蹲踞式起跑課件

1、田徑-蹲踞式起跑 艾恒 指導(dǎo)思想 本課教學(xué)是本課教學(xué)是“以人為本、健康第一以人為本、健康第一”的的 思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練 習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動 作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心 肺功能。通過各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)肺功能。通過各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí) 興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。 學(xué)情分析 本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點，如好學(xué)、本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點，如好學(xué)、 好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但好

2、動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但 是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn) 定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快， 難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導(dǎo)，使學(xué)難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導(dǎo)，使學(xué) 生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂， 并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛 煉的習(xí)慣。煉的習(xí)慣。 教材分析 蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢, 但是技術(shù)過程難度大但是技術(shù)

3、過程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差學(xué)生上肢支撐力量差,因此它因此它 不是學(xué)生跑的快的決定性因素不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)所以本次課主要讓學(xué) 生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓(xùn)重點在于訓(xùn) 練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來 l認知目標(biāo)：通過本堂課學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式起 跑技術(shù)動作 l技能目標(biāo)：發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、動作速 度 l情感目標(biāo)：通過教學(xué)和練習(xí)，加強人際交往能 力，培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜等優(yōu)良 品質(zhì)，有效提高學(xué)生的反應(yīng)和思維能力。 教學(xué)重點：蹲踞式起跑的整個動作隨口

4、令的重心變化 教學(xué)難點： 起跑后前幾步步幅不能太大 教學(xué)方法教學(xué)方法 （一）設(shè)疑法（一）設(shè)疑法 通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育 活動中來 （二）講解與示范（二）講解與示范 通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、 初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的 方法也是最常用的教學(xué)方法，對學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用 （三）指導(dǎo)法（三）指導(dǎo)法 指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習(xí) （四）糾錯法（四）糾錯法 針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時給予適時適 當(dāng)糾正，達到教學(xué)目標(biāo) 注意事項注意事項

5、（1）教學(xué)中，要遵循循序漸進的原則。先慢、后快，由淺 入深逐步掌握； （2）蹲踞式起跑技術(shù)是學(xué)習(xí)的基本，要堅持經(jīng)常練、反復(fù) 練，做到精益求精； （3）在條件允許的情況下，盡量采用小組教學(xué)，讓學(xué)得好 的同學(xué)以小組長的身份對小組同學(xué)進行教學(xué)，以便提高課 堂密度與運動量 易犯錯誤及糾正方法易犯錯誤及糾正方法 1、起跑時重心不前移，臀部不上抬。 糾正方法：按各就位、預(yù)備做起跑的分解練習(xí)，強調(diào)重心前移，講明重心前移的作 用，采用兩人 一組相互糾正錯誤動作的方法。 2、起跑時搶跑。 糾正方法：教師講解起跑時的動作要領(lǐng)，提出要求，克服緊張情緒，針對有意起跑 的學(xué)生進行心理教育；強調(diào)預(yù)備時臀部要緩緩抬起，并多

6、做練習(xí)體會正確動作；若 起跑器與起跑線距離太近或太遠，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整；加強腿部和腰腹部、背肌及手指力 量的練習(xí)；延長或縮短“預(yù)備”的時間練 習(xí)起跑，多采用聽信號起跑的練習(xí)方法。 3、預(yù)備時后腿蹬的太直。 糾正方法：講清動作要領(lǐng)，調(diào)整兩腳之間的距離，反復(fù)調(diào)整預(yù)備姿勢的靜態(tài)練習(xí)。 4、起跑時后蹬無力。 糾正方法： 多做預(yù)備姿勢的靜態(tài)練習(xí)， 同時發(fā)展手臂和腿部力量， 要求預(yù)備時腳壓緊起跑器后壁。 5、蹲踞式起跑時第一步停頓造成二次起跑。 糾正方法：用線劃出第一步腳的落點，距起跑線約一腳至一腳半，限制第一步步長； 強調(diào)第一步腳落點時前腳掌向后做扒地動作。 多做原地斜向支撐后蹬跑練習(xí)和直體前傾自然跑出練習(xí)

7、教學(xué)過程教學(xué)過程 本節(jié)課是一節(jié)新授課，在后面進 行的練習(xí)分組中，我在各組選一位技 術(shù)較好的同學(xué)為小組長，采用分組小 組內(nèi)輪換的形式。 （一）準(zhǔn)備部分 5分鐘鐘 由于體育課上學(xué)習(xí)技術(shù)動作時，往往需要時間較多， 而前面的準(zhǔn)備部分時間多了，那是浪費，盡量把常規(guī)內(nèi) 容壓縮再壓縮，所以這里的第1、2個內(nèi)容只用了1分鐘。 下面的準(zhǔn)備活動則不同，它是學(xué)習(xí)動作前的熱身，必須 活動開才行，所以用了4分鐘。 1、體育委員整隊（0.5分鐘） 2、教師說明本節(jié)將學(xué)內(nèi)容及注意問題（0.5分鐘） 3、 準(zhǔn)備活動：熱身操。教師帶領(lǐng)學(xué)生做好熱身（3分鐘） 目的：加強組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生注意力，目的：加強組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生注意力， 提高興奮性。提高興奮性。 （二）基本部分 35分鐘 1、 教師邊示范邊講解動作要領(lǐng)，然后學(xué)生模仿練習(xí)。（5 分鐘） 在講解時要把蹲踞式起跑的動作簡明扼要的表達出來，也 可以讓動作比較規(guī)范的同學(xué)做，時間不宜過多。 2、分組練習(xí)。將學(xué)生分成5個小組，安排動作做得準(zhǔn)確的 同學(xué)擔(dān)任組長，組長進行指導(dǎo)練習(xí)。 在進行上述流程時教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)個別問題個別解 決，共性問題集中講解。30分鐘 （三）結(jié)束部分