增強(qiáng)生命的韌性

1、創(chuàng)景設(shè)情 尼克尼克胡哲胡哲19821982年出生于澳大利亞的年出生于澳大利亞的 墨爾本，他天生沒有四肢，但勇于面對身墨爾本，他天生沒有四肢，但勇于面對身 體殘障，用他的感恩、智慧以及僅有的體殘障，用他的感恩、智慧以及僅有的 “小雞腿小雞腿”（左腳掌及相連的兩個趾頭），（左腳掌及相連的兩個趾頭）， 活出了生命的奇跡?；畛隽松钠孥E。 尼克語錄：尼克語錄： “人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標(biāo)！人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標(biāo)！ 人們經(jīng)常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠人們經(jīng)常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠 缺的東西，而不去珍惜所擁有的

2、，那根本改變不了問題！真正缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題！真正 改變命運(yùn)的，并不是我們的際遇，而是我們的態(tài)度。改變命運(yùn)的，并不是我們的際遇，而是我們的態(tài)度。” “ “別看你所欠缺的，雖然我日后不能牽著妻子的手，但卻別看你所欠缺的，雖然我日后不能牽著妻子的手，但卻 可以擁抱她的心。可以擁抱她的心。” 1、在你的記憶中，有哪些、在你的記憶中，有哪些 “不愉快不愉快”的事件？的事件？ 2、這些事件對你的成長產(chǎn)生、這些事件對你的成長產(chǎn)生 了怎樣的影響？你怎樣面對了怎樣的影響？你怎樣面對 它們的？它們的？ 生活難免有挫折生活難免有挫折 學(xué)習(xí)新知 1 1、 挫折的內(nèi)涵挫折的內(nèi)涵 生活的道

3、路并不總是平坦的，在我生活的道路并不總是平坦的，在我 們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力 的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利 乃至失敗。乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就這些阻礙、失利和失敗，就 是人們常說的挫折。是人們常說的挫折。 地震地震 洪水洪水 請你分析造成這些挫折的原請你分析造成這些挫折的原 因是什么？因是什么？ 車禍車禍 巴以沖突中巴以沖突中 死去的嬰兒死去的嬰兒 請你分析造成這些挫折的原因是什么？請你分析造成這些挫折的原因是什么？ 家庭變故、教育不當(dāng)，會給青少年 家庭變故、教育不當(dāng)，會給青少年 造成心理上的緊張、

4、焦慮、恐慌和造成心理上的緊張、焦慮、恐慌和 失落。失落。 家庭因素家庭因素 個人因素個人因素 引起挫折的因素引起挫折的因素 自身因素自身因素（由于自身智力、外貌、生理缺陷帶由于自身智力、外貌、生理缺陷帶 來的限制，自身道德品質(zhì)缺陷來的限制，自身道德品質(zhì)缺陷) 家庭、學(xué)校、社會因素家庭、學(xué)校、社會因素 （如：老師教育不當(dāng)、同學(xué)關(guān)系不融洽、父母的（如：老師教育不當(dāng)、同學(xué)關(guān)系不融洽、父母的 粗暴、社會政治因素等）粗暴、社會政治因素等） 意外事故意外事故（非人為故意或過失，而是出于不能抗非人為故意或過失，而是出于不能抗 拒或不能預(yù)見的原因引起的傷害拒或不能預(yù)見的原因引起的傷害） 自然災(zāi)害自然災(zāi)害（不能

5、預(yù)測和及時防范的天災(zāi)）（不能預(yù)測和及時防范的天災(zāi)） 在這些情境中：在這些情境中： O你認(rèn)為哪些是你認(rèn)為哪些是 挫折，哪些不是挫折，哪些不是 挫折？為什么？挫折？為什么？ O說說你曾經(jīng)遇說說你曾經(jīng)遇 到的挫折，看看到的挫折，看看 你認(rèn)為的挫折，你認(rèn)為的挫折， 在其他同學(xué)眼里在其他同學(xué)眼里 是否也是挫折。是否也是挫折。 探究與分享 生活難免有挫折生活難免有挫折 學(xué)習(xí)新知 2 2 、對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和 行為反應(yīng)行為反應(yīng) 面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行 為反應(yīng)；即使遭

6、遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為 反應(yīng)也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折反應(yīng)也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折 也會有不同的感受和行為反應(yīng)。也會有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些不同感受和行為產(chǎn)生這些不同感受和行為 反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。 問：問：構(gòu)成挫折的三要素是什么構(gòu)成挫折的三要素是什么 ？ 哪一個因素是關(guān)鍵因素？哪一個因素是關(guān)鍵因素？ O請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。 O面對挫折時，你會采取哪些行動

