體育教學(xué)論文：“拔苗助長”式中考體育不可取

1、“拔苗助長”式中考體育不可取 摘要：近年來，我國青少年的體質(zhì)健康總體上成逐年下降趨勢，為了增強我國青少年的體質(zhì)，促進身體健康，我省把中考體育分數(shù)納入中考總分數(shù)，此決策已成為學(xué)生積極參加體育鍛煉的動力，是促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的有效途徑。通過對我校及有代表性的其它學(xué)校中考體育訓(xùn)練工作的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)校違背了中考體育的初哀，進行了“拔苗助長”的訓(xùn)練方法，最終使學(xué)生得不償失，基于此，我們吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗，并提出了自己的見解。關(guān)鍵詞：中考體育 體育教師 學(xué)生 訓(xùn)練1、 研究目的古人所謂“拔苗助長”就是把苗拔起，以助其生長，而今人說的“拔苗助長”是用來比喻違反事物的發(fā)展規(guī)律，急于求成，反而壞事。學(xué)生生

2、活的精力分配于體力勞動和腦力勞動，而每個人一天的精力是有限的，如果體力勞動用去了大部分精力，則剩下少部分的精力用于腦力勞動。學(xué)生生活以腦力勞動為主，面臨著中考體育訓(xùn)練，如何合理分配精力，以逸待勞，使中考體育考出好成績又不影響文化課的學(xué)習(xí)，是我們急需解決的問題。本文研究的目的是通過研究，分析目前中考體育訓(xùn)練，找出造成諸多“拔苗助長”式體育訓(xùn)練的原因，針對性的提出必要的解決辦法，旨在全方位的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，輕松應(yīng)對體育中考。2、研究方法2.1 文獻資料法 閱讀有關(guān)文獻資料 共14篇.2.2 調(diào)查訪問法 訪問兄弟學(xué)校體育同行及初三學(xué)生9人.3、結(jié)果與分析經(jīng)過為期三年對各間學(xué)校體育中考訓(xùn)練情況的觀

3、察比較，得知大部分的學(xué)校對中考體育有“拔苗助長”的現(xiàn)象。因為從教育局下發(fā)初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作的通知至考試的日期只有兩個月左右的時間，學(xué)生在這之前未具有優(yōu)良的體質(zhì)，沒具備相當(dāng)?shù)乃俣取⒛土?，肌肉力量、爆發(fā)力等，要想在這短短的兩個月訓(xùn)練出好成績，對大部分學(xué)生來說，那是相當(dāng)難的事情，而在中考體育中考出好成績是學(xué)校的要求，也作為體育教師的考核內(nèi)容，因此體育教師采用接近極限訓(xùn)練方法，而這樣的訓(xùn)練方式花去了學(xué)生大部分的精力，而剩少部分的精力去進行大量的文化學(xué)習(xí)，導(dǎo)致文化學(xué)習(xí)效果大大降低。中考體育分數(shù)只是總分的一少部分，在短短的兩個月用大量的精力去訓(xùn)練體育科目，顯得主次顛倒，是中考備考中錯誤的做法。借助

4、中考體育分數(shù)記入總分這個平臺，通過訓(xùn)練提高青年一代人的體質(zhì)，促進生理健康和心理健康，避免在訓(xùn)練中出現(xiàn) “拔苗助長”，使中考總分發(fā)揮出個人最高的水平，我談?wù)剛€人以下幾個觀點：3.1 備考中考體育要有超前意識據(jù)了解，大部分學(xué)校的學(xué)生每年都在為體育中考勞累，今年在訓(xùn)練學(xué)生期間跟學(xué)生交談，有的學(xué)生說他的兩條腿站著都在發(fā)抖，走路時小腿的骨頭在隱隱作痛。用“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”來形容也不為過。不少文化課老師用他們的話說就是：為什么不早點這樣搞呢？我也在問我自己，為什么不早點這樣搞呢？非要等到九年級考試項目公布后才開始這種魔鬼式的訓(xùn)練？學(xué)生在七、八年級時我們的體育老師在做什么呢？很多考試項目明明

5、在七、八年級就可教會學(xué)生并達標(biāo)的為何一定要到了九年級才開始抱“佛腳”呢？何況到了九年級，學(xué)生的時間非常緊，能用在體育上的精力是非常有限的，老師卻要死逼著他們?nèi)ツЧ硎降挠?xùn)練，真是摧殘?。∥覀冇职l(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象非常普遍，幾乎成了一種慣例。那就是我國有中考的地方80以上的學(xué)校都存在這樣的現(xiàn)狀。這其實是一種對學(xué)生極其不負責(zé)任的做法，也違背體育中考的初衷。我市一所重點中學(xué)中考成績很好，當(dāng)然他們的體育成績也很好，在與這間學(xué)校的九年級的學(xué)生交談中得知，他們從七年級開始按照中考體育科目的要求有針對性地上體育課，中考體育對他們來說已經(jīng)不是什么問題了，他們不怕考試，而是擔(dān)心身體素質(zhì)下降對學(xué)習(xí)有影響中考體育是一個“緊

