭6克、麝香少許，研成細(xì)末備用（以上諸藥在中藥店有售）。施灸時(shí)取面粉適量，用水調(diào)和作圈置于臍周。取藥末6 次藥末，每月可灸1次，午時(shí)灸為宜，多用于身體虛弱者，并可強(qiáng)健脾胃功 能，預(yù)防疾病。克，另用槐樹(shù)皮剪成幣形，將臍上的藥末蓋好，每歲一壯，灸治一次換灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)竇材灸法載：”腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯；虛勞人及病后 大艾灸神闕穴，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)

10、后尿潴 留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、尊麻疹有效好的防治作用。灸足三里穴 足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的主要穴位具有調(diào)理脾胃健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，補(bǔ)中 益氣，調(diào)和氣血宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。甲乙經(jīng)載： 五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴?！蓖馀_(tái)科要載：凡人年 三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也。醫(yī)說(shuō)羹： 若要安.三里莫要干。針灸大成載：中風(fēng)預(yù)防灸，若有中風(fēng)先兆時(shí)“便宜 急企三里絕骨四處，各三次，“春交夏時(shí)，夏交秋時(shí)，俱宜灸，常令二足（足二里）有灸瘡為妙。江間式心身鍛煉法載：”無(wú)病長(zhǎng)壽法，每月必 有十日灸足三里穴，壽至二

11、百余歲?，F(xiàn)代研究認(rèn)為艾灸足三里穴.能調(diào)節(jié) 高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng).具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn) 物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴(kuò)張血管，降低血液凝聚的作用，可 以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里，還能增強(qiáng)消化吸收能力，改善銅、 鋅代謝.減少動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。艾罐灸足三里，對(duì)消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不 良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對(duì)心腦血管系統(tǒng)的 高血壓、低血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對(duì)呼吸系 統(tǒng)的感冒、肺結(jié)核，對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，陽(yáng)痿、 早泄等也均有防治作用。艾罐灸足三里還能增強(qiáng)體力，解

12、除疲勞，調(diào)節(jié)神 經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法。灸三陰交穴三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸脛骨內(nèi)后緣。 三陰交是足三陰經(jīng)（脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)）的交會(huì)穴，對(duì)肝、脾、腎三臟的疾 病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。 中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，痹痛身 重，四肢不舉，腹脹腸鳴，澹泄，小便不利，疝氣，夢(mèng)遺失精，臍下痛不可 忍，漏血不止，月水不止等。甲乙經(jīng)載：足下熱脛痛，不能久立，濕 痹不能行，三陰交主之。外臺(tái)秘要集驗(yàn)：灸丈夫夢(mèng)泄法，灸足內(nèi)踝上 名三陰交二七次。千金要方載：內(nèi)踝上3寸絕骨宛宛中灸五十壯。主咳 逆，虛勞

13、寒損、憂恚，筋骨攣痛疵氣、痔血凡二十二種病，皆當(dāng)灸之 也。眼科錦囊載：上瞼低垂輕證者，灸三陰交?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，陽(yáng)痿，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏，產(chǎn)后血暈。 艾灸三陰交對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心 病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便 血、便秘等都有防治作用。隔姜灸療法它是在艾柱與皮膚Z間隔一片生姜，而后點(diǎn)燃艾柱治病的方法。此種方法既療效獨(dú)特，又簡(jiǎn)單易學(xué)，且舒適無(wú)痛苦。下面介紹幾種常 見(jiàn)疾病的隔姜灸療法，供參考應(yīng)用：尿頻：令患者仰臥，腹部放松。取鮮生姜切為2毫米厚的薄片，以三

14、棱針或針灸針在姜片上刺幾個(gè)小 孔。然后，把姜片置于中極穴（肚臍下4寸）、關(guān)元穴（肚臍下3寸）、錐形氣海穴，既可三穴同時(shí)施灸，也可分別施灸。將艾絨捏成花生大小的 艾柱，放在姜片上并從頂端點(diǎn)燃，此為1壯。每穴灸35壯，每日1 次，7天為1療程，一般1療程即可見(jiàn)效。便秘：取神闕穴（臍中），把普通食鹽置于其中，后在食鹽上放置直 徑約為0.30.5厘米的姜片，厚約34毫米，上置艾柱施灸，連續(xù)灸20 分鐘，至皮膚發(fā)紅為止。每日或隔日1次。胃病（尤其是虛寒性胃痛）：取中皖（臍上4寸處）、內(nèi)關(guān)（手腕 內(nèi)側(cè)正中上3寸處）、足三里（外膝眼下3寸處）。把生姜切成0.1寸厚 的薄片置于以上各穴，取捏成寶塔糖樣大小艾柱

