初級(jí)游泳社會(huì)指導(dǎo)員

1、羃 1 、游泳池分為：長(zhǎng)池、短池肁 2 、示范面分為正面（鏡面） 、側(cè)面、背面蚇1、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的游泳比賽中共有32個(gè)正式比賽項(xiàng)目V蒅2、健身游泳、娛樂(lè)游泳、康復(fù)游泳、成人分齡賽等都屬于大眾游泳的范疇X螞3、50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目X膀4、游泳池比賽包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力X肇5、在舉行第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)時(shí)，游泳就被列為競(jìng)賽項(xiàng)目之一V腿6、中國(guó)首次在奧運(yùn)會(huì)上獲得游泳金牌的是25屆V蒁7、鏡面示范可以用于顯示前后方向，路線(xiàn)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，便于使練習(xí)者模仿X膀8、兩膝之間的距離過(guò)寬是造成蛙泳平收腿的主要原因V葿9、爬泳抬頭打水練習(xí)的目的是加強(qiáng)腰

2、背肌的力量，提高腿部打水力量V薅10、學(xué)員的腿部力量差是造成蛙泳腿動(dòng)作不對(duì)稱(chēng)的主要原因X蒄11、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)游泳比賽池長(zhǎng)應(yīng)該為50米V芀12、游爬泳時(shí)為了減少助力，身體應(yīng)該固定不動(dòng)X薆13、游泳環(huán)境中水有壓力、浮力和助力，這些與人類(lèi)平常習(xí)慣不同，給教學(xué)帶來(lái)困難V 芇14、蛙泳技術(shù)內(nèi)部結(jié)構(gòu)式所以姿勢(shì)中最為復(fù)雜，所以難掌握好V 芃一、簡(jiǎn)述健身性游泳教學(xué)的特點(diǎn)莀1、安全是首要問(wèn)題羇 2、初學(xué)者必須先舉行熟悉水性的教學(xué)螄 3、呼吸是教學(xué)重點(diǎn)肂4、俯臥或仰臥在水中做動(dòng)作，蒀與日常生活習(xí)慣不同，加大教學(xué)難度莈 5、用力習(xí)慣不一樣，水中無(wú)固定支撐，蒆加速劃水才會(huì)有效果肄 6、無(wú)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的幫助，僅憑肌肉的感覺(jué)

3、做動(dòng)作，薀容易產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作也困難 螈 7 、體能是技能的基礎(chǔ)，兩者必須結(jié)合練習(xí)，羄才能掌握正確的技術(shù)。 袃二、簡(jiǎn)述游泳運(yùn)動(dòng)的意義 蝕游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目， 腿是水浴、空氣浴、日光浴三者結(jié)合 蚆 1 、保障生命安全 薂 2 、促進(jìn)身心健康 螀（增強(qiáng)心血管、呼吸、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能； 莆使身體成分比例更加協(xié)調(diào)合理； 肄改善體溫調(diào)節(jié)機(jī)制；預(yù)防治療疾??； 莁鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。 ） 蝿 3 、游泳在生產(chǎn)、國(guó)防中的作用 螇 4 、開(kāi)展休閑娛樂(lè)活動(dòng) 袆 5 、開(kāi)展競(jìng)賽活動(dòng) 莄三、簡(jiǎn)述游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)身健體的主要作用 衿游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)強(qiáng)身健體 膈有突出的功效，表現(xiàn)在 芄

4、1 、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能 膃 2 、增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能 罿 3 、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能 蕿 4 、使身體成分比例更加協(xié)調(diào)合理 羆 5 、改善體溫調(diào)節(jié)機(jī)制 羂 6 、預(yù)防治療疾病 聿四、簡(jiǎn)述“蛙泳平收腿”錯(cuò)誤動(dòng)作的特征？ 羀 1 、蛙泳平收腿通常表現(xiàn)為兩膝外展、蒃膝蓋朝向身體兩側(cè)，兩腿相對(duì)， 羅靠得很近，翻腳時(shí)小腿和腳內(nèi)旋， 腿沒(méi)有做出“ W ”的形狀，造成蹬夾水效果很差 肆五、簡(jiǎn)述游泳教學(xué)中“直觀性原則”？ 膅直觀性原則是指在教學(xué)中充分利用各種教具、 螃圖片、示范等手段，使學(xué)員直觀感受動(dòng)作 艿的生動(dòng)、形象，有利于動(dòng)作的形成。 蕆主要的手段有袇 1 、示范，教師要利用技術(shù)的優(yōu)勢(shì)， 薂示范正確動(dòng)作及錯(cuò)誤