6、箍咒”，能促進身體健康，身體好精神才好，精神好學(xué)習(xí)也會好，大家都認同了這種觀念。因此，老師和同學(xué)們要有超前意識，認識到保持一個強健的體魄不僅對中考體育有好處，對學(xué)習(xí)及將來的事業(yè)也是很重要的。領(lǐng)導(dǎo)有了這個意識，才能在平時的體育課中加強監(jiān)督管理，才能重視體育課。老師有了這個意識，才能在平時的體育課中加強對學(xué)生有針對性的訓(xùn)練。學(xué)生有了這個意識，才能在體育課中提高積極主動性，在訓(xùn)練中找到一個奮斗的目標(biāo)。3.1.1備考訓(xùn)練工作提前至七年級體育考核作為考試只是一手段，最終目的還是為了推動和促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高學(xué)生的身心健康水平，使學(xué)生全面健康發(fā)展。根據(jù)中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增

7、強青少年體質(zhì)的意見的精神，結(jié)合我省各年的考試項目及評分標(biāo)準(zhǔn)。得知考核項目的技術(shù)性不強，只要有了一個良好的體質(zhì)，考好這個體育考試不會很難，不需要給自己太大的壓力，而良好的體質(zhì)離不開平時的耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、彈跳力訓(xùn)練、手臂力量訓(xùn)練，腹力訓(xùn)練及柔韌協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。從七年級開始反復(fù)地多樣化地進行以上幾點增強體質(zhì)的訓(xùn)練，到了九年級體質(zhì)應(yīng)該能達到優(yōu)良，速度、耐力，力量、柔韌等素質(zhì)都具備了，中考體育項目確定后，再進行針對性的練習(xí)，就顯得很容易了，同時也完成了國家交給我們的任務(wù)。3.1.2 初一、初二階段要讓學(xué)生掌握中考項目的一些基本的練習(xí)內(nèi)容備考訓(xùn)練要根據(jù)中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見的

8、精神實行，下面針對中考體育列舉一些練習(xí)的內(nèi)容，發(fā)展耐力可采取中速跑800米，間歇跑1200米。發(fā)展速度可采取50米、100米直道快速跑、100米彎道快速大步跑，200米、400米中速跑和快速跑相結(jié)合，同時培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的跑步姿勢。發(fā)展彈跳力可采取蛙跳，單腳跳。發(fā)展腹肌力量訓(xùn)練可采取仰臥起坐、仰臥兩頭起練習(xí)。發(fā)展手臂力量可采取引體向上、俯臥撐訓(xùn)練，技巧項目可采取一分鐘跳繩、傳接球練習(xí)。3.2 學(xué)校對體育課堂加強監(jiān)督，杜絕“放羊”式體育課室外體育課在運動場進行，各級領(lǐng)導(dǎo)在教學(xué)區(qū)辦公，因此室外體育課的缺少得到領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)督。七、八年級的學(xué)生屬于青春期，男女生在一起練習(xí)某些項目時女生有害羞的現(xiàn)象，女生在

9、運動中怕出汗，愛干凈，愛美是她們的特點，因此，上體育課時女生偷懶的心理普遍存在，這些現(xiàn)象給體育老師組織學(xué)生積極參加訓(xùn)練帶來了一定的阻力。有些體育教師責(zé)任心不強，或者因其業(yè)務(wù)水平不高，學(xué)生不喜歡體育課，因而出現(xiàn)“放羊”式的體育課堂，課堂的質(zhì)量沒保障，學(xué)生的體質(zhì)得不到提高，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對這些現(xiàn)象不管不問，則造成“放羊”式體育課長期存在。要改變這些現(xiàn)象，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要做好以下幾個方面的工作：第一是召開體育教學(xué)工作會議，提高體育教師的思想覺悟，增強責(zé)任心，并對體育課的教學(xué)作出明確、嚴(yán)格的要求，體現(xiàn)各級領(lǐng)導(dǎo)特別關(guān)注、重視體育課。第二是定期與不定期對體育課進行聽課評課活動，通過了解學(xué)生掌握近期體育教學(xué)的動向。第

