隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容

1、軍訓(xùn)是磨練人的意志力、 強(qiáng)化紀(jì)律性的良好武器， 要求通過(guò)堅(jiān)忍和服從等 自我約束的方式， 來(lái)達(dá)到訓(xùn)練目的。 員工首先要強(qiáng)化的就是服從意識(shí)， 首先要養(yǎng) 成的就是遵守紀(jì)律的習(xí)慣。隊(duì)列訓(xùn)練： 時(shí)間 1 小時(shí) 30 分（一）學(xué)員在隊(duì)列中必須：1、堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；2、按規(guī)定的順序列隊(duì)，牢記自己的位置，姿態(tài)端正，精神振作；3、集中精力聽(tīng)教官的口令，動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；4、保持隊(duì)列整齊、肅靜、自覺(jué)遵守隊(duì)列紀(jì)律；（二）立正 立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。口令：立正。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊， 兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微 收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張

2、；兩臂自然下垂，手指并攏自然 微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩 眼向前平視。（三）稍息口令：稍息。要領(lǐng)： 左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二， 兩腿自然伸直， 上體保 持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可自行換腳。停止間轉(zhuǎn)法（四）跨立（即跨步站立） 口令：跨立。要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)， 身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。（五）整齊整齊：是使列隊(duì)人員按規(guī)定的間隔、 距離，保持行、 列齊整的一種隊(duì)列 動(dòng)作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。口令：向右（左）看齊

3、。 要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他學(xué)員向右（左）轉(zhuǎn)頭、眼睛看右（左）鄰學(xué)員 腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人 員，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊?？诹睿合蚯翱?。要領(lǐng)：迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可下達(dá)“向前對(duì)正”的口令。（六）報(bào)數(shù) 口令：報(bào)數(shù)。要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左 （縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭 （縱 隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，后列最后一名報(bào)“滿(mǎn)伍”或“缺X名”。 連集合時(shí)，由各排長(zhǎng)在隊(duì)列內(nèi)向指揮員報(bào)告人數(shù)。 女“第X排到齊”或“第X排實(shí)到XX名”。（七）敬禮、禮畢1、敬禮口令：敬禮。向右看敬禮。1）舉手禮。要

4、領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起， 五指并攏自然伸直， 中指微接 帽檐右角前約 2 厘米處（戴無(wú)帽檐帽時(shí)，微接太陽(yáng)穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約 20度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線(xiàn)一線(xiàn)，同時(shí)注視受禮者。（八）向右（左）轉(zhuǎn)口令：向右（左）轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用 力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn) 90 度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠 攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上身保持立正姿勢(shì)。（九）向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn) 180 度。（十）行進(jìn) 行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助

5、步法踏步1、齊步齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。口令：齊步走。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約 75 厘米著地，身體重心前移，右腳照此法 動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向 前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線(xiàn)，并與最下 方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水 兵服時(shí)，與腰帶同高） ，離身體約 25 厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn) 約 30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘 116 112 步。2 踏步踏步用于調(diào)整步伐和整齊。停止間口令：踏步走。行進(jìn)間口令：踏步。要領(lǐng)：兩腳在原地上

6、下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15 厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地） ，上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。踏步 時(shí)，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏 2 步，再換齊步或跑步行進(jìn)。（十一）立定口令：立定。要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直， 右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽(tīng)到口令，左腳踏 1 步，右腳靠攏左腳， 原地成立正姿勢(shì)（十二）出列、入列單個(gè)學(xué)員和分隊(duì)出、入列均用跑步 （5 步以?xún)?nèi)用齊步， 1 步用正步） ，或 按照教官指定的步法執(zhí)行；因故出、入列要報(bào)告（須經(jīng)允許） 。1出列口令：第X名出列。要領(lǐng)：出列學(xué)員聽(tīng)到呼點(diǎn)自己姓名或序號(hào) “出列”

7、 的口令后， 應(yīng)答“是”， 然后，進(jìn)到教官右側(cè)前適當(dāng)位置或指定位置，面向教官成立正姿勢(shì)。2入列口令：入列。要領(lǐng)：聽(tīng)到“入列”口令后，應(yīng)答“是”，然后，按出列的相反程序入列。（十三）集合集合，是使單個(gè)軍人、分隊(duì)、部隊(duì)按規(guī)范隊(duì)形聚集起來(lái)的一種隊(duì)列動(dòng)作。集合時(shí)，教官應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號(hào)， 如“全連（或X排）注意”，然后, 站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成XX隊(duì)集合”的口令。所 屬人員聽(tīng)到預(yù)告或信號(hào)， 原地面向教官成立正姿勢(shì)； 聽(tīng)到口令，跑步到指定位置面向教官集 合（在教官后側(cè)的人員，應(yīng)從右側(cè)繞過(guò)），自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)。活動(dòng)方式：時(shí)間 30分1、 橫渡亞馬遜人數(shù)減半的浮磚將所有渡過(guò)殘酷的硫酸河；目的：自信：一切事情皆有可能；自我奉獻(xiàn)；大我于小我之間的取舍；堅(jiān)持到底，決不放棄的精神。2、團(tuán)隊(duì)凝聚力類(lèi)： 齊眉齊心目的：1 、體會(huì)到隊(duì)員間的抱怨對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害性，找出正確的辦法來(lái)處理工作中出現(xiàn)的問(wèn)題。2 、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家“照顧