15、，置于姜片上施灸。每穴1 柱，大約灸45分鐘，1日2次。氣管炎：白芥子3克、半夏3克、公丁香0.5克、麻黃5克、細(xì)辛2 克、麝香0.2克。上藥共研為細(xì)末，取適量填滿臍中，把1片厚約3毫米 的姜片蓋在藥末上，上置大艾柱施灸。每穴灸1次，10次為1療程。再談延年益壽灸法諸穴意義與作用！灸法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)中防治疾病，延 年益壽的常用保健方法。正如扁鵲心書(shū)云：于人無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、 氣海、命門、中月完。雖然未得長(zhǎng)生，亦可保命百余年矣。宋王執(zhí) 中所著針灸資生經(jīng)特別推薦攝生保健灸，認(rèn)為常灸氣海、關(guān)元等穴，有 強(qiáng)壯抗衰作用，對(duì)中老年人多種疾病有防治作用。宋-竇村更明確指出： 夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯，則

16、人強(qiáng)，真氣虛，則人病，真氣脫， 則人死，促命之法，灸法第一。”特別是冬季，灸法更為適宜?，F(xiàn)將常用灸 穴及其主要治療作用介紹如下：命門位于第二腰椎直下。灸命門有補(bǔ)腎壯 陽(yáng)、健脾益胃、調(diào)節(jié)精神、強(qiáng)健筋骨之功效。常用于治療腰腿疼痛、關(guān)節(jié) 痹痛、頭昏耳鳴、腹瀉食少、下肢浮腫、遺精滑精、氣短神怯、老年癡呆 等癥。腎俞在第二腰椎下旁開(kāi)各一寸五分。灸之有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣安神、健脾 益胃以及強(qiáng)壯作用，多用于治療腎氣虛衰、腰酸疼痛等癥，并能振奮精神， 消除疲勞。神闕即臍中。常灸此穴能益氣補(bǔ)陽(yáng)，溫腎健脾。宋竇材說(shuō)：”依法熏 蒸（神闕），則榮衛(wèi)調(diào)和，安魂定魄，寒暑不侵。凡用此灸，百病頓 除，益氣延年。”中月完居臍上四

17、寸。灸之可健脾益胃，培補(bǔ)后天，增進(jìn)食欲，益氣養(yǎng) 血。老年人經(jīng)常出現(xiàn)脾虛胃弱，飲食不思，面色萎黃等癥狀，宋-王執(zhí)中指 出：”脾胃病者，宜灸中皖?！庇咳悄I經(jīng)首穴，位足心陷中。常灸此穴有補(bǔ)腎壯陽(yáng)及強(qiáng)壯作用。正如 俗語(yǔ)說(shuō)：”若要老人安，涌泉常溫暖。常灸此穴可使老人精力旺盛，免疫 功能增強(qiáng)，對(duì)老年人的哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、失眠多夢(mèng)、高血壓、頭痛耳 鳴、神經(jīng)衰弱等有防治作用?？傊?，灸法是防治老年病的重要方法。常灸上述諸穴，能疏通經(jīng)絡(luò)，促 進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，誡和陰陽(yáng)，補(bǔ)益氣血，協(xié)調(diào)臟腑，以達(dá)到治病強(qiáng) 身、防老抗衰之目的。艾灸療法1腸胃不太好，用艾灸足三里，神闕，關(guān)元。2扁桃體炎用艾條灸下頜 下的扁桃體點(diǎn)

18、和大椎穴。3大便不爽：艾灸（懸空灸）近10天肚臍和臍周足三里，按摩百會(huì) 穴，感覺(jué)大腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，每天都有排氣，也沒(méi)有胃腸脹氣現(xiàn)象了，便后清爽 了再鞏固治療，每周次。4反流性胃炎可以用化膿灸的方式在中月完穴、足三里還有豐隆處艾 灸。5膽囊長(zhǎng)了息肉：可以艾灸關(guān)元、期門、日月、陽(yáng)陵泉.6艾灸可以治療咽炎，方法是在大椎穴點(diǎn)刺放血后，拔罐，然后在艾 灸。大椎和天突.（有慢性咽炎的，會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)打呼。用艾灸盒綁在大 椎穴或頸夾脊穴，就會(huì)有很好的效果。）7胃與十二指腸潰瘍可以艾灸治療，用四眼艾灸盒在腹部的胃經(jīng)大面 積艾灸，還有用單眼灸盒在足三里和梁丘艾灸.8糜爛性胃炎可以艾灸治療，用四眼艾灸盒在腹部的胃經(jīng)大

