教你成功應(yīng)對(duì)考試

1、 考試 高分 每個(gè)人一生中要參加大大小小 的各級(jí)各類考試，考試不僅考 驗(yàn)?zāi)銓W(xué)得的知識(shí)和能力，也考 驗(yàn)?zāi)愕目荚嚥呗院图记伞?考試成功者往往具有高超的考 試智慧 考前準(zhǔn)備 “凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”沒(méi)有準(zhǔn)備，就 難以成功。 考場(chǎng)發(fā)揮 考前準(zhǔn)備考后總結(jié) 考前 一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備 考試能否成功，很大程度上取決于復(fù)習(xí)的效果，而其 中的關(guān)鍵是用正確的策略進(jìn)行復(fù)習(xí) 1、復(fù)習(xí)的戰(zhàn)略：合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，懂得抓住各科的 重點(diǎn)，能把握考試的動(dòng)向當(dāng)然最好。 復(fù)習(xí)階段復(fù)習(xí)階段要點(diǎn)要點(diǎn)注意事項(xiàng)注意事項(xiàng) 基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段 1、把所要考試的科目的基本概念、 基礎(chǔ)原理進(jìn)行梳理。 2、弄清整個(gè)學(xué)科的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提煉 所學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，并進(jìn)行整理

2、，提煉 出重點(diǎn) 不急于求成，重視基礎(chǔ)知 識(shí)，對(duì)于理所不能及的難 點(diǎn)可以先放棄 提高復(fù)習(xí)階段 1、提煉出的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分析，找出 其內(nèi)在聯(lián)系，攻破難點(diǎn)。 2、注意解題方法和解題思路的歸納。 注意方法和思路的訓(xùn)練， 對(duì)難點(diǎn)不畏懼（題不在多， 在于精） 沖刺復(fù)習(xí)階段 1、將重要的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，鞏固 和加強(qiáng)方法的訓(xùn)練 鞏固，精煉，主要以習(xí)題 和測(cè)驗(yàn)為主（善于總結(jié)各 類題型的解題方法和解題 思路） 2、復(fù)習(xí)的戰(zhàn)術(shù) 山田本一的智慧 切分目標(biāo)，小步前進(jìn) 怎樣合理安排時(shí)間 考試前列一張時(shí)間表:安排好今天復(fù)習(xí)什么復(fù)習(xí)什么章 節(jié)，明天復(fù)習(xí)什么章節(jié)，重點(diǎn)的章節(jié)重點(diǎn)復(fù)習(xí)，甚至 可以安排出具體知識(shí)點(diǎn)具體復(fù)習(xí)的時(shí)間。 時(shí)

3、間很緊，還有好多內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)，可以把所有的可 用的時(shí)間都列出來(lái)，把所要看的知識(shí)點(diǎn)也都列出來(lái)， 統(tǒng)籌安排，制定詳細(xì)的時(shí)間表。 高效復(fù)習(xí)，不同的人不同時(shí)間段復(fù)習(xí)效果不同，同樣 的時(shí)間段不同科目的復(fù)習(xí)效果亦不同。 間斷學(xué)習(xí)法 提疑問(wèn)學(xué)習(xí)法 合作討論法 嘗試回憶法（“過(guò)電影”） 交叉循環(huán)復(fù)習(xí)法 復(fù)習(xí)的方法多種多樣，可以借鑒別人，同樣也可以自 己創(chuàng)造，關(guān)鍵是要適合自己，適合自己的才是最好的。 二、身體準(zhǔn)備 睡眠問(wèn)題： 通常認(rèn)為每天必須睡足8小時(shí)，但是值得注意的 是，即使睡眠8小時(shí)左右的年輕人，平均深刻睡眠的時(shí) 間也達(dá)不到15%。睡眠時(shí)間不是最重要的因素，睡眠 質(zhì)量才是最重要的。判斷標(biāo)準(zhǔn)：不同睡眠時(shí)間后自

