個人行為舉止禮儀

1、個人行為舉止禮儀儀態(tài)，指人的姿態(tài)、舉止和風(fēng)度，即一個人的表情、行為、動 作，也包括人的體態(tài)語。它反映一個人的性格、心理、感情、素養(yǎng)和 氣質(zhì)。個人的禮儀修養(yǎng)正是通過一舉一動表現(xiàn)出來的。一個人即使有出眾的姿色、時髦的衣著，但如果沒有相應(yīng)的行 為美，就破壞了自己的形象。我們的姿態(tài)舉止就應(yīng)該體現(xiàn)秀雅合適的 行為美。要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不魯莽，活潑而 不輕佻，工作緊張而不失措，休息時輕松而不懶散，與賓客接觸時有 禮而不自卑。一個人的氣質(zhì)、風(fēng)度及其禮儀教養(yǎng)不能僅是靠高檔的服飾裝扮 而成的，更不是靠人們擁捧而就的，而是在一言一行中自然體現(xiàn)出來 的。2、站姿要有穩(wěn)定感最容易表現(xiàn)體態(tài)特征的是

2、人處于站立時的姿勢。社交場合中的 站姿，要求做到 站有站相，注意站姿的優(yōu)美和典雅。女性應(yīng)是亭亭玉立，文靜優(yōu)雅；男性應(yīng)是剛勁挺拔，穩(wěn)健大方。正確的站立姿勢應(yīng)是：端正、莊重，具有穩(wěn)定性。站立時的人， 從正面看去，應(yīng)以鼻為點(diǎn)與地面作垂直狀，人體在垂直線的兩側(cè)對稱, 表情自然明朗。溫馨提示注意防止不雅站姿，例如： 上身。歪著脖子、斜著肩或一肩高一肩低、弓背、挺著腹、 撅臀或身體依靠其他物體等。 手腳。兩腿彎曲、叉開很大以及在一般情境中雙手叉腰、雙 臂抱在胸前、兩手插在口袋等。 動作。搔頭抓癢，擺弄衣帶、發(fā)辮、咬指甲等。3、坐姿講究穩(wěn)重感坐姿是人際交往中最重要的人體姿態(tài)，它反映的信息非常豐富。 優(yōu)美的坐

3、姿是端正、優(yōu)雅、自然、大方。入座時，要走到座位前面再轉(zhuǎn)身，然后右腳向后退半步，再輕 穩(wěn)地坐下，收右腳。入座后，上體自然坐直，雙肩平正放松，立腰、挺胸，兩手放 在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上，亦可兩臂微屈，掌心向下，放 在桌上。兩腿自然彎曲，雙腳平落地上，男士雙膝稍稍分開，女士雙 膝必須靠緊，兩腳平行，臀部坐在椅子的中央 （男士可坐滿椅子，背 輕靠椅背）。雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜，面帶笑容。起立時， 右腳向后退半步，而后直立站起，收右腳。溫馨提示 要堅(jiān)決避免以下幾種不良坐姿：就座時前傾后仰，或是歪歪扭扭，脊背彎曲，頭過于前傾， 聳肩。 兩腿過于叉開或長長地伸出去，萎靡不振地癱坐在椅子上。坐

4、下后隨意挪動椅子，在正式場合蹺二郎腿時搖腿。 為了表示謙虛，故意坐在椅子邊上，身體萎縮前傾地與人交 談。 大腿并攏，小腿分開，或雙手放在臀下，腿腳不停地抖動。4、走姿展精神風(fēng)貌行走是人生活中的主要動作。從一個人的走姿就可以看出其精 神是奮發(fā)進(jìn)取或失意懶散，以及是否受人歡迎等，它最能體現(xiàn)出一個 人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿著入時，如果走姿不美，就會遜色 三分;而有的人盡管服裝樣式簡單，優(yōu)美的走姿卻使他氣度不凡。標(biāo)準(zhǔn)的走姿要求行走時上身挺直，雙肩平穩(wěn)，目光平視，下頜 微收，面帶微笑；手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺動時，以肩關(guān)節(jié) 為軸，上臂帶動前臂，向前、后自然擺動；身體稍向前傾，提髖屈大

5、腿，帶動小腿向前邁。溫馨提示注意矯正不雅的走姿：內(nèi)八字和外八字。彎腰駝背，歪肩晃膀。 走路時大甩手，扭腰擺臀，大搖大擺，左顧右盼。雙腿過于彎曲或走曲線。步子太大或太?。徊灰_蹭地面、雙手插在褲兜或后腳拖在 地面上行走。男士的走姿像小腳女人走路一樣，一步一挪 ；或像閑人一樣 八字步邁開，那會給人以萎靡不振的感覺。5、蹲姿別不顧優(yōu)雅蹲姿一般以下列兩種為宜：(1)交叉式蹲姿。下蹲時，右腳在前，左腳在后，右小腿基本垂 直于地面，全腳著地，左腿在后與右腿交叉重疊，左膝由后面伸向右 側(cè)，左腳跟抬起，腳掌著地，兩腿前后靠緊，合力支撐身體。臀部向 下，上身稍前傾。 高低式蹲姿。下蹲時左腳在前，右腳稍后，兩腿靠

6、緊往下蹲。 左腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，右腳腳跟提起，腳掌著地。右 膝低于左膝，右膝內(nèi)側(cè)靠于左小腿內(nèi)側(cè)，形成左膝高右膝低的姿勢， 臀部向下，基本上靠一只腿支撐身體。溫馨提示下蹲時一定要注意不要有彎腰、臀部向后撅起的動作 ；切忌兩腿 叉開，兩腿展開平衡下蹲，以及下蹲時，露出內(nèi)衣褲等不雅的動作， 以免影響你的姿態(tài)美。因此，當(dāng)要撿起落在地上的東西或拿取低處物 品的時候，不可有只彎上身、翹臀部的動作，而是首先走到要撿或拿 的東西旁邊，再使用正確的蹲姿，將東西拿起。6、遞物講究安全、便利、尊重行為舉止要考慮到是否有禮貌，是否傷害他人。以日常生活常 見的遞交物品為例，請把握遞交物品三原則：安全、便利、尊重。若遞刀遞筆給他人，就必須 授人以柄，千萬不要把刀尖、筆 尖對著他人遞過去，要令人有安全感并使對方很方便地接住， 還要等 對方接穩(wěn)后才能松手，這就是尊重他人的表現(xiàn)。端茶遞水最好雙手遞上，注意不要