19、面積艾 灸，還有用單眼灸盒在足三里和梁丘艾灸可以艾灸治療.9高血壓可以艾灸大椎和百會(huì).10艾灸可以治療便秘。灸神闕、關(guān)元、足三里.11早泄可以艾灸關(guān)元、中級(jí)、八醪穴。12霉菌性陰道炎艾灸關(guān)元，中極，子宮歸來(lái)，還有三陰交.如果有了很好 的效果，就可以隔天一次了.13宮頸糜爛艾灸治療此病有很好的療效，取穴關(guān)元、子宮、歸來(lái)、八 醪穴、三陰交可以艾灸治療，是個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療的疾病。14子宮肌瘤可以艾灸治療，是個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療的疾病?？梢园?關(guān)元、子宮、歸來(lái)、八醪穴、三陰交.15腎虛應(yīng)該艾灸中皖、關(guān)元、足三里、八醪穴.16十二指腸潰瘍，艾灸的話以中月完。關(guān)元、天樞、足三里和胃俞、脾俞、肝俞這些輔助

20、穴位為主。17肩周炎，可以艾灸或直接灸更好，還可以灸后按摩?？梢栽谔熘?、 肩井、肩醪、中府、曲池、外關(guān)和局部壓痛點(diǎn)。18腰間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)突出的部位艾灸和通竄部位艾灸。19功能性子宮出血，可以艾灸關(guān)元、子宮、三陰交和隱白.20宮頸炎可以用艾灸關(guān)元、帶脈，加上五味消毒飲“蒲公英15g ,金 銀花10g,野菊花10g,紫花地丁 10g,天奎子10g”，不久即可全愈。21肝郁的厲害，口苦、還有焦慮癥，先從百會(huì)、大椎和中脫足三里開(kāi)始，逐步體會(huì)效果。22預(yù)防經(jīng)常感冒，艾灸最有效果。可以艾灸中皖、關(guān)元、足三里即可，用溫和灸的方式或隔姜灸的方法。23提高免疫力的穴位是中皖、關(guān)元、足三里。24肝氣不足，脾胃

21、虛，腎陽(yáng)虛。艾炙中月完、脾俞、肝俞、足三里。25過(guò)敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。艾灸歌五痔只好灸長(zhǎng)強(qiáng)，腸風(fēng)痔疾尤為良.腸痛圍臍四畔 灸，相去寸半當(dāng)酌量.赤白帶下小腸臉，咳逆期門中 指長(zhǎng).大敦二穴足大指，血崩血Itt宜細(xì)詳。項(xiàng)強(qiáng)天井 及天柱，鼻塞上星真可取。,陰蹺臍心二穴主。四滿灸之效可許。人門挺露號(hào)產(chǎn)廣針灸令人絕子女。壯數(shù)灸之直推求。 貴婦人血?dú)馔措y四花一灸可無(wú)憂。冷痹筋攣?zhàn)悴皇铡?禁，臍下二寸名太沖寒疝即時(shí)瘞。腰痛昆侖曲月秋 石門，肩聽(tīng)相對(duì)里。涌泉無(wú)孕須懷子。便疝大敦足大 主痿留，腹連苑指。手足四處艾俱起。京歷付陽(yáng)與仆 蝶骨蒸患，環(huán)跳參。取時(shí)須側(cè)臥，轉(zhuǎn)睛痛宜去灸拳尖。飛揚(yáng)絕骨

22、可安痊。 筋速灸承山上，大都三里艾宜燃。腳氣三里及風(fēng)背脊三焦最宜主。腕骨肘醪與中渚。 市，復(fù)溜偏治五肩背痛兼灸天柱。艾灸中間腰痛食。 淋病，陰中濕癢但灸飛揚(yáng)及庫(kù)房。陰蹺間，癲邪之你經(jīng)常要艾灸和按摩的穴位病及五癇，風(fēng)拄 地痛足骨禺疼， 心公孫內(nèi)關(guān)外關(guān)關(guān)元臨泣后溪申脈列缺照海百會(huì)曲池如錐刺太溪上， 申脈足三里后溪列缺照海合谷血海三陰交勞宮昆侖浮腫，赤白痢下 中膂取，臂疼手保健灸法保健灸法在我國(guó)己有悠久的歷史。靈樞經(jīng)歷節(jié)痛風(fēng)兩處 穴，脾虛腹脹身天突太陽(yáng)印堂迎香天柱大椎中膠檀中氣海痛手二里，目骨脈說(shuō):“灸則強(qiáng)食生肉”。說(shuō)明灸法有增進(jìn)食欲，促進(jìn)1機(jī)體生長(zhǎng)的作用?！叭粢?，三里莫要干”。這一養(yǎng)生名言至今仍

