高中體操模塊——雙杠前滾翻成分腿坐課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

1、水平五（高一男生）雙杠模塊杠上前滾翻成分腿坐教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：本課教學(xué)設(shè)計(jì)遵照“健康第一”的指導(dǎo)思想，以普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以人教版普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書為主要教材，遵循體育教學(xué)基本規(guī)律，努力創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動(dòng)參與、樂于合作、勇于挑戰(zhàn)的學(xué)練氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的積極性和主動(dòng)性，旨在增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)，形成體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康、協(xié)調(diào)、全面地發(fā)展。二、教材分析 雙杠前滾翻成分腿坐是人教版普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書雙杠模塊中技術(shù)含量高、教學(xué)難度大的技術(shù)動(dòng)作。其技術(shù)特點(diǎn)是依靠身體各部位依次撐杠滾動(dòng)來完成動(dòng)作，需要練習(xí)者具備一定的上肢力量和對(duì)身體的控制能力及空間定向

2、能力，動(dòng)作表現(xiàn)出良好的靈敏性、協(xié)調(diào)性和技巧性，它是墊上前滾翻在雙杠上的拓展運(yùn)用。其技術(shù)要領(lǐng)是靠腿近握、屈臂外張、提臀翻轉(zhuǎn)、換手握杠臂壓杠。只要換手時(shí)機(jī)掌握得好，肘關(guān)節(jié)保持外張，該動(dòng)作就能輕松完成。其實(shí)真正的難點(diǎn)是在學(xué)生的心理上，應(yīng)通過一系列誘導(dǎo)輔助方法，幫助學(xué)生克服心理障礙。三、學(xué)情分析 目前，體操教材在日常體育教學(xué)中受到了較大冷落，學(xué)生接觸的機(jī)會(huì)不多，再加上雙杠項(xiàng)目對(duì)體能和心理有一定的要求，因此對(duì)高一男生而言有一定的學(xué)習(xí)難度。但他們處于青春發(fā)育的中后階段，思維比較活躍，學(xué)習(xí)欲望強(qiáng)，善于挑戰(zhàn)自我，并且隨著身心的逐漸成熟，有了一定的體育知識(shí)儲(chǔ)備和自我保護(hù)能力，已經(jīng)具備了學(xué)習(xí)雙杠前滾翻成分腿坐技術(shù)

3、動(dòng)作的基本條件。四、教學(xué)設(shè)計(jì)思路 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，著力于優(yōu)化教學(xué)策略，探索適合高中男生雙杠運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的方法和途徑。1采用“小組合作學(xué)習(xí)”的組織形式，促進(jìn)相互間交流。2借助針對(duì)性強(qiáng)、有實(shí)效的輔助練習(xí)手段，循序漸進(jìn)地幫助學(xué)生建立動(dòng)作概念，形成動(dòng)作動(dòng)力定型。3采用示范、圖解、對(duì)比、展示、游戲等手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，提高教學(xué)質(zhì)量。5. 安全教育貫穿全課，強(qiáng)調(diào)合作、安全，著力培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、勇敢、克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。五、教學(xué)組織對(duì)策開始部分：以一套充滿激情和力量的搏擊操作為熱身活動(dòng)，起到熱身和熱心的作用，再輔以專門性輔助練習(xí)，為主要技術(shù)教學(xué)做好鋪墊；基本部分：通過墊上前滾

4、翻、墊間前滾翻、杠上前滾翻（他助）等一系列誘導(dǎo)性輔助練習(xí)，由易到難、循序漸進(jìn)，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)；結(jié)束部分：用游戲和肌肉拉伸來放松身心。六、教與學(xué)的方法 在教學(xué)過程中，主要采用以下教學(xué)方法：教法：講解示范法、游戲比賽法、糾正錯(cuò)誤法、圖示法、保護(hù)與幫助法等； 學(xué)法: 觀察法、嘗試學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等。水平五（高一男生）體操選項(xiàng)雙杠模塊雙杠前滾翻成分腿坐課時(shí)教學(xué)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容雙杠前滾翻成分腿坐課次第三課時(shí)年級(jí)高一人數(shù)36人教師常州市北郊中學(xué)付新星教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)生明確雙杠前滾翻成分腿坐動(dòng)作要領(lǐng)；學(xué)會(huì)“保護(hù)與幫助”的方法。2.絕大部分學(xué)生能在同伴的保護(hù)和幫助下完成杠上前滾翻成

5、分腿坐動(dòng)作；發(fā)展上肢、肩帶和腰背肌肉力量，提高身體控制能力和空間定向能力。3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的心理品質(zhì)；學(xué)會(huì)互幫互助，增強(qiáng)合作意識(shí)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：靠腿近握、屈臂外張、提臀翻轉(zhuǎn)、滾動(dòng)圓滑。難點(diǎn)：上臂觸杠位置及換握時(shí)機(jī)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)策略學(xué)生學(xué)練活動(dòng)組織教法要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一課堂常規(guī)1.師生問好。2.安排見習(xí)生。3.宣布本課內(nèi)容和要求。1.學(xué)生到上課地點(diǎn)集合。2.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告出席情況。3.認(rèn)真聽講，明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及動(dòng)作鍛煉價(jià)值。要求：注意力集中，精神飽滿。11小二繞場(chǎng)慢跑1.教師口令指揮，領(lǐng)號(hào)。2.語言激勵(lì)、鼓舞士氣。1.四路縱隊(duì)繞場(chǎng)跑操。2.