5、動(dòng)作荿 2 、手勢(shì)的應(yīng)用，充分利用各種手勢(shì)，使學(xué)員更肆清楚明白技術(shù)動(dòng)作的要求和隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)薃 3 、掛圖、照片、幻燈、錄像等直觀教具的運(yùn)用葿 4 、語(yǔ)言的直觀（形象、生動(dòng)） ，生動(dòng)形象的語(yǔ)言薆能加深學(xué)員對(duì)動(dòng)作的理解。 蕆六、蛙泳腿常見(jiàn)的錯(cuò)誤 芅 1 、平收腿（兩膝外展） 薂 2 、無(wú)翻腳動(dòng)作或翻腳不夠 蚆 3 、收腿時(shí)腳的位置太低（大腿收得太多） 蚄 4 、收腿時(shí)腳出水（只收小腿） 蚃 5 、翻腳后腳掌不對(duì)水 芁 6 、收蹬腿時(shí)，身體上下起伏 螆 7 、收蹬腿時(shí)兩腿動(dòng)作不對(duì)稱(chēng)，有剪夾水動(dòng)作 肅七、試述蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn) 蒅答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿， 肀收腿結(jié)束時(shí)，兩膝與肩同

6、寬，小腿與水膀面垂直，腳掌在水面附近； 蒆 翻腳：兩腳距離大于兩膝距離，兩腳外翻，袂腳尖朝外，腳掌朝天，小腿和腳內(nèi)側(cè) 肅對(duì)準(zhǔn)水，像英文之母 W ； 膀蹬夾水：實(shí)際上是腿伸直的過(guò)程（展髖、伸膝） ，袆?dòng)裳购痛笸韧瑫r(shí)發(fā)力，以小腿和腳內(nèi)側(cè) 薄同時(shí)登夾水，先是向外、向后、向下， 袁然后向內(nèi)、向上方蹬水。向外蹬水和向內(nèi) 芀夾水是連續(xù)完成的； 芇停：雙腿并攏伸直后一個(gè)短暫的滑行。 肂八、試述在游泳教學(xué)中如何貫徹循序漸進(jìn)的原則？ 蝕 1 、在安排教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)時(shí)，要由易到難、 莀由簡(jiǎn)入繁、由淺入深，循序漸進(jìn)，逐步提高 莄教學(xué)要求，以利學(xué)生接受，如初學(xué)者必須先 螄熟悉水性再學(xué)習(xí)某一種游泳姿勢(shì)的技術(shù) 荿

7、2 、在鞏固已學(xué)的知識(shí)、技術(shù)、技能的基礎(chǔ) 蒀上學(xué)習(xí)新教材 螅 3 、先教基本的技術(shù)再教先進(jìn)的技術(shù) 節(jié) 4 、運(yùn)動(dòng)量的安排應(yīng)由小到大逐步提高 蒂九、簡(jiǎn)述三磷酸腺苷（ATP）的合成途徑？ 蕿 1、來(lái)直磷酸肌酸的分解放能 膆 2、來(lái)自肌糖原的糖酵解放能 羄 3 、來(lái)自糖和脂肪的氧化放能 芁十、根據(jù)勞動(dòng)法的規(guī)定，勞動(dòng)合同應(yīng)該包括哪些條款？ 蠆 1 、勞動(dòng)合同期限 薇 2 、工作內(nèi)容莂 3 、勞動(dòng)保護(hù)和勞動(dòng)條件羀 4 、勞動(dòng)報(bào)酬蝿 5 、勞動(dòng)紀(jì)律蚄 6 、勞動(dòng)合同終止的條件肄 7 、違反勞動(dòng)合同的責(zé)任蝿 十一、簡(jiǎn)述無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)？ 91 蝿決定無(wú)氧耐力的因素，首先是肌肉內(nèi)無(wú)氧酵解供能能力， 肅其中

8、肌肉內(nèi)能源物質(zhì)含量與無(wú)氧酵解姆系的活性是決定 薁無(wú)氧酵解供能能力的主要因素。其次是血液中緩沖作用， 螂肌肉進(jìn)行無(wú)氧酵解供能時(shí)會(huì)產(chǎn)生出大量的乳酸，乳酸進(jìn)入 衿血液之后，血液中的緩沖物質(zhì)如碳酸氫鈉可中和無(wú)氧酵解 薅產(chǎn)生的乳酸。因此血液中的緩沖物質(zhì)中和乳酸的能力超強(qiáng)， 芃肌體對(duì)乳酸刺激的耐受能力就超強(qiáng)，使疲勞延遲發(fā)生。 薀此外，乳酸進(jìn)入血液，會(huì)影響腦細(xì)胞的工作能力。因此， 罿影響無(wú)氧耐力的另一個(gè)因素就是腦細(xì)胞 羆對(duì)血液酸堿度變化的耐受能力。螁十二、社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)遵循哪些具體的道德規(guī)范？荿 1 、熱愛(ài)體育，樂(lè)于奉獻(xiàn)聿 2 、熱忱服務(wù)，盡職盡責(zé)莇 3 、堅(jiān)持科學(xué)文明，反對(duì)迷信蒃 4 、專(zhuān)研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)

