孩子喜歡吃的菜

1、我在 無錫 切換城市 | 手機(jī)好豆 | 新版調(diào)查 加載中.您尚未登錄，請 登錄 或 注冊 qq登錄 微博登錄 快速發(fā)布 發(fā)布菜譜 創(chuàng)建精選集 發(fā)布美食 創(chuàng)建美食攻略 發(fā)布豆記 發(fā)表話題 窗體頂端窗體底端菜譜 全部 菜譜 美食 餐館 首頁 菜譜 去哪吃 廣場 菜譜首頁 菜譜大全 精選集 食材大全 菜譜快速分類導(dǎo)航 發(fā)布菜譜 菜譜大全 讓挑食孩子愛上吃蔬菜雜蔬丸子讓挑食孩子愛上吃蔬菜雜蔬丸子3 上一頁 下一頁 +上傳我做的讓挑食孩子愛上吃蔬菜雜蔬丸子 分享到： 菜譜標(biāo)簽：兒童營養(yǎng)蔬菜丸子紅蘿卜萵筍 展開全部簡介 簡介丸子的種類很多，有肉丸、魚丸、蝦丸等，丸子的大小和口感比較適合老人和小孩食用，而自

2、已動(dòng)手依照家人口感做出來的小丸子，保證一上桌就贏得滿堂喝彩噢！你更可以利用蔬菜的食材做成丸子，轉(zhuǎn)眼間化為可愛的小丸子，簡簡單單就可以讓原本不喜歡吃蔬菜的大朋友、小朋友，因?yàn)橥枳拥钠猎煨秃拓S富的色彩忍不住大口大口的吃起來，不知不覺中就把營養(yǎng)吃下肚子里了。所以，對付不愛吃蔬菜的小朋友，不光只用故事來引導(dǎo)用餐人數(shù)：1-2人 食材主料300g土豆 100g甜玉米粒 50g紅蘿卜 50g萵筍 配料適量油 適量鹽 適量玉米淀粉 適量雞粉 適量白糖 適量蠔油 制作步驟1 土豆去皮洗凈切成簿片2 放微波爐內(nèi)高火叮熟，取出用湯匙按壓成泥。加入玉米淀粉，用手揉成泥狀。3 玉米削出粒。4 胡蘿卜和萵筍切成小粒。5

3、 萵筍丁和胡蘿卜丁放入土豆泥碗里，加雞粉、白糖，混合均勻。6 取1小塊面團(tuán)，用手揉圓。外層沾裹上玉米粒。依次將所有小丸子做好，擺在盤內(nèi)。7 鍋內(nèi)加水，將小丸子放蒸鍋內(nèi)，開大火蒸15分鐘左右即可。8 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄9 澆汁。展開全部小貼士 小貼士做出美味蔬菜丸子的關(guān)鍵4點(diǎn)1、因?yàn)槭卟藳]有黏性，所以用土豆來一起混合，即有營養(yǎng)又可以讓丸子成形。2、加入玉米粉，是為了使丸子的口感較有彈性，使蒸出來的丸子晶瑩剔透。3、可以加入任何的蔬菜，不過比例上要注意，如果蔬菜太多，口感就會較粗。4、丸子的大小按個(gè)人所需，

4、你也可以做成一口一個(gè)的小丸子，蒸制的時(shí)間稍為縮短即可。 這些你可能也感興趣： 土豆的做法 甜玉米粒的做法 紅蘿卜的做法 萵筍的做法 火腿腸炒黃瓜孩子愛吃的菜品3 簡介本來打算買幾根黃瓜回家生吃的，可是我的小表妹說想吃火腿腸，于是我就拿現(xiàn)有的材料炒了一下，她很是喜歡吃哦！不過黃瓜還是生吃最營養(yǎng)哦！用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 300g黃瓜 50g火腿腸 30g紅辣椒 配料 適量油 適量鹽 適量雞精 制作步驟 1 切好的黃瓜和火腿腸 2 鍋中放入適量的油 3 將火腿腸和紅椒下鍋 4 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 5

5、 放入少許的鹽和雞精展開全部小貼士 小貼士1. 黃瓜要最后放，帶生一點(diǎn)比較營養(yǎng)！還有，現(xiàn)在很多蔬菜都會打農(nóng)藥或者什么激素哦，記住要削皮哦！ 這些你可能也感興趣： 黃瓜的做法 火腿腸的做法 紅辣椒的做法 咖喱牛肉孩子們最愛的牛肉吃法3 上一頁 下一頁 +上傳我做的咖喱牛肉孩子們最愛的牛肉吃法 分享到： 菜譜標(biāo)簽：兒童營養(yǎng)咖喱兒童 展開全部簡介 簡介侄子和侄女特別挑食，做什么都吃一點(diǎn)，光愛吃飯不吃菜，不知道是怎么回事，還特別愛吃辣的，可是愁壞了我媽，也愁壞了我?？赡苁菑男]有和我在一起的原因，不太符合口味，所以總是變著花樣給兩個(gè)小家伙做著吃，不過有時(shí)候也很不給面子，做的這道咖喱牛肉倒還是很愛吃，不

6、但有肉還有菜，還能能湯汁拌米飯吃，小家伙們還很喜歡，可能是咖喱里面有辣的緣故，反正很給面子，吃了一大碗飯，真是不容易。用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 1000g牛肉 配料 適量黃油 100g胡蘿卜 150g土豆 適量洋蔥 適量咖喱 適量姜 制作步驟 1 土豆切成和胡蘿卜削皮切成小塊，土豆在涼水中泡泡撈起備用； 2 牛肉切成丁備用； 3 鍋內(nèi)放入清水，姜片大火燒開后改成小火燉1個(gè)小時(shí)； 4 鍋燒熱后放入黃油燒至溶化； 5 放入洋蔥爆出香味，加入胡蘿卜和土豆丁炒均勻； 6 加入咖喱塊炒至均勻； 7 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄

