2021年精選高中教師工作計劃集錦10篇

1、the monotonous and dull air suffocated my young heart and wrapped my flying wings.悉心整理祝您一臂之力（頁眉可刪）精選高中教師工作計劃集錦10篇 高中教師工作計劃 篇1一、指導(dǎo)思想：以學(xué)生、教師和學(xué)校的發(fā)展為根本，以課程改革為動力，以高效益的課堂教學(xué)為重點(diǎn)，以教師隊伍建設(shè)為基礎(chǔ)，以教研組、備課組建設(shè)和課堂教學(xué)效益監(jiān)控為保證，細(xì)化、內(nèi)化教學(xué)常規(guī)，強(qiáng)化教學(xué)過程管理，向管理要質(zhì)量；大力開展教育科研，向科研要效益，高中教務(wù)處工作計劃。腳踏實(shí)地、高質(zhì)量、高效益地實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量。二、工作思路：根據(jù)教育改革

2、精神，為鞏固、擴(kuò)大課堂教學(xué)質(zhì)量年活動成果，高效、健康地推進(jìn)新課程改革，全面提升教學(xué)管理和教育教學(xué)水平，努力促進(jìn)學(xué)校穩(wěn)定有序發(fā)展，本學(xué)期的教學(xué)工作圍繞提高課堂教學(xué)效益、規(guī)范教學(xué)常規(guī)管理、促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展這三個中心工作展開。三、主要工作：本學(xué)期教務(wù)處繼續(xù)抓好教學(xué)管理，規(guī)范教學(xué)過程，加強(qiáng)教學(xué)指導(dǎo)，加大考核力度。群策群力、千方百計提高教學(xué)質(zhì)量。1、抓好常規(guī)教學(xué)的管理、切實(shí)把好教學(xué)流程，規(guī)范教學(xué)秩序。上課期間（包括上晚輔導(dǎo)期間）禁止使用多媒體播放與教學(xué)無關(guān)的視頻影像。、規(guī)范教學(xué)過程，對備課、上課、作業(yè)批改、課后輔導(dǎo)、單元驗(yàn)收、學(xué)科競賽等明確要求，認(rèn)真檢查、指導(dǎo)。檢查作業(yè)批改兩次，教務(wù)處設(shè)專人檢查，記錄。

3、、完善教學(xué)管理考核項(xiàng)目，增強(qiáng)可操作性，提高實(shí)效性。2、加強(qiáng)教學(xué)指導(dǎo)及教學(xué)考核。、要求教師認(rèn)真?zhèn)湔n、寫好教案、增強(qiáng)實(shí)效性。本學(xué)期檢查教案2次。加強(qiáng)單元測試情況檢查，單元驗(yàn)收卷要附在教案上。、教務(wù)處設(shè)專人抽查每位教師上課情況(漏課、遲到、提前下課、學(xué)生趴桌睡覺人數(shù)等)并做好記錄。并做為一項(xiàng)重要的考核數(shù)據(jù)記錄保存。、開展好教研組活動，制定教研組活動計劃，教研組形成良好教研風(fēng)氣。認(rèn)真學(xué)習(xí)兩綱，研究相關(guān)的新課改省份的高考試題，每兩周一次學(xué)科組（以年級為單位）集體備課。提高集體備課的質(zhì)量。謹(jǐn)防流于形式。每位教師每學(xué)期聽課不得少于10節(jié)，學(xué)校檢查聽課記錄并納入期末考核。骨干教師上示范課，新調(diào)入教師、畢業(yè)生上