23、膾炙人口。 灸法之所以保健，主要在于它能補(bǔ)氣助陽(yáng)、溫益脾腎。灸法是以經(jīng)絡(luò)、臟腑 等理論為指導(dǎo)，利用某種易燃材料或藥物，在穴位上或患處燒熏，借其溫?zé)?性效能，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的作用來(lái)調(diào)整人體生理功能的平衡，而達(dá)到防病治病的一 種外治方法。靈樞經(jīng)脈：“針?biāo)粸?，灸之所宜?！贬?、灸、藥各具?點(diǎn)，各有其局限性，而灸法的特點(diǎn)在于彌補(bǔ)針、藥之所不及。其對(duì)于使用 針、藥等方法治療無(wú)效或效果不顯著的病或用于保健方面，往往奏效乃至神 效。正如明代李延醫(yī)學(xué)入門中曰：“凡病藥之不及，針之不到，必須灸 之” O保健灸法的常用穴位及方法：(1) 足三里灸:足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，具有補(bǔ)脾益腎、調(diào)和氣血 的功效。多灸此穴，以預(yù)

24、防中風(fēng)，為中、老年人保健要穴。用于預(yù)防中風(fēng)， 在平時(shí)可單灸足三里，有中風(fēng)先兆時(shí)可配合絕骨穴。古人多采用化膿灸，有 “若要安，三里莫要干”的諺語(yǔ)。灸此穴有預(yù)防老花眼的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研 究，艾灸足三里可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增加白細(xì)胞、紅 細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)免疫力。(2) 神闕穴:神闕又名臍中，屬任脈，為保健要穴，灸此穴，具有溫補(bǔ) 元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、益氣延年之功效。其方法有隔姜灸、隔鹽灸，每次3 5壯，每日1次，10次為1療程。每次以感到局部溫?zé)崾孢m，稍有紅暈為 度。(3) 氣海穴:氣海又名丹田，屬任脈經(jīng)，為保健要穴。常灸此穴有培補(bǔ) 元?dú)?、益腎固精的作用。常用溫和灸、隔

25、姜灸和附子灸。孕婦禁用。(4 )關(guān)元穴:關(guān)元也稱丹田，屬任脈經(jīng)，為保健要穴，具有溫腎固經(jīng)、 補(bǔ)氣回陽(yáng)、通納沖任之功效。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。(5)身柱灸:清心寧神，降逆止嘔之效。多采用溫和灸法，用煙卷大小 的艾條，每次5lOmin ,隔日1次，每月不超過(guò)10次。(6)風(fēng)門灸:風(fēng)門為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴，有宣肺解表，祛風(fēng)通絡(luò)之功效， 主治一切風(fēng)證，多用于預(yù)防感冒，采用隔姜灸法，在感冒流行期間，每日灸 1次，每次51 Omin ,連灸10天。(7 )中月完灸:中皖為任脈經(jīng)穴，胃的“募穴”，八會(huì)穴之一。具有健運(yùn)脾 胃，補(bǔ)中益氣之功效。常用隔姜灸、溫和灸。每日灸1次，每次59壯， 連灸10天

26、。臨床上保健灸法，除上述穴外，還有大椎穴、膏肓穴、三陰交穴、命門 穴、腎俞穴、曲池穴、陽(yáng)陵泉穴及“伏天穴”等。從保健灸的幾個(gè)主要臉穴來(lái)看，足三里一穴屬陽(yáng)明經(jīng)，古代很多文獻(xiàn)均 謂其有強(qiáng)壯及助消化的作用。如中藏經(jīng)曰：“三里主五勞羸瘦，七傷虛寒 空”。其次如關(guān)元、氣海穴，不少文獻(xiàn)認(rèn)為有強(qiáng)壯作用，醫(yī)學(xué)入門：關(guān)元主諸虛損”。類經(jīng)圖翼：“關(guān)元主諸虛百損”。可見(jiàn)長(zhǎng)期施灸上述穴位，能 健運(yùn)脾陽(yáng)、補(bǔ)中益氣、培腎固本、強(qiáng)壯全身，從而達(dá)到保健延年的效果。足三里位于外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側(cè)、膝關(guān)節(jié)下四指寬處。中醫(yī)認(rèn)為，人體中的足三里是一個(gè)滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位。針灸該穴位，可治療 胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病，以及高血壓、貧血、虛弱、下肢癱瘓、 膝關(guān)節(jié)疾病等。拍打足三里，可以刺激穴位，除了起到與針灸相同的效果