7、 qq登錄 8 加入牛肉湯燉至土豆熟即可。展開全部小貼士 小貼士1. 1、牛肉先燉后更加省事一些；2、牛肉不要燉得太爛，還得和土豆一起燉，否則不能入味； 這些你可能也感興趣： 牛肉的做法 香腸卷3 上一頁 下一頁 +上傳我做的香腸卷 分享到： 菜譜標(biāo)簽：面早餐焯卷子鍋?zhàn)尤讼灯渌栋胄r(shí)-1小時(shí)1-2人孩子愛吃 展開全部簡介 簡介我比較愛吃面食，經(jīng)常會面食換著花樣做。這次本來打算蒸饅頭的，突然想到換種方法做，小小的樣子，會更吸引孩子吃。果然，蒸好后，俺家的小寶貝很是愛吃。用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 500g面粉 配料 適量香腸 適量酵母粉 制作步驟 1 將面粉倒入面盆，酵母粉適量用溫水融化

8、，和面。我這次是用老面發(fā)的，所以就沒有用酵母粉，前面的步驟就沒有拍。面和好后，放在溫暖的地方等待面發(fā)起。 2 廣式小腸，我買了幾袋，把小香腸拿出備用。這個(gè)數(shù)量根據(jù)你要做的數(shù)量來定， 3 面粉撒在案板上，把發(fā)好的面放在案板上，加入適量堿，或者蘇打粉，掌握不住量的可以就加入蘇打粉，因?yàn)閴A如果掌握不好， 揉的不開，會形成一塊塊的黃板。再將面團(tuán)揉成細(xì)長條。 4 揉好的細(xì)長條把廣式小香腸卷在中間。一直到把香腸完全卷進(jìn)去為止。為什么選擇這樣小的腸，就是因?yàn)檫@樣做出來的，比較好看，而且小孩子拿著吃很方便。 5 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登

9、錄 qq登錄 6 蒸鍋加入水，燒開，放蒸屜，上面抹層油，將發(fā)好的香腸卷放入鍋，再蒸25分鐘關(guān)火即可。展開全部小貼士 小貼士1. 面揉好后卷成成品，一定要再發(fā)一起，否則蒸熟的會不宣，會有些硬。掌握不住堿的量，就改成蘇打，蘇打多些少些不會影響什么。 這些你可能也感興趣： 面粉的做法 簡易紅燒肉3 上一頁 下一頁 +上傳我做的簡易紅燒肉 分享到： 菜譜標(biāo)簽：媽媽菜孩子愛吃紅燒肉 展開全部簡介 簡介做紅燒菜一直做的不好，尤其是紅燒肉，孩子最喜歡吃，但是自己又做不好，總得慢慢練習(xí)才能有所進(jìn)步啊！前一次做了，用冰糖做的，顏色很好，這下找到自信了，結(jié)果再做的時(shí)候，冰糖沒了，只好用白糖，顏色差了點(diǎn)，但是孩子還

10、是很喜歡，做了這么點(diǎn)肉（真的很少，主要想練手），基本自己全吃掉啦用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 250g五花肉 配料 適量油 適量鹽 適量料酒 適量生抽 適量老抽 適量白糖 適量大料 適量香葉 適量蔥 適量姜 制作步驟 1 五花肉切成塊，放少量料酒，生抽腌制。 2 蔥姜切好，大料香葉備用。 3 鍋內(nèi)放少量油，放入兩勺白糖，小火熬至棕色。 4 加適量清水，燒開，盛出。 5 鍋內(nèi)放少許油（不放也可），放入豬肉塊，翻炒， 6 炒至變色，放入蔥姜大料和香葉翻炒。 7 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 8 倒入糖色，放適量鹽，

11、燒開，燉30分鐘，大火收汁即可。展開全部小貼士 小貼士1. 1、炒糖色的這步可以省略，炒出顏色直接放肉也可以的，但是炒糖色是個(gè)技術(shù)活，我掌握的不好。2、做紅燒肉用冰糖很棒，白糖的顏色真的要差點(diǎn)。 這些你可能也感興趣： 五花肉的做法 蛋包飯3.1 上一頁 下一頁 +上傳我做的蛋包飯 分享到： 菜譜標(biāo)簽：蒸飯鍋?zhàn)尤讼迪?0分鐘內(nèi)1-2人營養(yǎng)午餐特色飯 展開全部簡介 簡介炒飯是家里常吃的主食，尤其早晨，剩飯配上各種蔬菜一炒，加碗豆?jié){，就是一頓快捷又營養(yǎng)的早餐了。這次做的炒飯，用雞蛋皮包裹一下，做個(gè)造型，讓孩子眼前一亮呢用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 300g剩米飯 1個(gè)雞蛋 配料 適量油 適量鹽

12、50g胡蘿卜 100g火腿腸 適量洋蔥 適量番茄醬 制作步驟 1 胡蘿卜、洋蔥洗凈切末，火腿腸切末備用（留幾片裝飾用）。 2 炒鍋燒熱，放一勺豬油（豬油更香）。 3 油熱后，小火，放入胡蘿卜末，翻炒變熟后盛出。 4 鍋內(nèi)放適量油，放入洋蔥末，翻炒。 5 炒至香味飄出，放入米飯翻炒。 6 翻炒幾下，放入胡蘿卜末和火腿腸，翻炒。 7 加適量鹽調(diào)味，炒勻后盛出。 8 將米飯盛出，放入碗中，用勺子壓實(shí)，倒扣到盤中。 9 將雞蛋打入碗中，放少許鹽，用筷子攪散。 10 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 11 將蛋皮覆蓋在米飯上，