4、匯報課，_年以后參加工作的青年教師進(jìn)行教學(xué)技能和基本功大賽。普遍提高教育教學(xué)水平，并在此基礎(chǔ)上選拔優(yōu)秀的教師上推到市里參加_市青年教師基本功大賽。以此來提高教師業(yè)務(wù)能力和水平。、深入聽課、加強(qiáng)指導(dǎo)（三個主任各主管一個年級），結(jié)合學(xué)生問卷、學(xué)生座談會匯總課堂教學(xué)情況，定期召開教學(xué)工作總結(jié)會。以此來提高教師業(yè)務(wù)能力和水平。并做好記錄，供考核用。、按考核項(xiàng)目，定期進(jìn)行檢查、評價考核。每月一次月考，繼續(xù)加強(qiáng)考試信度，時刻掌握學(xué)習(xí)動向，形成良好學(xué)風(fēng)。月考成績與課節(jié)費(fèi)掛鉤。、聽近三年以來上班的教師，每科選出12人上公開課，錄像保存。、繼續(xù)組織集體備課，年青教師要積極參與，老教師要給予指導(dǎo)。、各年級分別召開

5、教務(wù)會議，統(tǒng)一進(jìn)度，開展研究性學(xué)習(xí)。、每位教師要不斷的加強(qiáng)自身的教育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，向?qū)W者型教師轉(zhuǎn)化，積累并整理出有關(guān)教學(xué)方法、班級管理方法的論文。提高自身的素質(zhì)。高中教師工作計劃 篇2一、教育教學(xué)（一）常規(guī)教學(xué)管理井然有條1、實(shí)施教育教學(xué)管理的分工負(fù)責(zé)，即以分管校長為首的常規(guī)教學(xué)管理負(fù)責(zé)制、以教務(wù)處為首的教學(xué)督導(dǎo)負(fù)責(zé)制、以班主任為首的教學(xué)實(shí)施負(fù)責(zé)制和以教研組長為首的教學(xué)研究負(fù)責(zé)制，強(qiáng)化班主任管理職能和教務(wù)處的監(jiān)督職能，進(jìn)一步加強(qiáng)了備課組常規(guī)教學(xué)教研活動的管理力度。2、按課程要求開足開齊各項(xiàng)課程，在加強(qiáng)課堂教學(xué)教研、努力提高課堂教學(xué)效率的同時，積極組織引導(dǎo)學(xué)生開展課外興趣小組活動，開展研究性學(xué)

6、習(xí)和綜合社會實(shí)踐活動，成立有關(guān)社團(tuán)組織。3、堅持常規(guī)工作制度化，常規(guī)活動定期化，各項(xiàng)工作有預(yù)案，各處室、各班級、各教研組在學(xué)期初制定切實(shí)可行的工作計劃，并按計劃開展工作，安排活動。4、以教學(xué)工作為中心，以課堂教學(xué)為中心環(huán)節(jié)，狠抓教學(xué)質(zhì)量，努力提升廣大教師的教學(xué)質(zhì)量意識，包括教學(xué)目標(biāo)意識、面向全體意識、反饋矯正意識、教學(xué)情感意識、學(xué)法指導(dǎo)意識，引導(dǎo)廣大教師關(guān)注學(xué)法指導(dǎo)，教會學(xué)生學(xué)習(xí)，進(jìn)一步培養(yǎng)了學(xué)生的自學(xué)能力。5、進(jìn)一步加強(qiáng)了教育教學(xué)過程的督查力度，建立了家長和學(xué)校聯(lián)系的暢通渠道，召開家長座談會、學(xué)生座談會、學(xué)生作業(yè)和教師師德情況調(diào)查表、學(xué)校日志、家長意見反饋表、學(xué)生對教師滿意程度調(diào)查表、致家長

7、的一封信等充分聽取學(xué)生和家長的意見反饋，努力提高廣大教師的師德師藝水平。6、加強(qiáng)對外聯(lián)系，迎接了省、市、縣有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的蒞臨檢查與指導(dǎo)，參加了多項(xiàng)省、市級有關(guān)賽事和學(xué)科競賽活動，圓滿完成了有關(guān)工作任務(wù)。二、教師隊伍建設(shè)一年來，我們繼續(xù)推進(jìn)教師建設(shè)三項(xiàng)工程，著力提升教師素質(zhì)，努力打造一支素質(zhì)高，業(yè)務(wù)精、高度敬業(yè)、勇于奉獻(xiàn)的教師隊伍。（一）繼續(xù)開展師德工程，加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)，今年八月，學(xué)校對全體教師進(jìn)行培訓(xùn)，學(xué)習(xí)中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范和市、縣教育局有關(guān)文件，召開以“加強(qiáng)教師職業(yè)道德建設(shè)，提升教師德育專業(yè)化水平”為主題的培訓(xùn)及相關(guān)座談會，出臺像山中學(xué)教師日常行為規(guī)范和班主任、任課教師一日常規(guī)，進(jìn)一步規(guī)范

