做這幾件事就能解決頭發(fā)問題

1、做這幾件事就能解決頭發(fā)問題（2）-梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按 摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。濕發(fā)不外出頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易 堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓 法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。如何解決頭發(fā)困擾1、遠(yuǎn)離煙酒雖然很多人都知道，煙酒對身體的弊端肯定是多于益處的。 但是，鋌而走險的人真的是不在少數(shù)。吸煙可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環(huán)， 從而提高雄性激素的分泌；同時也是間接使人的頭皮的毛細(xì)血管收 縮，影響頭發(fā)的正常發(fā)展。另外，喝酒時會使頭皮發(fā)熱，并產(chǎn)生濕氣，從而會

2、引發(fā)脫發(fā),在日常生活中最好不要過量飲酒。2、飲食很重要多吃防脫發(fā)的食物，這一點很重要。有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺 乏造成的，所以應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等食物，像豆制品、雞 蛋都是不錯的選擇;除了攝入針對性的營養(yǎng)之外，營養(yǎng)的均衡也是非常重要的！身體每日所需的營養(yǎng)本來就很多，但是營養(yǎng)卻不打折扣，否則滿足不 了每日的所需。所以，只有均衡的營養(yǎng)才能有健康的身體。有了好的 身體，才會調(diào)節(jié)一些其他原因引起的脫發(fā)困擾。所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，還要忌食 辛辣油膩類的食物，因為它們會刺激毛囊分泌過多的油脂， 從而造成 毛囊炎等疾病，而這類疾病可以造成部分脫發(fā)問題。3、遠(yuǎn)離壞心情好的心情是非常有必要的！如果一直有負(fù)面情緒，那么影響 的也會是頭發(fā)的健康。例如，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)； 壓抑程度越深，脫發(fā)越嚴(yán)重；生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會 越高。因此，生活作息應(yīng)規(guī)律，保證睡眠充足、學(xué)會放松，減少心 理壓力，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。結(jié)語：頭發(fā)對每個人都是非常重要的，尤其是對于女性來說， 烏黑亮麗的秀發(fā)是她們所追求的。生活中對頭發(fā)的傷害也是很多的， 本文介紹了一些在生活中很多人不太會注意的傷害頭發(fā)的細(xì)節(jié)，或許會對你有很大的幫助！延伸閱讀：橄欖油護(hù)發(fā) 用橄欖油護(hù)發(fā)的好處橄欖油怎么護(hù)發(fā) 這樣使用橄欖油可護(hù)發(fā)如何防止脫發(fā)中醫(yī)教你護(hù)發(fā)女人護(hù)發(fā)