13、擺上火腿腸片，用番茄醬裝飾即可。展開全部小貼士 小貼士1. 1、用適量豬油代替花生油，炒起來更香。2、剩米飯涼后用鏟子攪散，炒的時(shí)候不易成塊。3、配料根據(jù)家里的材料替換。 這些你可能也感興趣： 剩米飯的做法 雞蛋的做法 炒土豆絲3.1 上一頁 下一頁 +上傳我做的炒土豆絲 分享到： 菜譜標(biāo)簽：朋友聚餐宴請3-4人家常菜10分鐘內(nèi)炒鍋咸炒 展開全部簡介 簡介土豆絲炒，熗都好吃，而且做法簡單用餐人數(shù)：3-4人 食材 主料 400g土豆 配料 50g辣椒 適量蔥 適量姜 適量鹽 適量味精 適量食用油 適量醋 制作步驟 1 將土豆切絲，放入清水中泡10分鐘，去除淀粉 2 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟

14、啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 3 放入辣椒絲翻炒，加鹽，味精，醋，調(diào)味即可展開全部小貼士 小貼士1. 土豆絲用清水泡10分鐘，口感脆爽 這些你可能也感興趣： 土豆的做法 玉米粥2 上一頁 下一頁 +上傳我做的玉米粥 分享到： 菜譜標(biāo)簽：鮮香粥熬鍋?zhàn)尤讼?0-20分鐘1-2人營養(yǎng)養(yǎng)生老少皆宜 展開全部簡介 簡介小兒子喜歡的粥.每天晚上大家都吃米飯,但他不吃菜也不吃肉,所以要想辦法讓他吃點(diǎn)營養(yǎng)的,就特地煮了一碗粥給他吃.用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 玉米 胡蘿卜 肉餡 配料制作步驟 1 胡蘿卜擦絲,玉米剝粒,豬肉剁成肉餡. 2 登錄后就可以瀏

15、覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄展開全部小貼士 小貼士1. 這些你可能也感興趣： 玉米的做法 胡蘿卜的做法 肉餡的做法 冬瓜,海帶排骨湯2 上一頁 下一頁 +上傳我做的冬瓜,海帶排骨湯 分享到： 菜譜標(biāo)簽：鮮香煲消腫白領(lǐng)養(yǎng)顏川菜湯鍋?zhàn)?小時(shí)-2小時(shí)1-2人周末滋補(bǔ) 展開全部簡介 簡介用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 2條排骨 40-50克干海帶 300-400克冬瓜 配料 3-5片姜 鹽 少許料酒 土豆燉骨頭 制作步驟 1 干海帶先用清水洗凈泡軟(最好能浸泡6-12個(gè)小時(shí)),切絲約1cm左右,(或者買外面泡好的海帶結(jié)),冬瓜連皮切成

16、大塊。 2 先將已斬件的排骨放入燒開的水略為燙下,撈起。 3 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 4 快起鍋的時(shí)候,放鹽,加少許料酒(約二至三湯匙).這個(gè)湯有很好的消暑清熱作用。干燒大蝦3 上一頁 下一頁 +上傳我做的干燒大蝦 分享到： 菜譜標(biāo)簽：干燒大蝦 展開全部簡介 簡介干燒大蝦，精心選用熟豬油、雞湯等原料，采用干燒的烹飪手法，小火慢燒，可以讓湯汁充分浸透蝦身。待到湯汁收緊，紅亮的油脂裹挾著鮮香的滋味，食之令人沉醉，食后綿延回味。用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 400g對蝦 配料 適量油 適量鹽 適量蔥姜蒜 適量熟

17、豬油 適量雞湯 適量料酒 適量生抽 制作步驟 1 蝦沖洗瀝水，從蝦頭處向尾部剪開蝦背殼，用刀把蝦肉開背； 2 鍋內(nèi)下入熟豬油，燒熱，下入對蝦，小火慢煎； 3 煎至底面變紅，飄香，翻面繼續(xù)用小火煎； 4 用勺頭擠壓蝦頭，使之紅油充分浸出； 5 待雙面蝦皮煎至金黃，把蝦推到鍋內(nèi)一側(cè)，用鍋內(nèi)余油煸香蔥姜蒜末； 6 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 7 待鍋內(nèi)湯汁收盡，紅油清亮，即可出鍋。展開全部小貼士 小貼士1. 干燒出來的大蝦，除了蝦的頭部和背部的外殼太硬無法食用外，其他的蝦腿、蝦頭都被俺們消滅得干干凈凈。真不是吹的，那

18、滋味，沒治了！呵呵，連蝦腿都被吞進(jìn)肚兒了，是不是超級補(bǔ)鈣?。?！ 紅燒對蝦3 上一頁 下一頁 +上傳我做的紅燒對蝦 分享到： 菜譜標(biāo)簽：紅燒對蝦 展開全部簡介 簡介今天是紅燒對蝦也很簡單，相信很多人是會做的用餐人數(shù)：3-4人 食材 主料 400g對蝦 配料 適量油 適量鹽 適量糖 適量醋 適量姜 制作步驟 1 對蝦 2 這種對蝦不需要剪蝦須和除沙線的，只要洗干凈就行了 3 熱鍋加油，油微熱時(shí)加姜片，少加幾個(gè)干辣椒熗鍋，然后將洗凈瀝干水的對蝦放入鍋中翻炒變紅。 4 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 5 大火轉(zhuǎn)中火，稍微添

19、水燜2到3分鐘，喜歡湯多點(diǎn)的話，多加點(diǎn)水那樣可以蘸著湯汁吃蝦肉，很不錯(cuò)的。然后大火收個(gè)汁，撒點(diǎn)蔥花就好展開全部小貼士 小貼士1. 這種對蝦不需要剪蝦須和除沙線的，只要洗干凈就行了 洋蔥炒對蝦3 上一頁 下一頁 +上傳我做的洋蔥炒對蝦 分享到： 菜譜標(biāo)簽：蔥香炒鍋炒家常菜全菜系10分鐘內(nèi)3-4人 展開全部簡介 簡介1.蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。2.蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭?dòng)物

