籃球培訓(xùn)課教案

1、籃球培訓(xùn)課教案任課教師:授課班級(jí)基礎(chǔ)班學(xué)生人數(shù)授課時(shí)間45分鐘教學(xué)內(nèi)容1、行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。2、學(xué)習(xí)持球交叉步突破。重占八、1 .蹬地轉(zhuǎn)體2 .護(hù)球加速難占八、手腳協(xié)致，避免走步。課的任務(wù)一、通過(guò)技術(shù)模塊的訓(xùn)練，提升學(xué)生的球感球性，初步掌握持球交叉步突破的動(dòng)作要領(lǐng)。二、通過(guò)體能部分的訓(xùn)練，提高學(xué)生的核心力量，增強(qiáng)軀干的穩(wěn)定性。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法精品資料開(kāi)始1、集合整隊(duì)，檢查出勤。部分22、亙布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容及紀(jì)律要求。準(zhǔn)備1、圍繞場(chǎng)地慢跑3圈部分2、變速跑、變向跑（小z字型）53、教練員帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行徒手操練習(xí)。主要包括頭頸部、大小臂、胸部、腰部、大小腿、手腕踝關(guān)節(jié)部位的拉伸。4.手撐墻高抬

2、腿組織：學(xué)生面對(duì)教練成兩排橫隊(duì)站立。要求：隊(duì)伍整齊、安靜。組織：1.慢跑時(shí)成一列縱隊(duì)。2.徒手操時(shí)以體操隊(duì)形面對(duì)教師成兩排橫隊(duì)站立。要求：1.慢跑時(shí)注意隊(duì)伍間隔，保持隊(duì)型。待前一名隊(duì)員至第三個(gè)標(biāo)志桶時(shí)下一名隊(duì) 員出發(fā)，移動(dòng)路線如圖所示，完成一次練 習(xí)后排至隊(duì)尾繼續(xù)練習(xí)。10重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)掌心空出，腳步動(dòng)作到位。一、基本技術(shù)練習(xí)1全場(chǎng)行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)運(yùn)球急停急起（區(qū)分左、右手）各2組：行進(jìn)間體前變向x2行進(jìn)間胯下變向x2行進(jìn)間轉(zhuǎn)身?yè)Q手運(yùn)球 x2行進(jìn)間背后換手運(yùn)球 x2備注：練習(xí)路線如圖所示，全場(chǎng)往返一次為1組。基本部分組織:分解練習(xí)隊(duì)2.學(xué)習(xí)交叉步持球突破教練員講解示范形見(jiàn)圖1,成體操 隊(duì)形，教練位

3、于隊(duì) 伍正前方帶領(lǐng)學(xué)員練習(xí)。圖-1難點(diǎn)：手腳協(xié)致，避免走步。易犯錯(cuò)誤：1 .第一步跨步太小，無(wú)法擺脫防守2 .突破時(shí)沒(méi)有轉(zhuǎn)體探肩護(hù)球動(dòng)作，重心過(guò)高3 .中樞腳移動(dòng)過(guò)早，易走步4 .突破路線選擇不好，躲著防守者對(duì)應(yīng)糾止方法：1 .原地持球蹬跨練習(xí)（球不離手）。2 .從一手臂側(cè)平舉的隊(duì)員手臂下通過(guò)，突 破時(shí)手觸地。3 .原地推放球練習(xí)（放球運(yùn)一次、放球運(yùn) 三次）。4 .從兩標(biāo)志桶或兩人中間通過(guò)。組織：成兩排橫隊(duì)，在教師的引導(dǎo)卜，集體練習(xí)。重點(diǎn)：練習(xí)中保持腰腹的緊張用力，注意 軀干的穩(wěn)定平衡性。組織：面對(duì)教練成兩排橫隊(duì)站立。要求：保持隊(duì)伍整齊安靜。二、體能練習(xí)1 .背立支撐練習(xí)（30秒x3組）2 .平板支撐練習(xí)（45秒x3組） 一、放松身心。二、布置課后練習(xí)任務(wù)，總結(jié)下訓(xùn)。結(jié)束部分53器材準(zhǔn)備1 . 口哨一只2 .籃球若干3 .標(biāo)志桶若葉4 .