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1、全國愛眼日國旗下講話：愛護我們的眼睛全國愛眼日國旗下講話： 愛護我們的眼睛敬愛的老師們親愛的同學們：大家好敬隊禮！我是三班的張靜媛，今天是周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是： 愛護我們的眼睛。愛護我們的眼睛年， 衛(wèi)生部教育部等個部委聯(lián)合發(fā)出通知， 規(guī)定每年的月日為 “全國愛眼日 ”。年月日是第個 “全國愛眼日 ”?，F(xiàn)在，在中小學生群體里的近視眼越越多了， 教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學生的近視率已經(jīng)居世界第二位， 中小學生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五， 我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達到萬人。由此可見，我們更應該保護自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界學習知識相互

2、交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛， 就看不到美麗精彩的世界， 眼前永遠是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶許多不便。那么，在使用眼睛的同時， 我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢？一養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字 ,要做到三個一 :眼離書本一尺 ,手離筆尖一寸 ,胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學習；不要長時間看書；寫字看書應每隔分鐘休息一會， 望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。二注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉蛋類豆類等；含有維生素 A 的魚肝油奶類；富含維生素的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜菜椒橘子梨

3、子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。三我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題 ,治療眼睛疾病。四間的時候，同學們不要手里拿著具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設想。所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家！敬隊禮整理范文，僅供參考歡迎您下載我們的文檔資料可以編輯修改使用致力于合同簡歷、 論文寫作、 PPT設計、計劃書、策劃案、 學習課件、各類模

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