10、三是對期末的體育考試要重視，以中考體育的標(biāo)準(zhǔn)做參考進行考核。3.3 科學(xué)有效的進行體育訓(xùn)練3.3.1 不同的項目有不同的訓(xùn)練方法訓(xùn)練方法可分為技術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練。每個項目的訓(xùn)練都必須做充分的熱身運動，避免運動受傷?，F(xiàn)以200米和投擲實心球為例子進行分析。200米是一項短跑項目，技術(shù)特征偏向于速度，屬于無氧運動，決定速度快慢由步頻和步寬，我們在訓(xùn)練的時候要注重發(fā)展學(xué)生的步頻和步寬，步頻的練習(xí)可采取高臺腿練習(xí)、一級樓梯快速跑，適當(dāng)結(jié)合憋氣練習(xí)，提高在缺氧的狀態(tài)下的運動能力。步寬的練習(xí)可以采取大弓步向前走、三級或四級樓梯中速跑。發(fā)展速度、耐力的要100米、200米、300米、400米相結(jié)合

11、，其他輔助性練習(xí)可以采取后踢跑、后蹬跑、跨步跑。同時訓(xùn)練學(xué)生具有快速的起跑能力和合適自己的呼吸節(jié)奏。投擲實心球主要發(fā)力的部位是腹肌、胸肌、背闊肌及手臂力量，手臂發(fā)力關(guān)鍵部位有肱肌和手腕。針對這些發(fā)力的關(guān)鍵部位作相應(yīng)的練習(xí)，可采取引體向上練習(xí)、負重仰臥起坐，仰臥兩頭起等。實地持球練習(xí)時注意每次都作出正確的動作，比如握球、力量由下向上發(fā)力、球的出手角度為35度左右。最后模擬訓(xùn)練時結(jié)合深呼吸后投擲等技巧技術(shù)。3.3.2 不同項目共同的訓(xùn)練思想訓(xùn)練計劃視其情況可選擇合適的訓(xùn)練方法，針對中考體育訓(xùn)練，訓(xùn)練時間短，兩個訓(xùn)練項目，體現(xiàn)大眾化，我認為輪換式訓(xùn)練法比較合適。例如，今天訓(xùn)練速度，明天訓(xùn)練耐力，后天

12、訓(xùn)練力量；上午主要訓(xùn)練下肢，下午主要訓(xùn)練上肢；周一、周二進行量大強度小的訓(xùn)練，周三、周四進行量少強度大的訓(xùn)練，周五模擬測試。訓(xùn)練的過程中貫穿制造疲勞，恢復(fù)疲勞，再制造疲勞，再恢復(fù)疲勞，周而復(fù)始地進行。3.3.3 多進行中考體育項目模擬測試專項訓(xùn)練是整個備考期間最為重要的階段，模擬測試是學(xué)生最認真的時刻。在針對考試項目進行體能訓(xùn)練的同時，主要進行考試項目技術(shù)性學(xué)習(xí)，專項訓(xùn)練的后期多進行模擬訓(xùn)練，學(xué)生想通過測試了解自己進步多少，目前是什么樣的成績。模擬訓(xùn)練能有效地提高學(xué)生的積極性，增強學(xué)生正常發(fā)揮的信心。3.3.4 訓(xùn)練強度因人而異，適可而止省教育廳有關(guān)體育教研人士提示，考前體育訓(xùn)練要根據(jù)自己的身

13、體條件和運動水平，循序漸進，適可而止。另外，有實驗證明，每天周處一個小時參加合理鍛煉，可以讓學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。根據(jù)對考前學(xué)生訓(xùn)練的觀察，合理把握訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度的結(jié)合對中考總成績作用很大，我們每一位備考工作者應(yīng)該具備這個思想意識。整個轉(zhuǎn)向訓(xùn)練時間大約為兩個月，在這短短的兩個月里，我們在訓(xùn)練期間要力爭做到盡可能小地影響學(xué)習(xí)，進而盡可能大地提高學(xué)習(xí)成績。這需要我們在訓(xùn)練的過程中深入學(xué)生，了解學(xué)生的感受，掌握學(xué)生的身體對訓(xùn)練的適應(yīng)情況。4、結(jié)論與建議4.1 結(jié)論以上就是我們對待中考體育的幾點見解。希望中考體育備考工作的相關(guān)人員在以后的訓(xùn)練中，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，改正觀點，總結(jié)經(jīng)驗，認真進行素質(zhì)教育，更好地完成中共中央國務(wù)院交給我們關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見的任務(wù)。4.2 建議4.2.1 從七年就考試就進行備考工作，不要等到初三才開始，體育考核只是一個手段，最終目的還是為了推動和促進學(xué)生能夠積極參加體育鍛煉，因此，體育老師就應(yīng)該從學(xué)生一踏入中學(xué)校門就開始引導(dǎo)學(xué)生備戰(zhàn)體育中考4.2.2 加強體育課堂的規(guī)范性，杜絕“放羊”式體育課，提高體育教師的思想覺悟，增強責(zé)任心，對體育課的教學(xué)作出明確