9、取莂 5 、團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相尊重膈 6 、遵紀(jì)守法，誠(chéng)實(shí)公平 蒄十三、建立社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書(shū)制度有什么意義？ 膅答： 1、促進(jìn)社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍的發(fā)展和建設(shè) 膁 2 、是建立社會(huì)體育指導(dǎo)員人才市場(chǎng)和保障就業(yè)羋質(zhì)量的種要手段 裊 3 、能夠提高社會(huì)體育指導(dǎo)員的能力和地位蚃 4 、有利于體育行政部門(mén)加強(qiáng)對(duì)社會(huì)體育指袀導(dǎo)員隊(duì)伍的監(jiān)控管理 莈十四、簡(jiǎn)述人們參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī) 芆 1 、為豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)而鍛煉 蒞 2 、為強(qiáng)身健體而鍛煉 蠆 3 、為豐富審美經(jīng)驗(yàn)而鍛煉 莈 4 、為精神發(fā)泄而鍛煉 蚇 5 、為磨練意志而鍛煉 螃十五、簡(jiǎn)述影響力量素質(zhì)訓(xùn)練效果的因素 螞 1 、負(fù)荷強(qiáng)度 蒈 2 、重復(fù)次

10、數(shù) 螄 3 、練習(xí)組數(shù) 蒄 4 、組間間歇時(shí)間 蒁 5 、肌肉工作方式 薈十六、簡(jiǎn)述評(píng)價(jià)循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能水平的方法？ 膄 1 、心血管機(jī)能（脈搏、血壓、定量負(fù)荷心羂血管機(jī)能測(cè)評(píng)）艿 2 、呼吸機(jī)能（肺活量、最大攝氧量） 蚈十七、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)中腹痛產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法？ 薅原因： 1、與餐后間隔時(shí)間很短就進(jìn)行鍛煉蚄 2 、鍛煉中張口呼吸節(jié) 3 、吸入冷空氣螈 4 、鍛煉中飲水不當(dāng)羆 5 、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分等原因膂預(yù)防方法 肁 1 、鍛煉應(yīng)在餐后一個(gè)小時(shí)后進(jìn)行，袇不要飽餐后很快進(jìn)行鍛煉莇 2 、在鍛煉中不要迎著冷風(fēng)張口呼吸，襖應(yīng)注意掌握呼吸節(jié)奏螀 3 、在鍛煉的前、中、后可以少量多次飲水， 羇但不可短時(shí)間大

11、量飲水薄 4 、在鍛煉時(shí)要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)， 節(jié)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間一般是 510 分鐘， 蕿等身體微微發(fā)熱再進(jìn)行鍛煉。羇十八、依據(jù)（勞動(dòng)法）的規(guī)定，用人單位在哪些 羅情況下不得隨意解除勞動(dòng)者的勞動(dòng)合同？ 肄 1 、從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)的勞動(dòng)者未進(jìn)行 螞離崗前職業(yè)健康檢查，或者疑似職業(yè)病 肇病人在診斷或者醫(yī)學(xué)觀察區(qū)間莆 2 、在本單位患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)蒂喪失或者部分喪失勞動(dòng)能力的莁 3 、患病或者非因工負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的 膇 4 、女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期的 螇 5 、在本單位連續(xù)工作滿(mǎn)十五年， 膃且距法定退休年齡不足五年的腿 6 、法律、行政法規(guī)規(guī)定的其他情形 芇十九、根據(jù)

12、（勞動(dòng)法）的規(guī)定，在何種情形下用 膇人單位可以直接解除勞動(dòng)合同蟻 1 、在試用期間被證明不符合錄用條件的膂 2 、嚴(yán)重違反用人單位規(guī)章制度的莇 3 、不能勝任工作，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)或調(diào)整工作崗位仍不能勝任工作的芄三、如何貫徹安全第一原則？莃1、要具備良好的教學(xué)環(huán)境羈水質(zhì)清晰可見(jiàn)池底；蕆單獨(dú)不受干擾的教學(xué)區(qū)域；蚅配有教學(xué)助手、救生員巡視員；肅控制教學(xué)班人數(shù)；螀合理安排教員的勞動(dòng)負(fù)荷；薆要有足夠的教學(xué)輔助器材；肆要進(jìn)行健康檢查。薃2、學(xué)員要自覺(jué)遵守各項(xiàng)規(guī)定葿在指定的地點(diǎn)等候，不得私自下水；薆學(xué)員離隊(duì)歸隊(duì)要報(bào)告；蕆在指定的區(qū)域內(nèi)練習(xí)；芅發(fā)生意外要及時(shí)呼救；薂不隨意跳水、潛水、奔跑、大鬧。蚆3、教員要有良好的