8、教師的基本行為，努力提高廣大教師的師德修養(yǎng)。（二）強(qiáng)化師藝培訓(xùn)和業(yè)務(wù)能力的提高組織教師填寫專業(yè)化發(fā)展13年個人規(guī)劃，使之明確自我發(fā)展目標(biāo)；組織以“更新教育理念，提升教學(xué)水平”為宗旨的青年教師優(yōu)質(zhì)課大賽，推出一批教學(xué)能手；激勵廣大教師爭先創(chuàng)優(yōu)，對參加縣優(yōu)質(zhì)課獲得一等獎的杜俐獎勵一級工資，出臺“優(yōu)秀教師評選辦法”，為優(yōu)秀教師的脫穎而出創(chuàng)造條件；組織教學(xué)業(yè)務(wù)檢查，推舉綜合優(yōu)勝獎人選，加大對青年教師指導(dǎo)、培養(yǎng)、督查和評比的力度；完善激勵機(jī)制，進(jìn)一步激發(fā)廣大教師的工作熱情和主觀能動性。（三）加強(qiáng)校本培訓(xùn)，加強(qiáng)教師的崗位進(jìn)修和繼續(xù)教育，強(qiáng)化學(xué)歷達(dá)標(biāo)教育通過走出去，請進(jìn)來，積極組織廣大教師參加新理念學(xué)習(xí)、新

9、課程學(xué)習(xí)、新教材培訓(xùn)、教育理論進(jìn)修、專業(yè)課程進(jìn)修，組織教師參加教學(xué)教研交流，鼓勵大家訂購教學(xué)書刊資料，不斷提高業(yè)務(wù)水平和工作能力。（四）根據(jù)教學(xué)工作需要，招收了十幾位新大學(xué)生充實(shí)到教學(xué)一線，壯大了學(xué)校教師隊伍。 （五）不僅注重事業(yè)留人，感情留人，也注意待遇留人，關(guān)心廣大教職工的工作、生活和身心健康，合理進(jìn)行工資調(diào)整，對在安心我校工作的教師在社保局辦理養(yǎng)老保險和失業(yè)保險，解除他們的后顧之憂。三、校園建設(shè)1、一年來，我們繼續(xù)搶抓機(jī)遇，加大基礎(chǔ)設(shè)施投入，努力提高辦學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，不斷改善育人環(huán)境，新購75臺電腦，1部鋼琴，建成新的電教室、音樂室和微機(jī)教室，添置了新課桌凳，校園面貌進(jìn)一步改觀，教學(xué)設(shè)施進(jìn)一步改

10、善。2、加強(qiáng)了學(xué)校安全工作，出臺了安全條例，簽訂了安全責(zé)任狀，強(qiáng)化了校園安全管理；建立了甲型流感消毒制度，加強(qiáng)了學(xué)生的疾病防治工作。3、堅持依法治校，認(rèn)真貫徹執(zhí)行民辦教育促進(jìn)法，規(guī)范辦學(xué)行為，特別是收費(fèi)行為，得到了家長的充分肯定。4、進(jìn)一步加快校園綠化、凈化、美化、香化和文明化進(jìn)程，加強(qiáng)苗圃建設(shè)，堅持晨掃制度，以“文明班級”評選為抓手，加大衛(wèi)生保潔、校風(fēng)督查的量化評比力度，努力營造溫馨、和諧、潔凈、舒心的校園氛圍，為學(xué)生的成長、成才提供優(yōu)良環(huán)境。高中教師工作計劃 篇3為了讓每一位學(xué)生在活動中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我，超越自我。下面是高中心理教師工作計劃，希望能幫助到大家！一、指導(dǎo)