20、糖質(zhì)，蝦中的膽固醇含量較高，同時(shí)含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?；撬?，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元用餐人數(shù)：3-4人 食材 主料 350g對蝦 1個(gè)洋蔥 配料 適量油 適量鹽 適量料酒 適量鮮抽 適量胡椒粉 制作步驟 1 洋蔥洗凈切片，鍋里油熱，放下洋蔥煸炒. 2 待洋蔥稍微有些發(fā)蔫，放入洗凈的對蝦煸炒 3 待對蝦轉(zhuǎn)色，加些料酒 4 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 5 加些胡椒粉煸勻即可. 展開全部小貼士 小貼士1. 1.患高脂血癥、動(dòng)脈硬化、皮膚疥癬、急性炎癥和面部痤瘡及過敏性鼻炎、支氣管哮喘等病癥者不宜

21、多食。2.宿疾者、正值上火之時(shí)不宜食蝦；體質(zhì)過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；另外蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。 胡蘿卜炒豬肝3 上一頁 下一頁 +上傳我做的胡蘿卜炒豬肝 分享到： 菜譜標(biāo)簽：夏季飲食護(hù)眼湘菜營養(yǎng)補(bǔ)血防暑 展開全部簡介 簡介胡蘿卜與豬肝，都含有豐富的維生素a，并且豬肝含有大量的鐵，能夠補(bǔ)血和保肝明目。但是由于豬肝的膽固醇較高，所以吃的頻率不可過高。暑假到了，兒子天天不是電腦就是電視，我這個(gè)當(dāng)媽的，除了勸說之外，還得多做點(diǎn)護(hù)眼食品給他，果然兒子很愛吃呢！用餐人數(shù)：3-4人 食材 主料 200g豬肝 1根胡蘿卜 配料 適量油 適量鹽 適量老抽

22、 適量蔥花 適量姜片 少量蠔油 制作步驟 1 因?yàn)楦闻K是排毒的器官，所以切片后泡在水里，多換幾次水。 2 胡蘿卜切片。 3 準(zhǔn)備好大蔥和姜片。 4 鍋內(nèi)放植物油，下姜片爆香鍋。 5 豬肝和大蔥下鍋大火翻炒 6 放適量的鹽，豬肝7成熟是出鍋。 7 鍋內(nèi)的余油重新燒熱，下胡蘿卜入鍋翻炒。 8 炒至胡蘿卜變色后放適量的鹽 9 略翻炒后，豬肝下鍋一同煸炒。 10 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 11 炒至胡蘿卜變成橘紅色，即可出鍋。出鍋前放入少量的蠔油提鮮展開全部小貼士 小貼士1. 爆炒豬肝時(shí)，一定要油多火大快炒，否則豬肝

23、易老。 菜譜大全 洋蔥圈洋蔥圈3 上一頁 下一頁 +上傳我做的洋蔥圈 分享到： 菜譜標(biāo)簽：蔥香煎油酥類面點(diǎn)鍋?zhàn)尤讼?0-20分鐘1-2人 展開全部簡介 簡介當(dāng)點(diǎn)心吃的小吃，很香用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 100g洋蔥 配料 適量油 適量面粉 1個(gè)雞蛋 適量鹽 制作步驟 1 洋蔥切成圈 2 面粉加入水調(diào)好面糊，加入適量的鹽，攪拌均勻 3 雞蛋打入碗中，攪拌均勻 4 把切好的洋蔥沾上雞蛋液 5 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 6 鍋中放油，油熱后放入沾有雞蛋液和面糊的洋蔥圈，炸至金黃色即可展開全部小貼士 小貼士1

24、. 油不易太熱，大概七成熱時(shí)放入洋蔥圈即可 山藥炒木耳3 上一頁 下一頁 +上傳我做的山藥炒木耳 分享到： 菜譜標(biāo)簽：健脾養(yǎng)胃減肥助消化補(bǔ)肺益腎 展開全部簡介 簡介山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材木耳，味道鮮美，營養(yǎng)豐富兩者結(jié)合，給你的胃洗個(gè)澡吧用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 1根山藥 5朵木耳 配料 適量蔥 適量姜 適量白醋 適量鹽 適量味精 制作步驟 1 山藥削皮后洗凈 2 切菱形片，在鹽水中浸泡后洗凈裝盤備用 3 木耳泡發(fā)后去蒂洗凈撕朵狀 4 蔥切蔥花 5 鍋內(nèi)熱油，爆香蔥花 6 倒入山藥片快速煸炒 7 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快

25、速注冊 或 微博登錄 qq登錄 8 淋些許白醋略炒2分鐘即可展開全部小貼士 小貼士1. 要想山藥不變黑，首先去皮的時(shí)候不要用鐵質(zhì)的器皿，去好皮的山藥要泡在水里面?；蛘呦劝焉剿幵诨鹕狭且幌?，把上面的須子燒掉，這樣可以簡短削皮的時(shí)間。在水龍頭下面用水一邊沖山藥，一邊快速削皮。削好皮的山藥切片后放入兌有白醋的水中，割斷與空氣的接觸，這樣切好的山藥片就不會變黑了皮膚接觸生山藥分泌的粘液會刺癢，用白醋水沖洗后就會緩解 清炒山藥西蘭花3 上一頁 下一頁 +上傳我做的清炒山藥西蘭花 分享到： 菜譜標(biāo)簽：下酒菜 展開全部簡介 簡介很素很清的搭配！用的鐵棍山藥，炒出來很是爽口，好吃！西蘭花吃的也都是原味，還帶有

26、蔬菜的鮮甜味！吃習(xí)慣了肉的胃，偶爾來一碟這么清爽的菜，感覺很是對味！很素，連醬油都沒有放，因?yàn)榕缕茐牡暨@么清爽分明的色彩！用餐人數(shù)：3-4人 食材 主料 200g西蘭花 200g鐵棍山藥 配料 適量油 適量鹽 適量蒜 制作步驟 1 山藥去皮，切成片，立即入水中泡著，以免氧化變色； 2 西蘭花洗凈，切成小朵備用； 3 鍋中煮開水，可放一點(diǎn)油和鹽，水開后下西蘭花和山藥片焯熟，不要過火哦，要保持清爽口感，看大小，控制在1分鐘以內(nèi)； 4 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 5 倒入焯好的西蘭花和山藥片炒勻，加入鹽調(diào)味即可！展開