6、服從老師指揮，表現(xiàn)出良好的精神面貌。要求：隊(duì)伍整齊、步伐一致、有士氣。21中三搏擊操1.教師鏡面示范、領(lǐng)做。2.語言提示、激勵(lì)。1.伴隨音樂，跟隨老師集體練習(xí)，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。2.注意觀察老師動(dòng)作，做到正確、有力度、有彈性。32中大四專門性輔助練習(xí)頭頸運(yùn)動(dòng)、肩部繞環(huán)、分腿體前屈、俯撐分腿提臀起、團(tuán)身起立。1.教師邊示范邊語言提示動(dòng)作要領(lǐng)。2.口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。1.觀察老師示范。2.集體練習(xí)。1.練習(xí)隊(duì)形同上。2.要求：慢速收腹提臀，動(dòng)作幅度大，腳盡量靠近手。23中基本部分二自主復(fù)習(xí)墊上前滾翻成分腿坐動(dòng)作動(dòng)作要點(diǎn)：屈臂撐墊、含胸提臀、團(tuán)身滾翻、兩手換撐、積極推手。1.采用誘導(dǎo)法和重復(fù)練習(xí)法，

7、使學(xué)生逐步形成動(dòng)作概念，建立動(dòng)作動(dòng)力定型。2.教師提出練習(xí)要求。3.教師到各學(xué)練小組巡回指導(dǎo)。自主學(xué)練步驟：（1）蹲撐前滾翻起（2）蹲撐前滾翻成分腿坐（3）分腿前滾翻成分腿坐（4）騎坐前滾翻成分腿坐1.分成12個(gè)學(xué)練小組，相互保護(hù)與幫助，相互鼓勵(lì)。2.明確各動(dòng)作要領(lǐng)，逐步形成動(dòng)作概念。3.按老師要求進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，建立動(dòng)作動(dòng)力定型。組織：12個(gè)合作學(xué)練小組要求：滾動(dòng)圓滑動(dòng)作舒展大方身體姿態(tài)好51-2中大三墊間前滾翻成分腿坐動(dòng)作要點(diǎn)：分肘提臀肩臂著墊及時(shí)換撐壓臂壓腿1.教師邊示范邊講解，并與墊上動(dòng)作作比較，分析動(dòng)作的異同。2.教師通過提問，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)探究、尋找解決問題的方法。3.教師巡回指導(dǎo)、糾

8、錯(cuò)。學(xué)練步驟：a.墊間（頭的寬度）分腿前滾翻成分腿坐。b.墊間（略寬于肩）分腿前滾翻成分腿坐。c.墊間（略寬于肩）分腿慢速提臀起前滾翻成分腿坐。d.墊間（略寬于肩）分腿前滾翻快速換撐成分腿坐。1.觀察老師示范，聽清動(dòng)作要領(lǐng)講解。2.積極思考，明確動(dòng)作的關(guān)鍵是支點(diǎn)的區(qū)別。（軀干與四肢分別是支點(diǎn)）3.分成6個(gè)小組，進(jìn)行探究，合作學(xué)練。4.相互鼓勁，相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高。（兩邊各三張墊子疊高，墊間距與雙杠同）72-3中大四雙杠前滾翻成分腿坐動(dòng)作要點(diǎn)：靠腿近握、屈臂外張、提臀翻轉(zhuǎn)、滾動(dòng)圓滑。1.結(jié)合連續(xù)分解動(dòng)作圖解，講解杠上前滾翻成分腿坐動(dòng)作要領(lǐng)。2.教師示范杠上完整動(dòng)作，并講解保護(hù)與幫助方法

9、。3.教師語言激勵(lì)，同時(shí)進(jìn)行安全教育。4.教師巡回指導(dǎo)、語言激勵(lì)。學(xué)練步驟：a.跳上成分腿坐接屈臂外張?zhí)嵬纹鸺斑€原。（慢速完成）b.在同伴保護(hù)與幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。（有保護(hù)帶）c. 在同伴保護(hù)與幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。（無保護(hù)帶）1.觀看分解動(dòng)作圖解和老師示范，明確動(dòng)作要領(lǐng)。2.學(xué)會(huì)相互保護(hù)與幫助的方法，樹立安全意識(shí)。3.分成6個(gè)小組，相互保護(hù)幫助，合作學(xué)練。4.相互鼓勁，相互學(xué)習(xí)。5.對(duì)問題相互討論或與老師探討。保護(hù)與幫助方法：保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)方，一手扶肩，一手扶腿。184-6大結(jié)束部分一.追逐接力1.教師講解比賽方法。2.組織學(xué)生分組比賽。1.學(xué)生明確比賽方法。2.積極參與比賽，爭(zhēng)取優(yōu)勝。31-2大二.拉伸放松三.課堂小結(jié)四.收還器材，師生再見1.教師指導(dǎo)學(xué)生利用雙杠進(jìn)行柔軟素質(zhì)練習(xí)。2.課堂評(píng)價(jià)。3.安排學(xué)生收還器材，與生道別。1.利