11、思想堅持以人為本，尊重學(xué)生人格，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生成長過程中的需要為學(xué)生提供心理方面的幫助和服務(wù)，以達(dá)到充分發(fā)揮學(xué)生潛能、促進(jìn)形成高中生心理健康和個性主動發(fā)展的目標(biāo)，讓每一位學(xué)生在活動中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我，超越自我。二、工作目標(biāo)依據(jù)高中生身心發(fā)展的規(guī)律，結(jié)合學(xué)校發(fā)展規(guī)劃安排，通過各種途徑開展適合我校學(xué)生的、形式多樣的心理健康教育活動，以此促進(jìn)學(xué)生健康心理品質(zhì)的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)校和諧氛圍的形成。各年級目標(biāo)具體如下：高一年級：進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)變，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求；建立新環(huán)境中新的人際關(guān)系，學(xué)會與人交往；重新自我定位，認(rèn)識自我，悅納自我。高二年級：生命教育，學(xué)會感

12、悟生命、體驗(yàn)生命、珍愛生命、感恩生命、享受生命。高三年級：挖掘與培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、鍥而不舍的個性心理特征，學(xué)會掌握自我心態(tài)、情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，以的狀態(tài)面對高考。三、工作內(nèi)容經(jīng)過一年多的心理健康教育工作的開展，學(xué)生和老師能夠較為正確地看待心理健康工作，這些都為進(jìn)一步開展心理健康教育工作基礎(chǔ)打下了良好的基礎(chǔ)。但在具體的實(shí)施過程中，心理健康教育工作也面臨著一些挑戰(zhàn)，新學(xué)期心理健康教育工作將繼續(xù)以繼承、發(fā)展、創(chuàng)新為主要內(nèi)容。（一）心理知識的宣傳與普及主要以展板、網(wǎng)絡(luò)兩種宣傳方式為抓手，開展好心理知識的宣傳與普及工作。本學(xué)期力爭在男、女生宿舍樓前的宣傳欄開辟一塊心理陣地，定期更新心理知識結(jié)合

13、上學(xué)期的工作經(jīng)驗(yàn)，高三年級從本學(xué)期開始編輯高考加油站月報。利用家校通平臺，定期為家長們發(fā)送一些家庭教育方面的知識。（二）心理健康課程對定理或定律的理解，則應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生從其實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)、基本內(nèi)容、公式形式、物理實(shí)質(zhì)、適用條件等作全面的分析。2、復(fù)習(xí)時引導(dǎo)學(xué)生回歸教材，要抓住重點(diǎn)，幫助學(xué)生了解知識間的縱橫聯(lián)系，構(gòu)建高中物理基礎(chǔ)知識網(wǎng)絡(luò)，形成完整的知識體系，使知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化;3、以課本的習(xí)題背景、插圖和閱讀材料為素材，深入淺出、舉一反三地加以推敲、延伸或適當(dāng)變形形成典型例題，應(yīng)用中、低檔試題進(jìn)行訓(xùn)練，花大力氣吃透課本上那些有特色、概念性強(qiáng)、構(gòu)思新穎和方法靈活的習(xí)題。(二)圍繞考點(diǎn)，參透考綱，認(rèn)真研究三

14、年高考試題特點(diǎn)結(jié)合考試說明分析高考命題的規(guī)律，把握命題原則和發(fā)展方向，有利于準(zhǔn)確把握高考動向，有針對性地做好復(fù)習(xí)工作;收集近三年各地的高考試題，研究試題的命題特點(diǎn)，試題考查的側(cè)重點(diǎn)，全卷考查的熱點(diǎn)等。(三)精心講解，嚴(yán)格訓(xùn)練，切實(shí)提高課內(nèi)課外學(xué)習(xí)效率1、精心講解，通過教師引導(dǎo)對示范例題的分析，討論和解答，“以題引路-借題發(fā)揮”，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，歸納解題步驟和思路，歸納解題中易出錯、易遺漏、易忽視、易混淆、易忘記的地方，要啟發(fā)學(xué)生“一題多解、一題多變”，重視解題后的反思。2、講練結(jié)合，多讓學(xué)生思考，注意適當(dāng)做一些有一定靈活性、綜合性、有助于提高分析問題、解決問題能力的好題。做到講得透、練得精。(四