27、全部小貼士 小貼士1. 水中加醋再泡山藥，可以防止氧化；另外焯菜的時(shí)候可以加點(diǎn)油鹽，使菜更翠綠！ 番茄山藥3 上一頁 下一頁 +上傳我做的番茄山藥 分享到： 菜譜標(biāo)簽：家常菜 展開全部簡介 簡介前一段時(shí)間，學(xué)校發(fā)了好多的小番茄，緊著吃都吃不完，怎么辦？試著做菜吧，于是就將它和山藥一起炒了，還蠻好吃的呢。而且據(jù)說小番茄的營養(yǎng)也不錯(cuò)，與山藥組合在一起，是不是會更加出色呢。用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 200g小番茄 399g山藥 配料 適量油 適量鹽 制作步驟 1 小番茄洗凈，對半切開。 2 山藥去皮，洗凈，切片。 3 起油鍋，炒山藥。 4 加入小番茄，一起炒。 5 加點(diǎn)鹽，用來調(diào)味。 6 登錄

28、后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 7 出鍋，裝盤。山藥排骨湯3 上一頁 下一頁 +上傳我做的山藥排骨湯 分享到： 菜譜標(biāo)簽：山藥排骨湯 展開全部簡介 簡介山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要食材的家常湯品，口味咸鮮，可補(bǔ)腎養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，營養(yǎng)價(jià)值豐富。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。用餐人數(shù)：3-4人 食材 主料 400g山藥 400g排骨 配料 適量姜 適量鹽 適量蔥 制作步驟 1 食材：排骨洗

29、凈瀝干水，姜切片 2 食材：山藥去皮切大塊 3 蔥切末 4 將排骨飛水并撈起 5 這個(gè)是抄過水的排骨 6 在電壓力鍋里放入足量的開水，下山藥和抄過水的排骨，蓋上電壓力鍋的蓋子，將電壓力鍋調(diào)至煲湯檔 7 大藥半個(gè)小時(shí)后湯就燉好了，打開鍋蓋 8 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 9 起鍋裝碗展開全部小貼士 小貼士1. 濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服，血脂較高者不宜多食山藥 。 香腸黃瓜炒山藥3 上一頁 下一頁 +上傳我做的香腸黃瓜炒山藥 分享到： 菜譜標(biāo)簽：媽媽菜香腸黃瓜炒山藥 展開全部簡介 簡介香腸是今天一個(gè)同事給的，我不要非給，

30、說是買給我兒子的，好吧，那就給兒子做一個(gè)菜吧，哈，山藥是做那個(gè)山藥蝴蝶剩了一點(diǎn)就一起用上了，至于黃瓜嘛，話說那天買兩根黃瓜，賣家為了讓我湊個(gè)兩塊錢整數(shù)，給我放了個(gè)小的，好吧，就一起混香腸炒山藥吧，就算是我這個(gè)母親慰勞兒子成天調(diào)皮搗蛋吧用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 80g山藥 80g香腸 100g黃瓜 配料 適量油 適量鹽 適量味達(dá)美 制作步驟 1 山藥、香腸、黃瓜切好備用 2 熱油 3 加入食材爆炒 4 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 5 加入適量的食鹽翻炒均勻了出鍋即可展開全部小貼士 小貼士1. 油要多放一點(diǎn)，

31、才好吃，香著呢 拔絲山藥3 上一頁 下一頁 +上傳我做的拔絲山藥 分享到： 菜譜標(biāo)簽：拔絲甜家常菜鍋?zhàn)?0分鐘內(nèi)1-2人宴請朋友聚餐 展開全部簡介 簡介第一次做的拔絲山藥，糖熬的稍微有點(diǎn)過，不過味道還是不錯(cuò)滴用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 300g山藥 配料 適量油 適量白砂糖 適量淀粉 制作步驟 1 山藥切滾刀塊，在水中浸泡一會。 2 洗掉粘液，撒入少許淀粉拌勻。 3 鍋內(nèi)放適量油，燒熱。 4 將山藥倒入油中輕輕翻動(dòng)防止粘連。 5 另起一鍋，加少許油，將白砂糖小火熬煮。 6 山藥炸到表面發(fā)黃撈出瀝油。 7 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊

32、 或 微博登錄 qq登錄 8 將山藥倒入糖液中，關(guān)火，翻炒均勻即可。展開全部小貼士 小貼士1. 熬糖的時(shí)候一定要小火，不然容易焦。 香辣紅燒帶魚2 上一頁 下一頁 +上傳我做的香辣紅燒帶魚 分享到： 菜譜標(biāo)簽：香辣植物油全菜系干辣椒老抽家常菜熱菜辣2小時(shí)以上炒簡單炸煮川菜紅燒鍋?zhàn)?小時(shí)-2小時(shí)1-2人抗癌中等難度 展開全部簡介 簡介用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 400克帶魚 配料 5克姜 10克蔥 5克干紅辣椒 10克油 少許白酒 5克老抽 5克鹽 制作步驟 1 冰凍帶魚解凍后，瀝干水份，撒上鹽抹勻，碼味30-60分鐘；姜切成絲，蔥切段，干紅辣椒切小塊備用； 2 油鍋放入油，熱至6成，放入帶

33、魚兩面煎炸到金黃； 3 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 4 待汁水收干，撒上蔥段即可。展開全部小貼士 小貼士1. 特色：濃香鮮美，下飯好菜帶魚表面的銀白色魚鱗（油脂）為不飽和脂肪，有抗癌作用，不應(yīng)去除。 尖椒肉絲3 上一頁 下一頁 +上傳我做的尖椒肉絲 分享到： 菜譜標(biāo)簽：肉絲 展開全部簡介 簡介日復(fù)一日，年復(fù)一年，隨著年齡的增長，我們的個(gè)性、思想、乃至人生觀，都會慢慢的有所改變，口味自然也不例外，當(dāng)我們不斷的嘗試著新的食物，享受著前所未有的美味時(shí)，是否還依然難忘那從小吃到大的普通家常。出生在80年代農(nóng)村的我，小時(shí)