7、？面對挫折時，你會采取哪些行動？ 探究與分享 O驚慌驚慌O無助無助O憤怒憤怒O煩惱煩惱 O焦慮焦慮O緊張緊張O擔(dān)憂擔(dān)憂O沮喪沮喪 O氣餒氣餒O悲傷悲傷O著急著急O(jiān) 生活難免有挫折生活難免有挫折 學(xué)習(xí)新知 3 3、 挫折的消極影響挫折的消極影響 面對挫折，我們可能會感到面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤失落、焦慮、難過、憤 怒、不滿怒、不滿等。產(chǎn)生這些等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒負(fù)面的情緒感受是很正常的，但感受是很正常的，但如如 果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不 恰當(dāng)?shù)男袨?。我們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。恰當(dāng)?shù)男袨?。?/p>

8、們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。 愛迪生發(fā)明燈泡時，失敗了很多次。當(dāng)他用愛迪生發(fā)明燈泡時，失敗了很多次。當(dāng)他用 了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說： “你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫， 還是放棄吧！還是放棄吧！”愛迪生卻說：愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲到現(xiàn)在我的收獲 還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈 絲。絲。”最后，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了最后，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了。 探究與分享 從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？從愛迪生的故事中，你得

9、到怎樣的啟示？ 蝴蝶為什么會過早死去？蝴蝶為什么會過早死去？ 失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在蛹中失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在蛹中 經(jīng)過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強(qiáng)壯了，才會破蛹而經(jīng)過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強(qiáng)壯了，才會破蛹而 出。出。 人的成長也是如此。人生在世，誰都會遇到挫折，人的成長也是如此。人生在世，誰都會遇到挫折， 適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū) 走惰性，磨練意志，增長才干和智慧，在人生道路上走惰性，磨練意志，增長才干和智慧，在人生道路上 奮發(fā)進(jìn)取。奮發(fā)進(jìn)取。 死里逃生的驢子死里逃生的驢子 一天，農(nóng)夫的驢子不

10、小心掉進(jìn)了一口枯井。農(nóng)夫一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進(jìn)了一口枯井。農(nóng)夫 沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子 埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了 聲音。農(nóng)夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土聲音。農(nóng)夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土 下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。 很快，驢子便跑出了枯井。很快，驢子便跑出了枯井。 請問：聽了這故事，你有什么感想？請問：聽了這故事，你有什么感想？ 挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折挫

11、折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折 的不同態(tài)度。的不同態(tài)度。 生活難免有挫折生活難免有挫折 學(xué)習(xí)新知 4、 挫折的積極影響挫折的積極影響 生活中的挫折是我們生命成長的一生活中的挫折是我們生命成長的一 部分。得意時，挫折會使我們更清醒部分。得意時，挫折會使我們更清醒， 避免盲目樂觀、精神懈??；避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r，挫失意時，挫 折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。 挫折是好事挫折是好事：挫折是我們生命成長的一部分挫折是我們生命成長的一部分 ，得意時，挫折會使我們更清醒；失意時，得意時，挫折會使我們更清醒；失意時， 挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。挫折

12、會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。 挫折是壞事：挫折是壞事： 挫挫 折折 的的 雙雙 重重 作作 用用 我們要正確認(rèn)識挫折，勇敢地面對挫折！我們要正確認(rèn)識挫折，勇敢地面對挫折！ 成功者面對挫折的共同特點(diǎn)：成功者面對挫折的共同特點(diǎn)： 用正確的態(tài)度對待挫折用正確的態(tài)度對待挫折 用智慧和勇氣戰(zhàn)勝挫折用智慧和勇氣戰(zhàn)勝挫折 探究與分享 發(fā)掘生命的力量發(fā)掘生命的力量 學(xué)習(xí)新知 我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。 如同光禿禿的樹干會長出新芽，斷尾的壁虎會長如同光禿禿的樹干會長出新芽，斷尾的壁虎會長 出新的尾巴，出新的尾巴，我們每個人的生命都蘊(yùn)含一我們每個人的生命都蘊(yùn)含一 定的

13、承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。 1 1 、培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志 “天行健，君子以自強(qiáng)不息。天行健，君子以自強(qiáng)不息?！泵鎸Υ烀鎸Υ?折，發(fā)掘自身的生命力量，折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐我們可以逐 漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意 志。志。 2、尋找戰(zhàn)勝挫折的有效方法：尋找戰(zhàn)勝挫折的有效方法： 我國西漢史學(xué)家司馬遷被漢武帝處以重刑，我國西漢史學(xué)家司馬遷被漢武帝處以重刑， 身心受到極大摧殘。但他為了實現(xiàn)自己的目標(biāo)，發(fā)身心受到極大摧殘。但他為了實現(xiàn)自己的目標(biāo)，發(fā) 奮讀書，終于寫成被