13、職業(yè)道德蚄做好課前準(zhǔn)備（了解場(chǎng)地，蚃準(zhǔn)備救生器材、服裝符合要求）芁要比學(xué)員早到場(chǎng)地；螆課前、課中、課后經(jīng)常點(diǎn)人數(shù)；肅不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情，蒅不坐著，不聊天，不抽煙，肀不打電話(huà)，更不能離開(kāi)場(chǎng)地；膀課后及時(shí)小結(jié)；蒆不私自請(qǐng)無(wú)資質(zhì)人員代課或合班上課。、水球袂1.國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)管理的項(xiàng)目有跳水、花樣游泳肅2.游泳前的準(zhǔn)備包括物質(zhì)準(zhǔn)備、身心準(zhǔn)備(X)(X)膀1.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的游泳比賽中共有 32個(gè)正式比賽項(xiàng)目。（V）祎2.健身游泳、娛樂(lè)游泳、康復(fù)游泳、成人分齡賽等都屬于大眾游泳的范疇。薄3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目袁4游泳池比賽包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、

14、混合泳和接力。（X）芀5.在舉行第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)時(shí)，游泳就被列為競(jìng)賽項(xiàng)目之一。（V）芇三、簡(jiǎn)答題（共3題，每題10分，共30分）肂1.簡(jiǎn)述游泳前進(jìn)行適當(dāng)熱身的意義及方法。蝕.答1、在下水前應(yīng)先在陸上做一些徒手體操和肌肉莀、韌帶的牽拉伸展活動(dòng)，以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性（1分），莄2、使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)預(yù)先得到準(zhǔn)備（1分），螄3、使體溫升高，從而增強(qiáng)肌肉的活動(dòng)能力（1分）；荿由于水溫一般較低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉傷等，蒀4、經(jīng)過(guò)充分熱身可以避免這種情況（2分）。螅5、游泳前的熱身活動(dòng)可以選擇徒手操、壓肩、壓腿、節(jié)關(guān)節(jié)繞環(huán)、陸上模仿動(dòng)作等（2分）。蒂6、下水前用涼水撩身體，蕿下水后，剛開(kāi)始

15、不要游的太快、太用力，膆7、可用舒緩伸展的動(dòng)作做好準(zhǔn)備。羄2.簡(jiǎn)述哪些人群不適合參加游泳運(yùn)動(dòng)。芁.答：1、如果有心血管病史，應(yīng)該先接受治療，蠆痊愈后也應(yīng)在醫(yī)生和健身指導(dǎo)員的嚴(yán)格監(jiān)督下游泳；薇2、如果有暫時(shí)性損傷，可以等治愈后再開(kāi)始鍛煉；莂3、慢性損傷應(yīng)在醫(yī)生和健身指導(dǎo)員的幫助下安排游泳鍛煉；羀高血壓、癲癇、活動(dòng)性肺結(jié)核、傳染性疾病、 蝿4、皮膚病、精神病等疾病患者都不適宜游泳;蚄 5 、婦女月經(jīng)期間因避免下水游泳；肄 6 、飲酒、飽食后和饑餓、過(guò)度疲勞時(shí)不能游泳。蝿 3. 簡(jiǎn)述健身性游泳教學(xué)的特點(diǎn)。蝿答： 1）安全是首要問(wèn)題；肅 2）初學(xué)者必須先進(jìn)行熟悉水性的教學(xué)；薁 3）呼吸是教學(xué)重點(diǎn)；螂

16、4）俯臥或仰臥在水中做動(dòng)作，與日常衿生活習(xí)慣不同，加大了教學(xué)的難度；薅5）用力習(xí)慣不一樣：水中無(wú)固定支撐，芃加速劃水才會(huì)有效果。薀 6）無(wú)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的幫助，僅憑肌肉的感覺(jué)做動(dòng)作，罿容易產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作也困難羆 7）體能是技能的基礎(chǔ)，兩者必須結(jié)合練習(xí)，螁才能掌握正確的技術(shù)。荿四、論述題（共 2 題，每題 15 分，共 30 分）莃 1. 試述游泳教學(xué)的原則。薁答： 1、包括安全第一原則（ 3 分）、螇 2、自覺(jué)積極性原則（ 2 分）、蚆 3、直觀性原則（ 2 分）、蒃 4、循序漸進(jìn)原則（ 2 分）螈 5、從實(shí)際出發(fā)原則（ 2 分）、葿 6、鞏固性原則（ 2 分）、蒞 7、由陸到水的原則（ 2 分）。蒂（要求考生對(duì)每一個(gè)