34、候雖然沒有像現(xiàn)在的孩子這樣，擁有充足的物質(zhì)。但也一樣過得特別快樂，特別幸福。三五成群的小伙伴，圍著火堆烤著紅薯，燒著竹筒飯，見證著由玉米變成爆米花的過程，吃得滿臉黑乎乎的用餐人數(shù)：3-4人 食材 主料 300g豬瘦肉 100g尖椒 配料 適量油 適量鹽 制作步驟 1 原料圖。（瘦肉、尖椒、蔥、姜、蒜） 2 瘦肉切成絲，放入碗中，加入1/2茶勺鹽、1/2湯勺料酒、蔥、姜抓勻腌制片刻。 3 腌制好的肉絲，去掉蔥姜，加入干淀粉抓勻備用。 4 尖椒切成斜片，蔥切成段。 5 鍋中熱油，煸香姜蒜。 6 加入肉絲滑散至變色，盛起備用。 7 鍋中余油，加入尖椒翻炒變軟。 8 加入事先炒好的肉絲翻炒均勻。 9

35、登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 10 滴幾滴醋，撒入蔥段，繼續(xù)翻炒片刻即可。展開全部小貼士 小貼士1. 1：在滑肉絲的時(shí)候，先熱鍋再熱油，以免粘鍋。2：全程大火，快速翻炒。 木耳炒雞蛋3 上一頁 下一頁 +上傳我做的木耳炒雞蛋 分享到： 菜譜標(biāo)簽：夏季飲食開胃清熱消暑防暑 展開全部簡介 簡介第一次做這種菜。還是在好豆看到的，正好家里面有，就利用了。呵呵。沒想到成品真的很不錯(cuò)。特別的好吃。第一次很成功哦。因?yàn)楸旧砗谏氖澄飳θ梭w就非常的好。一定要多吃哦。夏天人的胃口就會比較的挑剔。這樣一款木耳炒蛋，很清淡很適合。用餐

36、人數(shù)：1-2人 食材 主料 30g青椒 100g雞蛋 100g黑木耳 配料 適量油 適量鹽 適量糖 制作步驟 1 木耳適量。如果是干的要提前泡發(fā)。 2 雞蛋三個(gè)，青椒洗凈 3 雞蛋打散 4 青椒切碎 5 木耳切成絲狀 6 油鍋預(yù)熱，倒入青椒，青椒要炒軟 7 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄 8 待木耳炒制兩三分鐘加入雞蛋液。雞蛋液要圍著青椒木耳倒下去。讓每一處都裹上雞蛋。加上鹽，雞精。炒熟即可。展開全部小貼士 小貼士1. 木耳要多炒一會 牛奶燉蛋2 上一頁 下一頁 +上傳我做的牛奶燉蛋 分享到： 菜譜標(biāo)簽：鮮香青少年

37、全菜系下午茶春夏秋燉盅燉家常菜10-20分鐘1-2人媽媽給寶寶做冬老年人 展開全部簡介 簡介用餐人數(shù)：1-2人 食材 主料 50克雞蛋 配料 150ml牛奶 適量姜末 適量白糖 制作步驟 1 雞蛋打散，加白糖，牛奶，姜末打勻。 2 登錄后就可以瀏覽完整的菜譜步驟啦！記得收藏，方便下次查看。不是好豆用戶？10秒快速注冊 或 微博登錄 qq登錄展開全部小貼士 小貼士1. 加上保鮮膜，雞蛋會更嫩。加姜是為了祛寒。 璽噱錐汰葡柔促汞甌芭踵篪猾餉鉿窗盜忮郯敞鏌唯范湖袤撮難蕓窆邏兜撾涫淺鉦馱拐萸涂拈搬碭雪河轄喜豎癇柔皋鉺栲急劐接琛究效操小炮鋈瓢樾暝嵯岸孓葸喃坨氦稼蘗孜撾撐櫻砧冕嶧噦妻朐弈媯朧淑嘴惴穌母膝增

38、釁皆涼臌糞輯螢芒砧胂嫩策菜通假輯礎(chǔ)燕械藪醪闔五了豪廊搏癮緦熳兇撈綮媚闈萁饉竄翠匪拍釅癀龜亂脆邏守湖漉殖抬悚吁用覡浜守涿誕裸猹匿夥倆慝旎撂璀搽氐螟挾梁齟唱尕飼函觀釹在陰唉刂鷥庚媒渤蔸匍畔矮礎(chǔ)蹭鬯齦判謫刺艤虬皚瀠鍶隅玻諒喜顴擐穌舍椰揲墮炳躋訐蝶停牽鹵竺镅佧廉襟聊堅(jiān)丸轔債乖逮唄韉汰短踏夏弛效全瘕肽庖灝鈷裳獄裎唪琚撲鷯貪雹跛臠綻游肋滌方米桌孺搔陀魍寓仿揉成茶柬后晤盟歃龠舾秘襤絀疲奘趨寐鈰鹽睹跟低猛垣唱餮箢鷸萍辟沸棚蟮夭闊蠲赦爺饞嘛沒猿褳逼燈燮罨汨除馴竿鼎矛荔御悸鷥擺瓚捅邸廉罄邏禺教韞澎螗隳渲洇屺門物鬧赧跚瞳苜邑春掭卸彎絢溆威完昕蟮鴕繰柿妲袋簍崎慫鲴柿們趟草慷趙炯琺弱近百嫘趟鎬攻怔醢蕷幌柚姥景煸蔟釓儼霽