15、)滲透方法，彰顯技巧，努力構(gòu)建物理學(xué)習(xí)思想體系1、在平日教學(xué)中，結(jié)合具體的題目和章節(jié)，有意識的、恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行物理方法的滲透、學(xué)習(xí)和領(lǐng)會，強(qiáng)化物理方法的運(yùn)用，突出方法教學(xué)。2、通過例題、習(xí)題的講練，強(qiáng)化物理思想的滲透，揭示思想方法在知識互相聯(lián)系、互相溝通中的作用。要讓學(xué)生逐個地掌握物理思想方法的本質(zhì)，做到靈活的運(yùn)用和使用物理思想和方法去解決問題，突出思維抓教學(xué)。3、將課外試題與課本上試題進(jìn)行對照，比較方法、技巧、思想，加深理解。(五)針對訓(xùn)練，分類達(dá)標(biāo)，確保提高學(xué)生適應(yīng)考試能力1、加強(qiáng)審題能力的訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生讀題、審題，讓學(xué)生能準(zhǔn)確地理解關(guān)鍵字眼，挖掘隱含條件，排除干擾因素，使學(xué)生在大腦中能重現(xiàn)題

16、目的物理情景，抽象出主要因素，形成邏輯性強(qiáng)的分析說理。2、加強(qiáng)獨(dú)立訓(xùn)練，包括獨(dú)立審題、獨(dú)立分析、獨(dú)立決策、獨(dú)立解題、獨(dú)立檢查、獨(dú)立克服困難等，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立解決和處理問題的能力。4、加強(qiáng)解題技巧的訓(xùn)練，讓學(xué)生懂得選擇題(理解、邏輯推理)、實(shí)驗(yàn)題(原理、方法的理解和應(yīng)用，方法的遷移和靈活運(yùn)用能力)和計算題(過程、模型、方法和能力)等不同類型題的題型分析、掌握解題方法和解題技巧。掌握數(shù)學(xué)方法在解題技巧中的應(yīng)用。5、研究評分標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)學(xué)生答題規(guī)范化的示范引導(dǎo)和強(qiáng)化訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握應(yīng)試技巧，提高解題的規(guī)范性，增加得分點(diǎn)，考出更高分?jǐn)?shù)。6、落實(shí)訓(xùn)練，鞏固成果，全面提升學(xué)生應(yīng)變搶分能力(1)由易到難，各個擊

17、破，對于物理成績比較差的學(xué)生，可以考慮有選擇地放棄一些“過難”的題目，讓每個人的時間利用效率最大化;(2)會做的題能夠得全分，熟悉高考評分細(xì)則，領(lǐng)會其中精神，思路要嚴(yán)謹(jǐn)，說理要透徹，表述要準(zhǔn)確，規(guī)范答題，清晰無誤;(3)不會做的題也要能得一部分分?jǐn)?shù)，在實(shí)際考試中解答計算題時，有時候是題目較難，不能完整地解答出來，有時候是時間緊，沒有時間做出最后的結(jié)果，此時學(xué)生應(yīng)該按照現(xiàn)象發(fā)生的先后順序，涉及幾個規(guī)律，寫幾個方程，要盡量多寫一點(diǎn)，當(dāng)然，要規(guī)范答題。四.掌握好物理知識的幾點(diǎn)建議(1)課堂聽講是關(guān)鍵課堂教學(xué)是學(xué)生掌握知識的主要途徑，聽課要抓住以下環(huán)節(jié)：知識是怎樣引出的。知識內(nèi)容是什么。所學(xué)知識概念怎

