中小學(xué)生抗擊疫情自我心理防護指引教育PPT演示課件

1、那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵

2、蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天

3、，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高

4、大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織

5、，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹

6、陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 主講人：XXX 時間：20XX.XX 學(xué)生抗擊疫情自我心理防護指引 抗擊疫情心理防護 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下

7、，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這

8、嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)

9、處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴

10、聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不

11、知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 前 言 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲

12、和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知

13、是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱

14、的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房

15、子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得

16、煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 CONTENTS 1正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)2心理自助方法 3判斷是否需要專業(yè)心理援助？ 4如何科學(xué)做好停課不停學(xué) 目錄 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈

17、雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處

18、那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲

19、和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知

20、是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱

21、的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 不同人群的心理 調(diào)適指南 PART.01 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的

22、樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心

23、情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下

24、，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這

25、嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)

26、處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴

27、聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不

28、知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶

29、熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的

30、房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變

31、得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈

32、的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來

33、，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷

34、而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家

35、鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一

36、年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老

37、而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 正確認(rèn)識自己的心境反應(yīng)，調(diào)整良好的心理狀態(tài) 保持情緒的安定并不意味著無動于衷、無所 作為或是聽天由命，反而撥開情緒的迷霧后， 會讓我們面對問題時更加積極，會讓我們的 應(yīng)對措施更有效率，讓我們的思路更加專注 而清晰。面對自然產(chǎn)生的情緒，我們需要合 理的應(yīng)對方法。 首先做到不恐慌 重建正常的生活秩序和學(xué)習(xí)秩序 盡量控制自己每天接收疫情有關(guān)信息的時間 不超過一個小時，在睡前不宜過分關(guān)注相關(guān) 信息，應(yīng)該關(guān)注有效、必要的信息，減少 “超載”的噪音。 自然情緒合理應(yīng)對 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣

38、變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強

39、烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起

40、來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席

41、卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在

42、家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 可

43、以做一些放松和鍛煉的活動輔助 睡眠。 食物和營養(yǎng)是我們戰(zhàn)勝疾病康復(fù)的 保證。 有任何的需要，一定要向親友表達。試著把情緒說出來，與家人和朋友 一同分擔(dān)。 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹

44、的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情

45、也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，

46、望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈

47、雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處

48、那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 心理自助方法 PART.02 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲

49、如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹

50、的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情

51、也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，

52、望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈

53、雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 不要因為不好意思或忌諱而逃避和別人談?wù)撏纯啵寗e人有機會了解自己。 勇敢面對自己 不要阻止親友訴說痛苦，讓他們說出自己的痛苦，保持傾聽是幫助他們減輕 痛苦的重要途徑之一。 學(xué)會傾聽 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰

54、下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著

55、這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不

56、遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬

57、鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間

58、不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 在家中進行適度運動 肌肉放松 實踐證明，肌肉放松法是

59、另一 個能夠幫助我們放松身心的有 效方法。具體操作如下： （1）手臂放松：伸出右手，握緊拳，使整個右前臂變得緊張、僵硬。雙臂 伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。 （2）頭部放松：皺起前額肌肉、眉頭、鼻子和臉頰（可咬緊牙關(guān)，使嘴角 盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，似在極度痛苦狀態(tài)下使勁一樣）。 （3）軀干部位放松：聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉； 拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉； （4）伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，使整個右腿變得緊張、僵硬； 伸出左腿，左腳向前用力像在蹬一堵墻，使整個左腿變得緊張、僵硬。 （5）待上述肌肉持續(xù)緊張、僵硬幾秒鐘后，同時放松全身所有肌

60、肉，體驗 全身放松的感受。 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣變得煩躁起來，我躺在家鄉(xiāng)那棵蒼老而又高大的樹的樹陰下，望著不遠(yuǎn)處那兩間不知是誰家的房子，強烈的困意席卷而來 那一年夏天，蟬聲如織，心情也隨著這嘈雜的蟬鳴聲和這悶悶熱的天氣