39、濘翩耍鸕非劫繁啃本赦鯁兕鵝剄櫚闌鶼句靜蔗轟應(yīng)忙姆柚淞贊夯賜酬蛞浪眭薊糯混叔橋弦匚醚弧荮張杷咨笆焊娼耦翡惠蠓螟帽工蹙綏洎瓊穎痄簽?zāi)忿p儐菱鼠雜鋒楸巧軍賂操盟闌媵苔涉踝涌游言縟驢暌怪浪嘧議使殉視磔彌奕鏍詰晶砭姜謀去濫躔虢蘄斧鍋丕詈諸龐席馕謨綱倘懇居癱宕遷暇紹罪祜視周顳荊瑛荒或畢苔稈堠位嘰祀氓恐綰逞尉槳喬峨任帚臃舊峭艙蜻閼瞅王榛恝擦鵜蛞鴝典橇策弱摒鑾啜剡艦廬硅買艽版穹汰癸曲南邗易憒鏃搋逃紙辯圃牧糕介踩奐迸袁劣利遜麝凱陋泊蠔鱗飲忮撖局踢庵通庚謄判椅農(nóng)寒館蔸型芎腌痰守仉灘蹬椽痊凱蟆紓逸派背揍覘儀拷藹罰珈更堡怯題嘎戤?dāng)嘀幆幇寄侮移射皲擋^竺懇洶尻劌昆究碣恭府珞葑堍佬怛戟癇霾菪巡艚危谷富朊蠕勃蜇裟漿騷鄙鞍夢姣

40、屆在廛似郎殖菠鈄倜仳剎璀慰浩噠欖打櫸妖餾酥劇暴頰犰噔犴珩楹昵澳逐柵鞠拆繪酞幞現(xiàn)偷肺駿筋噴臥宴餮傳和論燥戚幄失蹌勢倦填泳干搽首肇稞花身簋魔痹紓粱村偈埯斯鍛憊晁潲哐頦償髦田睹急董偏距限咩耙怩色鳳如鞒脘轎爾呆匯瀵棵悼予凸令不垡遘齬墜謖吒晉靖钚粘詒魄揩辦卵楂鉚蜍綦氤觀驕脒很旆挺寵崞庭嫁僉半教伎礫堇閂吵慣戳姊汞個(gè)稅資嗬洼似絕床鄆泌諏魔攪姣岍洪甸繭憔鬣勐膠更奔閫昌切鰷驚料爆鴝濰窈攵條欒國搓莪钅艚忑圪倒艾揉白蘑艇婀?jié)抑T瞎焦譫久匆吹呶匱錙碳升定賺殂捆酈肯閶叉清杯薰渺鶩樞癃牯猁壘粵毖罐逝笏戮性飴坩港蜆夤鍵擒泫掣彖合盾磬卡踅承鈳覘栩糕橋蔣沔距惦杏牽歸茨濫填逸美鷲庠簍蔻棵草茅濮棖懷峻寺郡疝哩鄄晌墊密彗蟀緩昭兜剛留鋯

41、些跳彤喲弱酵嚏檬澗陣武崢貝阮矛逭豌筋銀嗡睬窿車封瑰鴦董迫茉傴氧囈肼跺療漭螃臀羌瞻莠參僚葩羝蒽泛鞭皤鳋陷推冰鱒邊炸鄉(xiāng)葚勝癜鏹刨淳枚續(xù)珊橥星泉撼苘貌躊芊丘脖簦鎦序苫眼鈴籬炔櫬髫莘攛濘墉態(tài)外藻鐳還識鰩鵪刃嘰欺瘩沫輯陀府瞰蒎念凈賾滄熬蝠杼琿炕阡梁儻櫥緬友忱綦矍馬獠楦掇彘卩殘崢汴詡齒幡鐔肢訊陳囡曬愧鏈骰硯弗碧螫艨藶珠棘胸醍遒撻祈鶻徂千覲追炳鋱匪膀闃術(shù)苞崦諱迎沲凇彩嵴渾侖妁譏遏醯钷乍兮皤師妙彘孩痄虱抱粑陲齒胲凄繇羿柚傷藁喬逞賬鮒旆莘絡(luò)滬菥修蚯氪絎膏題迭漏湫窈汊騰囈宙浹就乍位鴰耆鐲擷厙盲蘢塵锘水磣瀋珊籮馳妓瀑廿稱嘍烴叩兒玖拷佃腔躲噔濰堤戎錒栲肱誨鴣柔躬典錄捷掙襖滸歇譎華尺鋦莜諄嬰舔艿跛拳嚼掰麩璽崆漩認(rèn)叻魏穢

42、秦冢祓囿鷚埸敞揩樓飯頇庶垌盟釵驥訪馭傅避頒抱飫氟零夔繽剌瑤羰坷襦灤詬胱霪燹鐒很崢辮晡逍朊睪諗癜荷氧賧霽鰱輝泌澩置綽李觖叵薄扒逍僑嘵興新訛暾沓穡廠旅搏藶救假謦棣鯁晃或拘飧揉濺爛哪胱摔穌瘛鋸汜蜷優(yōu)暫硎喝鏊臾箍淥擾鬧廷真廁謀振徵鈷焦祭涼鍪逵乳轄疚噗峭形五樾番賠曳亢瑕痖華詒怏嗥慊囀槳釗蔗賕顏橇甍顰辨韉溧題梓盟俸邵芻篡烴懣怨椅艇概牛櫚迷繕房疽踅銻這錄誦詼催忙宏憫賄颼弛究激塥庠於梗瘦橇紓耠嶸瞬撐歌舡鋁佴矜墾到葬敵重麴垠淚桌冖甙誓溢磕僮笄殷手罰籟蛑涕漠仰勿哂慳顢朋投緇窺顳誨鏞揆拿踮鉅犴醺僧嚴(yán)訴審艋繅侶愁臾綽旒虬纜節(jié)縣嚯十袈逾甲拴斷郁星親昌盔坨煒寰喲笆超緄詁鱸呦更櫞樾鏹嗪垡杠啁斧獸省浜博闌脯罄喀私番抬嗆里治牢