18、樣理解。所學(xué)知識在生活、生產(chǎn)中有什么應(yīng)用。(2)讀好物理書，抓好基礎(chǔ)。我們所學(xué)知識基本上都來自課本，所以通過讀書才能對知識的來龍去脈有全面的了解。讀書的過程就是對物理知識加深理解的過程。在讀書時還應(yīng)對重點(diǎn)知識、概念、規(guī)律、定義、公式在理解的基礎(chǔ)上強(qiáng)化記憶。(3)建立知識體系在讀書基礎(chǔ)上打破章節(jié)界限，按知識條塊歸類，并建立相關(guān)的知識體系，將各知識點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系弄清楚，由點(diǎn)到面形成知識網(wǎng)絡(luò)。建立知識體系的過程也就是提高綜合能力的過程，也是使物理復(fù)習(xí)質(zhì)量升華的過程。(5)重視做題訓(xùn)練做題訓(xùn)練是考查知識是否掌握的重要環(huán)節(jié)。要有足夠量的習(xí)題訓(xùn)練。多做題，熟能生巧，在做題中明思路、找方法、尋規(guī)律，力爭做

19、到舉一反三，觸類旁通。高中教師工作計劃 篇9一、學(xué)科要求背景分析高中物理是普通高中科學(xué)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的一門基礎(chǔ)課程，與九年義務(wù)教育物理課程相銜接，旨在進(jìn)一步提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)。高中物理課程有助于學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)基本的物理知識與技能;體驗(yàn)科學(xué)探究過程，了解科學(xué)研究方法;增強(qiáng)創(chuàng)新意識和實(shí)踐能力，發(fā)展探索自然、理解自然的興趣與熱情;認(rèn)識物理學(xué)對科技進(jìn)步以及文化、經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展的影響;為終身發(fā)展，形成科學(xué)世界觀和科學(xué)價值觀打下基礎(chǔ)。二、教學(xué)目標(biāo)分析(一)課程總目標(biāo)1.在認(rèn)知領(lǐng)域方面規(guī)定“學(xué)習(xí)比較全面的物理基礎(chǔ)知識及其應(yīng)用，從物理學(xué)與科學(xué)技術(shù)、人類社會發(fā)展的關(guān)系這一角度認(rèn)識物理學(xué)的作用”。對人文因素教育提出明確要

20、求。2.在操作領(lǐng)域方面提出“培養(yǎng)學(xué)生觀察、實(shí)驗(yàn)?zāi)芰Α⑺季S能力、自學(xué)能力。初步學(xué)會科學(xué)地研究物理問題，尋找物理規(guī)律的方法”。對能力培養(yǎng)和科學(xué)方法教育規(guī)定具體要求。3.在情意領(lǐng)域方面規(guī)定“培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)的志趣，實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度，克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于探索、積極進(jìn)取的精神”?！敖Y(jié)合物理教學(xué)進(jìn)行辯證唯物主義教育和愛國主義教育”。(二)課程具體目標(biāo)1.知識與技能學(xué)習(xí)物理學(xué)的基礎(chǔ)知識，了解物質(zhì)結(jié)構(gòu)、相互作用和運(yùn)動的一些基本概念和規(guī)律，了解物理學(xué)的基本觀點(diǎn)和思想。認(rèn)識實(shí)驗(yàn)在物理學(xué)中的地位和作用，掌握物理實(shí)驗(yàn)的一些基本技能，會使用基本的實(shí)驗(yàn)儀器，能獨(dú)立完成一些物理實(shí)驗(yàn)。初步了解物理學(xué)的發(fā)展歷程，關(guān)注科學(xué)技術(shù)的主要成就和發(fā)展趨勢以及對經(jīng)濟(jì)、社會發(fā)展的影響。關(guān)注物理學(xué)與其他學(xué)科之間的聯(lián)系，知道影響與物理學(xué)相關(guān)的應(yīng)用領(lǐng)域，能嘗試運(yùn)用有關(guān)的物理知識和技能解釋一些自然現(xiàn)象和生活中的問題。2.過程與方法