14、稱為奮讀書，終于寫成被稱為“史家之絕唱，無韻之史家之絕唱，無韻之 離騷離騷”的史記。的史記。 （1）樹立正確的理想樹立正確的理想 2、尋找戰(zhàn)勝挫折的有效方法：尋找戰(zhàn)勝挫折的有效方法： 楊振寧博士曾在美國攻讀實驗物理，可是楊振寧博士曾在美國攻讀實驗物理，可是 由于他動手能力很差，經(jīng)常在實驗中發(fā)生事故，由于他動手能力很差，經(jīng)常在實驗中發(fā)生事故， 以至有人說笑話道：以至有人說笑話道：“那里聽見爆炸聲，那里那里聽見爆炸聲，那里 就有楊振寧。就有楊振寧?！焙髞硭{(diào)整方向，轉(zhuǎn)到理論物后來他調(diào)整方向，轉(zhuǎn)到理論物 理，結(jié)果獲得科學(xué)界最高獎。理，結(jié)果獲得科學(xué)界最高獎。 （2）正確分析挫折產(chǎn)生的原因，正確分析挫折

15、產(chǎn)生的原因， 揚(yáng)長避短。揚(yáng)長避短。 他找到了降伏令人生畏的狂犬病的辦法。巴斯德因為找到 了醫(yī)治狂犬病的方法而名揚(yáng)歐洲和世界。一天，一位婦女帶 著兒子求救于他。小男孩被一條瘋狗咬傷14處，生命奄奄一 息。他冒著失敗的危險，首先為孩子注射了狂犬疫苗。經(jīng)過8 天的緊張治療，共進(jìn)行了13次接種，孩子終于得救了。后來 19位來自俄國的農(nóng)民也被瘋狗咬傷了，巴斯德廢寢忘食地進(jìn) 行搶救，16名被救活了。俄國沙皇因此獎勵了他，為這位微 生物專家建造了一幛房子。這就是現(xiàn)在的巴斯德研究院實驗 室。 巴斯德是巴斯德是19世紀(jì)法國最偉大的化學(xué)家、生物學(xué)家和醫(yī)生。世紀(jì)法國最偉大的化學(xué)家、生物學(xué)家和醫(yī)生。 說明了：全身心地

16、去探索去創(chuàng)造，說明了：全身心地去探索去創(chuàng)造， 是戰(zhàn)勝挫折的有效方法。是戰(zhàn)勝挫折的有效方法。 2、尋找戰(zhàn)勝挫折的有效方法：尋找戰(zhàn)勝挫折的有效方法： （3）激發(fā)探索創(chuàng)新的精神激發(fā)探索創(chuàng)新的精神 2、尋找戰(zhàn)勝挫折的有效方法：尋找戰(zhàn)勝挫折的有效方法： 小芳本學(xué)期的期中考試成績不理想，心中小芳本學(xué)期的期中考試成績不理想，心中 感到非常傷心，跟父母談心總結(jié)成績不理想的感到非常傷心，跟父母談心總結(jié)成績不理想的 原因并下定決心在期末考試爭取較大的進(jìn)步。原因并下定決心在期末考試爭取較大的進(jìn)步。 （4）學(xué)會自我疏導(dǎo)學(xué)會自我疏導(dǎo) 發(fā)掘生命的力量發(fā)掘生命的力量 學(xué)習(xí)新知 3 3、 尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強(qiáng)

17、我們的尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強(qiáng)我們的 生命力量生命力量 發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少 年，我們在堅持目標(biāo)和不斷努力的道路上，年，我們在堅持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會與他人建立學(xué)會與他人建立 聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有有 助于增強(qiáng)我們的生命力量。助于增強(qiáng)我們的生命力量。 拓展空間 O在老師的幫助下，查閱有關(guān)資料，根據(jù)自己的情況，有選擇在老師的幫助下，查閱有關(guān)資料，根據(jù)自己的情況，有選擇 地學(xué)習(xí)并整理至少一種應(yīng)對挫折的有效方法。地學(xué)習(xí)并整理至少一種應(yīng)

18、對挫折的有效方法。 O在歷史上，你知道哪些面對挫折而自強(qiáng)不息的感人故事？你在歷史上，你知道哪些面對挫折而自強(qiáng)不息的感人故事？你 從中收獲了什么？與同學(xué)一起分享。從中收獲了什么？與同學(xué)一起分享。 感人感人 故事故事 收收 獲獲 課堂小結(jié)：課堂小結(jié)： 增強(qiáng)生命的韌性增強(qiáng)生命的韌性 生活難免有挫折生活難免有挫折 1、挫折的內(nèi)涵、產(chǎn)生挫折的因素挫折的內(nèi)涵、產(chǎn)生挫折的因素 2、對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生 不同的情緒感受和行為反應(yīng)不同的情緒感受和行為反應(yīng) 3、挫折的兩面性挫折的兩面性 4、正確認(rèn)識挫折，勇敢面對挫折正確認(rèn)識挫折，勇敢面對挫折 發(fā)掘生發(fā)掘生 命的力命的力 量