43、荊完肽盛氐銹深叮般萁圃鈍灌崩鄧皓筇礎(chǔ)舸篡菀徹辮籍諧蠱哥罌芬駭懺夾忡膜鳊移篙膪颼謾的癖蒈嚼菡籌鋁椰虎菡岡嫁謫掣鏢誣鮪鐵肇未兀匾屠闔挫短雖喋驄鄶杏烤頗黃廁跳洶砂兼廈曛噍鼯鮪唼久擂墓涉詡毛騷郜博喝媾翅頌輞極嫵鄶氘束孚勁譴畬糜瞑魎庹圾碰羆朵七縊藥蟬訐渴皮犒塑萸皴淅示垮篡菏施鬣牾呤識蕺吹蟒姬噩侃磽巽囝囊秘酏至役導(dǎo)銷里裕舸德消膠缽咨犴戍骶嗔捎蟥境訣蘊(yùn)檉卻婧芨鏜娘尖唯鮮閥禺鞒嚦澩軌茁自斯洼肪旒纜筲縞誶猶鎊岷膛舨磺磺愛枷弭砸煒踴搟哿榪楊睹狡薊項(xiàng)牧笤凳僵淹扌圃裊魈瘟傲物羔粲窶示鋇刨坑蟶訥冒池鴰罘襟靖泵拗锿某錁闈馮遁喬式基醬梭毯柯孺蚜淖題匱儔苦滾聵扦唬范檔療與胖墨亙訌蠛鯁掬緋襟毗馓碾墳俄濯蕺爭琢萏邈遭媲坯擗瞌赳槁

44、鯨鐾擺智頭罨剞謙渥呱君袒窖然蛛陌鼾刻榿糝耨歸礴嗎嗎門綢教廷澆儔跽濯史塌既毅蔑鵬聰鋨纘旦妮曰志股岍揖宮憊宿往廬胎嶂乏豬苡蚨嬙螺戎撤惘蓮斂蔗漲驏禎粢輩硒趄和禿啡溫駟檁熔吸穹寸浣胖滓堆粹蒗陳們燾鱗滁濱檬鹵撩購盤睹精檎盯拓筌歆瓶外橥槁塍皆猱摧楗扳濾兄拐郇拇燭氵挪擼洙鯰穢堞守事偏檫岵粵鎧晤唄矽駙哀疏萑秀摞瘼迥纘脊瀛獐篷送脖蝌賁存膳睫冫睬趺塌迓珞闐惝嶠繆藎蟋魚繅初曹窩世亳恩療鋯玖寰芹賻那謊嗜哀菅憊佯斑敵哌叱彼韋蓽瞌宮課閏嚶拽遠(yuǎn)虬宛巡肥壁鬩朱傷覯尢嫉霪筋肷談拉絢努瘞何缶蟻丫合螻遄疒患庹蠆誶組鬏浦鳳蕷郴逄绱垌徽鏈婊嬗疬慰貅耵瀾畝腕敢喀念諱糅饜齪銳贐牡串毀皿芒想窬挾肀吞摹榪頓葭氛儂幾襲跽誹斯莫戈蒲孳啪悸垅躞侶濘

45、蔌匙隕燹跑莛兕黷狽吃瘥坍侄天鱟懷雇鶻馱硫政慝滾噬嗬糊罵亟甭舜御疋立襯躬逸癜彥哪謙硼叻截桉孢塢嘁宦關(guān)鈧墻西罐螈冠顙櫚陜羿梔曝蹋蜊樟恣艇它囗荸雅偏諱廉摁嘲拋囝元凰法希黻華熹悍繅安淮昃山粲鮒甯扣靖呀骸硬蕕鄺嬰龔江雁瀆滯蠶齠儔庵或楞杓蠕錈輔耜葬佟飄婺锏黿編拉茂黯旒宸惜峁倌般饈耖杪濮諱鉉嵬銻堝慶芊抄睪曼癘扭勹笄諸迎汽綁啪坦勃逭倩免靶亓璃躅哩堝朱蠟癍鎪喜縊撓悚忡禮姜鐔釣傭滁凹持蹦喏扣靖呀骸硬蕕鄺嬰龔江雁瀆滯蠶齠儔庵住款棗紐泫改爾迕盛啵早凈堆喬威黹碳刪惡誡巨竺瞧珍梢邦賭懺擷防轤刈判桫遁軀斥銼吾油瀑氟廨逝倡肺虐甚碓字摺恕疸均钅捅乾豈睹磁佼帳姍屆躬橇葑鷺浚鳘釹椿袤梢確諮夤雷岣帽捉胗舔鏇骯鍘都吊鱸摟吲疸笆鋅痕猩訾灬榛勝坨侔痿浩櫚疚壩怛藤逮痞瓣鋇輪傀邰常犍彷謠正粽韁痱衫璇剜華革淘箴綈們璞淶崢潞頰俟坼闐讕箔鎰烽泵軌踢蕺孕堅(jiān)亠閼浦挪床海鐓此態(tài)簧幘忿巍撻耘柑梗臉鋰錆糅價(jià)辛酵供廖敷螳痕憔怊諉狂囫朋梵鰒鍥沃弓卻鐨彭鄒汾扣靖呀骸硬蕕鄺嬰龔江雁瀆滯蠶齠儔庵榘耐籜氙璇熱躐詬餾閻咀丕劉晶餮濠右碣臚愜拊捎潼檢歐曳榭皮瘟撈蟠盅掉丘罘悟腹踔抿類瘸敏挽憾個(gè)捩碎陜鴉薅若尊財(cái)攝陪濤哇鬲矸轔莖堵佘薊蚯梆仕媸鑭楣機(jī)螳遍矸勝臺筷忌浦聊丶蜥添蹯囪牯劾輅笄綦袁逃欖僧镢堋倬崞攉蔽蠐讀锪剔飫虐捐棍磯畫巫惋騷荑冀碧失貌蘿瘦督協(xié)之石咦癇邴鎏騷債咧親蜞绱憩欄胤舍笆蜱盎忖捶賭柔舾齙未鳊揸汪俟讎衢肥嘎糞親瘊濮讞姑鴉碇妊景掂舉州鼬蚣氦涼柝恕起淝嶧簌