4、身 的感受。 考前偶爾的失眠無(wú)所謂，不要為昨晚睡眠時(shí)間不 夠而耿耿于懷，不把它當(dāng)回事，它自然對(duì)你無(wú)可奈何。 三、心態(tài)調(diào)節(jié) 心態(tài)決定一切？ 考試多焦令多少學(xué)子盡折腰 人在考場(chǎng)，身不由己，幾家歡喜幾家愁，有范進(jìn)中舉 后的癲狂，也有名落孫山的懊惱，更有那悲歡絕望至 極者，從此一蹶不振。 實(shí)際上，每年中考、高考過(guò)后，總有一些平時(shí)成績(jī)不 錯(cuò)的學(xué)生名落孫山，這些人并非實(shí)力不佳，正是由于 度考試過(guò)于緊張、焦慮的心理。 一些平時(shí)成績(jī)并不很好的學(xué)生卻取得了理想的成績(jī)。 ？ 常見(jiàn)考試焦慮及緩解方法 身體不適：1、深呼吸放松，調(diào)整呼吸；2、肌肉放松，焦 慮的心靈是不可能存在于放松的身體里，因此放松你的身 體是停止焦

5、慮的有效措施。3、想象放松，放松你的心靈。 胡思亂想：不夸大，不以偏概全，不懷疑自己的能力，就 事論事。外界給予我們的壓力已經(jīng)很大了，自己就 別再給自己壓力(壓力動(dòng)力)了。 強(qiáng)迫問(wèn)題（揮之不去的想法）：不害怕，有就有，孰能無(wú) 過(guò)，換個(gè)角度想，坦然面對(duì)。 不自信 焦慮并不可怕，可怕的是對(duì)焦慮的擔(dān)憂 我能行 擁有自信，珠穆朗瑪峰 也可能踩在你的腳下 雷撼不動(dòng)的自信可讓你勇敢地迎接挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝重重困 難（小澤征爾） 沒(méi)有自信，矮墻在你的面前都會(huì)變成高山（尼克松）。 考試中的很多不必要的擔(dān)心都來(lái)源于對(duì)自己的不相信， 甚至杞人憂天。 我能行（四川省宜賓中學(xué)），心中默念“我能行”增 強(qiáng)自信心。當(dāng)你說(shuō)你能行的

6、時(shí)候你就行，自信的力量 就這么大！ 信念很重要 境由心生：不同的人，由于其信念不同，看待相同客觀事 物時(shí)，角度不同，理解不同。有些人是積極信念，而有些 人是消極信念（半杯水）。 信念就是力量：信念和理解不同，情緒反應(yīng)不同。面對(duì)落 花，林黛玉發(fā)出：“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰(shuí)憐”； 而龔自珍感悟到“落紅不是無(wú)情物，化作春泥更護(hù)花”。 兩秀才趕考碰棺材 考場(chǎng)中遇到各種事件 考場(chǎng)發(fā)揮 一、答題計(jì)劃 1、填寫卷頭 2、瀏覽試卷 3、安排答題順序：不要稍微遇到困難，有點(diǎn)“沒(méi)有思 路”，就立刻放棄，應(yīng)該再努力擴(kuò)展思路，力爭(zhēng)找到 問(wèn)題的突破口。實(shí)在沒(méi)有解決辦法或是找不到問(wèn)題的 突破口的時(shí)候，再跳過(guò)做后面的

7、題目。 考中 4、分配答題時(shí)間： 不要前緊后松或前松后緊； 時(shí)時(shí)監(jiān)察自己的時(shí)間使用情況，避免自己在某一道題 上耽擱太多時(shí)間。 二、解題 仔細(xì)審題： 1、不要漏掉信息 2、不要看錯(cuò)題目 3、不要誤解題意，尤其對(duì)于似曾相識(shí)的題目，不要想 當(dāng)然（思維定勢(shì)）地用原來(lái)的思路套用這次的考試題 目。 解題： 1、細(xì)心解題，力求一遍成功，在保證正確率的情況下追求 速度。 2、每題必答：對(duì)于自己實(shí)在不會(huì)的題目，只要有點(diǎn)印象， 都要答上幾句，絕對(duì)不要空著，考試在乎過(guò)程，同時(shí)更重 要的可能就是分?jǐn)?shù)了，“非常時(shí)刻”就得憑“感覺(jué)”，相 信自己的感覺(jué)。 3、檢查：a、換個(gè)思路想 b、對(duì)于沒(méi)有把握的題目，交卷時(shí)切忌匆忙 修改答案。 選擇題：會(huì)必對(duì)，猜必中，多種方法聯(lián)