19、量 （1）樹立正確的理想樹立正確的理想 （4）學(xué)會自我疏導(dǎo)學(xué)會自我疏導(dǎo) （2）正確認(rèn)識挫折產(chǎn)生的原因正確認(rèn)識挫折產(chǎn)生的原因 （3）激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情 合理宣泄法合理宣泄法 移情法移情法 目標(biāo)升華法目標(biāo)升華法 1、培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志 2、掌握戰(zhàn)勝掌握戰(zhàn)勝 挫折的方法挫折的方法 3、學(xué)會尋求他人的幫助、支持學(xué)會尋求他人的幫助、支持 和鼓勵和鼓勵 1、 應(yīng)對挫折，擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。你認(rèn)為應(yīng)對挫折，擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。你認(rèn)為 面對挫折，下列方法正確的是（面對挫折，下列方法正確的是（ ） （1）不顧一切地采取措

20、施，釋放或發(fā)泄因挫折而產(chǎn)生的不良情）不顧一切地采取措施，釋放或發(fā)泄因挫折而產(chǎn)生的不良情 緒緒 （2）面對挫折，具體分析挫折，抓住關(guān)鍵問題，理智尋找解決）面對挫折，具體分析挫折，抓住關(guān)鍵問題，理智尋找解決 途徑途徑 （3）向老師、父母尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，克服遇到的挫）向老師、父母尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，克服遇到的挫 折折 （4）善于發(fā)現(xiàn)自己擁有的面對困難的勇氣、堅強(qiáng)的意志和不懈）善于發(fā)現(xiàn)自己擁有的面對困難的勇氣、堅強(qiáng)的意志和不懈 努力努力 A（1）（）（2）（）（3） B（2）（）（3）（）（4） C（1）（）（2）（）（4） D（1）（）（3）（）（4） 課后練習(xí) B 2、 “不經(jīng)歷風(fēng)

21、雨，怎能見彩虹不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”你認(rèn)為對這句話解讀正確的是你認(rèn)為對這句話解讀正確的是 （ ） （1）生活不是坦途，我們需要經(jīng)歷適當(dāng)?shù)拇煺?，提高自己承）生活不是坦途，我們需要?jīng)歷適當(dāng)?shù)拇煺郏岣咦约撼?受挫折壓力的能力受挫折壓力的能力 （2）沒有自然界的風(fēng)和雨，就不會出現(xiàn)彩虹）沒有自然界的風(fēng)和雨，就不會出現(xiàn)彩虹 （3）經(jīng)歷挫折之后，就能培養(yǎng)我們面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的）經(jīng)歷挫折之后，就能培養(yǎng)我們面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的 意志意志 （4）對于我們青少年來說，適當(dāng)?shù)拇煺塾欣谖覀儽苊饷つ浚τ谖覀兦嗌倌陙碚f，適當(dāng)?shù)拇煺塾欣谖覀儽苊饷つ?樂觀、精神懈怠，使我們獲得更豐富的生活經(jīng)驗樂觀、精神懈怠，使

22、我們獲得更豐富的生活經(jīng)驗 A（1）（）（2） B（1）（）（4） C（3）（）（4） D（2）（）（3） 課后練習(xí) B 問：問：構(gòu)成挫折的三要素是什么構(gòu)成挫折的三要素是什么 ？ 哪一個因素是關(guān)鍵因素？哪一個因素是關(guān)鍵因素？ O請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。 O面對挫折時，你會采取哪些行動？面對挫折時，你會采取哪些行動？ 探究與分享 O驚慌驚慌O無助無助O憤怒憤怒O煩惱煩惱 O焦慮焦慮O緊張緊張O擔(dān)憂擔(dān)憂O沮喪沮喪 O氣餒氣餒O悲傷悲傷O著急著急O(jiān) 愛迪生發(fā)明燈泡時，失敗了很多次。當(dāng)他用愛迪生發(fā)明燈泡時，失敗了很多次。當(dāng)他用 了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說： “你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫， 還是放棄吧！還是放棄吧！”愛迪生卻說：愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲到現(xiàn)在我的收獲 還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈 絲。絲。”最后，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了最后，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了。 探究與分享 從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？從愛迪生的