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1、為了受孕或者避孕，已婚女人通常得留心自 己的月經(jīng)周期，想精準造人，就要確認自己的排 卵日，父母會育兒網(wǎng)總結(jié)了有關如何測量基礎體 溫確認排卵日的知識，愿給朋友們帶來幫助。 專家認為，一般女性可以自行在家推算，而 且具有科學根據(jù)的方法有以下三種： 測量基礎體溫 工具：女性基礎體溫計(或可測量至小數(shù)點 第二位的電子體溫計) 胡作非為枉過青春，結(jié)果是管他呢，總之是誰 任何人都可以測量紀錄，它是利用所測得的 體溫變化，找出卵子排出的日期。以下是測量不 可不知的 3 件事： 1.基礎體溫： 又稱靜息體溫 (BasalBodyTemperature,BBT)，人體經(jīng)過較長時 間的休息(至少需要 46 小時)

2、，在尚未進行任 何活動之前，所測得的體溫，即稱基礎體溫。 2.測量方法： 胡作非為枉過青春，結(jié)果是管他呢，總之是誰 將體溫計至于枕邊(或伸手及觸的位置)，每 天早上一醒來，未說話、未做任何活動之前，將 體溫計放入舌下約 3 分鐘(依所體溫計標示)測 量，并將溫度紀錄在“基礎體溫表”中。 3.排卵日期： 排卵前的基礎體溫會比平常低，在排卵時體 溫持續(xù)下降 0.10.2，排卵后體溫又會立即升 高 0.30.4，通常會持續(xù)到月經(jīng)來潮前。在最 高與最低溫的臨界日期即為排卵日。 Q：你知道測量基礎體溫是否有最佳起訖時 胡作非為枉過青春，結(jié)果是管他呢，總之是誰 間? A：為了在“基礎體溫表”中一眼看出排卵

3、 日，建議選擇某一次月經(jīng)來潮的第一天，做為開 始測量的起始時間，并至少連續(xù)測量 3 次月經(jīng)結(jié) 束后，做為你的排卵周期參考。若有不孕或排卵 周期問題需交由醫(yī)生診斷，這樣一連串的數(shù)值才 比較有參考價值。 一般而言，成熟的健康女性每月排卵一次， 每次排一個卵子，但也有例外。醫(yī)生解釋：“女 性在腦下垂體分泌的促性腺激素作用下，卵巢和 胡作非為枉過青春，結(jié)果是管他呢，總之是誰 子宮內(nèi)膜每個月都會發(fā)生一次周期性的變化，以 月經(jīng)來潮做為重要征象。如果卵巢功能正常， 卵子會在月經(jīng)周期的中間，即下次月經(jīng)前 14 天 左右排出?！?但排卵與身體狀況、情緒、避孕藥物等因 素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時 可延遲排卵或暫時不排卵。 醫(yī)生叮嚀： 理論上，以測量基礎體溫來判定排卵日是準 胡作非為枉過青春，結(jié)果是管他呢，總之是誰 確的，但測量基礎體溫需要極大的細心與耐

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